সফল দাম্পত্যের মূল নীতিগুলো কী!

দাম্পত্যের মূলনীতি

দাম্পত্য


একটি সফল বিবাহের জন্য অনেকবার প্রেমে পড়া প্রয়োজন, সর্বদা একই ব্যক্তির সাথে।

দাম্পত্য জীবন মানে কি? একটি আজীবন একচেটিয়া অঙ্গীকার… বিয়ের মাধ্যমে একজন স্বামী-স্ত্রী একে অপরের কাছে নিজেদের সম্পূর্ণভাবে বিলিয়ে দেন। তারা একে অপরকে অবাধে ভালবাসার প্রতিশ্রুতি দেয়, সত্য, ফলপ্রসূ এবং বিশ্বস্তভাবে তাদের বাকি জীবনের জন্য, ভাল সময় এবং খারাপের মধ্য দিয়ে কাটানো।

দম্পতি কাকে বলে

দম্পতি, দম্পতী বিশেষ্য পদ এর অর্থ স্বামী ও স্ত্রী, জায়া ও পতি, পতি-পত্নী কে বোঝায়। নিন্দুকেরা পত্নী চাপে পতির দম বেড় হওয়াকে দম্পতি বলে।

দম্পতি এর ব্যাসবাক্য হল জায়া ও পতি, দ্বন্ধ সমাস। এদের মধ্যে চিরন্তন দ্বন্দ্ব নয় বরং বন্ধুত্ব বা দ্বন্ধ এর জন্য এই দ্বন্ধ সমাসে অন্তর্ভুক্ত।

দাম্পত্য অর্থ কি

কোন কিছুর লিঙ্ক বা অন্য কিছুর সাথে (কিছু) একত্রিত করা হল জোড়। দুই ব্যক্তি যারা বিবাহিত বা অন্যথায় ঘনিষ্ঠভাবে বা যৌন সম্পর্কযুক্ত তাদের দম্পতি বলে। দাম্পত্য মানে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক। মূলত দুজনার প্রত্যয়ের মিলনই 'দাম্পত্য'।

দাম্পত্য অধিকার


যার সাথে থাকতে পারবেন তাকে কখনো বিয়ে করবেন না, যাকে ছাড়া থাকতে পারবেন না তাকে বিয়ে করুন।

বৈবাহিক দম্পতির অধিকার হল তাদের স্বাস্থ্য, নিরাপত্তা এবং/অথবা দায়, সম্পত্তি পাওয়ার অধিকার জড়িত। মৃত্যুর পর দুজনার সম্পত্তির উত্তরাধিকারের অধিকার। স্বামী/স্ত্রীর অন্যায় মৃত্যু বা সম্পদ হারানোর জন্য মামলা করার অধিকার, এবং পত্নীর সামাজিক নিরাপত্তা, পেনশন, শ্রমিকের ক্ষতিপূরণ বা অক্ষমতা পাওয়ার অধিকার জড়িত।

যে সকল দম্পতি নিজেদের মধ্যে ন্যূনতম সম্পর্ক রাখেন , "আমাদের" এবং "আমি" ("তুমি" ও "আমি" নয় ) এর মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখেন। অনেক স্বামী স্ত্রী মা-বাবা, ভাই বোনদের 'আমাদের' ভাবেন না তারা কখনোই সফল দম্পতি হতে পারবেন না। যেসব দম্পতিরা একসাথে সময় কাটান এবং একে অপরের অনুভূতি বিবেচনা করেন কিন্তু তাদের সঙ্গী ও অন্যান্য সম্পর্কের মানুষদের সাথে সম্পর্ক ধ্বংস করেন, তারাই ব্যর্থ দম্পতি হোন । দ্বিতীয়ত, এই সম্পর্কগুলিতে পারস্পরিক ভালবাসা, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার স্তর থাকে। একটি ভাল তরকারি অনেক মশলা, তেল ও তাপের ফসল, তাই নয় কি?

অসুখী দাম্পত্য কি


সামঞ্জস্যের অভাব। একটি অসুখী বিবাহের প্রধান কারণ মূলত অসঙ্গতি। এর মানে হল আপনি আপনার সঙ্গীকে সে যেই হোক না কেন তাকে আপন করতে ইচ্ছুক নন, বরং আপনি আপনার জীবনধারার সাথে মানানসই করতে তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে চান।

একটি অসুখী বিবাহ টিকে থাকতে পারে?

একটি অসুখী দাম্পত্যে থাকা একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। এবং যতক্ষণ পর্যন্ত বিবাহ অপমানজনক না হয় এবং অংশীদাররা একে অপরের প্রতি যুক্তিসঙ্গতভাবে শ্রদ্ধাশীল হয়, এটি আসলে কিছু দম্পতির জন্য কাজ করতে পারে।

কখন আপনার একটি অসুখী বিবাহ ত্যাগ করা উচিত?

যদি মারামারি প্রায়শই ঘটে থাকে, সম্পর্কের শুরু থেকে আপনি যা মনে রেখেছেন তার থেকে আরও তীব্র বা সম্পূর্ণ ভিন্ন (আপনি এমন ব্যক্তিকে চিনতেও পারবেন না যদি আপনি কখনও এত চিৎকার না করেন) তবে জিনিসগুলি বেশ খারাপ এবং আপনি বিবাহের বাইরে নির্দেশিকা চাইতে হবে।

অসুখী দাম্পত্য এর লক্ষণ কি

অসুখী দাম্পত্যের লক্ষণ গুলো হল ,

  • আপনি সেক্স উপভোগ করছেন না।
  • আপনি বিবাহবিচ্ছেদ কল্পনা করছেন ,
  • আপনি অন্যকাউকে কল্পনা করছেন
  • আপনারা একে অপরের উদ্বেগ দেখছেন না।
  • আপনার সমস্ত সময় একা একা মনে হয়.
  • মজা চলে গেছে,
  • সে আর আপনার আস্থাভাজন নয়।,
  • আপনি অবহেলিত বোধ করেন,
  • কেউ একজন প্রতারণা করেছে,
  • কেউ গোপন রাখে নিজেকে ।
  • বেশিরভাগ কথোপকথন তর্ক-বিতর্কে পরিণত হয়,
  • অথবা আর তর্ক হচ্ছে না।,
  • আপনি অঙ্গীকার করতে পারছেন না।,
  • আপনার মনে হচ্ছে আপনি একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে আছেন।,
  • উভয়ে সবসময় রক্ষণাত্মক,
  • আপনি ক্রমবর্ধমানভাবে অন্য লোকেদের প্রতি আকৃষ্ট হচ্ছেন।,
  • আপনার অন্য উদ্দেশ্য আছে।
  • "দ্য সেভেন প্রিন্সিপলস ফর মেকিং ম্যারেজ ওয়ার্ক" জন গটম্যানের একটি  বিখ্যাত বই যা ১৯৯৯ সালে লিখিত , যেখানে দম্পতিদের তাদের বিবাহিত জীবন উন্নতির জন্য কিছু নীতির বিবরণ দেওয়া হয়েছে, নিউ ইয়র্ক টাইমস এর বেস্টসেলার বই ছিল, এবং মার্কিন সেনাবাহিনীর সৈনিকদের মানসিক ফিটনেস প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত ছিল। তার "ফোর হর্সম্যান" নামক অন্য বই ও আছে যা সাধারণত একটি বিবাহের সমাপ্তি কেন হয়, কেন পশ্চিমাদের বিবাহ বেশিদিন টিকে না, তার আলোকে লেখা। বইগুলো তার ফ্যামিলি রিসার্চ ল্যাবে গটম্যানের গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছিল, যা "লাভ ল্যাব" নামে পরিচিত, যেখানে তিনি ১৪ বছর ধরে ৬৫০ টিরও বেশি দম্পতিকে পর্যবেক্ষণ করে লিখেছেন । 

    প্রকাশনার সেরা বইটি সম্পর্কের বইয়ের তালিকায় বেশ নাম করা হয়েছে। সফল বিবাহের কিছু বৈশিষ্ট্য হল সেগুলো যা আমরা সকলে জানি বুঝি, তারপর ও বিবাহ জীবন কঠিন মনে করি, অনেকে ফেল করেন বিবাহিত জীবনের চাপ সামলাতে।

    দাম্পত্য একটা আর্ট বা শিল্প

    একটি মহান বিবাহ আকস্মিক ভাবে হলেও , কিন্তু ইচ্ছাকৃত হতে হবে। আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হন তবে সমস্যাটি আসলেই তা নয়, বরং আপনি যদি আপনার স্ত্রীর চাহিদা মেটাতে নিজেকে ছাড়িয়ে যেতে প্রস্তুত হন, সেটাই সমস্যা।

    দ্বন্দ্বের "বড় পাঁচ" ক্ষেত্রগুলিতে মনোযোগ দিন: অর্থ, যৌনতা, শ্বশুরবাড়ি, যোগাযোগ, শিশু। যত্ন সহকারে চিকিত্সা না করা হলে এগুলি অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।

    আপনার স্বামী বা স্ত্রীর থেকে আলাদা হওয়া একটি ভাল জিনিস। আপনার সঙ্গীকে আপনার মতো করে তোলার জন্য লড়াই করার পরিবর্তে, এই পার্থক্যগুলি যে একটি ভাল জিনিস তা গ্রহণ করুন। পার্থক্য ও মতভেদ সহবস্থান নিশ্চিত করে যেমন আলো ও আঁধার। দিনের উজ্জ্বলতা তীব্র বলে রাতের আঁধার মধুর মনে হয়। অথচ কত না অমিল তাদের, একটি ভোর বা সন্ধ্যায় দেখা হয়, দুজনার। এরপরে ও কি সংগীকে নিজের মতো করে গড়ে নিতে চান, নাকি তার মতো থাকতে দেবেন।

    আদর্শ দাম্পত্য জীবন

    ক্ষমা মহৎ গুণ, ভরসা শান্তির চাবি,যোগাযোগ বিশ্বাস বাড়ায়, অঙ্গীকার স্বপ্ন কে বাস্তবায়ন করে।
    1. যোগাযোগ। আপনার স্ত্রীর সাথে ভাল যোগাযোগ রাখা একটি বিবাহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি।
    2. প্রশংসা এবং শ্রদ্ধা
    3. মূল্যবোধ।
    4. অঙ্গীকার।
    5. স্নেহ।
    6. সংকট এবং স্ট্রেস মোকাবেলা করার ক্ষমতা।
    7. দায়িত্ব।

    দাম্পত্য সাফল্যের মূল নীতি

    কেউ যদি বলে,  বিয়ের মূল নীতিগুলো কি কি? উত্তর হবে,  ভালবাসা ও প্রতিশ্রুতি। যৌন বিশ্বস্ততা । নম্রতা, ধৈর্য ও ক্ষমা। পরস্পর সময় দেয়া । আন্তরিক যোগাযোগ রক্ষা । সততা এবং বিশ্বাস অর্জন। এসবই ত । কিন্তু প্রায়শই, আমাদের বিবাহ একই পথ অনুসরণ করে। দম্পতিরা  তাদের অর্থ, শক্তি এবং সময় বিনিয়োগ করতে শিখে একটি সুস্থ বিবাহের জন্য । কিন্তু সেই বিবাহগুলো  কতটুকু সফল হয় , তা প্রশ্ন সাপেক্ষ। আবার কেউ বলেন,  একটি বিবাহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ৩ টি জিনিস  হল অন্তরঙ্গতা, অঙ্গীকার ও  যোগাযোগ। 

    বিয়ের  পর কাজের সারাংশ হল, একটি সুস্থ সম্পর্ক স্থাপন এবং বজায় রাখা কঠিন।  

    বিবাহের চুক্তি হল যে একটি সুখী দাম্পত্যের ভিত্তি হবে পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং ইতিবাচক মনোভাব।

    দম্পতিদের তাদের সম্পর্ককে লালন-পালন করার জন্য এবং তাদের বৈবাহিক সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য নীতির প্রয়োজন রয়েছে। চ্যালেঞ্জিং সময়ে সবকিছু সহ্য করতে পারেন যদি দুজনার নীতিগুলো বিবাহের নীতিকে শ্রদ্ধা করেন। 

    সম্পর্কের যেগুলি ছোট করা এবং এড়ানো বিয়ে ও সম্পর্ক ভাঙার জন্য গুরুত্বপূর্ণ: যেমন, 
     ১) সমালোচনা,
     2) আত্মরক্ষামূলকতা,
     ৩) অবজ্ঞা এবং
     ৪) দূর হতে ক্ষতিকরদের অবহেলা করা ।

    এই চারটির মধ্যে, অবহেলা বা অবমাননা হল বিবাহবিচ্ছেদের সর্বোচ্চ পূর্বাভাস। অবমাননা বিবাহের শত্রু। যে নিজেকে অন্য জনের চেয়ে ভাল হিসাবে দেখে। অভিযোগের সাথে একজন পত্নীকে আক্রমণ করা।  সাধারণত সমালোচনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্ষণাত্মক পত্নী অন্যের সমালোচনা করে এবং তর্ক পরিহার করে। তার নীরব আচরণে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। বিবাদের সময় চলে যাওয়া এবং সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক না হওয়া সম্পর্কের জন্য সবচাইতে ক্ষতিকর ।

    সফল দাম্পত্যের মূলনীতি বিশ্লেষণ 


    আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে সংযোগ বজায় রাখতে স্পর্শ প্রায়ই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্পর্শ অত্যাবশ্যক কারণ এটি অন্যদের সাথে আবেগের যোগাযোগের উপায় এবং কারণ এটি অক্সিটোসিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা কখনও কখনও প্রেমের হরমোন নামে পরিচিত।

     ১. ভালবাসার মানুষের  পছন্দ/অপছন্দের  বিষয়ে যত পারেন জানুন:

    দুজনের পছন্দ সম্পর্কে জানা তথ্য লিখে রাখা উচিত৷  একটি উদাহরণ হল তারা যে জিনিসগুলি পছন্দ করে এবং যেগুলি তারা অপছন্দ করে (এটি গুরুত্বপূর্ণ )। 


    ২.স্নেহ এবং প্রশংসার চেস্টা  করুন:

    আপনি তার সম্পর্কে যত্নশীল এবং ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করছেন এবং কিন্তু তার পছন্দ কে স্বীকার করছেন না - এ সম্পর্কের ভিত্তি স্নেহ দিয়ে  শুরু হলেও শেষটা ঘৃণা দিয়ে হবে । 

    ৩. দূরে না গিয়ে একে অপরের মুখোমুখি হোন :

    এটি একসাথে কিছু করা  এবং অন্য ব্যক্তিকে দেখানো যে সে মূল্যবান।  এটা পরস্পরকে  শোনার জন্য সময় দেয়া এবং তাদের বলার জন্যও । 

    ৪. সঙ্গীকে আপনাকে প্রভাবিত করতে দিন:

    এটি সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাগ করা এবং সিদ্ধান্ত নিতে ইচ্ছুক হওয়া ও অন্য সিদ্ধান্তকে সম্মান করা। হয়তো ভাল করে শুনলে, সেটি আপনার ভাল লাগতেও পারে। 

    ৫.  সমাধানযোগ্য সমস্যাগুলি সমাধান করুন:

    এটি বোঝা যাচ্ছে কোন সমস্যাগুলি সমাধান করা যেতে পারে এবং দ্বন্দ্ব রেখেও সেগুলি সমাধান করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে: নরম মন এবং সরল যুক্তি ব্যবহার করা। শারীরবৃত্তীয় আচরণ, আপনি যা পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করা, এবং আপস করা ।

    ৬. গ্রিডলক/ মানসিক জ্যাম  কাটিয়ে উঠুন:

    এটি জীবনে কোন বাঁধা সৃষ্টি করছে কিনা তা খুঁজে বের করা এবং এই ব্লকটি কাটিয়ে উঠতে পদক্ষেপ নেওয়া। কিন্তু পরস্পর পরাস্ত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া মানাই না। 

    ৭. সব কাজে দুজনের জন্য একই অর্থ তৈরি করুন:

    “বিয়ে মানে শুধু বাচ্চাদের বড় করা, কাজ ভাগ করা এবং প্রেম করা নয়।  এটির একটি আধ্যাত্মিক মাত্রাও থাকতে পারে যা একসাথে অভ্যন্তরীণ জীবন তৈরি করার সাথে জড়িত - একটি উপলব্ধি যা আপনাকে সংযুক্ত করে, যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে এর অংশ হওয়ার অর্থ কী।  আপনি যে পরিবারে পরিণত হয়েছেন" সেটি সফল হলে এর পরিণতি মধুর। 

     


    উপসংহারঃ একটি সফল বিবাহের চাবিকাঠি পাওয়া খুব কঠিন। সফল বিয়ের জন্য অনেক বিষয় গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, স্পষ্টভাবে এবং প্রায়ই যোগাযোগ করা,  জীবনসঙ্গীকে বলা  যে আপনি তাকে আপনার জীবনে থাকার জন্য কৃতজ্ঞ। পরস্পর আত্মীয় স্বজন কে ও মূল্যায়ন করুন ও তাদের জন্য দুজনের সময় বের করুন। কিছু ব্যক্তিগত সময়ের জন্য পরিকল্পনা করুন। বুঝুন যে দ্বিমত করা ঠিক আছে। বিশ্বাস স্থাপন করুন ও ক্ষমা করতে শিখুন।

    স্বাস্থ্যের কথা/ বাংলাভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন

    মন্তব্যসমূহ