সঠিক জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কোনটি⁉️

কোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ ১০০% কার্যকর?

সংযম ও বিরত থাকাই একমাত্র জন্মনিয়ন্ত্রণ যা ১০০% কার্যকর।

যদি নারীপুরুষ যৌনমিলন না করে তবে শুক্রাণু একটি ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে পারে না এবং গর্ভাবস্থার কোন সম্ভাবনা নেই। পরিহারের আনুষ্ঠানিক সংজ্ঞার মধ্যে রয়েছে যোনি, পায়ুপথ এবং ওরাল সেক্সে অংশ না নেওয়া।

যাইহোক, কিছু দম্পতি যাদের পিরিয়ড নিয়মিত তারা এই ধরণের যৌন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি বা দুটি প্রাকৃতিক বা ক্যালেন্ডার পদ্ধতি অনুসরণ করে অন্য সময় বিরত থাকার অনুশীলন করে।

যে কেউ যে কোন সময় বিরত থাকার অভ্যাস করতে পারে।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে কার্যকর কোনটি

স্বল্প-সময় কার্যকরী হরমোন পদ্ধতি, যেমন পিল, মিনি-পিল, প্যাচ, শট এবং যোনি রিং, আপনার ডিম্বাশয়কে ডিম্বাণু নিঃসরণে বাধা দেয় বা শুক্রাণুকে ডিম্বাণুতে আসতে বাধা দেয়।

বাধা পদ্ধতি, যেমন কনডম, ডায়াফ্রাম, স্পঞ্জ, সার্ভিকাল ক্যাপ, শুক্রাণুকে ডিম্বাণুতে যেতে বাধা দেয়।

যে ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ গর্ভধারণ প্রতিরোধে সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা হল ইমপ্লান্ট এবং আইইউডি - এগুলি ব্যবহার করাও সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং সবচেয়ে প্রমাণিত।

অন্যান্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি, যেমন পিল, রিং, প্যাচ এবং শট, আপনি যদি সেগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করেন তবে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সত্যিই ভাল।

কোন জন্ম নিয়ন্ত্রণের সর্বনিম্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ বিকল্পগুলির তুলনায় বাধা পদ্ধতিগুলির কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। যেমন,

• ডায়াফ্রাম। ডায়াফ্রাম হল সিলিকন দিয়ে তৈরি একটি ছোট, নমনীয় কাপ।
• সার্ভিকাল ক্যাপ।
• স্পার্মিসাইডস।
• পুরুষ এবং মহিলা কনডম।
• স্পঞ্জ।
• ফেক্সসি।

সবচেয়ে কম ঝুঁকি সহ সর্বোত্তম জন্ম নিয়ন্ত্রণ কি?

হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণের প্রতিটি ফর্ম প্রতিটি ব্যক্তিকে খুব আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি একটি পদ্ধতি থেকে অন্য পদ্ধতিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

সেগুলোর সহজলভ্যতা, কার্যকারিতা ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তুলনা করলে আপনার জন্য শ্রেষ্ঠ সুযোগ কোনটি বোঝা সহজ।

পদ্ধতি	কার্যকারিতা	সুবিধা	অসুবিধা
পিল নিয়মিত,	৯৩%	কম বেদনাদায়ক পিরিয়ড, প্রতিদিন গ্রহণ করা আবশ্যক।	পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া : বমি বমি ভাব, ওজন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধার সামান্য ঝুঁকি
যোনি রিং	৯৩%	একটি রিং এক মাস স্থায়ী হয়; PMS উপসর্গগুলি সহজ করতে পারে।	এসটিআই থেকে রক্ষা করে না; কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে স্তনের কোমলতা, মাথাব্যথা
প্যাচ	৯৩ %	প্রতিটি প্যাচ এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়; স্নানে ঠিক থাকে	রক্তচাপ বাড়াতে পারে, মাথাব্যথা হতে পারে
IUD	৯৯ %	৩-৫ বছর স্থায়ী হয়; পিরিয়ড হালকা করতে পারে	এসটিআই থেকে রক্ষা করে না; পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে মেজাজের পরিবর্তন, ত্বকের সমস্যা, স্তনের কোমলতা
ইনজেকশন	৯৬ %	৮-১৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয়;	অন্যান্য ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত হয় না। ইনজেকশনটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার উর্বরতা স্বাভাবিক হতে এক বছর পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
ইমপ্লান্ট	৯৯ %	৩ বছর স্থায়ী হয়;ইমপ্লান্ট বের করা যায় এবং দ্রুত উর্বরতা ফিরে আসে	ইমপ্লান্টের চারপাশে ঘা, কোমলতা বা ফোলা অনুভব করতে পারে

আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কতটা কার্যকর?

যারা ঝুকিপূর্ন, ব্যস্ত ও একাধিক সম্পর্কে জড়িত তাদের জন্য কন্ডোম উত্তম, এটি যৌন রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী, অন্যথায় কপার আইডি জন্ম নিয়ন্ত্রণ এ দীর্ঘ মেয়াদে ভালো ফল দেয়।

আপনার গর্ভনিরোধক কতটা কার্যকর তা নির্ভর করে আপনি যে ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করেন এবং আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন কিনা তার উপর।

কিছু পদ্ধতি অন্যদের চেয়ে বেশি কার্যকর। যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাদের কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে এবং গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে।

কিছু পদ্ধতিতে, যেমন ইমপ্লান্ট, সেগুলি নেওয়া বা ব্যবহার করার কথা মনে রাখার দরকার নেই৷ এগুলি "কোন ব্যবহারকারী ব্যর্থতা" সহ পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত।

কোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ১০০% নির্ভরযোগ্য নয়, এবং কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

উপলব্ধ সমস্ত পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোন পদ্ধতি আপনার জন্য সঠিক।

সাধারণ ব্যবহার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সমূহ

সমস্ত পদ্ধতি এখানে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যা দেখায় যে তারা "নিখুঁত ব্যবহার" কতটা কার্যকর।

কিছু পদ্ধতি "সাধারণ ব্যবহার" এর সাথে কম কার্যকর। এটি যখন পদ্ধতিটি সবসময় সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় না – যেমন, একটি পিল হারিয়ে যাওয়া বা আপনার প্রয়োজনের চেয়ে পরে ইনজেকশন নেওয়া কিংবা কন্ডোম ছিঁড়ে যাওয়া ।

কিছু পদ্ধতিতে সাধারণ ব্যবহারের হার নেই কারণ তাদের কোনো ব্যবহারকারীর ব্যর্থতা নেই।

সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে কম কার্যকর।

দীর্ঘ-সক্রিয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ (LARC) পদ্ধতিগুলো

এই পদ্ধতিগুলি গ্রহণ বা ব্যবহার করার পর এর কথা মনে রাখতে হবে না। তাদের কোনো ব্যবহারকারীর ব্যর্থতা নেই, তাই সাধারণ ব্যবহারে ভাল কার্যকর। যেমন,

গর্ভনিরোধক ইমপ্লান্ট:

৩৬ মাসের জন্য কার্যকর - ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খরচ-কম জন্মনিয়ন্ত্রণ ইমপ্লান্ট যা ৩ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ঝামেলামুক্ত এবং কার্যকর।

নিখুঁত ব্যবহারে ৯৯% এর বেশি কার্যকর। এগুলো ৩ বছর ধরে কাজ করে, তবে আগে বের করা যেতে পারে।

ইমপ্লান্ট ব্যবহার করা ১০০ জনের মধ্যে ১ জনের কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন।

অন্ত জরায়ু সিস্টেম (IUS):

৯৯% এর বেশি কার্যকর। একটি IUS সাধারণত প্রকারের উপর নির্ভর করে ৩ থেকে ৫ বছরের জন্য কাজ করে, তবে আগে বের করা যেতে পারে।

IUS ব্যবহার করার সময় ১০০ জনের মধ্যে ১ জনেরও কম মহিলা ৩ থেকে ৫ বছরের মধ্যে গর্ভবতী হন।

অন্ত জরায়ু ডিভাইস (IUD):

আইইউডি হল একটি ছোট, টি-আকৃতির ডিভাইস যা একজন মহিলার গর্ভে রাখা হয় এবং দশ বছর পর্যন্ত গর্ভনিরোধক সুরক্ষা প্রদান করে।

একটি প্রশিক্ষিত প্রদানকারী দ্বারা সহজেই ঢোকানো হয়,

• অভিলম্বে কার্যকরী,
• ব্যবহার করা সহজ - সন্নিবেশ করার পরে মনে রাখার কিছু নেই,
• সহজেই অপসারণ করা যায়,
• এটি লাগানোর সাথে সাথে কাজ করে,
• এটি অপসারণের সাথে সাথে উর্বরতা ফিরে আসে,
• এটি যৌনতায় বাধা দেয় না।।

৯৯% এর বেশি কার্যকর। প্রকারের উপর নির্ভর করে একটি IUD ৫ বা ১০ বছর ধরে থাকতে পারে কিন্তু যেকোনও সময় বের করা যেতে পারে।

IUD-এর ধরনের উপর নির্ভর করে ১০০ জনের মধ্যে ১ জনের কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন। পুরানো ধরনের পদ্ধতি কম কার্যকর।

গর্ভনিরোধক ইনজেকশন

গর্ভনিরোধক ইনজেকশন

সরকারি ক্লিনিকে বিনামূল্যে প্রাপ্য, SOMA-JECT হল একটি SMC ব্র্যান্ড ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক।

এটি Depo Medroxy Progesterone Acetate (DMPA) এবং এতে ১ মিলি শিশিতে ১৫০ মিলিগ্রাম প্রোজেস্টেরন থাকে।

এটি ইন্ট্রামাসকুলার রুটের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। সঠিকভাবে নেওয়া হলে এটি ৯৯.৭% কার্যকর (সঠিক ডোজ এবং সঠিক সময়সূচী)।

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৯% এর বেশি কার্যকর। নিয়মিত গর্ভনিরোধক ইনজেকশন ব্যবহার করলে প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ১ জনের কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৯৪ % কার্যকর। প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৬ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন।

প্রকারের উপর নির্ভর করে ইনজেকশনটি ৮ বা ১৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয়

প্যাচ এবং রিং

গর্ভনিরোধক প্যাচ

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৯% এর বেশি কার্যকর।

গর্ভনিরোধক প্যাচ সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ১০০ জনের মধ্যে ১ জনের কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন। স্নানে নস্ট হয়না।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৯১% কার্যকর। প্যাচ ব্যবহার করে এমন ১০০ জনের মধ্যে ৯ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন।

যোনি রিং

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৯% এর বেশি কার্যকর। যোনি রিং সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ১০০ জনের মধ্যে ১ জনেরও কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ রিং জন্য বিকল্প কি কি?

হরমোনাল গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত তিনটি যোনি রিং রয়েছে।

এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হবে: Ethinyl estradiol; ইটোনোজেস্ট্রেল: ব্র্যান্ডের নাম হল NuvaRing® এবং EluRyng®।

সেজেস্টেরন অ্যাসিটেট; ethinyl estradiol: ব্র্যান্ড নাম Annovera®।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৯১% কার্যকর। রিং ব্যবহার করে ১০০ জনের মধ্যে ৯ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

গর্ভনিরোধক বড়ি

সম্মিলিত গর্ভনিরোধক পিল

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৯% এর বেশি কার্যকর। সম্মিলিত পিল সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ১০০ জনের মধ্যে ১ টিরও কম মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হন।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৯১% কার্যকর। সম্মিলিত পিল ব্যবহার করে ১০০ জনের মধ্যে ৯ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

প্রোজেস্টোজেন-শুধুমাত্র বড়ি

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৯% কার্যকর। শুধুমাত্র প্রোজেস্টোজেন পিল সঠিকভাবে ব্যবহার করলে প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ১ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৯১% কার্যকর। এক বছরে ১০০ জনের মধ্যে ৯ জন মহিলা গর্ভবতী হবেন।

নির্বীজন (স্থায়ী গর্ভনিরোধক)

মহিলা লাইগেশন :

৯৯% এর বেশি কার্যকর। ২০০ জনের মধ্যে ১ জন মহিলা জীবাণুমুক্ত হওয়ার পর তাদের জীবদ্দশায় গর্ভবতী হন।

পুরুষ নির্বীজন বা ভ্যাসেকটমি:

২০০০ জনের মধ্যে ১ জন পুরুষ ভ্যাসেকটমির পরে তাদের জীবদ্দশায় আবার উর্বর হয়ে উঠতে পারেন।

কনডম

পুরুষ কনডম

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৮% কার্যকর। এর মানে হল যে ১০০ জনের মধ্যে ২ জন মহিলা যাদের সঙ্গীরা কনডম ব্যবহার করেন তারা এক বছরে গর্ভবতী হন।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৮২% কার্যকর। এর মানে হল এক বছরে ১০০ জনের মধ্যে ১৮ জন মহিলা গর্ভবতী হন।

মহিলা কনডম

নিখুঁত ব্যবহার: ৯৫% কার্যকর। ১০০ জনের মধ্যে ৫ জন মহিলা যে মহিলা কনডম ব্যবহার করেন এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৭৯% কার্যকর। প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ২১ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

🎈কন্ডোম ব্যবহারের সঠিক তথ্যগুলি কী👉⁉️

ডায়াফ্রাম এবং ক্যাপ

ডায়াফ্রাম এবং ক্যাপ

নিখুঁত ব্যবহার: ৯২ থেকে ৯৬% কার্যকর।  ১০০ জনের মধ্যে ৪ থেকে ৮ মহিলা যারা স্পার্মিসাইড দিয়ে ডায়াফ্রাম বা ক্যাপ ব্যবহার করেন তারা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

সাধারণ ব্যবহারপ্রায় ৭১ থেকে ৮৮% কার্যকর।  ১২ থেকে ২৯ বছরের মধ্যে ১০০ মহিলা ডায়াফ্রাম বা ক্যাপ ব্যবহার করলে এক বছরে গর্ভবতী হন।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির ব্যর্থতা

গবেষণায় দেখা গেছে ১২ মাসে ব্যর্থতার ক্রমবর্ধমান হার ছিল ১ শতাংশ ইনজেকশনের জন্য, ৩ শতাংশ আইইউডির জন্য, ১৫ শতাংশ বড়ির জন্য এবং ১৫ শতাংশ কনডম, ফোম, পর্যায়ক্রমিক বিরতি, প্রত্যাহার এবং ভেষজ ওষুধ সহ "অন্যান্য" পদ্ধতিগুলির জন্য।

জন্মনিয়ন্ত্রণের ব্যর্থতার হার কত?

প্রতিদিন একই সময়ে একটি বড়ি নেওয়া হয়।

আপনি যদি ৩৫ বছরের বেশি বয়সী হন এবং ধূমপান করেন, আপনার রক্ত জমাট বা স্তন ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে পিল না খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। সাধারণ ব্যবহার ব্যর্থতার হার: ৭%।

শীর্ষ ৩ জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কি কি?

একাধিক অংশীদারদের জন্য সেরা জন্ম নিয়ন্ত্রণ কি?

আপনার যদি একাধিক অংশীদার থাকে, তবে, কনডম ব্যবহার করাও ভাল ধারণা।

গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে বর্ধিত সুরক্ষা প্রদানের পাশাপাশি, একটি কনডম আপনার যৌন সংক্রামিত রোগ (এসটিডি) হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করে।

যে ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ গর্ভধারণ প্রতিরোধে সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা হল ইমপ্লান্ট এবং আইইউডি - এগুলি ব্যবহার করাও সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং সবচেয়ে প্রমাণিত।

অন্যান্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি, যেমন পিল, রিং, প্যাচ এবং শট, আপনি যদি সেগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করেন তবে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সত্যিই ভাল।

প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা

প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা

নিখুঁত ব্যবহার: প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিগুলি যথাযথভাবে অনুসরণ করা হলে ৯৯% পর্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

এর মধ্যে রয়েছে সার্ভিকাল নিঃসরণ এবং আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণ। এটি আরও কার্যকর যদি ১টির বেশি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় এবং এটি বিশেষজ্ঞ শিক্ষকদের দ্বারা শেখানো হয়।

এই পদ্ধতিটি নিখুঁতভাবে ব্যবহার করলে ১০০ জনের মধ্যে ১ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা কীভাবে করে ⁉️👉

সাধারণ ব্যবহার: প্রায় ৭৬% কার্যকর। প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা ব্যবহার করে ১০০ জনের মধ্যে ২৪ জন মহিলা এক বছরে গর্ভবতী হবেন।

সূত্র,

এন এইচ, এস

ধন্যবাদ পড়ার জন্য।
স্বাস্থ্যের কথা/ অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন