পোস্টগুলি
ফোবিয়া বা ভীতি
আমরা অনেকেই অনেক কিছু কে ভয় পাই বা এড়িয়ে চলি। কিন্তু কেন?
ফোবিয়া হল এমন একটি অযৌক্তিক ভয় যা তেমন ক্ষতির কারণ হতে পারে না। শব্দটি গ্রীক শব্দ "ফোবোস" থেকে এসেছে, যার অর্থ "ভয়" বা "আতংক"।
উদাহরণস্বরূপ হাইড্রোফোবিয়া আক্ষরিক অর্থে জলকে ভয় করা বোঝায়।
যখন কারও ফোবিয়া থাকে, তখন সে একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির তীব্র ভয় অনুভব করে।
ফোবিয়া বা ভীতি সাধারণ ভয় থেকে আলাদা কারণ তারা উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণার কারণ হয়, এমনকি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুল-কলেজ জীবনেও হস্তক্ষেপ করে।
ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সক্রিয়ভাবে ফোবিক বস্তু বা পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন অথবা তারা তীব্র ভয় বা উদ্বেগের সাথে এসব সহ্য করেন।
বেশ কয়েকটি খুব সাধারণ ফোবিয়ার রপরেখা নিম্ন রুপ:
- অ্যাগোরাফোবিয়া - এমন একটি স্থান বা পরিস্থিতির ভয় যা অসহায়ত্বের উদ্রেক করে। এটির নিজস্ব অনন্যতা থাকলেও একটি বিশেষ সাধারণ ভয় হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।
- সামাজিক ফোবিয়া - যা সামাজিক পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত ভয়, এটিও অনন্য সাধারণ ভয়।
- কার্ডিওফোবিয়া: হৃদপিন্ড -কেন্দ্রিক উদ্বেগ এবং নন-এনজাইনাল বুকে ব্যথার একটি দৃষ্টান্তমূলক আচরণগত মডেল।
ফোবিয়া সব বিষয় এবং আকারে আসে। যেহেতু সমাজে অসীম সংখ্যক বস্তু এবং পরিস্থিতি রয়েছে, তাই ফোবিয়ার তালিকা বেশ দীর্ঘ।
সামাজিক উদ্বেগ হৃদস্পন্দনের সাথে সম্পর্কিত কিন্তু চোখের দৃষ্টি ও আতঙ্কিত ভঙ্গি নয়। এগুলোর প্রতিক্রিয়া জানান দিবে এটি উদ্বেগ নাকি ভয়।
ফোবিয়ার উপসর্গ ও লক্ষণ
ফোবিয়াসের কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাথা ঘোরা, হালকা মাথা ব্যথা বা অস্থিরতা
- বমি বমি ভাব
- ঘাম
- হৃদস্পন্দন বা ধড়ফড় বেড়ে যাওয়া
- শ্বাসকষ্ট
- কাঁপছে বা গুটিয়ে গেছে
- পেট খারাপ
- 🦜
ভয়-সংশ্লিষ্ট ঘটনা দ্বারা প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে, যেমন আপনার ট্রাইপ্যানোফোবিয়া (সূঁচের তীব্র ভয়) থাকলে ডাক্তারি পরীক্ষার জন্য রক্ত নেওয়ার সময় অজ্ঞান। হতে পারেন।
যাইহোক, প্যানিক ডিসঅর্ডারের একটি মানদণ্ড হল প্যানিক অ্যাটাকগুলির একটি পরিচিত ট্রিগার নেই।
আতঙ্ক বা প্যানিক অ্যাটাক কী⁉️ প্যানিক ডিসঅর্ডার কেন হয় ⁉️▶️
ফোবিয়ার প্রকারভেদ:
নির্দিষ্ট ফোবিয়া সাধারণত পাঁচটি সাধারণ বিভাগের মধ্যে পড়ে:
- প্রাণী সম্পর্কিত ভয় (মাকড়সা, কুকুর, পোকামাকড়)
- প্রাকৃতিক পরিবেশ সম্পর্কিত ভয় (উচ্চতা, বজ্র, অন্ধকার)
- রক্ত, আঘাত, বা চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা (ইনজেকশন, হাড় ভাঙা, পড়ে যাওয়া) সম্পর্কিত ভয়
- নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত ভয় (উড়া , একটি লিফটে চড়া, গাড়ি চালানো)
- অন্যান্য (শ্বাসরোধের ভয়, উচ্চ শব্দ, ডুবে যাওয়ার ভয়)
এই বিভাগগুলি অসীম সংখ্যক নির্দিষ্ট বস্তু এবং পরিস্থিতিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
উদাহরণস্বরূপ, জলের ভয়কে "হাইড্রো" (জল) এবং "ফোবিয়া" (ভয়) একত্রিত করে নামকরণ করা হয় হাইড্রোফোবিয়া
ভয়ের ভয় (ফোবোফোবিয়া) এর মতো একটি জিনিসও রয়েছে। এটি আসলে আমাদের কল্পনার চেয়ে ও বেশি ভয়।
anxiety বা উদ্বেগজনিত রোগের লোকেরা কখনও কখনও প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করেণ যখন তারা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে থাকেন।
লোকেরা প্রায়শই "ভয়" এবং "ফোবিয়া" শব্দগুলি বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করে। যাইহোক, দুটি রাজ্যের তীব্রতা ভিন্ন।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ উড়তে ভয় পেতে পারে, তবে প্রয়োজনে বিমানে ভ্রমণ করতে পারে।
এদিকে, এরোফোবিয়া (উড্ডয়নের চরম ভয়) সহ একজন ব্যক্তি কখনও বিমানে পা রাখতে পারেন না।
এমনকি একটি বিমানবন্দরের পাশ দিয়ে গাড়ি চালানো বা একটি বিমানের ছবি দেখা ভয়ের প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
যখন কারো একটি ফোবিয়া থাকে, বা "নির্দিষ্ট ফোবিয়া" থাকে, যেমনটি মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে বলা হয়, তাদের তীব্র ভয় একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা বস্তুর মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে।
এই ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে বসবাসকারী লোকেরা তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করতে পারে না।
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ) অনুসারে, তবে নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
তাদের বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার, পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকিও বেশি থাকে।
যদিও ফোবিয়ায় আক্রান্ত কেউ বুঝতে পারে যে তাদের তীব্র ভয়টি অযৌক্তিক, তবে এটির সম্মুখীন হওয়া ব্যক্তির জন্য এটি কোনও গুরুতর হুমকি আসন্ন হওয়ার চেয়ে কম বাস্তব এবং ভয়ঙ্কর নয়।
ফোবিয়াস হল সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 12.5% তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ফোবিয়া অনুভব করে।
ফোবিয়া এবং উদ্বেগের
পার্থক্য কি⁉️▶️
এই আতঙ্কিত আক্রমণগুলি এতটাই অস্বস্তিকর হতে পারে যে তারা ভবিষ্যতে তাদের এড়াতে যা করতে পারেন, তাই করেন।
উদাহরণস্বরূপ, নৌকা ছাড়ার সময় যদি কারো প্যানিক অ্যাটাক হয়, তাহলে সে ভবিষ্যতে নৌকায় উঠতে ভয় পেতে পারেন। তবে এটা প্যানিক অ্যাটাক বা হাইড্রোফোবিয়ার ভয়ও হতে পারে।
ফোবিয়ার তালিকাঃ
নির্দিষ্ট কোন ফোবিয়া অধ্যয়ন করা একটি জটিল প্রক্রিয়া। বেশিরভাগ লোক এই অবস্থার জন্য চিকিত্সা খোঁজেন না, তাই কেসগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রিপোর্ট করা হয় না।
এই ফোবিয়াগুলিও সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতা, লিঙ্গ এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়।
এখানে চিহ্নিত করা হয়েছে এমন কিছু ফোবিয়াসের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে।
প্যারিউরিসিস হলো (লাজুক মূত্রাশয় সিন্ড্রোম), আক্রান্ত একজন ব্যক্তির যখন আশেপাশে কেউ থাকে, বা পরিবেশ অনুকূলে নয়, তখন প্রস্রাব করা কঠিন বা অসম্ভব বলে মনে হয়।
পারুরেসিস সামাজিক ফোবিয়ার সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের একটি বলে মনে করা হয়।
প্রস্রাব বেশিক্ষণ ধরে রাখা হলে সময়ের সাথে সাথে মূত্রাশয়ের পেশীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে।
ভবিষ্যতে মূত্র অসংযম এবং মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করতে না পারার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। অত্যন্ত দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্রাব আটকে রাখলে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে মূত্রনালীর সংক্রমণও হতে পারে।
এর চিকিৎসা, ধীরে ধীরে এক্সপোজার থেরাপি। চিকিত্সা খুবই সহজ। এটিও এক ধরনের ফোবিয়া। অন্যান্য ফোবিয়া এবং আরো বিশদ ভাবে জানতে নিচে দেখুন।
ভয় বনাম আতঙ্ক
একটি ফোবিয়া হল একটি নির্দিষ্ট বস্তু, পরিস্থিতি বা কার্যকলাপের একটি অনিয়ন্ত্রিত, অযৌক্তিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ভয়।
এই ভয় এতটাই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যে একজন ব্যক্তি এই ভয়ের উত্স এড়াতে অনেক কিছু করতে বা অনেক দূর যেতে পারে।
এমন একটি প্রতিক্রিয়ায় একটি প্যানিক আক্রমণ হতে পারে। এটি একটি আকস্মিক, তীব্র ভয় যা কয়েক মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়।
প্যানিক অ্যাটাকের জন্য প্রায়ই কোন নির্দিষ্ট ট্রিগার নেই। কিন্তু যাদের ফোবিয়া আছে তারা ফোবিয়া-সম্পর্কিত ট্রিগারগুলি অনুভব করতে পারে যা প্যানিক অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়।
উদাহরণ স্বরূপ, ট্রাইপ্যানোফোবিয়া (সূঁচের তীব্র ভয়) আছে এমন কেউ যদি তাদের ডাক্তারি পরীক্ষার জন্য রক্ত নিতে হয় তাহলে প্যানিক অ্যাটাকের সম্মুখীন হতে পারে।
ফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার এর পার্থক্য কি
ফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার উভয়ই মানসিক অসুস্থতা যা ভয়ের কারণ হতে পারে, তবে ভয়ের ধরন এবং এটি একজন ব্যক্তির জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে সেগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে:
- ফোবিয়া: একটি নির্দিষ্ট বস্তু, পরিস্থিতি বা কার্যকলাপের একটি তীব্র, অযৌক্তিক, এবং অবিরাম ভয়। ফোবিয়াসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ভয়ের উৎস এড়াতে অনেক সময় যেতে পারে। ফোবিয়াস নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির জীবনকে সীমিত করতে পারে, যেমন চাকরি এড়ানো বা সামাজিক পরিস্থিতি যেখানে তারা ভয়ঙ্কর বস্তুর মুখোমুখি হতে পারে।
- প্যানিক ডিসঅর্ডার: বারবার এবং অপ্রত্যাশিত আতঙ্কের আক্রমণ জড়িত, যা হঠাৎ, তীব্র ভয় যা কয়েক মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়। প্যানিক ডিসঅর্ডার একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে মারাত্মকভাবে সীমিত করতে পারে, কারণ তারা প্যানিক অ্যাটাকের সম্মুখীন হওয়ার ভয়ে একাধিক পরিস্থিতি এড়াতে পারে।
ফোবিয়ার কারণ
একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত একটি খারাপ অভিজ্ঞতা বা প্যানিক আক্রমণের কারণে অনেক ফোবিয়া শুরু হয়।
কখনও কখনও এমনকি একটি খারাপ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে দেখা বা শোনা একটি ফোবিয়া ট্রিগার করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। জেনেটিক্স বা শেখা আচরণ।
আপনার নির্দিষ্ট ফোবিয়া এবং আপনার পিতামাতার ভয় বা উদ্বেগের মধ্যে একটি লিঙ্ক থাকতে পারে।
ফোবিয়ার সাধারণ কারণগুলো
অতীতের ঘটনা বা আঘাত। কিছু পরিস্থিতিতে আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তার উপর স্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অল্প বয়সে একটি প্লেনে প্রচুর অশান্তি অনুভব করেন তবে আপনি উড়তে ফোবিয়া তৈরি করতে পারেন। অথবা আপনি যদি কয়েক বছর আগে একটি কুকুর দ্বারা আহত হন, তাহলে আপনি কুকুরের ফোবিয়া তৈরি করতে পারেন।
প্রথম জীবন থেকে প্রতিক্রিয়া শেখা। আপনার শৈশব পরিবেশের কারণগুলি থেকে আপনার ফোবিয়া বিকাশ হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতামাতা বা অভিভাবক থাকতে পারে যারা খুব চিন্তিত বা উদ্বিগ্ন। এটি আপনাকে পরবর্তী জীবনে উদ্বেগের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করবে তা প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি পিতামাতা বা বড় ভাইবোনের মতো একই নির্দিষ্ট ফোবিয়া বিকাশ করতে পারেন।
যদি তারা ভয় পায় এমন কিছুর প্রতি তাদের তীব্র প্রতিক্রিয়া হয় তবে এটি আপনাকে একইভাবে অনুভব করতে প্রভাবিত করতে পারে।
আতঙ্ক বা ভয়ের প্রক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া। একটি পরিস্থিতি বা বস্তুর প্রতিক্রিয়ায় আপনার একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া বা প্যানিক আক্রমণ হতে পারে।
এতে আপনি বিব্রত বোধ করতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার প্রতিক্রিয়াতে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি আবার ঘটতে পারে এমন ধারণা সম্পর্কে আপনি আরও তীব্র উদ্বেগ তৈরি করতে পারেন।
দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ অনুভব করা। মানসিক চাপ উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার আপনার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। এটি আপনাকে আবার সেই পরিস্থিতিতে থাকা সম্পর্কে আরও ভয় বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে, এটি একটি ফোবিয়াতে বিকশিত হতে পারে।
জেনেটিক কারণ। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় ফোবিয়া বিকাশের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
ফোবিয়ার চিকিৎসা
ফোবিয়া সাধারণত থেরাপি, ওষুধ বা উভয়ের সংমিশ্রণের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়:
১, এক্সপোজার থেরাপি।
এক্সপোজার থেরাপির সময়, যা এক ধরনের জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, যে বস্তু বা পরিস্থিতিকে ভয় পান সে বিষয়ে নিজেকে কীভাবে সংবেদনশীল করতে হয় তা শিখতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা। লক্ষ্য হল কারো জীবনযাত্রার মান উন্নত করা যাতে সে ভয়ে বাধা বা কষ্ট না পায়।
২, উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ।
মনো ডাক্তার কিছু উদ্বেগ-হ্রাসকারী ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন যা এক্সপোজার থেরাপির মাধ্যমে সাহায্য করতে পারে। যদিও এই ওষুধগুলি ঠিক ফোবিয়ার চিকিত্সা নয়, তারা এক্সপোজার থেরাপিকে কম কষ্টদায়ক করতে সাহায্য করতে পারে।
৩, অন্যান্য ওষুধ
চিকিত্সক উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে বিটা-ব্লকার এবং বেনজোডিয়াজেপাইনগুলিও লিখে দিতে পারেন।
ফোবিয়ার তালিকাঃ
- pteromerhanophobia -উড়ন্ত ভয়
- পাইরোফোবিয়া -আগুনের ভয়
- হ্যালোইন ভয় -samhainophobia
- স্কোলিওনোফোবিয়া -স্কুলের ভয়
- সেলেনোফোবিয়া -চাঁদের ভয়
- সোসিওফোবিয়া -সামাজিক মূল্যায়নের ভয়
- সোমনিফোবিয়া -ঘুমের ভয়
- ট্যাকোফোবিয়া -গতির ভয়
- টেকনোফোবিয়া -প্রযুক্তির ভয়
- টনিট্রোফোবিয়া- বজ্রের ভয়
- ট্রাইপ্যানোফোবিয়া- সূঁচ বা ইনজেকশনের ভয়
- ভেনুস্ট্রাফোবিয়া -সুন্দরী মহিলাদের ভয়
- ভার্মিনোফোবিয়া -জীবাণুর ভয়
- উইকাফোবিয়া- ডাইনি এবং জাদুবিদ্যার ভয়
- জেনোফোবিয়া -অপরিচিত বা বিদেশীদের ভয়
- জুফোবিয়া -প্রাণীদের ভয়
- কদর্যতার ভয় -cacophobia
- ক্যাটেজেলোফোবিয়া- উপহাস করার ভয়
- ক্যাটোট্রোফোবিয়া -আয়নার ভয়
- চিওনোফোবিয়া- তুষার ভয়
- ক্রোমোফোবিয়া -রঙের ভয়
- ক্রোনোমেন্ট্রোফোবিয়া- ঘড়ির ভয়
- সিবোফোবিয়া -খাবারের ভয়
- ক্লাস্ট্রোফোবিয়া -সীমিত স্থানের ভয়
- কুলোফোবিয়া -ক্লাউনদের ভয়
- সাইবারফোবিয়া -কম্পিউটারের ভয়
- সাইনোফোবিয়া -কুকুরের ভয়
- ডেনড্রোফোবিয়া -গাছের ভয়
- ডেন্টোফোবিয়া -ডেন্টিস্টদের ভয়
- ডোমাটোফোবিয়া- ঘরের ভয়
- dystychiphobia -দুর্ঘটনার ভয়
- এন্টোমোফোবিয়া -পোকামাকড়ের ভয়
- কিশোরদের ভয় -ইফেবিফোবিয়া
- ইকুনোফোবিয়া- ঘোড়ার ভয়
- গামোফোবিয়া- বিয়ে বা প্রতিশ্রুতির ভয়
- জেনুফোবিয়া -হাঁটুর ভয়
- গ্লোসোফোবিয়া -জনসমক্ষে কথা বলার ভয়
- নারীদের ভয় -গাইনোফোবিয়া
- হেলিওফোবিয়া- সূর্যের ভয়
- রক্তের ভয় -হিমোফোবিয়া
- হারপেটোফোবিয়া- সরীসৃপের ভয়
- হাইড্রোফোবিয়া -পানির ভয়
- হাইপোকন্ড্রিয়া- রোগের ভয়
- ডাক্তারদের ভয় -iatrophobia
- পোকামাকড়ের ভয়- কীটপতঙ্গ
- কইনোনিফোবিয়া- মানুষ ভরা ঘরের ভয়
- লিউকোফোবিয়া -সাদা রঙের ভয়
- টর্নেডো এবং হারিকেনের ভয়- লিলাপসোফোবিয়া
- লককিওফোবিয়া -প্রসবের ভয়
- ম্যাজিরোকোফোবিয়া- রান্নার ভয়
- মেগালোফোবিয়া -বড় জিনিসের ভয়
- কালো রঙের -মেলানোফোবিয়া ভয়
- মাইক্রোফোবিয়া -ছোট জিনিসের ভয়
- মাইসোফোবিয়া -ময়লা এবং জীবাণুর ভয়
- নেক্রোফোবিয়া- মৃত্যু বা মৃত জিনিসের ভয়
- রাতের নোক্টিফোবিয়া- ভয়
- নোসোকোমফোবিয়া -হাসপাতালের ভয়
- নিকটোফোবিয়া -অন্ধকারের ভয়
- ওবেসোফোবিয়া -ওজন বাড়ার ভয়
- অক্টোফোবিয়া -৮পেয়ে প্রাণীর ভয়
- অমব্রোফোবিয়া- বৃষ্টির ভয়
- ওফিডিওফোবিয়া -সাপের ভয়
- অরনিথোফোবিয়া -পাখিদের ভয়
- প্যাপিরোফোবিয়া -কাগজের ভয়
- প্যাথোফোবিয়া -রোগের ভয়
- শিশুদের ভয় -পেডোফোবিয়া
- ফিলোফোবিয়া -প্রেমের ভয়
- hobophobia phobias - ভয়ের ভয়
- পোডোফোবিয়া -পায়ের ভয়
- পোগোনোফোবিয়া -দাড়ির ভয়
- orphyrophobia -রঙ বেগুনি ভয়
- টেরিডোফোবিয়া -ফার্নের ভয়
- achluophobia -অন্ধকার ভয়
- অ্যাক্রোফোবিয়া -উচ্চতার ভয়
- এরোফোবিয়া -উড়তে ভয়
- অ্যালগোফোবিয়া -ব্যথার ভয়
- আলেকটোরোফোবিয়া -মুরগির ভয়
- অ্যাগোরাফোবিয়া -পাবলিক স্পেস বা ভিড়ের ভয়
- আইচমোফোবিয়া -সূঁচ বা বিন্দুযুক্ত বস্তুর ভয়
- ailurophobia -বিড়াল ভয়
- অ্যামাক্সোফোবিয়া -গাড়িতে চড়ার ভয়
- অ্যান্ড্রোফোবিয়া -পুরুষদের ভয়
- এনজিনোফোবিয়া -এনজিনা বা দম বন্ধ হওয়ার ভয়
- অ্যান্থোফোবিয়া -ফুলের ভয়
- এনথ্রোপোফোবিয়া- মানুষ বা সমাজের প্রতি নৃতাত্ত্বিক ভয়
- aphenphosmphobia -স্পর্শ করার ভয়
- আরাকনোফোবিয়া- মাকড়সার ভয়
- অ্যারিথমোফোবিয়া -সংখ্যার ভয়
- অ্যাস্ট্রাফোবিয়া- বজ্রপাত এবং বজ্রপাতের ভয়
- অ্যাটাক্সোফোবিয়া -ব্যাধি বা এলোমেলোতার ভয়
- atelophobia -অপূর্ণতা ভয়
- অ্যাটাইচিফোবিয়া -ব্যর্থতার ভয়
- অটোফোবিয়া -একা থাকার ভয়
- ব্যাকটেরিওফোবিয়া -ব্যাকটেরিয়ার ভয়
- বারোফোবিয়া -মহাকর্ষের ভয়
- বাথমোফোবিয়া- সিঁড়ি বা খাড়া ঢালের ভয়
- ব্যাট্রাকোফোবিয়া -উভচরদের ভয়
- belonephobia- পিন এবং সূঁচ ভয়
- bibliophobia- বই ভয়
- উদ্ভিদের ভয়- বোটানোফোবিয়া
সুত্র: হেলথলাইন, নেচার সায়েন্স, জন হোপকিনস হাসপাতাল,
মন্তব্যসমূহ