ঘাম কী, কেন হয়!

স্বাস্থ্যের কথা

ঘাম 😅

ঘাম গ্রন্থিগুলি দেহের ইন্টিগুমেন্টের সংযোজন। একক্রাইন এবং অ্যাপোক্রাইন ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। তারা ভ্রূণবিদ্যা, বিতরণ এবং ফাংশনে ভিন্ন। একক্রাইন ঘাম গ্রন্থিগুলি সরল, কুণ্ডলীকৃত, নলাকার আইপোকরাইন গ্রন্থিগুলি সারা শরীর জুড়ে থাকে, বেশিরভাগ পায়ের তলায় থাকে।

একজন সুস্থ, গড় আকারের ব্যক্তির জন্য একটি সাধারণ ঘামের হার ৫০০ মিলি প্রতি ঘন্টার সীমার কাছাকাছি থাকে। এই সংখ্যাটি আপনাকে বলে যে আপনাকে কোন হারে হাইড্রেট বা জলপান করতে হবে৷

প্রতিদিন ঘামে হারিয়ে যাওয়া জলের পরিমাণ অত্যন্ত পরিবর্তনশীল, প্রতিদিন ১০০ থেকে ৮,০০০ মিলিলিটার পর্যন্ত। সবচেয়ে চরম পরিস্থিতিতে সোডিয়ামের দ্রবণীয় ক্ষতি ৩৫০ mmol/d (বা ৯০ mmol/d) হতে পারে।

ঘাম কী!

ঘাম একটি পাতলা ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণ যা ৯৯% জল, সোডিয়াম ক্লোরাইড, পটাসিয়াম, বাইকার্বোনেট, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ল্যাকটেট, অ্যামোনিয়া এবং ইউরিয়া দ্বারা গঠিত।

ঘাম তৈলাক্ত, মেঘলা, আঠালো, এবং মূলত গন্ধহীন; ব্যাকটেরিয়া দ্বারা পচে গন্ধ হয়।

যেহেতু apocrine গ্রন্থি এবং sebaceous গ্রন্থি উভয়ই চুলের ফলিকলে খোলে, apocrine ঘাম সেবামের সাথে মিশ্রিত হয়।

ঘামের সময়, কিছু আয়ন ঘামের নালী এর ঝিল্লিতে Na+ / K + এটিপেসিসের মাধ্যমে পুনরায় শোষিত হয়।

ঘাম ত্বক থেকে বাষ্প হয়ে বাষ্প হিসাবে আসতে পারে বা ঘাম হিসাবে, সেই বাষ্প শীতল হলে তরল হয়ে আসতে পারে।

ঘাম গ্রন্থি

মানুষের ত্বকে প্রায় দেড় লক্ষ থেকে ৫০ লক্ষ ঘাম গ্রন্থি পাওয়া যায়। সর্বাধিক ঘাম গ্রন্থির অঞ্চলটি হ'ল হাত ও পায়ের তালু।

মানুষের ঘাম গ্রন্থি বিভিন্ন ধরণের রয়েছে: একক্রাইন, অ্যাপোক্রাইন এবং এপএক্রাইন। (চিত্র, ডানে নীল বর্ণের এপোক্রেন গ্রন্থি, বামে এক্রিন গ্রন্থি)

একরাইন ঘাম গ্রন্থিগুলি মূলত শরীর হতে জল ও ইলেকট্রলাইট বের করে ।

অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি চুলের গোড়ার নালীর মধ্যে লিপিড, প্রোটিন এবং স্টেরয়েডযুক্ত তৈলাক্ত পদার্থ সঞ্চিত করে এবং কেবল চুলযুক্ত ত্বকে পাওয়া যায় (বগল, বুক, পায়ুপথ এবং যৌনাঙ্গে)।

তাপমাত্রায় সাড়া দেওয়ার পরিবর্তে, apocrine গ্রন্থিগুলি প্রায়শ উদ্বেগ , ভয় সহ সংবেদনশীল উদ্দীপনায় সাড়া দেয়।

এই পরিস্থিতিতে, ঘাম প্রায়শই বগল, হাতের তালু এবং পায়ের তলে লক্ষ্য করা যায়।

অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলির অঞ্চলে  এক্রাইন গ্রন্থি থাকে যা জলের মত তরল বের করে।

একক্রাইন এবং অ্যাপোক্রাইন ঘাম গ্রন্থির মধ্যে পার্থক্য কী?

একক্রাইন ঘাম গ্রন্থিগুলি শরীরের বেশিরভাগ অংশে ঘটে এবং সরাসরি ত্বকের উপরিভাগে খোলে।

অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি চুলের ফলিকলের মধ্যে খোলে, যা ত্বকের পৃষ্ঠের দিকে নিয়ে যায়। অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি মাথার ত্বক, বগল এবং কুঁচকির মতো অনেকগুলি লোমকূপযুক্ত অঞ্চলে বিকাশ লাভ করে।

ঘাম গ্রন্থিগুলির প্রাথমিক কাজ হ'ল গরম পরিবেশে বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় ঘাম নিঃসরণ করে দেহের মূল তাপমাত্রা প্রায় ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস বজায় রাখা হয়।

ঘাম গ্রন্থিগুলি নিউরন দ্বারা উদ্ভূত হয়, তাই ঘামের প্রক্রিয়াটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

মস্তিষ্কের থার্মোসেনসিটিভ নিউরনগুলি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা এবং বাহ্যিক ত্বকের তাপমাত্রা সনাক্ত করতে পারে এবং ঘাম গ্রন্থিগুলিকে শরীরের স্থির তাপমাত্রা বজায় রাখতে সেই অনুযায়ী নির্দেশ দেয়।

যখন তাপমাত্রার বৃদ্ধি সনাক্ত হয় তখন ঘাম ত্বককে শীতল করতে চেষ্টা করে এবং ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে ঘাম বাষ্পে পরিণত হওয়ার সাথে সাথে দেহের অভ্যন্তরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়।

সুতরাং, ঘাম গ্রন্থিগুলি শরীরের তাপমাত্রা স্থির রাখার জন্য প্রয়োজনীয় দেহের মূল তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড থেকে উচ্চতর হলে প্রোটিনের স্বাভাবিকতা নষ্ট হয় এবং

এপোপটোসিস বা কোষের মৃত্যু হতে পারে।

শারীরিকভাবে, এটি কে  হাইপারথার্মিয়া বলা হয়, সাধারণত হিট স্ট্রোক হিসাবে পরিচিত, যা মারাত্মক হতে পারে।

ঘাম কেন হয়

যখন দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন সিমপেথেটিক স্নায়ুতন্ত্র ত্বকের পৃষ্ঠে জল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য ঘাম গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, যেখানে এটি বাষ্পীভবনের মাধ্যমে শরীরকে শীতল করে। সুতরাং, ঘাম গ্রন্থি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।

চরম পরিস্থিতিতে মানুষ এক ঘন্টার মধ্যে কয়েক লিটার এ জাতীয় ঘাম বের করতে পারে।

ঘামের এমন কারণ থাকতে পারে যা অন্তর্নিহিত রোগের কারণে নয়। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে উষ্ণ তাপমাত্রা, ব্যায়াম, চাপ বা মশলাদার খাবার।

সবার কি সমান ঘাম হয়!

ঘামে অনভ্যস্ত কোনও ব্যক্তি ভারী শ্রম করলে বা উচ্চ তাপমাত্রার সময়কালে সোডিয়াম ক্লোরাইডের ক্ষয়টি খুব বেশি হতে পারে। তবে গ্রন্থির কার্যকারিতা ব্যবহারের সাথে বৃদ্ধি পায় এবং পরিশ্রমে অভ্যস্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে লবণের ক্ষতি হ্রাস পায়।

মানুষের বিপরীতে, কুকুর এবং ইঁদুরের মতো প্রাণীগুলির কেবল পায়ের থাবায় বা জিহ্বা ঘাম গ্রন্থি রয়েছে কারণ তারা থার্মোরোগুলেশনের একটি পৃথক পদ্ধতিতে বিকশিত হয়েছে। এই প্রাণীদের মধ্যে, ঘাম গ্রন্থিগুলি দৌড়তে এবং আরোহণের জন্য সাহায্য করে।

ঘামের উদ্দীপক

তাপীয় প্রভাব

একক্রাইন এবং অ্যাপোক্রাইন উভয় ঘাম গ্রন্থিই থার্মোরেগুলেটরি ঘামে অংশগ্রহণ করে, যা সরাসরি হাইপোথ্যালামাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

তাপীয় ঘাম শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা এবং গড় ত্বকের তাপমাত্রার সংমিশ্রণ দ্বারা উদ্দীপিত হয়।

একক্রাইন ঘাম গ্রন্থিগুলিতে, অ্যাসিটাইলকোলিনের সক্রিয়করণের মাধ্যমে উদ্দীপনা ঘটে, যা গ্রন্থির মুসকারিনিক রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়।

আবেগ প্রবণতা

মানসিক ঘাম চাপ, উদ্বেগ, ভয় এবং ব্যথা দ্বারা উদ্দীপিত হয়; এটি পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা থেকে স্বাধীন।

অ্যাসিটাইলকোলিন একক্রাইন গ্রন্থিগুলির উপর কাজ করে এবং অ্যাড্রেনালিন একক্রাইন এবং অ্যাপোক্রাইন উভয় গ্রন্থিতে ঘাম উত্পাদন করে।

মানসিক ঘাম যে কোনো জায়গায় ঘটতে পারে, যদিও তা হাতের তালু, পায়ের তলায় এবং অক্ষীয় অঞ্চলে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

হাতের তালু এবং তলদেশে ঘাম স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে পালানোর প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকশিত হয়েছে বলে মনে করা হয়: এটি ঘর্ষণ বাড়ায় এবং চাপের পরিস্থিতিতে দৌড়ে বা আরোহণ করার সময় পিছলে যাওয়া প্রতিরোধ করে।

ভোজনবিলাসীতা

Gustatory sweating বলতে বোঝায় তাপীয় ঘাম যা খাবার গ্রহণের ফলে হয়। ইনজেশনের কারণে বিপাক বৃদ্ধি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, যার ফলে তাপীয় ঘাম হয়।

গরম এবং মশলাদার খাবারগুলিও মুখ, মাথার ত্বক এবং ঘাড়ে হালকা শ্বাসকষ্টের ঘামের দিকে পরিচালিত করে: ক্যাপসাইসিন (যৌগ যা মশলাদার খাবারকে "গরম" করে তোলে), মুখের রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয় যা উষ্ণতা সনাক্ত করে। এই ধরনের রিসেপ্টরগুলির বর্ধিত উদ্দীপনা একটি থার্মোরেগুলেটরি প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে।

শরীর সব সময় অতিরিক্ত ঘামায় কেন? Next »
« previous আমাদের ত্বক কী কাজ করে?