পোস্টগুলি
সান স্ক্রিন কি
সানস্ক্রিন, যা সানব্লক বা সান ক্রিম নামেও পরিচিত, এটি ত্বকের জন্য একটি ফটোপ্রোটেক্টিভ টপিকাল পণ্য যা রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
সানস্ক্রিনগুলো পোশাকের পরিপূরক, বিশেষ করে সানগ্লাস, সানহ্যাট এবং ধরনের ফটো প্রোটেকশন (যেমন ছাতা)।
সানস্ক্রিন দুই প্রকারে বিভক্ত:
- ১, খনিজ (ভৌতিক হিসাবেও উল্লেখ করা হয়) সানস্ক্রিন (অর্থাৎ, জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড) এবং
- ২, রাসায়নিক (পেট্রোকেমিক্যাল হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, কারণ সেগুলি সাধারণত পেট্রোলিয়াম থেকে উদ্ভূত হয়) সানস্ক্রিন।
"জৈব বা হারবাল সান স্ক্রিন" নামে তৃতীয় একটি UV ফিল্টার (অক্সিবেনজোন, হোমোস্যালেট এবং অক্টোক্রিলিন) এফডিএ-র গবেষণায় দেখা গেছে যে উপাদান তিনটি ত্বকে, রক্তে, বুকের দুধে এবং ক্ষতিকর ভাবে রক্তে মেশে, তাই সেসব নিষিদ্ধ যুক্তরাষ্ট্রে।।
যাইহোক, অনেক সানস্ক্রিন অতিবেগুনী A (UVA) বিকিরণকে ব্লক করে না, UVA থেকে সুরক্ষা ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
রাসায়নিক সানস্ক্রিন
কোন বয়সের বাচ্চারা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারে? ছয় মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড ধারণকারী খনিজ সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়।
সাধারণভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের এমন একটি পণ্য ব্যবহার করা উচিত যা কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) সহ ব্রড-স্পেকট্রাম সূর্য সুরক্ষা প্রদান করে।³
আপনি যদি রাসায়নিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে ময়েশ্চারাইজারের আগে এটি প্রয়োগ করুন যাতে আপনার ত্বক এটি শোষণ করার সময় পায়।
খনিজ সানস্ক্রিন ময়েশ্চারাইজারের পরে যায়, কারণ এটিকে রক্ষা করার জন্য এটি আপনার ত্বকের উপরে বসতে হবে। মুখের সানস্ক্রিন বাছাই করার সময়, আপনার ত্বককে পর্যাপ্তভাবে রক্ষা করতে SPF 30 বা তার বেশি যুক্ত একটি বেছে নিন।
সান স্ক্রিন কিভাবে কাজ করে
শারীরিক ব্লকার: শারীরিক ব্লকার - টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা জিঙ্ক অক্সাইড - হল খনিজ যা সূক্ষ্ম কণাতে পরিণত হয়। তারা ত্বকের উপরিভাগে বসে এবং আপনার ত্বক থেকে অতিবেগুনী রশ্মি প্রতিফলিত করে, "অনেকটি একটি ঢাল বা আয়নার মত।
যেহেতু খনিজ সানস্ক্রিনটি অতিবেগুনী রশ্মিকে ব্লক করার জন্য আপনার ত্বকের উপরে বসতে হবে, তাই আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের শেষ ধাপ হিসাবে এটি প্রয়োগ করা উচিত।
অন্য কথায়, আপনি যে কোনও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরে এটি প্রয়োগ করবেন।
সানস্ক্রিন কতক্ষণ স্থায়ী হয়
সাধারণত, প্রতি দুই ঘণ্টায় সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষ করে সাঁতার বা ঘামের পরে।
আপনি যদি বাড়ির ভিতরে কাজ করেন এবং জানালা থেকে দূরে বসে থাকেন তবে আপনার দ্বিতীয় অ্যাপ্লিকেশনের প্রয়োজন নাও হতে পারে।
যদিও আপনি কত ঘন ঘন বাইরে পা রাখেন সে বিষয়ে সচেতন থাকুন। শুধুমাত্র নিরাপদ থাকার জন্য আপনার ডেস্কে একটি অতিরিক্ত বোতল সানস্ক্রিন রাখুন।
যতক্ষণ না আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবে নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবে ততক্ষণ SPF50 আপনাকে ৫০ গুণ রক্ষা করবে।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে SPF যত কম হবে এবং লাগানোর পর থেকে যত বেশি সময় লাগবে, তত কম UVB রশ্মি ফিল্টার হবে, তাই প্রতি দুই ঘন্টা পর পর পুনরায় প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
SPF কি? সানস্ক্রিন এসপিএফ কি বোঝায়?
সানস্ক্রিন এর উপকারিতা
সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা
সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে : কুয়াশাচ্ছন্ন দিনেও পৃথিবী সূর্যের রশ্মির প্রায় ৮০ শতাংশ গ্রহণ করতে পারে। সানস্ক্রিনে থাকা এসপিএফ ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
স্কিন টোনকে সমান করে :সানস্ক্রিনের ব্যবহার ত্বককে ইউভি এক্সপোজার থেকে রক্ষা করে ত্বকের বিবর্ণতা এবং কালো দাগ রোধ করে। পাশাপাশি ত্বকের মসৃণতা বাড়ায়। এমনকি স্কিন টোন বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
ট্যানিং এড়িয়ে যানযদিও সানস্ক্রিন সম্পূর্ণরূপে ট্যানিং বন্ধ করে না, এর ব্যবহার ত্বকের ক্ষতি না করে বাইরে বেশি সময় কাটতে সাহায্য করে।
ত্বকের ক্যানসারের সম্ভাবনা কমায় : তিনটি ভিন্ন ধরনের ত্বকের ক্যান্সার সূর্যের রশ্মির সংস্পর্শে আসার জন্য হয়। তাই বাড়ির ভিতরে থাকুন বা বাইরে, এসবের ঝুঁকি কমাতে ঘন ঘন একটি এসপিএফ ব্যবহার করুন।
বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করে :সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি সময়ের আগেই চেহারায় বার্ধক্যের চিহ্ন ছেড়ে যায়। নিয়মিত সানস্ক্রিনের ব্যবহার ত্বককে তরুণ দেখাবে। রোদে পোড়া, ত্বকের কালো দাগ, বলিরেখা এবং এমনকি ক্যান্সার থেকে শুরু করে সবকিছু থেকে রক্ষা পেতে সানস্ক্রিনের ব্যবহার অতুলনীয়।
কিভাবে সানস্ক্রিন লাগাবেন
সানস্ক্রিন ব্যবহারের নিয়ম
বাইরে যাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান।
প্রতি দুই ঘন্টা উদারভাবে পুনরায় আবেদন করতে ভুলবেন না। "সত্যিই আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য, আপনার 1 আউন্স সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত - একটি গল্ফ বলের আকার - আপনার শরীরের প্রতিটি অংশকে সূর্যের সংস্পর্শে ঢেকে রাখার জন্য⁶।
বেশিরভাগ মানুষ পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেন না। আপনি যদি শুধু আপনার মাথা, হাত এবং ঘাড় ঢেকে রাখেন তাহলে 2 চা চামচ সানস্ক্রিন।
আপনি যদি চিন্তিত হন যে আপনি যথেষ্ট SPF30 প্রয়োগ করছেন না, আপনি উচ্চতর SPF সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকির জন্য যথেষ্ট সময় বাইরে থাকার পরিকল্পনা করেন, তাহলে সানস্ক্রিন দুবার প্রয়োগ করতে হবে:
বাইরে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে
বাইরে যাওয়ার ঠিক আগে মুখ, ঘাড়, কান এবং মাথা সহ সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত যদি আপনার চুল পাতলা হয়ে যায় বা চুল না থাকে তবে একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি ভাল। সানস্ক্রিন উদারভাবে এবং ঘন ঘন এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে পুনরায় প্রয়োগ করা দরকার।
প্রতি 2 ঘন্টা সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সূর্য এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে দিতে পারে।
সানস্ক্রিন সম্পর্কিত প্রশ্নোত্তরগুলো
⁉️▶️
সূত্র,
1-What Is The Best Sunscreen For Dark Skin? - Babo Botanicals
2-She didn't expect to get melanoma. Why Black people need sunscreen.
3-The Importance of Sun Protection at Every Age - CeraVe
4-Heading to the mountains or beach? Slather on sunscreen - UW Medicine
5-Sun Safety | Johns Hopkins Medicine
6-Sunscreen rules for your protection | MD Anderson Cancer Center
মন্তব্যসমূহ