নারিকেল তেলই কি চুলের জন্য শ্রেষ্ঠ

নারকেল তেল চুলের স্বাস্থ্য এবং অবস্থার উন্নতি করতে পারে। এটি আপনার চুলে প্রোটিনের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে কাজ করে।

আপনার চুল সূর্যোতাপ ও ঘামে ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি চুল ধোয়ার আগে এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই লাগালে উপকার পাওয়া যায়।

নারকেল তেল হল একটি চর্বিযুক্ত তেল যা কাঁচা বা শুকনো নারকেল থেকে তৈরি করা হয়। এটি ঘরের তাপমাত্রায় শক্ত, সাদা মাখনের মতো দেখায় এবং উত্তপ্ত হলে গলে যায়।

এই প্রাকৃতিক তেল ঐতিহ্যগতভাবে একটি খাদ্য ও ভোজ্য হিসাবে, রান্নার জন্য এবং চুল ও সৌন্দর্য চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।

আপনার শরীর, ত্বক এবং চুলের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে প্রচুর চিকিৎসা গবেষণা রয়েছে। অনেক লোক বহু আগে থেকেই তাদের চুল এবং মাথার ত্বকে নারকেল তেল ব্যবহার করেন কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে এটি চুল দ্রুত বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি আসলেই কার্যকর কিনা এই লেখায় আমরা অন্বেষণ করব।

খাঁটি নারকেল তেল

প্রকৃত নারকেল তেলের একটি তাজা, "মিষ্টি", স্বতন্ত্র নারকেল সুগন্ধ এবং একটি হালকা স্বর্গীয় গন্ধ রয়েছে। এটির স্বাদ টাটকা হওয়া উচিত, কখনও বাজে বা "তীক্ষ্ণ" নয়।

পোড়া বা ভাজা গন্ধ বা গন্ধযুক্ত তেল এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি একটি চিহ্ন যে তেলটি তাপ ব্যবহার করে প্রক্রিয়া করা হয়েছে – এবং এর কিছু স্বাস্থ্যকর পুষ্টি হারিয়েছে।

নারকেল তেল কিভাবে বানায়

নারকেল তেল তৈরি করার পদ্ধতি

• একটি হাতুড়ি বা দা দিয়ে নারকেলগুলি খুলুন।
• নারকেলের মাংস টুকরো টুকরো করতে একটি ফুড প্রসেসর ব্যবহার করুন।
• নারকেলের মাংস ২-৪ মিনিটের জন্য জল দিয়ে ব্লেন্ড করুন, বা মিশ্রণটি ঘন এবং ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত।
• একটি বড় প্যানে নারকেলের দুধ ঢেলে দিন।
• দুধ গরম হওয়ার সাথে সাথে নারকেল তেল উপরে উঠে যাবে।
• নারকেল দুধ রান্না করার সাথে সাথে নারকেল দুধের রঙ গাঢ় হবে এবং নারকেল তেল শক্ত হতে শুরু করবে এবং নারকেল দুধের উপরের অংশে আলাদা হতে শুরু করবে।
• দুধ থেকে তেল আলাদা হয়ে গেলে তেল ছেঁকে নিন। আমি এটি করার জন্য একটি ধাতব জাল ছাঁকনি ব্যবহার করেছি

প্রতিদিন চুলের সাথে যুদ্ধ করার অভ্যাস আপনার চুলের বারোটা বাজাতে পারে। ওয়াশিং, ব্রাশিং এবং স্টাইলিংয়ের মতো প্রতিদিনের সাজসজ্জার অভ্যাসগুলি আপনার চুলের  ক্ষতি করছে এবং এটিকে ঝরঝরে, ভঙ্গুর ও শুকনো বানাচ্ছে। তার সাথে যদি যুক্ত হয় বাইরের কড়া রোদ, ধুলাবালি, খুশকি ও ভেজাল শ্যাম্পু তবে ত কথায় নেই, একেবারে টাক হয়ে যাবে।

চুলে কেন এসব ঘটে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আমাদের চুলের গঠন সম্পর্কে জানতে হবে।

চুলের গঠন ও তেল

নারকেল তেল প্রতিটি চুলের জন্য নয়। কারণ এটি চুলকে তার প্রাকৃতিক প্রোটিন ধরে রাখতে সাহায্য করে, এটি তাদের জন্য সহায়ক হতে পারে যাদের চুলের ফলিকলে পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক প্রোটিনের অভাব রয়েছে। সাধারণত, যাদের সূক্ষ্ম থেকে মাঝারি চকচকে চুল রয়েছে তারা নারকেল তেলের ভাল ফলাফল দেখতে পাবেন এবং আরও বেশি ভলিউম সহ শক্তিশালী, চকচকে চুল লক্ষ্য করবেন।

চুল তিনটি স্তরে গঠিত:

মেডুলাএটি চুলের ভেতরের নরম, কেন্দ্রীয় অংশ। মজার বিষয় হল, ঘন চুলে প্রচুর পরিমাণে মেডুলা থাকে, যেখানে সূক্ষ্ম চুলের প্রায় কোনওটিই থাকে না।

কর্টেক্স। এটি চুলের সবচেয়ে ঘন স্তর। এতে প্রচুর আঁশযুক্ত প্রোটিন এবং রঞ্জক রয়েছে যা চুলের রঙ দেয়।

কিউটিকল।

কিউটিকল হল চুলের শক্ত, প্রতিরক্ষামূলক বাইরের স্তর।

চুল অতিরিক্ত ধোয়া, স্টাইল করা এবং রঙ করা কিউটিকলের ক্ষতি করতে পারে, এটি তখন চুলের কেন্দ্রীয় অংশগুলিকে তখন রক্ষা করতে পারেনা। চুলের ফাইবারস প্রোটিন নষ্ট হয় যা আপনার চুলের কর্টেক্স তৈরি করে।

এখন আমরা জানবো, কেন নারকেল তেল অন্যান্য তেলের তুলনায় আপনার চুল ভালভাবে রn করতে পারে।

নারকেল তেলের গুনাগুন

নারকেল তেলকে চুলের প্রোটিনের ক্ষয় কমাতে সর্বোত্তম তেল বলা হয়। একারণে শুধু চুলের জন্য নারকেল তেলের  জনপ্রিয়তা অতীত বর্তমানকে ছাড়িয়ে গেছে।

এই দাবির পেছনে কিছু প্রমাণ রয়েছে। ২০০৩ সালে প্রকাশিত একটি পুরানো গবেষণায় চুল ধোয়ার আগে বা পরে চুলে নারকেল, সূর্যমুখী ও খনিজ তেল (পেট্রোলেটাম, প্যারাফিন তেল ইত্যাদি) প্রয়োগের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়।

চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কোন তেল সর্বোত্তম তা দেখতে, গবেষকরা এই প্রতিটি তেল দিয়ে চিকিত্সার পরে চুলের হারানো প্রোটিনের পরিমাণ পরিমাপ করেছেন।

তারা দেখেছেন যে চুল ধোয়ার আগে বা পরে প্রয়োগ করা খনিজ এবং সূর্যমুখী তেলের চেয়ে নারকেল তেল প্রোটিনের ক্ষতি রোধে ভাল।

প্রকৃতপক্ষে, নারকেল তেল তাদের সমস্ত গবেষণায় শীর্ষে উঠে এসেছে এবং চুলে প্রোটিনের ক্ষতি হ্রাস করেছে যা ক্ষতিগ্রস্থ, ব্লিচড, বিভিন্ন রাসায়নিক প্রয়োগ করা এবং সূর্যালোকের ইউভি রশ্মি জনিত ক্ষতি থেকে মুক্ত।

অন্যদিকে, খনিজ এবং সূর্যমুখী উভয় তেলই এই ধরনের ব্যাপক প্রভাব ফেলেনি এবং চুল থেকে প্রোটিন ক্ষয় কমাতে কার্যকর বলে প্রমান পাওয়া যায়নি।

সেজন্য এটা মনে করা হয় যে নারকেল তেলের রাসায়নিক গঠন চুল রক্ষা করার উচ্চতর ক্ষমতার পিছনে দায়ী।

নারকেল তেল প্রধানত লরিক অ্যাসিড নামক একটি মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে গঠিত। এটি নারকেল তেলকে একটি দীর্ঘ, সোজা কাঠামো দেয়, যা চুলের অনেক গভীরে সহজেই শোষিত হয়।

সূর্যমুখী তেলে বেশিরভাগ লিনোলিক অ্যাসিড থাকে, যার গঠন অনেক বেশি জটিল, তাই এটি চুলে সহজে শোষিত হয় না।

এর মানে হল যে খনিজ তেল এবং সূর্যমুখী তেলের মতো তেলগুলি চুলের বাইরে আবরণ দিতে পারে, তবে সেগুলি চুলের গভীরে শোষিত হয় না।

তাই চুল ধোয়ার আগে বা পরে নারিকেল তেল মালিশ এর ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

চুলে তেল প্রয়োগের নিয়ম:

চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনি চুলে তেল লাগাতে পারেন এমন কয়েকটি উত্তম উপায় রয়েছে। যেমনঃ

প্রথমত ধোয়ার আগে চুলে তেল লাগালে তা ধোয়ার সময় এবং ভেজা অবস্থায় যে ক্ষতি হয় তা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মজার বিষয় হল, চুল ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি জল শোষণ করার সময়।

সূক্ষ্ম, কাঠামোগত পরিবর্তনের কারণে ঘটে।

যখন আপনি আপনার চুল ভেজান, ঘন, কেন্দ্রীয় কর্টেক্সকে জল ভিজিয়ে ফেলে এবং সেটা ফুলে যায়, যার ফলে কিউটিকলের কাঠামোগত পরিবর্তন ঘটে। একে হাইগ্রাল এফেক্ট বলা হয়।

চুলের কিউটিকল আসলে ফ্ল্যাট, ওভারল্যাপিং স্কেল দিয়ে তৈরি যা আপনার চুলের গোড়ার দিকে সংযুক্ত থাকে।

যখন আপনার চুলের কর্টেক্স জল শোষণ করে এবং ফুলে যায়, তখন এই আঁশগুলি বাইরের দিকে ঠেলে আসে যাতে তারা পরস্পর লেগে থাকে। এটি ভেজা চুলের ক্ষতি করা অনেক সহজ করে তোলে, বিশেষ করে ভেজা চুল ব্রাশ করার সময় বা স্টাইল করার সময়।

আপনি ধোয়ার আগে চুলে তেল লাগালে চুলের শ্যাফ্ট দ্বারা শোষিত জলের পরিমাণ এবং কিউটিকলের আঁশ যে পরিমানে ক্ষতি হয় তা হ্রাস করতে পারে। ভেজা অবস্থায় এটির কম ক্ষতি করে।

দ্বিতীয়ত,ধোয়ার পর আপনার চুলকে তেলে লেপে দিলে এটিকে নরম ও মসৃণ করতে সাহায্য করে। এটি স্টাইলিং দ্বারা সৃষ্ট ঘর্ষণের পরিমাণ হ্রাস করে, যার ফলে আপনার চুল আটকে যাওয়ার এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা কম হয়।

নারকেল তেল আপনার চুল লম্বা করতে সাহায্য করতে পারে। কারন অনেকেই লম্বা, মসৃণ এবং চকচকে চুল চান।

যাইহোক, স্টাইলিং, সাজসজ্জা, আবহাওয়া এবং দূষণের কারণে আপনার চুল ছিঁড়ে এটির ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে লম্বা চুল গজানো কঠিন হয়ে যায়। কারণ চুল যত বেশি হয় ক্ষতি তত বেশি হয় এবং আপনি তা ম্যানেজ করতে ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন।

নারকেল তেলের উপকারিতা

নারকেল তেল কিভাবে আপনার চুল লম্বা করতে সাহায্য করতে পারে:

এই তেল চুলের ময়শ্চারাইজিং এবং ভাঙ্গন কমাতে , প্রোটিন হারানোর ক্ষতি কমাতে এবং ভেজা জনিত ক্ষতি থেকে আপনার চুল রক্ষা। 

বায়ু, রোদ এবং ধোঁয়ার মতো পরিবেশগত ক্ষতি থেকেও চুলকে রক্ষা করা

নারকেল তেল থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, এটিকে আপনার সৌন্দর্যের নিয়মের একটি নিয়মিত অংশ করতে হবে।

চুলের জন্য নারকেল তেলের অন্যান্য উপকারিতা সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

উকুন প্রতিরোধ

একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন একটি স্প্রেতে মৌরির সাথে তেল মিলিত করে দেয়া হয়, তখন রাসায়নিক পারমেথ্রিন যেটা উকুননাশক এর থেকে মাথার উকুন নিরাময়ে নারকেল তেল ৪০% বেশি কার্যকর।

সূর্য থেকে সুরক্ষা। 

UV ফিল্টার আপনার চুলকে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।  কিছু ইন ভিট্রো এবং ত্বকের গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেলে ৮ মাত্রার uvf এর সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর রয়েছে, তাই এটি আপনার চুলে লাগানো দরকারী হতে পারে।

খুশকির চিকিৎসায় তেল

আমার চুলে কয়টি তেল লাগাতে হবে? চুলের তেল ধোয়ার আগে একটি গভীর চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনি স্টাইলিং করার আগে আপনার চুল (শুকনো বা ভেজা) নিয়ন্ত্রণ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে আপনার কী পরিমাণ তেল ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি একটি সংক্ষিপ্ত শৈলী দোলাচ্ছেন, তাহলে ১ থেকে ২টি পাম্প যথেষ্ট, যখন দীর্ঘ শৈলীগুলি ৩ থেকে ৪টি পাম্পকে আরও যথেষ্ট বলে মনে করতে পারে।

চা গাছের তেল, নারকেল তেল, নিম তেল, অলিভ অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল, জোজোবা অয়েল, আর্গান অয়েল, ল্যাভেন্ডার অয়েল, রোজমেরি অয়েল এবং পেপারমিন্ট অয়েল মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজিং এবং প্রশমিত করে খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রদান করে। তেলের antifungal, এবং বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য।

নারকেল তেল ও খুশকি

মাথার ত্বকে ছত্রাক বা ইস্টের অতিরিক্ত বৃদ্ধির কারণে খুশকি হতে পারে। এই তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি খুশকির চিকিৎসার জন্য কার্যকর হতে পারে।

একটি পাত্রে অল্প পরিমাণে নারকেল তেল রাখুন। প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ ওভেনে বা চুলায় নারকেল তেল গরম করুন। সম্পূর্ণ তরল হয়েছে কিনা দেখে নিন। এটি উষ্ণ হওয়া উচিত তবে গরম নয়।

মাথার ত্বকে নারকেল তেল আলতো করে ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। এটি আপনার চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত লাগান। চুল একটি বান এর মধ্যে রাখুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে দিন। ৩০ মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা রেখে দিন। শ্যাম্পু দিয়ে সাবধানে তেল ধুয়ে ফেলুন। ব্যস, হয়ে যাবে খুশকি মুক্ত।

চুল পড়া প্রতিরোধ।

অতিরিক্ত গ্রুমিং চুলের কেন্দ্রকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা চরম পরিস্থিতিতে চুল পড়ার কারণ হতে পারে। নারকেল তেল আপনার চুলকে ভালো অবস্থায় রাখতে এবং এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

এটিও দাবি করা হয়েছে যে নারকেল তেল খাওয়া চুলের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে কারণ এটি ভিটামিন সরবরাহ করে।

মাথার জ্বালা শান্ত করে

নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এটিতে উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান মাথার ত্বকের জ্বালা, ফ্লেকিং এবং চুলকানিকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।  নারকেল তেলের চর্বি চুলের আর্দ্রতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

নারকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা

শিশু ও তরুণদের জন্য এটি ভোজ্য হিসেবে ভাল হলেও বয়স্কদের ক্ষতিকারক এলডিএল এবং কিছু ক্ষেত্রে ট্রাইগ্লিসারাইড সহ রক্তের কোলেস্টেরল বাড়াতে নারকেল তেলের প্রভাবের কারণে এবং এর কোলেস্টেরল-বাড়ানোর প্রভাব অন্যান্য স্যাচুরেটেড ফ্যাটের সাথে তুলনীয়, তাই তেলকে হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে দেখা উচিত নয় এবং সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। খাদ্য

নারকেল তেলের অপকারিতা

নারকেল তেল চুলের জন্য ভালো হলেও ভোজ্যতেল হিসেবে ভালো নয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ডায়রিয়া, ক্র্যাম্প এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। নারকেল তেল এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে, যা উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যদি নারকেল তেল স্কিন ক্লিনজার বা যেকোন ধরনের খাবারে ব্যবহার করার কথা ভাবছেন, তাহলে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

শীতকালে নারকেল তেল জমে যায় কেন

নারকেল তেল শীতকালে বরফে পরিণত হয় কারণ এটির গলনাঙ্ক প্রায় ২৪°C কম। নারকেল তেলের এই বৈশিষ্ট্যটি স্যাচুরেটেড ফ্যাটের উচ্চতর সামগ্রীর জন্য দায়ী। সরিষার তেল, সূর্যমুখী তেলের মতো তেল শীতকালেও তরল থাকে কারণ এতে নারকেল তেলের তুলনায় কম পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এই উত্তরটি কি সহায়ক ছিল?

নারকেল তেলের চুলের উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব আছে?

নারকেল তেলকে সাধারণত আপনার ত্বক এবং চুলে প্রয়োগ করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

যাইহোক, এর অত্যধিক ব্যবহার আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে বাড়তি তেল জমা হতে পারে। তখন এটি চুলকে চর্বিযুক্ত এবং নিস্তেজ করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার খুব পাতলা চুল থাকে।

এটি এড়াতে, আপনি অল্প পরিমাণে এর ব্যবহার শুরু করুন এবং আপনার চুলের মধ্যভাগ থেকে শেষ পর্যন্ত নারকেল তেল ঘষতে থাকুন দিনে দুবার। খুব পাতলা চুলের মাথার ত্বকে বেশি নারকেল তেল সম্পূর্ণভাবে এড়াতে এটাই উত্তম।

অধিকন্তু, যদিও দিনে প্রায় ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক, অনেক লোক নারকেল তেল ব্যবহার করার সময় প্রচুর চুল হারানোর অভিযোগও করেন।

কিন্তু সেজন্য নারকেল তেল অপরাধী নয়। সহজভাবে তেল প্রয়োগ করলে আপনার মাথার ত্বক থেকে যে চুলগুলো ইতিমধ্যেই বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে সেগুলো পড়ে যেতে পারে।

লেবুর রস ও নারকেল তেল

লেবু প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে। নারকেল তেল ভিটামিন শোষণে সাহায্য করে এবং কিটোন তৈরি করে মস্তিষ্কে জ্বালানি পাঠায়। কেটোনগুলি হল যা আপনার শরীর উৎপন্ন করে যখন এটি একটি ভাল চর্বি (গ্লুকোজের বিপরীতে) শক্তিতে রূপান্তরিত করে।

নারকেল তেল দিয়ে ত্বকের যত্ন

নারকেল তেল মুখে দিলে কি হয়

নারকেল তেল আপনার শরীরের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক শুষ্ক থাকে। কিন্তু আপনার মুখের ক্ষেত্রে তা নাও হতে পারে। সাধারণত আপনার মুখে নারকেল তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি অত্যন্ত কমেডোজেনিক (অন্য কথায়, এটি একটি ছিদ্র ক্লগার)।

নারকেল তেল দিয়ে রূপচর্চা

এটি চুলের জন্য শেষ্ঠ, শুস্ক ত্বকের জন্য প্রশান্তি দায়ক। কিন্তু মুখ মন্ডলের জন্য ভাল নয়, এর উচ্চ চর্বি ব্রণ সৃষ্টি করে।

সুন্দর চুলের জন্য কীভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করা উচিত?

আপনার চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে নারকেল তেল ব্যবহার করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে।

কন্ডিশনার হিসেবে।

আপনার চুলকে স্বাভাবিক ভাবে শ্যাম্পু করুন এবং তারপরে আপনার চুলের মধ্যভাগ থেকে শেষ পর্যন্ত নারকেল তেল আঁচড়ে নিন।

চুল ধোয়ার পর জটবাধা  এড়াতে।

আপনার চুল শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার করার পরে, আপনি এটি ব্রাশ করার সময় এটিকে রক্ষা করতে আপনার চুলে সামান্য নারকেল তেল ঘষুন।

হেয়ার মাস্ক হিসেবে

চুলে নারকেল তেল ঘষে নিন এবং এটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক ঘন্টা (বা এমনকি সারারাত) বসতে দিন।

প্রি-ওয়াশ হেয়ার প্রোটেক্টর হিসেবে

চুল ধোয়ার আগে চুলে নারকেল তেল ঘষুন।

মাথার ত্বকের চিকিৎসা হিসাবে তেল

ঘুমানোর আগে আপনার মাথার ত্বকে অল্প পরিমাণে নারকেল তেল মালিশ করুন।  সারারাত রেখে সকালে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এই কৌশলগুলি আপনাকে সুন্দর, স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল দিতে পারে।

চুলে তেলের পরিমাণ কি হতে পারে:

আপনার চুলের দৈর্ঘ্য এবং প্রকারের উপর নির্ভর করবে কী পরিমাণ নারকেল তেল লাগবে।  বেশীরভাগ মানুষই তাদের চুলের মাঝামাঝি অংশটি ঢেকে রাখার জন্য যথেষ্ট ব্যবহার করে যাতে তাদের চুলের গোড়া তেলতেলে না হয়।

সর্বোত্তম পন্থা হল অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সেখান থেকে বৃদ্ধি করুন।

আপনার যদি ছোট বা খুব সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে আপনার এক চা চামচের মতো কম প্রয়োজন হতে পারে।  যাইহোক, লম্বা, ঘন চুলের লোকেরা দুই টেবিল চামচ ব্যবহার করতে পারেন।

নারকেল তেল দিয়ে ফর্সা হওয়া সম্ভব

না, নারকেল তেল নিজেই আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে না। পরিবর্তে, নারকেল তেল আপনার ত্বকের টোনকে আরও উন্নত করতে এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হলে আপনার ত্বকের চেহারা নরম করতে সাহায্য করতে পারে।

নাভিতে নারকেল তেল দিলে কি হয়

আপনার পেটের বোতামে মানে নাভিতে সামান্য তেল লাগাতে কোন ক্ষতি নেই। আপনার পেটের বোতামে খুব বেশি চাপ দেবেন না, কারণ আপনার অন্ত্রের চারপাশে প্রচুর পরিমাণে স্নায়ু রয়েছে এবং চাপটি বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনি যে তেলগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি সম্পর্কেও সতর্ক থাকুন।

খাঁটি নারকেল তেল চেনার উপায়

নারকেল তেল খাঁটি কিনা বলবেন কিভাবে? ভেজাল নারকেল তেলের বর্ণ একটু হলুদ এবং খাঁটি প্রায় স্বচ্ছ। আপনি একটি পাত্রে কিছু তেলও রাখতে পারেন এবং এটি প্রায় ১০ মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন। যদি এটি স্বচ্ছ দেখায়, তবে এর মানে আপনি যে নারকেল তেল ব্যবহার করছেন তা খাঁটি।

তাজা নারকেল তেল সবসময় একটি হালকা সুবাস এবং গন্ধ থাকা উচিত. সেটি . মসৃণ, পাতলা, এবং জলের মতো সামঞ্জস্য। একটি ভাল মানের তেল হল জলের মতো রঙ, স্বচ্ছতা এবং প্রবাহ বা গড়িয়ে যায়, জমে থাকে না।

খাঁটি এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেল চেনার উপায়

তাজা কুমারী নারকেল তেল সবসময় একটি হালকা সুবাস এবং গন্ধ থাকা উচিত. মসৃণ, পাতলা, এবং জলের মতো সামঞ্জস্য। একটি ভাল মানের VCO হল জলের মতো রঙ, স্বচ্ছতা এবং প্রবাহ।

এক্সট্রা ভার্জিন তেলের একটি তাজা, "মিষ্টি", স্বতন্ত্র নারকেল সুগন্ধ এবং একটি হালকা নারকেল গন্ধ রয়েছে। এটির স্বাদ টাটকা। কখনও বাজে গন্ধ হলে এটি অতিরিক্ত পরিশোধত যা এর গুণ নস্ট করে। পোড়া বা ভাজা গন্ধ বা গন্ধযুক্ত তেল এড়িয়ে চলুন।

এছাড়াও বিভিন্ন ধরনের নারকেল তেল থেকে বেছে নিতে পারেন।  কিছু লোক এক্সট্রা ভার্জিন (অপরিশোধিত) নারকেল তেল বেছে নিতে পছন্দ করেন, কারণ তারা এটি তাদের ডায়েটেও ব্যবহার করেন। অর্থাৎ খাবার তেল হিসেবেও এটি ব্যবহার করা যায়। 

কিন্তু অপরিশোধিত এবং পরিশোধিত নারকেল তেল উভয়ই একই ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

 

এছাড়াও আপনি নারকেল তেলের হেয়ার মাস্কে অন্যান্য স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

অ্যালোভেরা জেল

একটি সম্পূর্ণ ডিম, বা ডিমের সাদা অংশ

আভাকাডো

আরগান তেল

জলপাই তেল

চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করার অন্যান্য উপায়

কিছু ভিটামিন এবং মিনারেলের কম মাত্রার কারণে চুল পড়া এবং চুল পাতলা হতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ৩৮ শতাংশ নারী যাদের চুল পড়ে তাদের ভিটামিন বায়োটিনের মাত্রা কম ছিল।  এই পুষ্টিকে ভিটামিন B-7ও বলা হয়।

চুলের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখতে পারে এমন অন্যান্য পুষ্টি এবং খনিজগুলির মধ্যে রয়েছে:

ভিটামিন এ

 ভিটামিন ই

 ভিটামিন ডি

 লোহা

সূত্রঃ নেচার সায়েন্স।