মুখ ধোয়ার উদ্দেশ্য কী?
আপনি যদি শুধুমাত্র দিনে একবার ধুতে চান, আমার সুপারিশ হল দিনের বেলা জমে থাকা সমস্ত কিছু মুছে ফেলার জন্য সন্ধ্যায় ফেস ওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন যাতে আপনি আপনার বালিশে পরিষ্কার মুখ রেখে ঘুমাতে পারেন!
ফেস ওয়াশগুলি অমেধ্য, জীবাণু, ময়লা এবং মেকআপ অপসারণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
এখানে কঠিন অংশটি হল: যখন ত্বক খুব ঘন ঘন পরিষ্কার করা হয়, জলের সংস্পর্শে বা কঠোর সাবানের সাপেক্ষে, তখন আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিনিয়ে নেওয়া হয় - এটি শুষ্কতা এবং জ্বালাপোড়ার ঝুঁকিতে ফেলে।
আমার ব্রণ হলে কতবার মুখ ধোয়া উচিত
সঠিকভাবে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
এই ব্যাকটেরিয়া প্রদাহ সৃষ্টি করে যখন এটি সিবাম, ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া তেল ফ্যাটি অ্যাসিডে পরিণত হয়।
প্রতিদিন অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং ঘাম অপসারণ করা ব্রণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে — তবে আপনার মুখ খুব বেশি ধোয়া ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই ত্বকের পাশাপাশি মেকআপে জমে থাকা ময়লা দূর করতে দিনে দুবার (একবার সকালে এবং রাতে একবার) আপনার ত্বক ধোয়ার পরামর্শ দেন।
আপনার ত্বকের জন্য কি সঠিক, তা, আপনার ত্বকের ধরন এবং ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে, তাই আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
ক্লিনজার এবং ফেস ওয়াশ এর মধ্যে পার্থক্য কী?
আপনার ত্বককে বিশুদ্ধ, হাইড্রেট এবং প্রশমিত করার জন্য একটি ফেস ক্লিনজার তৈরি করা হয়। টেক্সচারটি ক্রিমি, মিল্কি, জেলের মতো বা এমনকি জলযুক্ত হবে।
বিপরীতভাবে, আপনার ছিদ্রগুলি আরও গভীরভাবে পরিষ্কার করার জন্য একটি ফেসওয়াশ তৈরি করা হয়।
টেক্সচারটি প্রায়শই ফেনাযুক্ত হয় বা আপনার স্যাঁতসেঁতে ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ফেনা হয়ে যায়।
ক্লিনজার শব্দটি এমন একটি পণ্যকে বোঝায় যা ময়লা বা অন্যান্য পদার্থ পরিষ্কার বা অপসারণ করে।
একটি ক্লিনজার একটি ডিটারজেন্ট হতে পারে এবং অনেক ধরণের ক্লিনজার রয়েছে যা একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য বা ফোকাস দিয়ে তৈরি করা হয়।
ত্বকের পূর্ণ আদ্রতা ধরে রাখতে ক্লিনজার ব্যবহার করার পরে ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে যাবেন না।
ময়েশচারাইজার, ত্বকের সুরক্ষায় কী কাজ করে❓👉
দিনে ৩ বার মুখ ধোয়া কি ঠিক হবে?
দিনে দুবারের বেশি মুখ ধোয়ার দরকার নেই। আসলে, এটি করলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। যখন এটি ঘটে, ত্বক নিজের "আদ্রতা পুনরুদ্ধার করার জন্য যা করা দরকার তাই করে।"
এর মধ্যে রয়েছে "ওভারড্রাইভের মধ্যে এটির সিবাম উৎপাদনের কাজ করা, যার ফলে আগের তুলনায় বেশি তেল এবং বেশি ব্রণ হয়।"
আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে মেকআপ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
"এটি মেকআপ থেকেই ত্বকের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে,সেজন্য প্রাকৃতিক মেকাপ রিমুভার বা ফেস ওয়াশ বিবেচনা করা যেতে পারে।"
ফেস ওয়াশ
এটা খুব সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার মুখ ধোয়ার জন্য সময় এবং মনোযোগ লাগে। এটি সঠিকভাবে করা ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং ব্রণ আক্রমণ এর মধ্যে পার্থক্য করতে পারে।
“অনেকে বিশ্বাস করেন যে মেকআপ অপসারণের জন্য বা যখন এটি নোংরা দেখায় তখনই আপনাকে আপনার মুখ ধোয়া দরকার। বাস্তবে, প্রতিদিন দুবার আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যাইহোক, আপনি কতবার আপনার মুখ ধোয়ার কাজটি কীভাবে করা হয়েছে তার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
আপনার ত্বকের ধরন, টেক্সচার বা বর্তমান অবস্থা যাই হোক না কেন, রাতের বেলা পরিষ্কার করার রুটিন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
"সারাদিনের মেকআপ, ময়লা এবং ঘাম তেল অপসারণ করা আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতির জন্য ত্বককে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে ত্বককে তার রাতারাতি পুনর্জন্ম এবং পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াগুলিতে সহায়তা করবে,"।
ফেস ওয়াশের কাজ
ফেস ওয়াশের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য কাজ হল এর সীমিত ব্যবহার।
এটি শুধুমাত্র আপনার মুখ পরিষ্কার করে এবং শরীরের সাবানের একটি নিরাপদ সংস্করণ মাত্র।
সম্ভবত ত্বক পরিষ্কার রাখা সবচেয়ে বিরক্তিকর কাজ। ক্লিনজিংয়ের মাধ্যমে, আমরা ত্বকের মৃত কোষ এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করি যা ত্বকের বাধা তৈরি করে।
সঠিকভাবে করা না হলে, সময়ের সাথে সাথে, সহজেই ত্বকের বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে এটি ত্বককে নিয়ন্ত্রণ এবং সুরক্ষা করার ক্ষমতা হারাতে পারে।
আমরা যখন একটু বড় হই তখন থেকেই ফেসিয়াল ক্লিনজার আমাদের ত্বকের যত্নের একটি বড় অংশ।
এটি সম্ভবত আমাদের কিশোর ব্রণের মূল কারণ, আমাদেরকে ১০ বছরেরও বেশি সময় ধরে লড়াই করতে হয় ব্রণ পরিষ্কার রাখতে।
আপনাদের অনেকের মতো, আমরাও আসলেই ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার না করা ছাড়া পারিনা।
মুখ ধোয়ার ফেসওয়াস ৩ ধরনের কি কি?
# ফেস ওয়াশের প্রকারগুলি। ফেস ওয়াশগুলি মূলত তিনটি প্রধান বিভাগে পড়ে: জেল-, ফোম- এবং ক্রিম-ভিত্তিক।
১, জেল-ভিত্তিক ফেস ওয়াশ: জেল ফর্মুলা সাধারণত ত্বকের ধরণের জন্য ভাল কাজ করে যেগুলি সংমিশ্রণ বা তৈলাক্ত হয় কারণ তারা ত্বকের অতিরিক্ত সিবাম পরিষ্কার করতে এবং এটিকে সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
তারা শুষ্ক ত্বককে আরও শুষ্ক করে দিতে পারে, তাই যারা এই বন্ধনীর মধ্যে পড়ে তাদের সতর্ক থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
জেলগুলি বেশিরভাগ বর্ণহীন এবং প্রয়োগ করার সময় অদৃশ্য হয়ে যায়।
রঙের ভিত্তি থাকা সত্ত্বেও, ক্রিমগুলি একবার প্রয়োগ করার পরেও দৃশ্যমান হয় না, যদিও জেলগুলি দ্রুত শোষিত হয়। জেল সাধারণত তেল মুক্ত হয়। কিছু ক্রিমে তেল থাকে, যদিও উভয়ই জল-ভিত্তিক।
২, ফোম-ভিত্তিক ফেস ওয়াশ :ফোমিং ওয়াশগুলি তাদের উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের হতে পারে।
যাইহোক, এগুলি প্রধানত সংমিশ্রণ বা তৈলাক্ত ত্বকের প্রকারের জন্য সীমাবদ্ধ। যাদের গোলাপের নির্যাসের মতো শান্ত উপাদান রয়েছে তারা সংবেদনশীল ত্বকের জন্যও কাজ করতে পারে।
যদিও সমস্ত ত্বকের ধরন ফোম ক্লিনজিং থেকে উপকৃত হতে পারে, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ এবং স্বাভাবিক ত্বকের ধরন সম্ভবত সেরা ফলাফল পেতে পারে। এই ধরনের ত্বকের জন্য, ফোমিং ক্লিনজারগুলি সম্ভবত ত্বককে পরিষ্কার এবং সতেজ বোধ করতে পারে, এর প্রাকৃতিক তেল বাদ না দিয়ে।
৩, ক্রিম-ভিত্তিক ফেস ওয়াশ: ক্রিমি ক্লিনজার শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
তারা ত্বককে প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেল ছাড়াই সমস্ত অমেধ্য থেকে শূন্য করে দেয়। আপনার যদি ইতিমধ্যে তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে এর মধ্যে একটি বেছে না নেওয়াই ভাল।
ক্রিম বেস কি?
ক্রিম বেস সাধারণত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা হয়। 1. পেট্রোল্যাটাম, একটি সাদা জেলি, নরম প্যারাফিন/প্যারাফিন মোম বা মাল্টি-হাইড্রোকার্বন, হাইড্রোকার্বনের একটি আধা-কঠিন মিশ্রণ, যা মূলত এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একটি টপিকাল মলম হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
পুরুষদের কি ধরনের ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উচিত?
পুরুষদের জন্য মুখ ধোয়া কি গুরুত্বপূর্ণ?
একটি মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করা ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখার চাবিকাঠি।
টি-জোনে (চিবুক, নাক এবং কপাল) অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণের জন্য ত্বককে টানটান ভাব না রেখে সকালে এবং রাতে ত্বক পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের পুরুষদের বিভাগে পড়েন তবে অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই চারকোল, নিম, চা গাছ, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড এমন ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে।
এই উপাদানগুলি আপনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল উৎপাদন থেকে মুক্তি পেতে এবং অবরুদ্ধ ছিদ্রগুলিকে আনলক করতে সাহায্য করে।
ফেস ওয়াশে অ্যালকোহল থাকলে ঠিক আছে?
# অ্যালকোহল একসময় ফেস ক্লিনজার, কিছু টোনার এবং ব্রণ-প্রতিরোধী মুখের পণ্যগুলিতে ঘন ঘন ব্যবহৃত উপাদান ছিল, কিন্তু এখন আর তেমন নয়।
কারণ অ্যালকোহল ত্বকের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, তবে এটি স্বাস্থ্যকর তেলগুলিকে সরিয়ে দিয়ে অনেক ক্ষতি করে যা আপনার প্রাকৃতিক আর্দ্রতাকে আটকে রাখে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক ধরনের ক্লিনজার বাজারে আছে কিন্তু সেগুলোর প্রতি যথেষ্ট সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এর বেশিরভাগে এলকোহলের উপস্থিতি থাকে।
ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এবং ত্বকের প্রাকৃতিক তেল/জলের ভারসাম্য নষ্ট করে এমন ক্লিনজার থেকে দূরে থাকতে হবে। এটি ত্বকের অবস্থার একটি বিশাল পার্থক্য করে। ত্বক অনেক বেশি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সবার ত্বক নিশ্চয় এক টন তেল উৎপাদন করে না!
আসলে, তৈলাক্ত ত্বকের পরিবর্তে সাধারণ ত্বক অনেক বেশি স্থিতিশীল এবং স্থিতিস্থাপক। ত্বক পরিষ্কার রাখলে, মুখের মরা কোষ সরিয়ে দিয়ে লোমকূপ পরিষ্কার রাখলে , ব্রণ এমনিতেই চলে যায়।
ফেসিয়াল ক্লিনজারের সেরা উপাদান কি?
# ফেসিয়াল ক্লিনজারের সেরা উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে রেটিনল, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সিরামাইড, ভিটামিন সি, গ্লিসারিন, রাসায়নিক এবং শারীরিক এক্সফোলিয়েন্ট।
ব্রণ-প্রবণ বা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, রেটিনল বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড সহ একটি ক্লিনজার সন্ধান করুন। শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, গ্লিসারিন বা সিরামাইড সহ একটি ক্লিনজার বেছে নিন।
ফেসিয়াল ক্লিনজারের সেরা উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে রেটিনল, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সিরামাইড, ভিটামিন সি, গ্লিসারিন এবং রাসায়নিক এবং শারীরিক এক্সফোলিয়েন্ট।
ব্রণ-প্রবণ বা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, রেটিনল বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড সহ একটি ক্লিনজার সন্ধান করুন। শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, গ্লিসারিন বা সিরামাইড সহ একটি নজার বেছে নিন।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ক্লিনজারের কাজ কি?
# হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বয়সের সূক্ষ্ম রেখার দৃশ্যমানতা কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখে, একটি প্লাম্পিং প্রভাব তৈরি করে।
যখন ত্বক সুরক্ষিত এবং হাইড্রেটেড থাকে, ত্বকের কোষের উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে, কারণ ত্বক হাইড্রেশনের জন্য লড়াই করতে ব্যস্ত নয়। এটি মসৃণ, প্লাম্পার ত্বক কোষের দিকে পরিচালিত করে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম কী করে?
বর্তমানে, HA এর শিল্প উৎপাদন হয় পশুর টিস্যু থেকে HA নিষ্কাশনের উপর ভিত্তি করে বা জেনেটিক্যালি পরিবর্তিত স্ট্রেনের সাথে বৃহৎ আকারের ব্যাকটেরিয়া গাঁজনের মাধ্যমে।
এটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, লোশন, মলম এবং সিরামেও ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার ত্বককে নমনীয় করে তোলে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বককে প্রসারিত ও নমনীয় করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের বলিরেখা ও রেখা কমাতে সাহায্য করে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ক্ষত দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং দাগ কমাতে পারে।
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে কোথা থেকে আসে? উ: সয়া খাবার যেমন টোফু, সয়া চাঙ্কস, সয়া দুধ এবং সাইট্রাস ফল যেমন কমলা, লেবু, চুন এবং আঙ্গুরে সবচেয়ে বেশি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড থাকে।
এছাড়াও, কন্দের সবজি যেমন আলু এবং মিষ্টি আলু এবং সবুজ শাক সবজি হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের চমৎকার উৎস।
ফেস ওয়াস দিয়ে মেয়েরা কিভাবে মুখ ধুবে?
# হালকা গরম জলে আপনার মুখ ভিজিয়ে নিন এবং ক্লিনজার প্রয়োগ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বক স্ক্রাব করার প্রলোভনকে প্রতিহত করুন কারণ স্ক্রাবিং ত্বককে জ্বালাতন করে। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার ত্বক শুষ্ক বা চুলকানি হলে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ত্বকের এপিডার্মিসের বাইরের স্তরে পর্যাপ্ত জল না থাকলে, ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারাবে এবং রুক্ষ বোধ করবে।
অতিরিক্ত জল পান করলে ত্বকের হাইড্রেশন বা চেহারাতে কোনও প্রভাব পড়ে এমন নিশ্চয়তা নেই। তাই ত্বকে জলের স্পর্শ এর আদ্রতা রক্ষা করে।
এখানেই শুধুমাত্র জল দিয়ে পরিষ্কার করা আসলে ত্বকের বাধা মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে।
শুধুমাত্র জল দিয়ে পরিষ্কার করার মাধ্যমে, আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বেশি দূর করার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তাই ত্বকের বাধা নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
জল দিয়ে আমাদের মুখ পরিষ্কার করা কেবলমাত্র তেল ছুড়ে ফেলার ক্রিয়াকে কমিয়ে দেয় না বরং শারীরিক ঘষাঘসির ক্রিয়াকেও হ্রাস করে, যা ত্বকের জ্বালা কমিয়ে দেয়।
শুধু পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার উপকারিতা এবং কিভাবে করবেন!
লবন পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার উপকারিতা
ত্বকের যত্নে লবণের সাথে পানির অনুপাত কত?
লবণ গভীরভাবে ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, তেল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং ব্যাকটেরিয়াকে বাধা দেয় যা ব্রেকআউট এবং ব্রণকে উসকে দিতে পারে।
একটি ছোট স্প্রে বোতলে চার কাপ গরম জলের সাথে এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ মেশান, যতক্ষণ না লবণ সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়।
এটি নিজস্ব আর্দ্রতা তৈরি করে, টক্সিন ফ্লাশ করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সরিয়ে ফেলে। ত্বকের অতিরিক্ত ময়লা এবং ঘাম পরিষ্কার করার জন্য জল যথেষ্ট পিচ্ছিল।
আপনার হাতকে মুখ ধোয়ার কাজ করতে দিন (আজকাল আমরা সবাই আমাদের হাতকে ভয় পাই, সেগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করি এবং এটি কাটিয়ে উঠি)।
এটি ত্বকের টিস্যুগুলিকে হাইড্রেট করে এবং পুনরায় পূরণ করে যার ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়। আরো যেসকল উপকার হয়, যেমন,
- দ্রুত, সময় এবং অর্থ সংরক্ষণ হয়।
- কোন ক্লিনজারের প্রয়োজন নেই এবং পরিবেশগত প্রভাব নেই।
- ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে ফেলার ঝুঁকি হ্রাস করে যার ফলে ত্বকের বাধা রক্ষা করে।
- ঘষা কম করে , যার ফলে ত্বকের ক্ষতি কম হয়।
- নিরাপদ, জল ত্বকের সাথে প্রতিক্রিয়া করার সম্ভাবনা কম।
যাইহোক, উল্টো দিকটি হল, কিছু সময়ের জন্য ক্লিনজার ব্যবহার না করলে ত্বকের মৃত কোষ এবং গ্রীস তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
এটি ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলির ডিহাইড্রেশন হতে পারে কারণ অক্সিজেন এবং জল পুরু মৃত ত্বকের স্তর দ্বারা অবরুদ্ধ হয়। ফলস্বরূপ, ত্বক আরও তেল উত্পাদন করতে পারে এবং ছিদ্রগুলি আটকে যেতে পারে।
তাই ত্বকের জন্য কাজ করে এমন ভারসাম্য খুঁজে পেতে সাধারণত রাতে জল দিয়ে ডাবল ক্লিনজ করতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে , ত্বকে খুব বেশি তেল নেই দেখবেন। তাই শুধুমাত্র জল দিয়ে মুখ ধুতে পারেন।
অনেকে দেখেছেন যে রাতে শুধু জল দিয়ে ধুয়ে ত্বক ভাল কাজ করে না। পিম্পল থেকেই যায়। সেজন্য জল দিয়ে কিভাবে মুখ ধুতে হয় জানা উচিত।
জল কেন সর্বোৎকৃষ্ট ফেস ওয়াশ!
যাইহোক, তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ, বা সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত তেল দ্রবীভূত করার জন্য সাবান বা তরল ক্লিনজারের প্রয়োজন হতে পারে যা প্রায়শই ছিদ্র আটকে দেয় এবং ব্রেকআউটের কারণ হয়। যাদের এসব নেই তাদের জন্য জল ই উত্তম ও সাশ্রয়ী ফেস ওয়াস।
শুধুমাত্র জল দিয়ে মুখ ধোয়ার পদক্ষেপ
- আগের রাতে জল দিয়ে একটি ভাল ডবল পরিষ্কার করুন
- সকালে শুধু পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
- হালকা গরম জল ব্যবহার করুন, এতে সিবাম বা মুখের তেল আরও ভালভাবে গলে যাবে
- আলতো করে মুছতে একটি মাইক্রোফাইবার কাপড় ব্যবহার করুন। এটি ধোয়ার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে এবং ত্বকে ঘষা ও জ্বালা কমাতে সহায়তা করবে।
- ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ছিদ্রগুলি আটকে আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে ফ্রিকোয়েন্সি সামঞ্জস্য করুন।
- আপনার ত্বক স্ক্রাব করার প্রলোভনকে প্রতিহত করুন কারণ স্ক্রাবিং ত্বককে জ্বালাতন করে। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- লোমকূপের ছিদ্র খুলতে মুখে উষ্ণ জল এবং ছিদ্র বন্ধ করার জন্য ঠান্ডা জল ছিটিয়ে দিন।
শুধুমাত্র সকালে জল দিয়ে আমার মুখ ধোয়ার রুটিন এবং রাতে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ দ্বিগুণ পরিষ্কার করা আমার জন্য খুব ভাল কাজ করছে।
আমি বিশ্বাস করি যে বেশিরভাগ লোকেরা সপ্তাহে কয়েকবার তাদের ক্লিনজার বাদ দিয়ে উপকৃত হবেন, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ি থেকে কাজ করছেন এবং মেকআপ বা সানস্ক্রিন না পরে থাকেন।
এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনি কিভাবে উপকৃত হোন!
দিনে কয় বার মুখ ধোয়া কি ভালো?
আমাদের ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, দিনে অন্তত একবার মুখ ধুতে হয় — ত্বকে সারাদিন ধরে যে ময়লা, মেকআপ, তেল এবং জঞ্জাল জমে তা দূর করতে সন্ধ্যায় সেটি হলে ভালো।
নতুবা দিনে দুবার মুখের ত্বক ধোয়া আদর্শ। সন্ধ্যা ও ঘুমুতে যাওয়ার আগে।
জল দিয়ে মুখ ধোয়া কি ব্রণ কমাতে সাহায্য করে?
যেহেতু ঠান্ডা জল আপনার ছিদ্রকে শক্ত করে, ব্যাকটেরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ আটকে যেতে পারে এবং উষ্ণ জল ব্যবহার করার মতো সহজে পরিষ্কার হবে না।
জল এবং একটি সাবান বা ক্লিনজার মুখ ধোয়া ব্রণ পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট নয়।
ব্রণ চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে দুবার-দৈনিক জল দিয়ে পরিষ্কার করার কথা ভাবুন। একটি ব্রণ চিকিত্সা পণ্য নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত হালকা ব্রেকআউটের জন্য, আপনি প্রথমে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ পণ্য চেষ্টা করতে পারেন। তাতে ভাল না হলে, অন্য কিছু পরীক্ষা করতে যাবেন না। একজন চর্ম রোগ বিশেষজ্ঞ দেখান।
স্বাস্থ্যের কথা/ বাংলাভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন
মন্তব্যসমূহ