পোস্টগুলি
মাইকিং করে ক্লাস টিচারদের পিরিয়ডের কথা জানাতে হবে? তাহলে তারা কৈফিয়ত চান কেন?
ছেলেরা কি পিরিয়ড সম্পর্কে জানে? তাদের কি সত্যিই কি জানতে হবে?
যুক্তরাষ্ট্রে ৭২% ছেলেদের মেয়েদের মাসিক চক্র সম্পর্কে কখনও কিছু জানানো হয়নি এবং তিন চতুর্থাংশ কিশোরী তাদের পিরিয়ডের শিক্ষা নিয়ে সন্তুষ্ট নয়।
সাধারণত, এই বিষয়ের বিশদ বিবরণ প্রায়শই কোথাও রাখা হয় না। যখন ছেলেদের ঘরের বাইরে যাওয়া হয়, সেখানেই তারা বন্ধুদের থেকে যতটুকু জানতে পারে। সেক্ষেত্রে অন্যান্য দেশের ছেলেদের অবস্থা আরো খবরহীন হওয়ায় স্বাভাবিক।
টেভা ফার্মাসিউটিক্যালস-এর ৫০০০ পুরুষদের সম্পর্কের ইউরোপ-ব্যাপী সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অনেকেই তাদের সঙ্গীর পিরিয়ড কতক্ষণ স্থায়ী হয় ও মেজাজের পরিবর্তন এবং তলপেটে ব্যথার মতো প্রধান উপসর্গগুলি সহ অনেক কিছু বুঝতে পারে।
তবুও মেয়েরা মনে করে তারা সকলেই তাদের জীবনে পিরিয়ড সম্পর্কে পুরুষদের ভুল ধারণার সম্মুখীন হয়েছে।
সম্প্রতি, কিছু বেসরকারি সংস্থা ঘোষণা করেছে যে এটি মহিলা এবং ট্রান্সজেন্ডার কর্মীদের এক বছরে ১০ দিনের বেতনের "পিরিয়ড কালীন ছুটি" মঞ্জুর করবে।
পুরুষরা মাসিককে কিভাবে দেখেন?
এটি অদৃশ্য সুরক্ষা এবং কার্যত অলক্ষ্যে, -এটির আবিষ্কারকও একজন পুরুষ, dr.Earle Haas, D.O. (1888-1981) একজন অর্থোপেডিক সার্জন তার স্ত্রীর জন্য বানিয়েছেন।
বিশেষত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অল্প বয়স্কদের একটি নমুনায়, পুরুষরা এই ধারণাটিকে আরও দৃঢ়ভাবে সমর্থন করেছেন যে মহিলাদের ঋতুস্রাবের গোপনীয়তা প্রয়োজন (Marván et al. ২০০৬)।
তারা আরও দৃঢ়ভাবে এই ধারণাটিকে সমর্থন করে যে মহিলাদের মাসিকের সময় কিছু ব্যাপারে সুবিধা দেয়া উচিত এবং কিছু কাজ করা উচিত নয়।
শর্টকাট প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হওয়ার নিয়ম কী⁉️▶️
যৌন শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আর তাই জেনে নিন মাসিক কি। মাসিক বা ঋতুস্রাব হল একজন মহিলার মাসিক রক্তপাত, যাকে প্রায়ই আমরা "পিরিয়ড" বলি।
যখন কারো ঋতুস্রাব হয় , তখন তার শরীর তার জরায়ুর (গর্ভাশয়ের) ভেতরের আস্তরণের মাসিক গঠনকে ক্ষয় করে দেয়।
মাসিকের রক্ত এবং টিস্যু জরায়ু থেকে জরায়ুর ছোট খোলা অংশের মাধ্যমে প্রবাহিত হয় এবং যোনি দিয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
পিরিয়ড হলে প্রেমিকরা কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়?
চিন্তাশীল হোন। আপনার সঙ্গীর বডি ম্যাসাজ করে এবং গরম স্নান প্রস্তুত করে খুশি করুন।
কয়েক দিনের জন্য রাতের খাবার তৈরি করুন কারণ আপনার সঙ্গী পিরিয়ডের ব্যথার সাথে লড়াই করতে পারে এবং ঘরের কাজ এবং অন্য কাজগুলিকে আরও বেশি করে পরে নিতে পারে।
অনেক ছেলেই সৃষ্টি কর্তার নিকট কৃতজ্ঞ হয় যে তাদের মেয়েদের মত প্রতি মাসে ঋতুস্রাব অনুভব করতে হয় না। যদিও এটি তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে এবং তারা সবসময় এটি সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন মনে করে না, তারা বুঝতে পারছে যে এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি কঠিন বিষয় হতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা মহিলাদের মাসিক চক্রের উর্বর সময়কালে মহিলাদের গন্ধ এবং দেখতে আরও আকর্ষণীয় হিসাবে রেট করে।
মাসিক চক্রের উর্বর পর্যায়ে মহিলাদের মুখের আকর্ষণ বৃদ্ধি পায়।
তারা নিঃসন্দেহে সুন্দর এ সময় , তবে ৩১ বছর বয়সে মহিলাদের সবচেয়ে সুন্দর দেখায়, একটি নতুন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে।
গবেষকরা দেখেছেন যে ২০-এর দশকের শেষের দিকে এবং ৩০-এর দশকের প্রথম দিকের মহিলারা এ সময় ১৮ এবং ১৯ বছর বয়সী সতেজ মুখের তুলনায় বেশি আকর্ষণীয় বলে মনে করা হয় -- এবং তারা ৩১ বছর বয়সে তাদের সৌন্দর্যের শীর্ষে পৌঁছে যায়।
কোন হরমোন পুরুষদের মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট করে?
একটি হরমোন আছে যা সাধারণত একজন পুরুষকে স্বাভাবিকভাবেই একজন নারীর প্রতি আকৃষ্ট করে। এটি পুরুষদের কিছু ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরন হতে পারে।
অন্যদিকে, ইস্ট্রোজেনেরও পুরুষ ও মহিলাদের আকর্ষণ করার জন্য একটি বড় ভূমিকা রয়েছে।
সাধারণত, পুরুষদের মধ্যে টেসটোসটেরন এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন যৌন কামনা বা লালসা চালায়।
ইসট্রোজেন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলো কী⁉️▶️
ছেলেদের পিরিয়ড সম্পর্কে বলা ঠিক হবে?
যদি এটি সত্যিই আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত না করে, তবে আপনি তাকে বলতে চান কিনা তা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে।
আপনি যদি এটিকে ব্যক্তিগত রাখতে চান তবে এটি খুবই ভাল। আপনি যদি এটি সম্পর্কে বলতে চান তবে এটির জন্য তার আগ্রহ দেখে অগ্রসর হোন।
পিরিয়ড সম্পর্কে কথা বলা একটি নির্দিষ্ট বয়সের আগে উচিত নয়। পরিবর্তে, কথোপকথনটি ছেলেদের যৌবনের শুরুতে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার সন্তানদের বোঝার উপর গড়ে তুলুন। মেয়েদের এবং ছেলেদের উভয়ের পিরিয়ড সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রয়োজন।
তাই আপনি আপনার ছেলেবন্ধুদের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না!
কিন্তু পরিবারে আমার মনে হয় বড় ভাইকে বলা উচিত, যেহেতু সে যে কোনো উদ্বেগে তার কাছে আসতে বলে। আপনার কখন ক্র্যাম্প বা পিএমএস আছে তা বোঝার জন্য এবং আপনি যে এখন একজন মহিলা তা বোঝার জন্য আপনার পরিবারের সাহায্য প্রয়োজন।
আসলে পিরিয়ড রক্তকে বলা হয় সুস্থ রক্ত এবং রক্তের মিশ্রণ যা শরীরের আর প্রয়োজন নেই। তাই আপনার পুরুষের লিঙ্গে পিরিয়ডের কিছু রক্ত থাকলেও চিন্তার কিছু নেই।
কিভাবে মেয়েরা পিরিয়ড গোপন করে?
তার মুড অফ ভাব দেখে অন্তত তাকে কিছু চকোলেট অফার করুন।
- সারারাত প্যাড। এই প্যাড নিয়মিত প্যাডের চেয়ে বেশি রক্ত শোষণ করে।
- ট্যাম্পন বা মাসিক কাপে স্যুইচ করা ।
- পরনে দুটো প্যান্টি।
- পিরিয়ড অন্তর্বাস
- পিরিয়ড শীট বা কাপড় ।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্যাড/ট্যাম্পন পরিবর্তন করা।
- আরামদায়ক অবস্থানে ঘুমানো ।
পিএমএস : পিরিয়ড পূর্ব অস্বস্তি
ঋতুস্রাব হওয়া বেশিরভাগ মেয়েই প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের (PMS) কিছু লক্ষণ অনুভব করবেন, যার মধ্যে মেজাজ এবং মাথাব্যথা রয়েছে।
যাইহোক, কিছু মেয়ে আরও গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে, যেমন বিষণ্নতা এবং রাগ। হরমোনের কারণেও মানুষের পিরিয়ডের সময় বমি বমি ভাব হতে পারে।
এটি আবেগের একটি রোলার কোস্টার।
পুরুষরা বুঝতে চেষ্টা করুন , পিএমএস (প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম) খুবই বাস্তব এবং মহিলারা অকারণে মেজাজহীন এবং বিরক্ত হয় না।
পিএমএস প্রকৃত পিরিয়ডের এক সপ্তাহ আগে (বা এমনকি ১০ দিন) শুরু হয়। যেহেতু প্রজনন হরমোন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন ওঠানামা করে, তারা মহিলাদের মধ্যে ভয়ানক মেজাজ পরিবর্তন, ব্যথা, লালসা, উদ্বেগ এবং এমনকি ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে।
PMS কিছু মহিলার মধ্যে বন্য, অনিয়ন্ত্রিত মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যারা কান্নাকাটি থেকে রাগান্বিত আউটবার্স্ট এবং উদ্বেগ আক্রমণে যেতে পারে, তারপর স্থিতিশীল মানসিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে — সবই একদিনে।
মাসিকের কিছু আগে এবং মাসিক চলাকালীন হতাশা বোধ করা সাধারণ ব্যাপার। এই মানসিক পরিবর্তনগুলি হরমোনের মাত্রার ওঠানামার ফলে ঘটে।
মাসিক ঋতুস্রাবের বেশিরভাগ নারী প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) এর কিছু উপসর্গ অনুভব করবে, যার মধ্যে মেজাজ গরম এবং মাথাব্যথাও রয়েছে।
নিম্ন স্তরের সেরোটোনিন দুঃখ এবং বিরক্তির অনুভূতির সাথে যুক্ত, ঘুমের সমস্যা এবং অস্বাভাবিক খাবারের আকাঙ্ক্ষা ছাড়াও - সমস্ত সাধারণ PMS উপসর্গ। মেজাজের পরিবর্তন ই হল সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে গুরুতর PMS লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
গবেষকরা দেখেছেন যে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের পরিবর্তিত মাত্রা যৌনতা বা লিবিডোতে বেশ প্রভাব ফেলে।
পিরিয়ড চক্রের শুরুতে ইস্ট্রোজেন কমে যায় এবং তারপরে দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করে। এটি কামশক্তি এবং আকাঙ্ক্ষাকে উৎসাহিত করে।
যদি তাকে সাহায্য করতে চান, তার কি প্রয়োজন তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধৈর্য্য ধারন করুন! তার পিরিয়ডের জন্য তার বিরক্তিকরতাকে দোষারোপ করবেন না, তবে সেটা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
সে যে খাবার চায় তা এনে দিন । সে আইসক্রিমই হোক বা সে সেই বিরল নারীদের মধ্যে একজন যারা সবুজ জুস বা ডার্ক চকোলেট কিংবা কোক খেতে চায়, শুধু যান এবং নিয়ে আসুন ও দুজন পান করুন৷
মনযোগী হন। তাকে একটি ম্যাসেজ দিন। তাকে নিজস্ব জায়গা দিন।
মেয়েদের পিরিয়ড একজন পুরুষকে কিভাবে প্রভাবিত করতে পারে?
যদিও পুরুষদের রক্তপাত হয় না বা তাই তারা মহিলাদের মতো একই উপসর্গগুলি অনুভব করবে না।
তবে এই হরমোনের পরিবর্তনের কিছু উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বিশেষ করে মেজাজ এবং খিটখিটে ভাব।
কেউ কেউ এটিকে "ম্যানস পিরিয়ড" বলে, অন্যরা এটিকে ইরিটেবল মেল সিনড্রোম বলে, যেভাবেই হোক, এটি একজন মহিলার পিএমএসের মতোই হতে পারে।
রোম্যান্স কি পিরিয়ডকে প্রভাবিত করে?
যে মহিলারা নিয়মিতভাবে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে পুরুষ ফেরোমোনের সংস্পর্শে আসেন তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে এবং আরও অনুমানযোগ্য চক্রে স্থানান্তরিত হয়।
তাই গবেষণায় বলা হয়েছে যে একটি সম্পর্কে থাকা অনিয়মিত পিরিয়ডকে আরও নিয়মিত করতে সাহায্য করতে পারে।।
ছেলেদের চোখে মেয়েদের পিরিয়ড কি
অনেক পুরুষ পিরিয়ড নিয়ে কথা বলতে চান না। কেউ যখন "পিরিয়ড" বা "ঋতুস্রাব" বলে তখন তারা লাল হয়ে যায় এবং যেকোনো মূল্যে এ বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে যায়। এমনকি কিছু মহিলা একই ভাবে কাজ করে।
ভুল কথা বলতে না চাওয়া থেকে শুরু করে, জ্ঞানের অভাবের কারণে বিব্রত হওয়া এবং ধর্মীয় ও সাংস্কৃতিক লজ্জার বিভিন্ন কারণের কারণে এটি ঘটে।
অনেক পুরুষ কখনই মাসিক সম্পর্কে প্রকৃত শিক্ষা পায়নি। তারা চায় নবম দশম শ্রেণীতে জৈবিকভাবে এটি কী তা যেভাবে তাদের বলা যেতে পারে সেভাবে বলা হয়না , ফলে অনেকগুলি আসল প্রশ্ন উত্তরহীন এবং অপ্রত্যাশিত থেকে যায় সারাজীবন।
আমরা জানিনা কেন সমস্ত মহিলারা তাদের পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প অনুভব করেন না এবং সমস্ত মহিলা একই রকম ক্র্যাম্প অনুভব করেন না।
কিছু মহিলা কিছুই অনুভব করেন না, আবার কিছু মহিলা কষ্টকর যন্ত্রণায় পড়েন।।
শেষ কথা
পিরিয়ড বা মাসিক বা ঋতুস্রাব যেই নামেই ডাকুন না কেন এটা সৃষ্টিকর্তা কতৃক নির্ধারিত মেয়েদের প্রজনন প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক অংশ ।
মাসিক চক্রের সময় শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে হরমোন নিঃসৃত হয়।
সাধারণত ০৯-১৩ বছর বয়সে যে কোন সময় মাসিক শুরু হয় এবং ৪৫-৪৯ বছর বয়সে স্বাভাবিক নিয়মেই মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।
মেয়েদের প্রতি ২৪ থেকে ৩২ দিন অর্থাত্ গড়ে ২৮ দিন পর পর মাসিক হয়।
সাধারণত, প্রতি ২৮ দিন পরপর ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নি:সৃত হয়, গর্ভধারণ না করলে, অনিষিক্ত ডিম্বাণু এবং জরায়ুর আবরণ একত্রে প্রত্যেক চক্রে শরীর থেকে ঝরে যায়।
একটি সম্পূর্ণ সময়ের মধ্যে, একজন মহিলার ৩০-৮০ মিলি রক্তের মত ক্ষতি হবে।
একেই পিরিয়ড বা মাসিক বলা হয়। যারা এতসব কঠিন কথা বুঝতে রাজি না তাদের জন্য এক কথায় বলি মাসিক হলো এমনই একটি ন্যাচারাল প্রক্রিয়া যেটা না থাকলে আপনার, আমার জন্মই হত না।
ভালো পাত্রী পাওয়া যায় না কেন⁉️▶️
মন্তব্যসমূহ