পোস্টগুলি
স্বাস্থ্যের কথা
দেহ থেকে ঘামের দুর্গন্ধের কারণ কী?
আপনার ঘামের দুর্গন্ধের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ওষুধ, পরিপূরক বা খাবার আপনার ঘামের গন্ধকে খারাপ করে তুলতে পারে। মনে রাখবেন,এটি ঘামের গন্ধ নয়; এটি ঘামের সাথে মিলিত আপনার ত্বকের ব্যাকটেরিয়া।
আমার ঘামের গন্ধ এত খারাপ কেন?
অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি আপনার বগল এবং কুঁচকির মতো জায়গায় রয়েছে। তারা একটি ঘন, দুধযুক্ত তরল উত্পাদন করে।
ঘামের নিজের গন্ধ নেই। ব্যাকটেরিয়া যখন ঘামের সংস্পর্শে আসে তখন আপনার অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি নির্গত হয়।
আমাদের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আবৃত। আমরা যখন ঘামি তখন পানি, লবণ এবং চর্বি এই ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশে যায় এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।
গন্ধ খারাপ হতে পারে, ভাল হতে পারে বা কোন গন্ধ নেই। ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ঘামের সংস্পর্শে এলে শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।
যৌবনের সময়, ঘাম গ্রন্থি এবং হরমোনগুলি বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা হতে কারো সমস্যা হতে পারে।
আপনি যদি কাজ করে যাচ্ছেন এবং ঘাম না শুকান তবে অতিরিক্ত ঘাম সমস্যা হতে পারে।
যদি অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্ট না ব্যবহার করে থাকেন বা স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি অনুশীলন না করেন তবে ঘাম ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশতে পারে, ফলে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ হয়।
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার পরেও ঘামে দুর্গন্ধ কেন হয়?
অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে শরীরে অপ্রীতিকর গন্ধ হতে পারে, যেমন যকৃত ও কিডনি রোগ এবং হাইপারথাইরয়েডিজম, যা অতিরিক্ত ঘাম বাড়িয়ে তোলে। যদি আপনার ত্বক থেকে তীব্র গন্ধ লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা প্রয়োজন।
কি ধরনের ঘাম খারাপ গন্ধ?
ত্বকের ব্যাকটেরিয়া যখন নির্গত ঘাম ভেঙে দেয় তখন একটি খারাপ গন্ধ তৈরি হতে পারে।
একক্রাইন ঘামের গন্ধ আপনার খাওয়া হতে পারে এমন কিছু খাবার (যেমন রসুন), আপনি যে অ্যালকোহল খেয়েছেন বা আপনার গ্রহণ করা নির্দিষ্ট ওষুধগুলিকেও প্রতিফলিত করতে পারে।
কী বগলের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে?
শাওয়ারে থাকার সময় আপনার হাত হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে পূর্ণ করুন এবং স্প্ল্যাশ করুন ও আপনার প্রতিটি আন্ডারআর্মে ঘষুন।
স্নান শেষে আপনি এটি শুধুমাত্র জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন (এটি কিছু ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলবে এবং কার্যকর)।
ঘামের দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণের উপায়
দুর্গন্ধ দূরীকরণে করণীয়:
- প্রতিদিন গোসল করুন। ঘন ঘন ঝরনা স্নান নিন। কম গোসল ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে। দিনে অন্তত একবার গোসল করুন (অথবা প্রতিদিন সকালে ও রাতে) এবং অতিরিক্ত ঘামযুক্ত জায়গাগুলিকে ঘ্রাণমুক্ত, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গোসলের সাবান দিয়ে স্ক্রাব করুন। তীব্র সুগন্ধযুক্ত সাবান থেকে দূরে থাকুন, যা আপনার বগলের গন্ধকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- আপনার জামাকাপড় নিয়মিত ধুয়ে নিন এবং পরিষ্কার পোশাক পরা নিশ্চিত করুন।
- দৃঢ় গন্ধযুক্ত খাবারগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন ।
- শোবার সময় একটি antiperspirant লাগান।
- আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন এবং ঘামছেন না তখন এটি আপনার পণ্যকে কাজ করার সুযোগ দেয়।
- আপনি যদি সকালে গোসল করার পরে অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্টগুলি প্রয়োগ করেন তবে আপনার যে ঘাম জমা হবে তা পণ্যটি ধুয়ে ফেলবে এবং দিনের বয়ে যাওয়া ঘামের বিরুদ্ধে আপনাকে প্রতিরক্ষামূলকভাবে উপহার দেবে।
- কিছু তৈলাক্ত খাবার বা পানীয় কাট আউট বা কাট ব্যাক করুন।
বগল ও পায়ের ঘামের দুর্গন্ধ কীভাবে বন্ধ করবেন?
- আপনার বগল, কুঁচকি এবং পা দিনে অন্তত দুবার সাবান দিয়ে ধুয়ে ভালো করে শুকিয়ে নিন।
- নিয়মিত আপনার বগল শেভ করুন।
- অ্যান্টিপারস্পিরান্ট এবং ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত আপনার কাপড় পরিবর্তন এবং ধোয়া.
- তুলা, উল এবং সিল্কের মতো প্রাকৃতিক কাপড় পরুন।
- ব্যাকটেরিয়ারোধী মোজা পরুন।
সেরা আন্ডারআর্ম ব্যাকটেরিয়া ঘাতক কি?
আপেল সাইডার ভিনেগার: একটি স্প্রে বোতলে অল্প পরিমাণ পানির সঙ্গে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আপনার বগলে স্প্রে করুন। ভিনেগারে থাকা অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
ভিনেগার কী, আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে কাজ করে ⁉️👉
- মনে রাখবেন, ডিওডরান্টস ঘাম রোধ করে না। এগুলি সাধারণত আপনার ত্বকে ঘামের গন্ধকে মাস্ক করে। অ্যান্টিপারস্পায়েন্টস হ'ল কেমিক্যাল এজেন্ট যা ঘাম কমায়।
- অনেক antiperspirant একটি ডিওডোরেন্টও ধারণ করে, যা গন্ধ আড়াল সাহায্য করে।
- আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তা পরীক্ষা করুন।
- আপনার আন্ডারআার্মগুলি শুকনো রাখুন। শরীরের ভেজা অঞ্চলে ব্যাকটিরিয়া একটি শক্ত সময় প্রজনন করে ।
- আপনার আন্ডারআরমস নিয়মিত শেভ করা ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা করবে এবং ঘাম এবং গন্ধ কমাতে পারে।
শরীর সব সময় অতিরিক্ত ঘামায় কেন? Next »
« previous ঘাম কী, কেন ঘাম হয় ?
মন্তব্যসমূহ