পোস্টগুলি
হট ফ্লাশ
অভ্যন্তরীণ চুল্লি / ব্যক্তিগত গ্রীষ্ম!
হট ফ্লাশের আরেকটি অনুরূপ শব্দ হল 'প্রাইভেট গ্রীষ্ম', যা এটিকে প্রায় একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতার মতো শোনায়, আসলে হট ফ্লাশ তা নয়।
হঠাৎ ফ্লাশিং হয় মূলত তাপের সংবেদণের জন্যে ত্বকের কৈশিক রক্ত নালী গুলির প্রসারণের কারণে।
এটি সাধারণত মহিলাদের মেনোপজকালীন অন্তঃস্রাব হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত।
কিন্তু বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা যায় যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে শরীরের থার্মোস্ট্যাট (হাইপোথ্যালামাস) শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য পরিবর্তনের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠলে গরম ঝলকানি দেখা দেয়।
যখন হাইপোথ্যালামাস মনে করে আপনার শরীর খুব উষ্ণ, তখন এটি আপনাকে শীতল করার জন্য ইভেন্টের একটি শৃঙ্খল - একটি হট ফ্ল্যাশ শুরু করে।
আমার শরীর সবসময় গরম থাকে কেন?
 |
আপনার ঔষধ ও হরমোনগুলো চেক করে নিন। |
বেশি ঘাম হওয়া বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম বোধ করা ওষুধ, হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক চাপ বা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন ডায়াবেটিস বা অতিরিক্ত থাইরয়েডের কারণে হতে পারে।
মাথার তালু দিয়ে যখন গরম ওঠে!
থাইরয়েড হরমোনের তারতম্য দেখে নিন।
আপনি যদি অল্পবয়সী হন এবং অনিয়মিত পিরিয়ডের সাথে গরম ফ্লাশ হয়, তাহলে আপনার হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিবো।
আপনার যদি গরম ফ্লাশ হয় কিন্তু আপনার মাসিক এখনও নিয়মিত হয়, তাহলে আমি আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য কারণগুলি তদন্ত করার পরামর্শ দিবো।
হট ফ্ল্যাশ হল শরীরের উপরের অংশে হঠাৎ উষ্ণতার অনুভূতি, যা সাধারণত মাথা, মুখ, ঘাড় এবং বুকে সবচেয়ে তীব্র হয়। ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে, যেন আপনি লাল হয়ে যাচ্ছেন। গরম ফ্ল্যাশের কারণে প্রচুর ঘাম হতে পারে।
 |
| জ্বর নেই তবে গরম শরীরের অনেক কারণ রয়েছে বলে জানা যায়, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণটি মেনোপজের হরমোনের সাথে সম্পর্কিত। |
এই অস্বাভাবিকতার আরেকটি কারণ হল: মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসে অস্বাভাবিক পরিবর্তন (মানব শরীরের প্রধান তাপ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র)।
পুরুষদের হট ফ্ল্যাশ
 |
| হট ফ্ল্যাশ কমাতে ফুট বাথ কিছু দেশের গ্রীষ্ম- সংস্কৃতি! আমাদেরও পরীক্ষা করতে দোষ কী! |
হট ফ্ল্যাশগুলি তীব্র তাপের অনুভূতি যা প্রায়শই মেনোপজের সময় মহিলাদের প্রভাবিত করে।
কিন্তু পুরুষরাও হরমোনের পরিবর্তন, লাইফস্টাইলের কারণ এবং কিছু চিকিৎসার কারণে হট ফ্ল্যাশ অনুভব করতে পারে।
- ইরেক্টাইল ডিসফাংশন
- লিবিডো ক্ষতি
- মেজাজ পরিবর্তন
১, জীবনধারার কারণ:
পুরুষদের মধ্যে গরম ঝলকানি কখনও কখনও অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে মিলে যায় যেমন:
স্ট্রেস, হতাশা বা উদ্বেগ এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। এই লক্ষণগুলি কীভাবে গরম ঝলকানির সাথে সম্পর্কযুক্ত তা সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
২, চিকিৎসার কারণ:
টেসটোসটেরনের মাত্রা কম বা "নিম্ন টি" এর জন্য বিভিন্ন কারণ দায়ী হতে পারে, কিন্তু এই অবস্থায় থাকা পুরুষরাও হট ফ্ল্যাশ অনুভব করতে পারে।
হট ফ্ল্যাশের উপসর্গ সমূহ
একটি হট ফ্ল্যাশের সময়, আপনার থাকতে পারে:
প্রধান উপসর্গ : হঠাৎ উষ্ণতার অনুভূতি আপনার বুক, ঘাড় এবং মুখের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।
লাল, দাগযুক্ত ত্বকের সাথে একটি ফ্লাশ করা চেহারা।
- হঠাৎ উষ্ণতার অনুভূতি আপনার বুক, ঘাড় এবং মুখে ছড়িয়ে পড়ছে
- লাল, দাগযুক্ত ত্বকের সাথে একটি ফ্লাশড চেহারা
- দ্রুত হৃদস্পন্দন
- ঘাম, বেশিরভাগই শরীরের উপরের অংশে
- গরম ফ্ল্যাশ শেষ হলে একটি ঠান্ডা অনুভূতি
- উদ্বেগের অনুভূতি
গরম ঝলকানি হালকা বা এত তীব্র হতে পারে যে তারা দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করে। এগুলি দিনে বা রাতে যে কোনও সময় ঘটতে পারে।
রাতের গরম ঝলকানি (রাতের ঘাম) আপনাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
রাতে গরম ঝলকানি (রাত্রি ঘাম) হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এর অন্তর্নিহিত কারনগুলো বিভিন্ন।
হট ফ্লাশ কি কারণে হয়
সাম্প্রতিক প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে হট ফ্ল্যাশগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগ সহ স্থূলতা, মধ্যজীবনের হট ফ্ল্যাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ।
প্রায় এক দশক আগে, গবেষকরা মস্তিষ্কের নিউরনগুলি সনাক্ত করেছিলেন, যা KNDy নিউরন নামে পরিচিত, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, এবং দেখেছিল যে এই নিউরনগুলি প্রাথমিকভাবে ইস্ট্রোজেন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
যখন মহিলারা মেনোপজে স্থানান্তরিত হয় এবং তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, তখন "এই নিউরনগুলি ওভারড্রাইভে যায়।
শরীরকে তার চেয়ে বেশি গরম মনে করা হয় এবং ঘামের মতো শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য হট ফ্লাশের ঘটনাগুলির সেট করে।
- হরমোনের ওঠানামা,
- গরম ঘুমের পরিবেশ,
- সংক্রমণ,
- সম্প্রতি খাওয়া খাবার;
- প্রেসক্রিপশন ওষুধ
- গর্ভাবস্থা ও প্রসব পরবর্তী
কম সাধারণ হলেও, রাতে গরম ঝলকানি কিছু ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে, যেমন লিম্ফোমা।
হাইপারথাইরয়েডিজম ঘটে যখন থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এটি হট ফ্ল্যাশ সহ মেনোপজ ট্রানজিশনের মতো লক্ষণগুলি তৈরি করতে পারে।
গরম ঝলকানি ট্রিগার করতে পারে যে সকল বিষয় :
গরম ফ্ল্যাশের জন্য প্রতিটি মহিলার ট্রিগারগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে, তবে কিছু সাধারণের মধ্যে রয়েছে: জর্দা বা অ্যালকোহল পান করা।
ক্যাফিন সহ পণ্য খাওয়া। মশলাদার খাবার খাওয়া।
হট ফ্ল্যাশের ট্রিগারগুলি হতে পারে:
- গরম আবহাওয়া.
- তাপ।
- ধূমপান.
- ক্যাফেইন।
- মদ।
- ঝাল খাবার.
- টাইট পোশাক।
- মানসিক চাপ।
উপরোক্ত সমস্যাগুলো দেখা দিলে আপনি সম্ভবত "হট ফ্লাশ" জনিত সমস্যায় ভুগছেন।
হট ফ্ল্যাশ কাদের বেশি হয়!
ভ্যাসোমোটর উপসর্গ!
হট ফ্ল্যাশ, যা ভাসোমোটর উপসর্গ নামেও পরিচিত, এটি একটি মেডিকেল অবস্থা এবং বেশিরভাগ মেনোপজ মহিলারা যে লক্ষণটির জন্য চিকিত্সা চান। ভ্যাসোমোটর সেন্টার মস্তিষ্কের মেডালায় অবস্থিত যা রক্ত প্রবাহের সাথে সংবেদনশীল ভাবে সংযুক্ত।
এগুলি সাধারণত হঠাৎ আসে এবং মুখ, ঘাড় এবং বুকে তীব্র তাপ এবং ঘাম হয় এবং ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে, যেন লাল হয়ে যায়।
মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া সমস্ত মহিলার গরম ঝলকানি হয় না এবং কিছু মহিলাদের কেন তা হয় তা স্পষ্ট নয়। আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান। যে মহিলারা ধূমপান করেন তাদের হট ফ্ল্যাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- স্থূলতা। একটি উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হট ফ্ল্যাশের উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সির সাথে যুক্ত।
- জাতি। অন্যান্য বর্ণের নারীদের তুলনায় মেনোপজের সময় বেশি কৃষ্ণাঙ্গ মহিলারা হট ফ্ল্যাশের কথা জানান। এশিয়ান মহিলাদের মধ্যে হট ফ্ল্যাশ কম ঘন ঘন রিপোর্ট করা হয়।
গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে গরম ফ্লাশ এবং রাতের ঘাম
মেনোপজের মতোই, গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রার ওঠানামা রয়েছে-আপনার হরমোনগুলি উপরে এবং নীচে যায়,"।
একই সময়ে, আপনি বর্ধিত রক্ত প্রবাহ নিয়ে কাজ করছেন। আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ ৫০ শতাংশ বৃদ্ধি পায় - এবং এটি আপনাকে গরম অনুভব করতে পারে।
হট ফ্ল্যাশ গর্ভ ধারণের প্রথম লক্ষণ। গর্ভাবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা বাড়বে - যা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
যেহেতু ঘাম শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করার এবং নিয়ন্ত্রণ করার প্রাকৃতিক উপায়, তাই গর্ভাবস্থায় এটি সাধারণ।
এটি গর্ভাবস্থায় এই ঘাম আপনাকে ঠান্ডা করবে এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া প্রতিরোধ করবে (যা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সম্ভাব্য অস্বাস্থ্যকর হতে পারে)।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনগুলি আপনার মস্তিষ্ককে (হাইপোথ্যালামাস নামক অংশটিকে) উদ্দীপিত করতে পারে এবং আপনার শরীরকে মনে করতে পারে যে এটি তার চেয়েও বেশি উষ্ণ, তাই আপনি বাস্তবে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘামতে পারেন।
কোন বয়সে গরম ঝলকানি শুরু হয়?
হট ফ্ল্যাশ -সাধারণত মেনোপজ এবং পেরিমেনোপজের সাথে যুক্ত। গরম ত্বক এবং ঘামের এই আকস্মিক উত্থান - বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য তাদের ৪০ এর দশকে শুরু হয়।
যদি এটি আপনার হয়, একটি গভীর শ্বাস নিন। প্রথমত, মেনোপজের তুলনায় পেরিমেনোপজে (প্রি-মেনোপজ বছর) হট ফ্ল্যাশ কম ঘন ঘন হয়।
যেসকল টিউমারের কারনে হট ফ্লাশ হতে পারে,
- কার্সিনয়েড টিউমার।
- অ্যাড্রিনাল টিউমার।
- হজকিন লিম্ফোমা।
- নন-হজকিন লিম্ফোমা।
- লিউকেমিয়া
- মেসোথেলিওমা
- হাড়ের ক্যান্সার
- লিভার ক্যান্সার
গরম ঝলকানি কী জন্য ভুল হতে পারে?
জ্বরকে গরম ফ্ল্যাশের জন্য ভুল করা সহজ। কিছু সংক্রমণ যা জ্বর সৃষ্টি করে, যেমন মূত্রনালীর সংক্রমণ, "হট ফ্ল্যাশ" এর প্রকৃত কারণ হতে পারে।
রোগ নির্ণয়
ডাক্তার সাধারণত আপনার লক্ষণগুলির বর্ণনার উপর ভিত্তি করে হট ফ্ল্যাশ নির্ণয় করতে পারেন। আপনি মেনোপজ ট্রানজিশনে আছেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।
মন্তব্যসমূহ