HbA1c ও ডায়াবেটিস, কিভাবে hba1c ঠিক করবো?

রক্তের সুগার পরীক্ষা ছাড়া প্রি ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস নির্ণয়ের আর কোন পরীক্ষা আছে কি?

# A1C পরীক্ষা হল একটি রক্ত পরীক্ষা যা গত ৩ মাসে আপনার রক্তের গ্লুকোজের গড় মাত্রা প্রদান করে।

A1C পরীক্ষার অন্যান্য নাম হল হিমোগ্লোবিন A1C, HbA1C, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন এবং গ্লাইকোসিলেটেড হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা। আপনি এই পরীক্ষার আগে খেতে এবং পান করতে পারেন।

HbA1c ও ডায়াবেটিস

গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন কি

hba1c অর্থ হল গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন। গ্লুকোজ হল আমাদের রক্তে এক ধরনের চিনি যা আমাদের খাওয়া খাবার থেকে আসে।

আমাদের কোষ শক্তির জন্য গ্লুকোজ ব্যবহার করে। ইনসুলিন নামক একটি হরমোন আমাদের কোষে গ্লুকোজ প্রবেশ করতে সাহায্য করে।

কারো যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে তার শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না, বা তার কোষগুলি এটি ভালভাবে ব্যবহার করে না।

ফলস্বরূপ, গ্লুকোজ তার কোষে প্রবেশ করতে পারে না, তাই রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

HbA1C অর্থ কি

আমাদের রক্তে গ্লুকোজ হিমোগ্লোবিনের সাথে লেগে থাকে, যা আমাদের লোহিত রক্তকণিকার প্রোটিন।

রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে হিমোগ্লোবিনের বেশির ভাগই গ্লুকোজের সাথে আবৃত হবে। একটি A1C পরীক্ষা আমাদের লোহিত রক্তকণিকার শতাংশ পরিমাপ করে যেগুলিতে গ্লুকোজ-লেপা হিমোগ্লোবিন রয়েছে।

ডায়াবেটিসের জটিলতা এবং HbA1C

হ্যাঁ, HbA1c মাত্রা এবং ডায়াবেটিস জটিলতার মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। উচ্চ HbA1c মাত্রা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নির্দেশ করে, যা দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার কারণ হতে পারে যেমন:

• মাইক্রোভাসকুলার জটিলতা: রেটিনোপ্যাথি, নিউরোপ্যাথি এবং নেফ্রোপ্যাথি


• ম্যাক্রোভাসকুলার জটিলতা: করোনারি ধমনী রোগ, সেরিব্রোভাসকুলার রোগ, পেরিফেরাল ধমনী রোগ এবং হার্ট অ্যাটাক

জটিলতার ঝুঁকি কমাতে, আপনি করতে পারেন: আপনার খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি করুন, আরও ব্যায়াম করুন, আপনার ওষুধ সেবন করুন যেমন নির্দেশিত হয়েছে, এবং নিয়মিত আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করুন।

HbA1c, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন নামেও পরিচিত, আপনার লোহিত রক্তকণিকার সাথে যুক্ত গ্লুকোজ (চিনির) পরিমাণ পরিমাপ করে। যেহেতু লোহিত রক্তকণিকাগুলি প্রায় 2-3 মাস ধরে সক্রিয় থাকে, আপনার HbA1c স্তর সাধারণত প্রতি তিন মাসে পরীক্ষা করা হয়।

একজন রোগীর HbA1c টার্গেট পরিসীমা তাদের জটিলতা এবং আয়ুষ্কালের উপর নির্ভর করে। উদাহরণ স্বরূপ, কোনো রোগীর কোনো বা হালকা জটিলতা নেই এবং 10 বছরের বেশি আয়ু থাকতে পারে 6.0-7.0% এর লক্ষ্যমাত্রা পরিসীমা, যখন উন্নত জটিলতাযুক্ত রোগী এবং 5 বছরের কম আয়ু থাকতে পারে 8.0-9.0%।

hba1c কিসের পরীক্ষা

একটি A1C পরীক্ষা গত তিন মাস ধরে আমাদের গড় গ্লুকোজের মাত্রা দেখাতে পারে কারণ:

• লোহিত রক্তকণিকা যতক্ষণ বেঁচে থাকে ততক্ষণ গ্লুকোজ হিমোগ্লোবিনের সাথে লেগে থাকে।।লোহিত রক্তকণিকা প্রায় তিন মাস বেঁচে থাকে।
• উচ্চ A1C মাত্রা ডায়াবেটিস থেকে রক্তে উচ্চ  গ্লুকোজের লক্ষণ।

A1C হল টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিসের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা। এটি গত ৩ মাসে কারো গড় রক্তের গ্লুকোজ বা রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে।

নির্ণয়ের জন্য ডাক্তাররা একা বা অন্যান্য ডায়াবেটিস পরীক্ষার সাথে A1C ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার ডায়াবেটিস কতটা ভালোভাবে পরিচালনা করছেন তা দেখতে তারা A1C ব্যবহার করেন।

অন্যান্য অনেক খাবারের মতো ভাত রুটি ও ফল রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াতে পারে।

ঘন ঘন রক্তে শর্করার স্পাইক আমাদের A1C কে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি আমাদের রক্তে শর্করার গড় কতটা উচ্চ তার পরিমাপ।

A1C স্তর যত বেশি হবে, আমাদের শরীর তত কম ভালভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করছে বুঝতে হবে।

A1C পরীক্ষা

হিমোগ্লোবিন A1C বা HbA1c পরীক্ষা নামেও পরিচিত - একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা যা গত কয়েক মাসে  রক্তে গড় শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে।

এটি প্রিডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস নির্ণয় করার জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য প্রধান পরীক্ষা।

কিভাবে A1C গণনা করা হয়?

A1C পরীক্ষা সময়ের সাথে হিমোগ্লোবিনের সাথে সংযুক্ত গ্লুকোজের গড় পরিমাণ পরিমাপ করে।

কারণ A1C পরীক্ষা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে, এটি একটি একক রক্তে শর্করার পরীক্ষার চেয়ে রক্তে শর্করা সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করে।

A1C পরীক্ষার জন্য কি উপবাস করতে হবে?

না, A1C পরীক্ষা করার আগে উপবাস রাখতে হবে না।

A1C রিপোর্ট গুলো কি বোঝায় ?

একটি A1C পরীক্ষার ফলাফল শতাংশ হিসাবে রিপোর্ট করা হয়। সংখ্যাটি হিমোগ্লোবিন প্রোটিনের অংশকে প্রতিনিধিত্ব করে যা গ্লাইকেটেড, বা গ্লুকোজ ধারণ করে। শতাংশ যত বেশি হবে, গত কয়েক মাস ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা তত বেশি।

নির্ণয়ের উদ্দেশ্যে, একটি A1C স্তর:

• ৫.৭%  এর কম মানে --- ডায়াবেটিস নেই।
• ৫.৭% থেকে ৬.৪ % ---প্রিডায়াবেটিসের সংকেত।
• ৬.৫ % বা তার বেশি --- সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিস (বা টাইপ 1 ডায়াবেটিস) নির্দেশ করে।

কারো যদি ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে A1C ফলাফল গত তিন মাস ধরে তার ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তার একটি আভাস।

A1C আপনাকে এবং আপনার প্রদানকারীকে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার কোনো অংশ সামঞ্জস্য করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে  A1C (যদি ডায়াবেটিস থাকে) কয়েক মাস ধরে আপনার রক্তে শর্করার গড় পরিমাপ মাত্র।

আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করছেন কিনা এটি একটি গ্রেড বা চূড়ান্ত নির্ধারক নয়। জেনে রাখুন যে আপনার A1C আপনার জীবদ্দশায় পরিবর্তিত হবে এবং প্রয়োজনে আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং A1C স্তর উন্নত করতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।

কারো কি উচ্চ A1C থাকতে পারে এবং ডায়াবেটিস নেই?

যদি প্রথমবারের মতো উচ্চ A1C (6.5% এর উপরে) থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে ডায়াবেটিস আছে।

অন্যান্য কারণ, যেমন নির্দিষ্ট ওষুধ (যেমন স্টেরয়েড) বা অসুস্থতা সাময়িকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

অ্যানিমিয়া এবং অন্যান্য শর্তগুলি মিথ্যাভাবে উচ্চ A1C ফলাফলের কারণ হতে পারে। পরীক্ষার সংগ্রহ, পরিবহন বা প্রক্রিয়াকরণেও একটি ত্রুটি হতে পারে।

স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য একাধিক পরীক্ষার উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, তারা একটি উপবাস রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা বা অন্য A1C পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। যাই হোক না কেন, ফলাফলগুলিকে যত্ন সহকারে ব্যাখ্যা করবেন এবং আপনার সাথে আলোচনা করবেন।

HbA1C পরীক্ষা সম্পর্কে আর কিছু জানার দরকার আছে কি?

A1C পরীক্ষাটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বা টাইপ 1 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় না।

এছাড়াও, আপনার যদি এমন কোনো অবস্থা থাকে যা আপনার লোহিত রক্তকণিকাকে প্রভাবিত করে, যেমন অ্যানিমিয়া বা অন্য ধরনের রক্তের ব্যাধি, তাহলে ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য A1C পরীক্ষা সঠিক নাও হতে পারে।

কিডনি ব্যর্থতা এবং লিভারের রোগও A1C ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রদানকারী ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য বিভিন্ন পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিষে HbA1C কমানোর উপায়

• আপনি উপভোগ করেন এমন একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা শুরু করুন এবং এটি নিয়মিত করুন।
• সঠিক অংশের আকার সহ একটি সুষম খাদ্য খান
• একটি নিয়মিত সময়সূচীতে থাকুন, যাতে আপনি আরও সহজে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সুপারিশ ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন।

◀️ Previous প্রি ডায়াবেটিস উল্টে দিন

ডায়াবেটিসের ভূল ধারণাগুলো Next ▶️

HbA1C উপসংহার

উচ্চতর HbA1C স্তরগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, 7.5% (58.5 mmol/mol) এর বেশি HbA1c স্তরের সাথে সাবঅপ্টিমাল গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং সর্বজনীন মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত ছিল।

সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা।