ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা!
.jpeg)
শীত ব্যতিত অন্য সময় হলেও একে ঠান্ডা লাগা বলে কেন
অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খেলে কি হয়
আইসক্রিম খাওয়া, বা ঠান্ডা পানীয়, এবং কাশি, সর্দি, বা ফ্লুর মধ্যে সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। শরীরের তাপমাত্রা কম হলে ফ্লু বা কাশি হয় না। এগুলি অনেক কিছুর কারণে হয়, তবে বেশিরভাগ সময় এটি একটি ভাইরাস।ঠান্ডা জল বা খাবারে কি কাশি হতে পারে?
কখনও কখনও আপনি যখন বিশেষ করে ঠান্ডা পানীয় (বা ঠান্ডা খাবার যেমন আইসক্রিম) পান করেন, তখন এটি ব্রঙ্কোস্পাজমের কারণ হতে পারে — বা আপনার শ্বাসনালীতে সংক্ষিপ্তভাবে শক্ত হয়ে যাওয়া যা কাশির কারণ হতে পারে। ঠান্ডা বাতাস আপনার ফুসফুসে প্রবেশ করার জন্য এটি আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, তবে এটি হাঁপানিতে আক্রান্তদের অস্বস্তির কারণ হতে পারে ,সকলের নয়।
ঠান্ডা অসহিষ্ণুতার উপসর্গ

আপনার ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা আছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন? আপনি যদি ঠান্ডা অসহিষ্ণুতায় ভোগেন তবে আপনি ঠান্ডা অনুভব করবেন, এমনকি একটি উষ্ণ দিনেও। এটি কেবল ঠান্ডা অনুভব করার চেয়েও খারাপ, প্রায়শই ঠাণ্ডা হাত ও পা, শক্ত হয়ে যাওয়া, অসাড়তা এবং/অথবা কাঁপুনি, জ্বলন্ত সংবেদন, বেদনাদায়ক আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল এবং জয়েন্টগুলির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে এবং আপনার ত্বক সাদা এবং ফ্যাকাশে বা ফ্লাশ লাল দেখায়।
ঠান্ডা অসহিষ্ণুতার কারণ কি?
ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার কারণ কি
কেন আমাকে সহজে ঠান্ডা ধরে?
কেন আমার অল্পতেই ঠান্ডা লেগে যায়
আপনি কোল্ড ভাইরাসে অতিমাত্রায় আক্রান্ত। 200 টিরও বেশি পরিচিত ভাইরাস রয়েছে যা সাধারণ সর্দির কারণ হতে পারে। সুতরাং আপনার আগে সর্দি থাকলেও, আপনার ইমিউন সিস্টেম সম্ভবত প্রতিটি ভাইরাসের স্ট্রেনের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা তৈরি করেনি যা ঠান্ডা হতে পারে। আরেকটি কারণ হতে পারে যে আপনি অসুস্থ অনেক লোকের আশেপাশে আছেন।
- রক্তশূন্যতা। সুস্থ লাল রক্তকণিকার অভাব হলে এই অবস্থার বিকাশ ঘটে। কম আয়রন মাত্রা দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডার জন্য সাধারণ কারণ। লোহা লাল রক্তকণিকাকে সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে, তাই এটি দেহে তাপ তৈরি করতে সক্ষম।
- অ্যানোরেক্সিয়া। এই খাওয়ার ব্যাধি শরীরের চর্বি হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। পাতলা মানুষের চামড়ার নিচে অ্যাডিপোজ টিস্যুর অভাব থাকে, কিন্তু চর্বিযুক্ত মানুষের সাবকিউটেনিয়াস লেয়ারে অ্যাডিপোজ টিস্যু থাকে, যা ইনসুলেটর হিসেবে কাজ করে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখে। ফলস্বরূপ, পাতলা মানুষ মোটা মানুষের তুলনায় ঠান্ডা বেশি অনুভব করে।
- হাইপোথাইরয়েডিজম। থাইরয়েড পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি না করলে এই ব্যাধি ঘটে।যখন থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না, তখন শরীরের প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়। এই হরমোনগুলি বিপাক এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
- রক্তনালীর (ভাস্কুলার) সমস্যা। এই ব্যাধিগুলি (যেমন Raynaud এর ঘটনা) অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। ধমনী রোগ যখন ধমনীতে প্লাক তৈরি করে যা শরীরের বাকি অংশে রক্ত বহন করে। এই গঠনের আরেকটি নাম হল এথেরোস্ক্লেরোসিস। ধমনীতে প্লেক জমে এগুলিকে সংকীর্ণ করে, যার অর্থ হল তাদের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহিত হওয়া কঠিন। পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ প্রায়ই কারণে অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করে, শীতলতার অনুভূতি তৈরি করে।
- হাইপোথ্যালামাসের ব্যাধি। মস্তিষ্কের এই অংশটি হরমোন তৈরি করে যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া। এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা সারা শরীর জুড়ে ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
- যে ত্বকে আগের আঘাত লেগেছে, আঘাত সেরে যাওয়ার পরেও ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীল থাকতে পারে।
- ভিটামিন B12 এর অভাব ঘাটতি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে এবং ঠান্ডা অনুভব করতে পারে।
- কম ভিটামিন ডি আমাদের অনাক্রম্যতাকে প্রভাবিত করে, যা ঠান্ডা ও ফ্লু, জ্বর, অ্যালার্জি, হাঁপানি এবং একজিমার মতো অসুস্থতার প্রবণ করে তোলে। ৮০ টিরও বেশি অসুস্থতার মধ্যে এগুলি মাত্র কয়েকটি যা ইমিউন ফাংশনের সমস্যার কারণে হতে পারে ও ঠান্ডার প্রবণতা বৃদ্ধি করে ।

অ্যানিমিয়া ঘটে যখন আপনার সিস্টেম আপনার সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত স্বাভাবিক লাল রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না। রক্তাল্পতা বিভিন্ন ধরনের আছে। ঠান্ডা অনুভব করার প্রবণতা তাদের অনেকের জন্য একটি সাধারণ উপসর্গ।

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা একটি খাওয়ার ব্যাধি যা মানুষকে তাদের খাদ্য গ্রহণকে ব্যাপকভাবে সীমাবদ্ধ করে। এর ফলে প্রায়ই ধীর বিপাক হয় এবং খুব কম শরীরের চর্বি হয়, কারণ এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বাভাবিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খান না। ফলস্বরূপ, অ্যানোরেক্সিয়া একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত ঠান্ডা অনুভব করতে পারে।

ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম লক্ষণ। আপনি নিজেকে ক্রমাগত একটি সোয়েটারের জন্য পৌঁছাতে বা তাপ বাড়াতে দেখতে পারেন, যদিও আপনার আশেপাশের অন্যরা বিরক্ত বলে মনে হচ্ছে না। সম্ভবত আপনি অস্বস্তিকর ঠান্ডা অনুভব করার ভয়ে বহিরঙ্গন কার্যকলাপ এড়াচ্ছেন।
অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগার কারণ
ঠান্ডা এলার্জি বা আমবাত
ঠান্ডা আমবাত একটি বিরল অবস্থা যা ঠান্ডা তাপমাত্রায় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত ঠান্ডা বাতাস, জল, খাবার বা পানীয়ের সংস্পর্শে আসার পরে ফুসকুড়ি বা আমবাত সৃষ্টি করে। তবে লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হতে পারে। এই অবস্থা কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত রক্তের ক্যান্সার বা সংক্রামক রোগের সাথে যুক্ত হয়।
ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা নির্ণয়
- আপনার কি পূর্বে নির্ণয় করা কোনো রোগ আছে?
- আপনি কি প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ বা সম্পূরক গ্রহণ করেন?
- আপনি কখন ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা অনুভব করতে শুরু করেছিলেন?
- আপনার উপসর্গ খারাপ হচ্ছে কি ?
- আপনার আশেপাশের অন্যরা যখন ঠান্ডা হয় না এমন সময় কি আপনি ঠাণ্ডা হওয়ার অভিযোগ করেন?
- আপনার অন্য কোন উপসর্গ আছে?
- আপনি কি ভাল খাচ্ছেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করছেন? ইত্যাদি।
ঠান্ডা অসহিষ্ণুতার জন্য চিকিত্সা
রক্ত শূন্যতা
অ্যানোরেক্সিয়া
হাইপোথাইরয়েডিজম
ভাস্কুলার সমস্যা
হাইপোথ্যালামাসের ব্যাধি
ফাইব্রোমায়ালজিয়া
ঘরে কিভাবে ঠান্ডা অসহিষ্ণুতা ঠিক করবেন?
- সম্ভব হলে ঠান্ডা পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।
- বাইরে অতিরিক্ত লেয়ার পরুন।
- বাড়ির ভিতরে তাপ মেশিন বা গরম জল ব্যবহার করুন।
মন্তব্যসমূহ