পোস্টগুলি
নারী বিকাশের পর্যায়গুলো
জৈবিকভাবে, একজন সাধারণ মহিলার জীবনের পর্যায়গুলি নিম্ন লিখিত বছরগুলিতে বিভক্ত;
- শৈশব,
- বয়ঃসন্ধি (বয়ঃসন্ধিকাল),
- যৌন পরিপক্কতা (জনন বয়স),
- ক্লাইম্যাক্টেরিক পিরিয়ড এবং
- পোস্ট-ক্লাইম্যাক্টেরিক (বয়স্ক)
আমরা জানি গর্ভাবস্থায় আমাদের যৌন পার্থক্য শুরু হয়, যখন ভ্রূণে গোনাড বা ডিম্ব তৈরি হয়।
সাধারণ অভ্যাস,শরীর ও মুখের আকৃতি এবং সেইসাথে যৌন হরমোনের মাত্রা বয়োসন্ধির আগে ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে একই রকম।
বয়ঃসন্ধির অগ্রগতি এবং যৌন হরমোনের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে স্পষ্ট পার্থক্য দেখা যায়।
ডিম্বাশয় মেয়েদের জনন সিস্টেমের প্রধান যৌন অঙ্গ। সহকারী যৌন অঙ্গগুলির মধ্যে রয়েছে জরায়ু, ফ্যালোপিয়ান টিউব, সার্ভিক্স এবং যোনি।
জন্মের সময় প্রাথমিক যৌন বৈশিষ্ট্য যা উপস্থিত থাকে মহিলাদের যোনি (বাহ্যিক) এবং ডিম্বাশয় (অভ্যন্তরীণ) (যেমন, পুরুষদের লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষ)।
গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য হল সেইগুলি যা বয়োসন্ধির সময় পরবর্তী পর্যায়ের মাধ্যমে আবির্ভূত হয় (যেমন, মহিলাদের স্তন, নিতম্ব বা ছেলেদের গোঁফ, দাঁড়ি)।
গৌণ লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলি এমন বৈশিষ্ট্য যা একটি প্রজাতির দুটি লিঙ্গকে আলাদা করে, তবে এটি সরাসরি প্রজনন ব্যবস্থার অংশ নয়।
বিশ্বাস করা হয় যে তারা একজন ব্যক্তিকে তার প্রতিদ্বন্দ্বীদের প্রতিদ্বন্দ্বীতা থেকে সুবিধা দেওয়ার জন্য বিবর্তিত হয়েছে।
তারা প্রাথমিক যৌন বৈশিষ্ট্যের বিরোধী: তারা কোন যৌন অঙ্গ ই নয়। গৌণ যৌন অঙ্গগুলো প্রজননে সহায়তা করে মাত্র।
নারীরা পরিবার গড়ে তোলে, পরিবার ঘর তৈরি করে, ঘর সমাজ তৈরি করে এবং সমাজ নিজেই দেশ তৈরি করে।
এর সহজ অর্থ হলো নারীর অবদান সর্বত্র। নারীর সম্ভাবনাকে উপেক্ষা করে এমন সমাজ কল্পনা করা বৃথা। শিক্ষা ও নারীর ক্ষমতায়ন ছাড়া পরিবার, সমাজ ও দেশ উন্নত হতে পারে না।
মানব সমাজে কন্যা সন্তানের গুরুত্ব কি?
মেয়েরা তাদের কাজ এবং নিষ্ঠার কারণে অনেক ক্ষেত্রে এবং সেক্টরে নিজেদের প্রমাণ করেছে।
তারা আরও প্রতিভাবান, বাধ্য, পরিশ্রমী ও পরিবার এবং তাদের জীবনের জন্য দায়বদ্ধ।
মেয়েরা তাদের পরিবার এবং পিতামাতার প্রতি আরও যত্নশীল এবং ভালবাসার হয় এবং তারা প্রতিটি কাজে তাদের সেরাটা দেয়।
বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে মেয়েদের বিকাশ
একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, নারীরা দ্রুত বিকাশ লাভ করে তাই তারা তাদের সমবয়সী পুরুষকে বেছে নেয় না, যারা তাদের এবং তাদের সম্ভাব্য সন্তানকে রক্ষা করতে এবং নিরাপত্তা প্রদান করতে কম সক্ষম হতে পারে।
এটা অবশ্য আধুনিক সমাজে আর আদর্শ নয়।
মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় দ্রুত বিকাশ লাভ করে। হাইস্কুল থেকে শুরু করে এই ব্যবধান সঙ্কুচিত হয়।
মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় আগে পরিপক্ক হয়, যেখানে মহিলারা ১০-১১ বছর বয়সে বয়ঃসন্ধিকাল শুরু করে এবং পুরুষরা ১১.৫ বছর বয়সে।
ভ্রূণ নিষিক্ত করণ কীভাবে হয় ⁉️▶️
যোনি নিজেই বিকশিত হবে যখন একজন নারীর হরমোনের মাত্রা বয়সের সাথে পরিবর্তিত হবে।
বয়ঃসন্ধিকাল থেকে যোনিপথের পরিবর্তন শুরু হয় এবং একজন ব্যক্তির ৪০ এবং ৫০ বৎসর বয়স পর্যন্ত চলতে থাকে এই পরিবর্তন, মেনোপজের পূর্ব পর্যন্ত।
কারো যোনি বয়সের সাথে কত দ্রুত পরিবর্তিত হবে তা তার পছন্দের জীবনধারার উপর নির্ভর করে।
যোনি একজন নারীর জীবদ্দশায় অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যায়, এবং বয়ঃসন্ধি, সন্তানের জন্ম এবং মেনোপজের মতো আরও কিছু সুস্পষ্ট পরিবর্তনের সময়, এই মাইলস্টোনগুলির মধ্যে বড় পরিবর্তনগুলি ঘটে।
যোনির পরিবর্তন সম্পর্কে জানার একটি উপায় হল আয়নায় মুখ দেখা এবং মুখে বয়সজনিত পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে চিন্তা করা। বয়ঃসন্ধি কালে এবং বয়স ২০, ৩০ এবং তার পরে যোনি কীভাবে পরিবর্তিত হয়, সেটা জানার জন্য বয়ঃসন্ধি, হরমোন ও মেনোপজ সম্পর্কে কিছু জ্ঞান থাকা ভাল।
মেয়েদের বিকাশে বাধাসমুহ কি
মেয়েদের শিক্ষার সুযোগ, খাবার এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে বৈষম্য করা হয়। মেয়েরা বাড়ির কাজের ভারী বোঝা বহন করে।
মেয়েদের অল্প বয়সেই বিয়ে করানো হয়, যা তাদের শিক্ষা বা বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জনে হস্তক্ষেপ করে।
বয়ঃসন্ধির পর্যায়:
বয়ঃসন্ধি হল যখন একটি শিশুর শরীর বিকশিত হতে শুরু করে এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়।
মেয়েদের বয়ঃসন্ধি শুরুর গড় বয়স ১১, ছেলেদের গড় বয়স ১২। ৮ থেকে ১৪ বছর বয়সের যেকোনো সময়ে বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। প্রক্রিয়াটি ৪ বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
তবে এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা, তাই চিন্তা করবেন না যদি আপনার সন্তান তাদের বন্ধুদের আগে বা পরে বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছায়।
মেয়েদের বয়ঃসন্ধির প্রথম লক্ষণ হল সাধারণত তাদের স্তন বিকশিত হতে শুরু করে। বর্ধিত ইসট্রোজেনের প্রবাহ সর্ব প্রথম স্তনের বিকাশ ঘটায় যা এসময় পিউবিক বা যৌনাঙ্গর চুলও বাড়তে শুরু করে, এবং কিছু মেয়ে তাদের পায়ে এবং বাহুতে বেশি চুল লক্ষ্য করে থাকবে।
মেয়েদের বয়ঃসন্ধির পরবর্তী লক্ষণগুলো
বয়ঃসন্ধি শুরু হওয়ার এক বছর বা তার পরে, এবং পরবর্তী কয়েক বছরের জন্য চলতে থাকে।
মেয়েদের স্তন বাড়তে থাকে এবং পূর্ণ হয় বয়ঃসন্ধি শুরুর প্রায় ২ বছর পরে। মেয়েদের সাধারণত প্রথম মাসিক হয় এসময় এবং পিউবিক চুল মোটা এবং কোঁকড়া হয়ে যায়।
আন্ডারআর্মের চুলও গজাতে শুরু করে। কিছু মেয়েদের শরীরের অন্যান্য অংশে যেমন তাদের উপরের ঠোঁটেও চুল ওঠে এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
মেয়েরা বেশি ঘামতে শুরু করে। তাদের মুখে প্রায়ই ব্রণ হয় - এটি ত্বকের অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের দাগ হিসাবে দেখা যায়, যার মধ্যে হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং পুঁজ-ভরা দাগও দেখা যায়।
মেয়েদের একটি সাদা যোনি স্রাব আছে সেটি বাড়তে থাকে - পিরিয়ড শুরু হওয়ার পর থেকে মেয়েরা বাৎসরিক ৫ থেকে ৭.৫ সেমি (২ থেকে ৩ ইঞ্চি) লম্বা হয় যা পরের বছর বা মোট দুই বছরে বড় হয়। তারপর তাদের প্রাপ্তবয়স্ক উচ্চতায় পৌঁছায়।
এসময় বেশির ভাগ মেয়েই ওজনে বাড়ে। তাদের শরীরের আকৃতি পরিবর্তনের সাথে সাথে - মেয়েরা তাদের উপরের বাহু, উরু এবং পিঠের উপরের অংশে আরও বেশি চর্বি তৈরি করে; তাদের নিতম্ব গোলাকার হয়ে ওঠে এবং তাদের কোমর সংকুচিত হয়।
মেয়েদের বয়ঃসন্ধির প্রায় ৪ বছর পর স্তন প্রাপ্তবয়স্কদের মত হয়ে যায়।
পিউবিক চুল ভিতরের উরুর মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। যৌনাঙ্গ এখন সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়। তারপর মেয়েরা লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেয়।
ইস্ট্রোজেন ও বয়ঃসন্ধি:
বয়ঃসন্ধির সময়, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং অল্পবয়সী মহিলারা যৌন সংবেদন এবং তাগিদ অনুভব করবে। বয়ঃসন্ধিকাল ৮ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে ঘটে।
যখন বয়ঃসন্ধি ঘটে, তখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং যোনি পরিপক্ক হতে শুরু করে, এবং মেয়েদের প্রথম মাসিক হয় তখন।
মাসিক পিরিয়ড ও গর্ভবস্থা সম্পর্কে জানতে 💯▶️
বর্ধিত ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ফলে, যৌন সংবেদন এবং তাগিদ অনুভব করবে। নারীদের স্বাস্থ্যবিধির পরিবর্তনের সাথে মিলিত এই তাগিদ যোনির সাথে যোগাযোগ করতে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে।
বয়ঃসন্ধির সময় ডিম্বস্ফোটনও হতে শুরু করে। ডিম্বস্ফোটনের সময়, একটি পরিপক্ক ডিম ডিম্বাশয় থেকে ফ্যালোপিয়ান টিউবে চলে যায় যেখানে এটি যদি শুক্রাণুর সাথে মিলিত হয় তবে নিষিক্ত হতে পারে। এখানে যোনি থেকে শ্লেষ্মা জাতীয় স্রাব তৈরি হবে।
দেরী বা প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধি:
যেসকল মেয়েশিশুরা বয়ঃসন্ধি শুরু করে খুব তাড়াতাড়ি (৮ বছর বয়সের আগে) বা খুব দেরিতে (১৪ বছরের পরে) তাদের ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
বয়ঃসন্ধি ও মানসিক উত্তেজনা:
বয়ঃসন্ধি একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় হতে পারে, কারণ শিশুরা এসময় মনে নতুন আবেগ এবং নতুন অনুভূতি বিকাশ করে।
তারা যে "আবেগজনক রোলারকোস্টার" এ রয়েছে তার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক প্রভাব থাকতে পারে, যেমন: অব্যক্ত মেজাজ পরিবর্তন বা মুড সুইংআত্মসম্মান, আগ্রাসন এবং বিষণ্ণতা।
বয়ঃসন্ধি ও অভিভাবকত্ব: কিশোর কিশোরীদের আগ্রাসন ও আবেগজনিত পরিবর্তন সম্পর্কে অভিভাবকদের জানতে হবে।
নতুবা তাদের সাথে মোকাবিলা করা এবং কথা বলা কঠিন হয়ে পড়বে। শিশুরা বয়ঃসন্ধির কোনো অংশ নিয়ে চিন্তিত বা বিভ্রান্ত হলে, এটি তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে।
এসময় তাদের উৎকণ্ঠা নিবারনের জন্য অন্যদের ধৈর্য্য ধারণ করতে হবে। পিতামাতা এবং যত্নশীলদের কিশোরীদের বয়ঃসন্ধি সমর্থন করে এগোতে হবে।
বয়ঃসন্ধিকালে তাদের আঘাত করা অনুচিত। কেননা তারা অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। এসময় তারা হঠাৎ ডায়েটিং শুরু করে, বন্ধুদের প্রতি ক্রাশ করে এবং উত্তেজনা কামনা করে।
বয়স যখন কুড়ি: কেউ তরুণী, কেউবা রমণী
বয়স ২০-এর দশকে, হরমোন এবং জন্মনিয়ন্ত্রণের কারণে যোনির চেহারা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
বয়স ২০-এর দশকে, ল্যাবিয়া আকারে বড় হতে পারে এবং রঙ পরিবর্তন করতে পারে এবং পিউবিক চুল ঘন হয়ে যেতে পারে।
২০ বছর বয়সে, ল্যাবিয়া বা আপনার যৌনাঙ্গের দৃশ্যমান অংশের ভিতরের এবং বাইরের ঠোঁট আকারে বড় হতে পারে এবং এমনকি রঙ পরিবর্তন করতে পারে। এটা ব্যক্তিভেদে আলাদা।
এই সময়ে, পিউবিক চুলও ঘন হতে পারে এবং চুলের রঙও পরিবর্তন হতে পারে।
এই সময়েও যোনিপথে পরিবর্তন ঘটে। মেয়েদের শরীর তার প্রধান সন্তান জন্মদানের বছরগুলিতে থাকে কারণ পেলভিক ফ্লোরের শক্তি খুব ভাল।
পেলভিক ফ্লোর পেশী একজন ব্যক্তির জরায়ু, মূত্রাশয় এবং মলদ্বারকে সাপোর্ট বা শক্তি প্রদান করে।
যারা ৩০ বছরের পরে সন্তান গর্ভধারণ করেন তাদের পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে প্রায়শই সিজারিয়ান বা এই জাতীয় অপারেশনে প্রয়োজন হয়ে পড়ে।
যদি একজন ব্যক্তি ২০ বছর বয়সে জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার শুরু করেন, তাহলে আপনার বেছে নেওয়া গর্ভনিরোধক পদ্ধতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তন ঘটতে পারে।
উদাহরণ স্বরূপ, একজন ব্যক্তি বড়ি খেয়ে অবাক হতে পারেন যে তাদের প্রাকৃতিক তৈলাক্ততা হ্রাস পেতে পারে।
ত্রিশের দশক যৌনতার:
কখন একটা মেয়ের ক্লাইম্যাক্স হয়?
মহিলারা ক্লিটোরাল স্টিমুলেশন, ভ্যাজাইনাল স্টিমুলেশন -- জি-স্পট সহ -- বা স্তনের উদ্দীপনা বা অন্যান্য ইরোজেনাস জোনের মতো অন্যান্য সংবেদনশীল পথের মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে পারে।
ক্লিটোরাল চরম উত্তেজনা পুরুষ উত্তেজনার সবচেয়ে কাছাকাছি।
মেয়েদের অর্গাজম না হলে কি বাচ্চা হয় না
পুরুষের অর্গ্যাজমের সময়, শুক্রাণু ক্ষরণ হয়, যা অবশ্যই গর্ভধারণের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়।
কিন্তু নারীর অর্গ্যাজমের কী হবে? এটা কি সত্যিই সফল গর্ভধারণের জন্য 'প্রয়োজনীয়'?
অরক্ষিত যৌন মিলনের সময় মহিলার অর্গ্যাজম না হলে ও ডিমের নিষিক্তকরণ ঘটে। সুতরাং এটি একটি প্রয়োজনীয়তা নয়, যদিও এটি একজন মহিলার আনন্দের একটি বড় উপাদান।
কেগেল ব্যায়াম নামক একধরনের ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোরের দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে দারুন কার্যকর।
৩০-এর দশকের পরে পেলভিক ফ্লোর গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি প্রসব এবং মাধ্যাকর্ষণের কারণে তাদের শক্তি হারিয়ে ফেলে।
যদি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি খুব দুর্বল হয়ে যায় তবে নারীরা পেলভিক অর্গান প্রলাপ্স রোগে ভুগতে পারেন।
৩০ এর দশকে প্রবেশ করার সাথে সাথে যোনি তার স্বাভাবিক পেশীর টোন হারাবে এবং পেলভিক ফ্লোর কম শক্তিশালী হবে।
আজকাল অনেকেই ৩০ এবং ৪০ এর দশকে প্রসব স্থগিত করছে, যখন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়ছে এবং টোন হ্রাস পেয়েছে কারণ, মাধ্যাকর্ষণ শক্তির প্রভাব।
যদি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি খুব দুর্বল হয়ে যায়, তাহলে পেলভিক অর্গান প্রল্যাপসের ঝুঁকিতে রয়েছেন, এমন একটি অবস্থা যেখানে মূত্রাশয়, জরায়ু বা মলদ্বার নিচে পড়ে যোনিতে ধাক্কা দেয়, এছাড়াও প্রস্রাব বা মল নিয়ন্ত্রণ অক্ষম হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
সৌভাগ্যক্রমে, সাধারণ কেগেল ব্যায়াম যোনিকে শক্তিশালী রাখতে পারে এবং ফলস্বরূপ, এই অবস্থাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
যোনি-শক্তিশালী কেগেল ব্যায়াম করতে, আপনার পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন (যেগুলি আপনি প্রস্রাব বন্ধ করার জন্য চাপ দেন), ১০ সেকেন্ডের জন্য সংকোচন ধরে রাখুন, শিথিল করুন এবং প্রতিদিন তিনবার চার বা পাঁচবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি যোনিপথে সন্তানের জন্ম হয়, তাহলে যোনিটি প্রসারিত হয় যাতে শিশুর গর্ভ থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।
জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা অনুসারে, কিছু ক্ষেত্রে, যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী ত্বক স্বাভাবিকভাবে ছিঁড়ে যেতে পারে বা শিশুর জন্য জায়গা তৈরি করতে ডাক্তার দ্বারা কেটে ফেলা হতে পারে।
এই সময়ে ফোলা, প্রসারিত এবং প্রদাহ ঘটতে পারে, তবে ধীরে ধীরে সেটা কমতে থাকে।
যদিও যোনি কখনও তার আসল আকার এবং আকৃতিতে ফিরে আসতে পারে না, কেগেল ব্যায়াম এতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং যোনি ৩০-এর দশকে প্রসারিত হতে পারে, কিন্তু এই সময়টি হল মহিলারা তাদের হরমোনের মাত্রার কারণে "শারীরিকভাবে তাদের জীবনের সেরা যৌনতার জন্য সক্ষম" সময়।
এটি শুধুমাত্র একটি শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে সত্য নয় মানসিকভাবে ও সত্য।
নারীর সঙ্গী তার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন সম্ভবত তার চেয়ে হরমোনের মাত্রা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ তার কাছে। সঙ্গীর যৌন ক্ষমতা এবং তার প্রতি আকর্ষণও যৌন তৃপ্তিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চল্লিশের দশক: আত্ম-সমালোচনা বর্জন এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের দশক
৩০-এর দশকে, যোনির pH বৃদ্ধি পেতে পারে এবং পিউবিক চুলের রঙ পরিবর্তন এবং পাতলা হতে পারে ঠিক যেভাবে মাথার চুল ধূসর হয়ে ওঠে।
পিউবিক চুল পাতলা হতে পারে এবং আপনার ৪০ বছর বয়সে ধূসর হতে শুরু করে।
৪০ এর দশকে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে।
এর ফলে ভালভাতে কোলাজেন এবং রক্তের প্রবাহ কমে যেতে পারে, যার ফলে ল্যাবিয়া আরও আলগা বা ঢিলা দেখাতে পারে।
যোনির পিএইচ এই সময়ে বাড়তে পারে এবং ৪.৫-এর বেশি পিএইচ যোনিতে ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের বা সংক্রমনের লক্ষণ।
এসময় যদি যোনি স্রাব একটি নতুন, অদ্ভুত গন্ধ বা জ্বর থাকে, অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
পঞ্চাশের দশক: আরও বৈচিত্র্য, আরও বলিরেখা
সম্ভবত ৫০ এর দশকের গোড়ার দিকে যোনি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাবে এবং যোনিপথে শুষ্কতা এবং ভালভাতে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। আপনার শুষ্ক ত্বক যেমন ভাবে পরিবর্তন হয় অনেকটা সেরকমই।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মেনোপজের গড় বয়স ৫১, তবে এটি অনেকের ৪০ এর দশকের প্রথম দিকেও ঘটতে পারে।
নারীরা যখন ৫০ এর দশকে প্রবেশ করবে, সম্ভবত মেনোপজ অনুভব করবে, এটি একটি জৈবিক প্রক্রিয়া যা মাসিক চক্রের সমাপ্তি চিহ্নিত করে।
অনিয়মিত পিরিয়ড, ঠান্ডা লাগা, গরম ঝলকানি, মেজাজের পরিবর্তন এবং যোনিপথের শুষ্কতা এই সমস্ত লক্ষণ প্রমান দেয়যে আগামী মাস বা বছরে তারা মেনোপজে প্রবেশ করছেন।
এছাড়াও এই সময়ে, আপনার প্রাকৃতিক যোনি শ্লেষ্মা গঠনে পাতলা হবে এবং উত্পাদন হ্রাস পাবে।
এই শুষ্কতা যৌন কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা বেদনাদায়ক যৌনতা, প্রল্যাপস এবং এমনকি মূত্রনালীর সংক্রমণও ঘটায়। এটি ক্লাইম্যাক্স করতে আগের তুলনায় অনেক বেশি সময় লাগতে পারে।
যোনির শারীরিক চেহারাও পরিবর্তিত হবে, যোনির ত্বক পাতলা এবং এমনকি কুঁচকে যাবে, ঠিক যেমন একজন বয়স্ক ব্যক্তির মুখে বয়সের সাথে আরও বলিরেখা হয়।
ভালভা এবং যোনির এই পর্যায়গুলি স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত। যোনি কিভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে তা নিয়ে যদি উদ্বিগ্ন হন, তবে আপনার প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা।
মেনোপোজ
মেনোপজ হল সেই সময় যা মহিলাদের মাসিক চক্রের সমাপ্তি চিহ্নিত করে। মাসিক ছাড়া ১২ মাস চলে যাওয়ার পরে এটি নির্ণয় করা হয়। মেনোপজ ৪০ বা ৫০ এর দশকে ঘটতে পারে, তবে গড় বয়স ৫১।
মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু শারীরিক উপসর্গ, যেমন গরম ঝলকানি, এবং মেনোপজের মানসিক লক্ষণগুলি আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে, আপনার শক্তি কমিয়ে দিতে পারে বা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
লাইফস্টাইল অ্যাডজাস্টমেন্ট থেকে শুরু করে হরমোন থেরাপি পর্যন্ত অনেক কার্যকরী চিকিৎসা পাওয়া যায়।
মেনোপোজ কি⁉️
এর সুবিধা ও জটিলতাগুলো কিভাবে মোকাবেলা করে⁉️▶️
মন্তব্যসমূহ