ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
আমরা অকালে বার্ধক্য, অসুস্থতা এবং মৃত্যুর শিকার হই, মূলত দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য।
ইমিউন সিস্টেম হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারকগুলির মধ্যে একটি যা শুধুমাত্র আমরা কতদিন বাঁচি তা নয় বরং আমাদের আশি পরবর্তী বয়সীদের অবস্থা এবং তার পরেও আমরা কতটা ভাল অনুভব করি তাও প্রভাবিত করে।
ইমিউনিটি মানে কি
ইমিউনিটি বা অনাক্রম্যতা হল একজন ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা (বা থেকে সুরক্ষা)।
একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু রোগ থেকে অস্থায়ী সুরক্ষা নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে, অথবা একজন ব্যক্তি সংক্রমণ বা টিকা দেওয়ার পরে সুরক্ষিত হতে পারেন।
ইমিউনিটি কাকে বলে
একজন ব্যক্তির দেহে কোন রোগের অ্যান্টিবডির উপস্থিতির মাধ্যমে সেই রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন হয়।
অ্যান্টিবডিগুলি হল শরীর দ্বারা উত্পাদিত প্রোটিন যা বিষ বা রোগ বহনকারী জীবকে নিরপেক্ষ বা ধ্বংস করতে পারে।
যদিও কোনও খাবার বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক COVID-19 সংক্রমণ প্রতিরোধ বা নিরাময় করতে পারে না, তবে স্বাস্থ্যকর খাবার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভাল পুষ্টি স্থূলতা, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ধরণের ক্যান্সার সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে।
আপনার নিজের বা পরিবারের সদস্যদের অনাক্রম্যতা-বা ইমিউনিটি কেমন ?
ইমিউনোথেরাপি
ইমিউনোথেরাপি হল এলার্জি বা ক্যান্সারের এক ধরনের চিকিৎসা যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে এলার্জি বা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
এলার্জি চিকিৎসায়
ইমিউনো থেরাপির গুরুত্ব কী?💉
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূলনীতিগুলো কী?
অনাক্রম্যতা হল আপনার শরীরের জীবাণুগুলিকে সনাক্ত করার ক্ষমতা যাতে অসুস্থতা সৃষ্টি করা থেকে বিরত রাখে।
ইমিউন সিস্টেমের কাজ হল বিপজ্জনক জীবাণুগুলিকে সনাক্ত করা এবং নির্মূল করতে সাহায্য করা যা রোগ বা ক্ষতির কারণ হওয়ার আগে শরীরে প্রবেশ করে।
অনাক্রম্যতা দুই ধরনের আছে: সহজাত এবং অভিযোজিত।
ইমিউন সিস্টেম বা দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কী🚨
কিভাবে কাজ করে ⁉️👉
সুস্থ অনাক্রম্যতা চারটি অপরিহার্য নীতি সম্পাদন করে:
- (১) সংক্রমণ সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধ করার ক্ষমতা;
- (২) হোস্টের নিজস্ব কোষগুলিকে "স্ব" হিসাবে চিনতে পারার ক্ষমতা যার ফলে তাদের আক্রমণ থেকে রক্ষা করা;
- (৩) পূর্ববর্তী বিদেশী সংক্রমণ থেকে একটি স্মৃতি; এবং
- (৪) প্যাথোজেন অপসারণের পরে প্রতিক্রিয়া সীমিত করার ক্ষমতা।
আমাদের শরীরের কোন অংশ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে?
ইমিউন সিস্টেমের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির মধ্যে রয়েছে থাইমাস এবং অস্থি মজ্জা, লিম্ফ নোড এবং রক্তনালী , প্লীহা এবং ত্বক।
ইমিউন সিস্টেমের প্রধান অংশগুলি হল:
- শ্বেত রক্তকণিকা,
- অ্যান্টিবডি,
- কমপ্লিমেন্ট সিস্টেম,
- লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম,
- প্লীহা,
- থাইমাস
- টনসিল ও এডেনইড
- পেয়ার প্যাচ
- অস্থি মজ্জা।
- এপেন্ডিক্স
এইগুলি আমাদের ইমিউন সিস্টেমের অংশ যা সক্রিয়ভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
কি খেলে ইমিউনিটি বাড়ে
যেসব খাবার এন্টি এক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ও প্রাকৃতিক সেসব ই ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে প্রতিদিন পাঁচ থেকে নয়টি শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার লক্ষ্য রাখুন।
ফলের পরিবেশন তাজা ফলের ১ টুকরো ও সবজির একটি পরিবেশন রান্না বা কাঁচা হলেও যথেষ্ট।
প্রাকৃতিক প্রদাহ রোধী খাবার, সেসবও আমাদের ইমিউনিটি বৃদ্ধির অংশ।
ইমিউনিটি বাড়ায় যেসব খাবার! জানতে লিংকটি সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায় কেন? ইমিউনিটি বৃদ্ধির উপায় সমূহ কী⁉️»
মন্তব্যসমূহ