পোস্টগুলি
বাইপোলার ডিসর্ডার
লোক ধারণা এবং বাস্তবতা
আমরা সকলেই একটি নির্দিষ্ট বছর জুড়ে উত্থান-পতনের অভিজ্ঞতা লাভ করি, তবে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এই উত্থান এবং পতন গুলি অনেক বেশি গুরুতর - যা ম্যানিয়ার উচ্চতা থেকে বিষণ্নতার নিম্ন পর্যন্ত।
সাধারণ মেজাজের পরিবর্তনের বিপরীতে যা দ্রুত চলে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বৈশিষ্ট্যগুলি চক্র বা পর্ব আকারে আসে যা কয়েক সপ্তাহ থেকে মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
যেহেতু বাইপোলার ডিসঅর্ডার চিকিত্সা ছাড়া খারাপ হয়, তাই তার কষ্ট কমাতে এবং এ ব্যাপারে মানুষের সাহায্য চাইতে উত্সাহিত করতে হবে, সেইসাথে লক্ষণগুলি কেমন তা অন্যদের বুঝতে হবে।
আগে আমাদের মাঝে এই রোগ নিয়ে যেসকল ভুল ধারণা আছে, সেসব দেখে নিই।
মূল বিষয় বাইপোলার ডিসর্ডার নিয়ে বিস্তারিত অন্যত্র আলোচনা করা হয়েছে।
বাইপোলার ডিসর্ডার কী,✔️ কেন হয়?➡️
ম্যানিয়া'র উচ্চতা থেকে বিষন্নতার নিম্ন পর্যন্ত!
কারো যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে তবে সে মেজাজের পর্বগুলি অনুভব করেন () - যা নিরপেক্ষ মেজাজ থেকে হতাশা বা ম্যানিয়াতে পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত। মেজাজ এপিসোড অনেক কারণে ঘটতে পারে। কখনও কখনও কোন স্পষ্ট ট্রিগার নেই। অন্য সময় তারা সহজেই খারাপ ঘুম বা অ্যালকোহল অতিরিক্ত ব্যবহার ইত্যাদি দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে।
বিভিন্ন মিডিয়া একসময় মানুষের শারীরিক ও মানসিক প্রতিবন্ধীতা নিয়ে নেতিবাচক মনোভাব প্রকাশ করতো।
সম্প্রতি মিডিয়া প্রতিবন্ধীতা নিয়ে কিছু পজিটিভ মনোভাব দেখালেও বাইপোলার ডিসঅর্ডার চিত্রিত করার জন্য তেমন কোন প্ল্যাটফর্ম এদেশে নেই।
এই মুড ডিসঅর্ডার বোঝার ক্ষেত্রে এখনও অনেক ভুল ধারণা রয়েছে।
এমন রুগী যদি কারো আশেপাশে থাকে তবে তাদের সহায়তা করুন। ঔষধ বিনা এরা ভালো থাকে না, অথচ খুব করুণ কষ্ট নিয়ে দিন যাপন করে।
কখনো খুব উচ্ছসিত, কখনো বিষন্নতার গভীরে বন্দী আপনা।
লোক ধারণা ১: বাইপোলার ডিসঅর্ডার বিরল!
আপনার নিকটবর্তী কারো আচরণ দেখুন,তাদের বর্তমান আচরণ তাদের অতীত আচরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তারা সবসময় যা গুরুত্বপূর্ণ তা উপেক্ষা করে, তারা শোনে না। ...তারা বলে যে আপনি সমস্যা। ...অকারণে তাদের রাগ বেড়ে যায়। ...তাদের মুখ এবং শরীরের পরিবর্তন।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডার আপনি যা ভাবতে পারেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ: বাংলাদেশে ২০১৯ সালে ৪০ লক্ষ মানুষ বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সম্মুখীন হয়েছে।
গবেষকরা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একক কারণ এখনও আবিষ্কার করেননি। বর্তমানে, তারা বিশ্বাস করেন যে বেশ কয়েকটি কারণ বাইপোলার ডিসঅর্ডার বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে বা প্রথম পর্বের জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে:
- বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে প্রথম-ডিগ্রী আত্মীয় (পিতামাতা বা ভাইবোন) থাকা
- উচ্চ চাপের সময়কাল, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু শৈশব মানসিক নির্যাতন বা অন্য আঘাতমূলক ঘটনা
- ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং
- হাঁপানির মতো মেডিকেল কমরবিডিটি, প্যাথো ফিজিওলজি
- অ্যালকোহল/মাদকের অপব্যবহার
লোক ধারণা ২ : বাইপোলার ডিসঅর্ডার মাত্র একই ধরনের
বিভিন্ন ধরণের বাইপোলার এবং সম্পর্কিত ব্যাধি রয়েছে। এর মধ্যে ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া এবং বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। লক্ষণগুলি মেজাজ এবং আচরণে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যার ফলে জীবনে উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণা এবং অসুবিধা হয়।
সত্য : ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) অনুসারে, বাইপোলার ডিসঅর্ডার সাত ধরনের:
- বাইপোলার I - অন্তত একটি ম্যানিক পর্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে
- বাইপোলার II - অন্তত একটি হাইপোম্যানিক পর্বের বৈশিষ্ট্য রয়েছে
- সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার - দ্রুত চক্রে হাইপো ম্যানিক এবং হতাশাজনক লক্ষণগুলি দেখায়
- পদার্থ/ওষুধ-প্ররোচিত বাইপোলার এবং সম্পর্কিত ব্যাধি
- বাইপোলার এবং অন্য মেডিকেল অবস্থার কারণে সম্পর্কিত
- অন্যান্য নির্দিষ্ট বাইপোলার এবং সম্পর্কিত ব্যাধি
- অনির্দিষ্ট বাইপোলার এবং সম্পর্কিত ব্যাধি
লোক ধারণা ৩ : বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শুধু মেজাজহীন বা মুড অফ থাকেন।
বাইপোলার I ডিসঅর্ডারের সংজ্ঞায়িত চিহ্ন হল একটি ম্যানিক পর্ব যা কমপক্ষে এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, যখন বাইপোলার II ডিসঅর্ডার বা সাইক্লোথিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিষন্ন /হাইপোম্যানিক পর্বগুলি অনুভব করেন। কিন্তু বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত অনেক লোকই হাইপোম্যানিক/ম্যানিক এবং বিষণ্নতা উভয় পর্বই অনুভব করে।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চরম উচ্চ এবং নিম্ন মেজাজের পরিবর্তন হয় যা সম্পূর্ণ আলাদা। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা শক্তি, কার্যকলাপ এবং ঘুমের ক্ষেত্রে গুরুতর পরিবর্তন অনুভব করেন।
যদিও বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চরম উচ্চ এবং নীচু অনুভব করেন, আমরা সকলেই যে মেজাজের ওঠানামা করি তা থেকে এগুলি খুব আলাদা।
আনন্দে ঘুম থেকে ওঠা, মধ্যাহ্নে ক্লান্ত ও খিটখিটে হওয়া এবং একটি ভাল সন্ধ্যা কাটানো যা কাউকে আবার খুশি বোধ করে তার মানে এই নয় যে তার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে।
এটি তার সাথে কতবার ঘটবে তা বিবেচ্য নয়। এমনকি দ্রুত-সাইক্লিং বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয়ের জন্য ম্যানিক/হাইপোম্যানিক উপসর্গের সারিতে কয়েক দিন প্রয়োজন, শুধুমাত্র কয়েক ঘন্টা নয়।
চিকিত্সকরা কেবল রুগীদের আবেগ নয়, লক্ষণগুলির গ্রুপগুলি সন্ধান করেন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের হলমার্কের উচ্চতা এবং নিম্নতা চরম হয় , যা প্রায়শই প্রেক্ষাপটের বাইরে ঘটে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। এই অভিজ্ঞতা দুর্বল হতে পারে না প্রায়ই হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়।
লোক ধারণা ৪ : বাইপোলার ডিসঅর্ডার বেশিরভাগই ম্যানিয়া
ম্যানিক এবং হাইপোম্যানিক উভয় পর্বেই এই তিনটি বা তার বেশি উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডারে মেজাজ, হাইপোম্যানিয়া এবং বিষণ্নতা সহ বিস্তৃত মেজাজের ব্যাঘাত ঘটে।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করার জন্য একজন ব্যক্তির অবশ্যই ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়ার অন্তত একটি পর্বের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। যাইহোক, বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সমস্ত লোক একই উপসর্গ অনুভব করেনে না।
বেশিরভাগই বিভিন্ন ধরণের এবং বিভিন্ন তীব্রতার অভিজ্ঞতা লাভ করে। এপিএ এর ডিকশনারি অফ সাইকোলজি অনুসারে, ম্যানিয়া হল অতিরিক্ত কার্যকলাপ, উত্তেজনা এবং সাইকোমোটর আন্দোলনের একটি অবস্থা।
লক্ষণীয়ভাবে উচ্চ মেজাজের এই অবস্থা একজনের দৈনন্দিন জীবনে মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ম্যানিয়া প্রায়ই অহংকার, অতিরিক্ত আশাবাদ বা অর্থহীন রায় দ্বারা শেষ হয়।
ম্যানিয়াতে হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রমের মতো মানসিক লক্ষণও দেখা দিতে পারে, যা বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। হাইপোম্যানিয়া হল ম্যানিয়ার একটি কম গুরুতর রূপ, যা শক্তি, কার্যকলাপ এবং মেজাজ বৃদ্ধি করে।
বিষণ্নতা একটি অবিরাম নিম্ন মেজাজ, শক্তি এবং কার্যকলাপ হ্রাসের একটি অবস্থা। যখন এগুলোর কোনো একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য উপস্থিত থাকে, তখন তাকে একটি পর্ব বলা হয়।
এক পর্বে মানুষের ম্যানিক/হাইপোম্যানিক এবং হতাশাজনক লক্ষণ উভয়ই অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। এটি মিশ্র বৈশিষ্ট্য সহ একটি পর্ব হিসাবে পরিচিত।
মিশ্র বৈশিষ্ট্য সহ একটি পর্বের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা গভীরভাবে দু: খিত, খালি বা আশাহীন বোধ করতে পারেন, একই সাথে, অত্যন্ত উত্সাহী বোধ করতে পারেন।
লোক ধারণা ৫ : ম্যানিয়া মজার এবং উত্তেজনাপূর্ণ!
অ্যানোসোগনোসিয়া, যাকে "অন্তর্দৃষ্টির অভাব"ও বলা হয়, এটি এমন একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ যা কিছু ব্যক্তির দ্বারা অনুভব করা হয় যা একজন ব্যক্তির তার অসুস্থতা বোঝার এবং উপলব্ধি করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। সিজোফ্রেনিয়া বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওষুধ প্রত্যাখ্যান বা নিজের চিকিত্সা না করার এটাই একমাত্র কারণ।
সত্য : মানুষ যখন ম্যানিয়ার সম্মুখীন হয়, তখন তারা ভালো বোধ করতে পারে, প্রচুর শক্তি পেতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুম ছাড়া যেতে পারে।
যদিও এটি আকর্ষণীয় শোনাতে পারে, ম্যানিয়াও একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে যা বিরক্তি, অস্থিরতা এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করে।
ম্যানিয়ার সময়কালে, লোকেরা প্রায়শই আবেগপ্রবণ আচরণ করে। এটি বেপরোয়া সিদ্ধান্ত এবং অস্বাভাবিক ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায় যা তাদের সম্পর্ক, ক্যারিয়ার, আর্থিক পরিস্থিতি বা স্বাস্থ্যের জন্য ভয়াবহ পরিণতি ঘটাতে পারে।
যদিও বাইপোলারে আক্রান্ত কেউ ম্যানিয়ার বর্ধিত শক্তিকে আকর্ষণীয় মনে করতে পারে - বিশেষ করে যদি এটি বিষণ্নতার একটি পর্বের পরে ঘটে থাকে - এই "উচ্চ" আরামদায়ক বা নিয়ন্ত্রণযোগ্য স্তরে থামে না।
মেজাজ দ্রুত খিটখিটে হয়ে উঠতে পারে, আচরণ আরও অপ্রত্যাশিত হয়ে ওঠে এবং বিচার আরও অদ্ভুত হয়।
ম্যানিক পর্বের সময়, লোকেরা গুরুতর ঝুঁকি নিতে পারে এবং এমন কিছু করতে পারে যা তারা সাধারণত করে না।
দুর্ভাগ্যবশত, এগুলোর সাধারণত ক্ষতিকর প্রভাব থাকে এবং এমন একটি পরিণতিতে ফেলে যা থেকে পুনরুদ্ধার হতে কয়েক মাস বা এমনকি বছরও লাগতে পারে।
কখনও কখনও ম্যানিয়ার সাথে মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গও দেখা যায় যেমন কিছু শোনা বা দেখা, যা বিভ্রান্তিকর এবং চাপের হতে পারে।
লোক ধারণা ৬ :বাইপোলার ডিসঅর্ডার নিয়ন্ত্রণে থাকলে তাদের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে পারে!
যদিও ওষুধ প্রায়শই বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রথম সারির চিকিত্সা, মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, পরিবার-কেন্দ্রিক থেরাপি এবং আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি লক্ষণগুলি এবং ভবিষ্যতের পর্বের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য ওষুধ গ্রহণ করা মানুষকে ভবিষ্যতে ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্বগুলি এড়াতে সাহায্য করার জন্য প্রতিরোধমূলকভাবে কাজ করে।
কোনো নতুন ওষুধ শুরু বা বন্ধ করার আগে সর্বদা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
থেরাপি এবং ওষুধের সংমিশ্রণকে ব্যাপকভাবে সবচেয়ে কার্যকর এবং স্থায়ী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। বিশেষজ্ঞরা শিক্ষা, ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি, লক্ষণ পর্যবেক্ষণ, ধ্যান এবং ভাল সামাজিক সমর্থন বজায় রাখার সহ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলিরও সুপারিশ করেন।
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সাহায্য করতে পারেন।
কারন তারা খুব অসহায়। আরও তথ্য এবং সহায়তার জন্য, অনুগ্রহ করে শনি থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ৮টা থেকে ২টা পর্যন্ত জাতীয় মানসিক রোগ ইনস্টিটিউট, ঢাকা, যোগাযোগ করতে পারেন।
হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন।
লোক ধারণা ৭ : বাইপোলার ডিসঅর্ডার ব্যক্তিগত দুর্বলতা বা চরিত্রের ত্রুটির কারণে হয়।
মূল কারণ হল জিন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার প্রায়শই পরিবারগুলিতে চলে, এবং গবেষণায় দেখা যায় যে এটি বেশিরভাগই বংশগতি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় - নির্দিষ্ট জিনযুক্ত ব্যক্তিদের অন্যদের তুলনায় বাইপোলার ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অনেক জিন জড়িত, এবং কোন একটি জিন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে না। কিন্তু জিনই একমাত্র কারণ নয়।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডার ডায়াবেটিস বা অন্য যে কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার মতোই একটি চিকিৎসা অবস্থা।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা "শুধু নিজেদের একসাথে টানতে" এবং ভাল হতে পারে না। চিকিৎসা প্রয়োজন।
ভুল ধারণা ৮: শিশুদের বাইপোলার ডিসঅর্ডার হয় না।
আপনার সন্তান বাইপোলার কিনা আপনি কিভাবে বলতে পারেন? একটি ম্যানিক পর্বের শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের হতে পারে:
- দীর্ঘ সময়ের জন্য তীব্র উচ্ছাস বা ন্যাকামো।
- খুব অল্প মেজাজ আছে বা অত্যন্ত খিটখিটে মনে হচ্ছে।
- অনেক ও বিভিন্ন বিষয়ে দ্রুত কথা বলছে।
- ঘুমের সমস্যা আছে কিন্তু ক্লান্ত লাগছে না।
- কোন বিষয়ে ফোকাস থাকতে সমস্যা হয় এবং রেসিং/অজস্র চিন্তার অভিজ্ঞতা হয়।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডার ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে হতে পারে। এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত বাবা-মায়ের বাচ্চাদের প্রভাবিত করার সম্ভাবনা বেশি।
শিশুদের দিনের বেলায় অনেকবার হতাশা এবং ম্যানিয়ার মধ্যে খুব দ্রুত মেজাজের পরিবর্তনের প্রবণতা থাকে যেখানে প্রাপ্তবয়স্করা এক সময়ে কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে তীব্র মেজাজ অনুভব করে।
দ্রষ্টব্য- ঐতিহাসিক আচরণের ধরণগুলি পরীক্ষা করার পরে বাইপোলার ডিসঅর্ডার সবচেয়ে ভালভাবে নির্ণয় করা যেতে পারে। অভিভাবকদের স্বাধীন যাচাইকরণের চেষ্টা করা উচিত এবং খুব অল্পবয়সী শিশুর এই ধরনের নির্ণয়ের বিষয়ে সাবধানে বিবেচনা করা উচিত।
লোক ধারণা ৯: বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একজনের কল্পনার চিত্র।
হাইপারসেক্সুয়ালিটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিহ্ন হিসাবে বা নিজে থেকেই থাকতে পারে। এছাড়াও বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ বা যৌন আসক্তি হিসাবে উল্লেখ করা হয়, হাইপারসেক্সুয়ালিটিকে যৌন কল্পনা, তাগিদ বা আচরণের সাথে একটি অকার্যকর ব্যস্ততা হিসাবে বর্ণনা করা হয় যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
সত্য: বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি চিকিত্সাযোগ্য মস্তিষ্কের ব্যাধি যা বাস্তব এবং অনেক কষ্টের কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি ভালভাবে পরিচালিত না হয়। ব্যক্তি শুধু এটা থেকে স্ন্যাপ করতে পারে না! পুনরুদ্ধারের সময় এবং কঠোর পরিশ্রম লাগে।
লোক ধারণা ১০: বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে এমন লোকেরা কাজ করতে পারে না।
আপনার আগ্রহ এবং প্রতিভার উপর নির্ভর করে, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ চাকরির মধ্যে গ্রাফিক ডিজাইন, বিপণন, পোষা প্রাণীর সাজসজ্জা এবং ল্যান্ডস্কেপিং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে বসবাস করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে এটি আপনার কর্মসংস্থানের সুযোগগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে হবে না।
বাস্তবতা: সঠিক চিকিৎসা এবং ভাল সহায়তা বাইপোলার সহ বেশিরভাগ লোককে (৭৫% এর বেশি) কাজ করতে এবং সফল হতে সক্ষম করে।
বাইপোলার ডিসর্ডার ✔️সঠিক চিকিৎসা কী👉
সূত্র, (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0229539)
মন্তব্যসমূহ