পোস্টগুলি
হাতে-পায়ে শক্তি কম পাওয়ার কারন
অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপের ফলে প্রায়শই পায়ে দুর্বলতা দেখা দেয়। যাইহোক, এটি কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে। পা বা শরীরের অন্য কোনো অংশে হঠাৎ দুর্বলতা অনুভব করেন এমন একজন ব্যক্তিকে জরুরী চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত।
হঠাৎ হাতে , পায়ে দুর্বলতা স্ট্রোকের মতো গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। নিকটতম হাস্পাতালের জরুরী কক্ষে যান । যতক্ষন আপনি নিশ্চিত না হন যে কি হচ্ছে। অন্যান্য অবস্থার কারণেও পায়ে দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে।
স্ট্রোক হওয়ার তাৎক্ষণিক লক্ষণ ও করণীয় কি জানতে লিংকটি সহায়ক হবে।
পেশী দুর্বলতা
পেশী দুর্বলতা সাধারণত ব্যায়ামের অভাব, বার্ধক্য, পেশীতে আঘাত বা গর্ভাবস্থার কারণেও হয়। এটি ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার সাথেও ঘটতে পারে। আরও অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে
- স্ট্রোক,
- মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস,
- বিষণ্নতা,
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (ME) ও
- কিডনী রোগ।
কিডনি রোগের কারণ ও লক্ষণগুলো কী
পা বা শরীরের অন্যান্য অংশে পেশী দুর্বলতা একটি লক্ষণমাত্র। হাত, পা, বাহু এবং পায়ে ধীরে ধীরে অসাড়তা বা ঝাঁকুনি হতে পারে । শরীরের বিভিন্ন অংশে তীক্ষ্ণ, কাঁটা বা জ্বলন্ত ব্যথা। স্পর্শ অনুভব করতে সংবেদনশীলতা বা অক্ষমতা। সাথে এসব থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের সহায়তা নিন।
অনেক রোগী, করোনা সংক্রমণের কয়েক মাস পরে, ব্যায়াম করতে অসহিষ্ণুতার অভিযোগ করেন এবং অনেকে ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতায় ভোগেন। সংক্রমণের পেশীবহুল পরিণতি এবং ব্যায়ামের অসহিষ্ণুতায় তাদের সম্ভাব্য অবদানের বিষয়ে কোনও গবেষণা করা হয়নি।
বাহু দুর্বলতা
বাহু দুর্বলতার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বাহুতে আঘাত বা সংক্রমণ; পেশী ক্ষয়, যেমন কিছু পেশী ব্যাধি বা ব্যবহারের অভাব থেকে; ভার্টিব্রাল কলামে স্নায়ুর ক্ষতি বা কম্প্রেশন; বা কিছু বংশগত অবস্থা।
ডায়েটার ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ। মেডিকেল সমস্যা না থাকলে আপনি উচ্চ আমিশযুক্ত ডায়েটার মাধ্যমে পেশির বল বাড়াতে পারেন। যেমন,
ডিম। ডিমে উচ্চ মানের প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যেমন বি ভিটামিন এবং কোলিন থাকে।
রুই জাতীয় মাছ। সালমন পেশী নির্মাণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
মুরগীর সিনার মাংস।
দই।
টুনা।
চর্বিহীন গরুর মাংস।
চিংড়ি।
সয়াবিন।
উচ্চ আমিষ খাবার কোনগুলো জানতে লিংকটি সহায়ক হবে।
হঠাৎ পায়ে দুর্বলতা একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন একটি স্ট্রোক। আপনি কি ঘটছে নিশ্চিত না হলে. অন্যান্য অবস্থার কারণেও পায়ে দুর্বলতা বা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে। বেশ কিছু চিকিৎসা শর্ত একজন ব্যক্তিকে দুর্বল, নড়বড়ে এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে। ডিহাইড্রেশন, পারকিনসন্স ডিজিজ, এবং ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম, অন্যান্য অবস্থার মধ্যে, এই লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত। চিকিত্সা একজন ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করবে।
মন্তব্যসমূহ