পোস্টগুলি
স্বাস্থ্যের কথা
"কাঁপুনি হল তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে খিঁচুনি সহ হঠাৎ ঠান্ডা অনুভূতি,"। "জ্বর ছাড়া সত্যিকারের কাঁপুনি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।"
কাঁপুনির সাথে যুক্ত খিঁচুনি তখন ঘটে যখন পেশীগুলি শরীরকে দ্রুত গরম করার জন্য অতিরিক্ত তাপ তৈরি করতে কাঁপতে শুরু করে।
জ্বর আমাদের সহায়ক কারণ এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়। কিন্তু জ্বর অস্বস্তিকর হতে পারে।
"আপনি জ্বর কমাতে অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল) নিতে পারেন, যা কাঁপুনি হ্রাস করবে,"৷
"আপনাকে জ্বরের চিকিত্সার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে যে জ্বর হল সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য শরীরের অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া।"
ঠান্ডা লাগা কি?
ঠান্ডা লাগা বা হওয়া একটি চিহ্ন যে আপনার শরীর তার মূল তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে। যখন আপনার ঠাণ্ডা লাগে, আপনার হতে পারে;
- কাঁপুনি বা কাঁপা।
- ঝাঁকি
- দাঁত ঠকঠক করা ( চোয়াল ঝাঁঝালো মনে হয়, মাঝে মাঝে দাঁত একসাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছে)।
- গুজবাম্পস (ত্বকের উপর ছোট ছোট ফুসকুড়ির মতো বাম্প), যা খাড়া লোমকূপ বা গোজ পিম্পল নামেও পরিচিত।
দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কীভাবে হয়
শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা রিসেট করার জন্য, শরীর কয়েকটি ধাপে কাজ শুরু করে।
তাদের মধ্যে, তাপ সংরক্ষণ করতে এবং স্বাভাবিক ৯৮.৬° ফারেনহাইটের উপরে তাপমাত্রা বাড়াতে আপনার অঙ্গপ্রান্ত থেকে রক্ত আপনার কোর বা কেন্দ্রে, হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের দিকে প্রবাহিত হয়।
শীতলতা একজন ব্যক্তিকে তাপের অন্যান্য উত্সগুলি সন্ধান করতে বাধ্য করে, যেমন একটি কম্বলের নীচে আটকে থাকা বা উষ্ণ হওয়ার জন্য সোয়েটার লাগানো।
সংক্রমণের শুরুতে ঠান্ডা লাগা (কাঁপুনি) হতে পারে। এগুলি প্রায়শই জ্বরের সাথে যুক্ত থাকে।
দ্রুত পেশী সংকোচন এবং শিথিলকরণের কারণে ঠান্ডা লাগা হয়। ঠাণ্ডা লাগলে এগুলি শরীরের তাপ উৎপাদন বাড়ায়।
আপনি যখন জ্বরে পুড়ছেন তখন কাঁপুনির সেই উদ্ভট সংবেদনটি আসলে আপনার শরীরের কৌশল যা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
এটা অনৈচ্ছিক শরীরের প্রতিক্রিয়া। অনিচ্ছাকৃত মানে আপনি সচেতনভাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
কাঁপুনি আপনার পেশীগুলিকে সংকুচিত করে এবং শিথিল করে, যা আপনার শরীরকে উষ্ণ করে।
কখনও কখনও আপনি নিম্ন তাপমাত্রার সংস্পর্শে এসে ঠান্ডা ঠান্ডা অনুভূতি পেতে পারেন।
কাঁপুনি এমন একটি চিহ্নও হতে পারে যে আপনার শরীর কোনও অসুস্থতা, সংক্রমণ বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করছে।
কাঁপুনি কিভাবে হয়
কাঁপুনি হল তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে খিঁচুনি সহ হঠাৎ ঠান্ডা অনুভূতি,"। "জ্বর ছাড়া সত্যিকারের কাঁপুনি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।"
কাঁপুনি কী
কাঁপুনি আপনার পেশীগুলিকে সংকুচিত করে এবং শিথিল করে, যা আপনার শরীরকে উষ্ণ করে। কখনও কখনও আপনি নিম্ন তাপমাত্রার সংস্পর্শে এসে ঠান্ডা কাঁপুনি পেতে পারেন।
কাঁপুনি এমন একটি চিহ্নও হতে পারে যে আপনার শরীর কোনও অসুস্থতা, সংক্রমণ বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করছে।
কাঁপুনির কারণ
ঠান্ডা, আতঙ্কিত বা উত্তেজিত হওয়ার ফলে সামান্য এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁপানোর ক্রিয়া হল কাঁপুনি।
ঠাণ্ডা অনুভূতি হচ্ছে আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা বাড়ানোর উপায়। যখন আপনি কাঁপুন, আপনার পেশী শিথিল হয় এবং সংকুচিত হয়।
এই অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন আপনার শরীরকে উষ্ণ করে। সর্দি এবং জ্বর প্রায়ই একসাথে যায়। কিন্তু জ্বরে আক্রান্ত সবাই ঠাণ্ডা হয় না। এবং আপনি জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা পেতে পারেন।
এই স্বাস্থ্য পরিস্থিতিগুলি আপনাকে কাঁপুনি দিতে পারে:
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন লিস্টিরিয়া, নিউমোনিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)।
- ক্যান্সার, যেমন লিউকেমিয়া।
- ড্রাগ প্রত্যাহার (পদার্থ অপব্যবহার)।
- হ্যাংওভার।
- ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কম (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)।
- মেনোপজের রাতে ঘাম বা গরম ঝলকানি।
- আকস্মিক আতঙ্ক বা ভয়ের আক্রমন
- গিয়ারডিয়াসিসের মতো পরজীবী সংক্রমণ।
- সেপসিস।
- ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাস সহ।
কাঁপুনি বা ঠান্ডা লাগার অন্যান্য কারণ কি?
অস্ত্রোপচারের জন্য জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া নেওয়ার পর তিনজনের মধ্যে দুইজনের মতো লোক ঠান্ডা লাগা এবং কাঁপুনি অনুভব করে।
এমনকি যদি আপনি ঠাণ্ডা অনুভব করেন না, তবে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে আপনি অ্যানেস্থেসিয়া থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে কাঁপতে পারেন।
দুর্ঘটনা বা কাছাকাছি দুর্ঘটনার মতো বেদনাদায়ক ঘটনার পরে কিছু লোক অ্যাড্রেনালিনের ঢেউ থেকে কাঁপতে থাকে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) সহ মনস্তাত্ত্বিক ট্রমাও আপনাকে নড়বড়ে বোধ করতে পারে।
ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া থেকে হোক না কেন, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরে জ্বর আসে।
জ্বরের কাঁপুনি
মানবদেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড (প্রায় ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট)।
জ্বর হলে দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় প্রায় চার-পাঁচ ডিগ্রি বেড়ে যায়।
দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিজে থেকেই এ তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যাতে করে ক্ষতিকর ভাইরাস-ব্যাক্টেরিয়া বংশবৃদ্ধি করতে না পারে।
জ্বরে কাঁপুনির কারণ
জ্বর হলে দেহের তাপমাত্রা এবং বাইরের তাপমাত্রার একটা পার্থক্য তৈরি হয়। বাইরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা মানবদেহের তাপমাত্রার অনুপাতে কম মনে হয়। স্বভাবতই শরীর এবং বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রা ফিরে আসতে চায় সাম্যাবস্থায়।
জ্বরে কাঁপুনির কারণ কী⁉️
বিস্তারিত ▶️
দেহের অভ্যন্তরীণ তাপস্থাপক সমুহ কী
ঠান্ডায় কাঁপুনি
একবার উচ্চ তাপমাত্রা সেট হয়ে গেলে, আপনার শরীর তার তাপমাত্রা বাড়াতে কাজ শুরু করে।
আপনি ঠান্ডা বোধ করবেন কারণ আপনি এখন আপনার মস্তিষ্কের তুলনায় কম তাপমাত্রায় আছেন যা আপনার হওয়া উচিত তাই আপনার শরীর তাপ উৎপন্ন করতে এবং আপনার তাপমাত্রা বাড়াতে কাঁপতে শুরু করবে। এই অনুভূতি হল চিলিং শীতল।
যখন আমাদের শরীর ঠাণ্ডা পরিবেশে সাড়া দেয় তখন ব্যক্তি ভেদে পরিবর্তিত হয়। শীতের আবহাওয়ায় যখন আপনার শরীর খুব ঠান্ডা হয়ে যায়, তখন এর স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হল পেশীগুলিকে টানটান করা এবং দ্রুত গরম করার জন্য শিথিল করা।
এটি কাঁপুনি হিসাবেও পরিচিত।
যাইহোক, ঠাণ্ডা মোকাবিলা করার জন্য কাঁপুনির একাকী কাজ যথেষ্ট নয়। অতএব, এটি বন্ধ করার জন্য আমাদের উষ্ণতা বৃদ্ধির অন্যান্য উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
ভেবে দেখুন, যখন সত্যিই শীতে শরীর ঠান্ডা হয় আপনি দেহে তাপ এবং অক্সিজেন বাড়াতে কাঁপতে থাকেন।
হাইপোথ্যালামাস মস্তিষ্কের গোড়ায় থাকে। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী একটি ছোট এলাকা।
এটি মস্তিষ্কের একটি অংশ যা একজন ব্যক্তির তাপমাত্রার একটি সুস্থ "সেট পয়েন্ট" বা একটি সর্বোত্তম স্তর স্থাপন করে, যা প্রায় ৩৭ºC (৯৮.৬ºF)।
যখন শরীরের তাপমাত্রা এটি থেকে বিচ্যুত হয়, তখন শরীর নিজেকে সর্বোত্তম তাপমাত্রায় ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করে।
এটি ঘাম দিয়ে তাপমাত্রা কমিয়ে দিতে বা কাঁপুনি দিয়ে তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
যখন একজন ব্যক্তির জ্বর হয়, তখন সেট পয়েন্ট বৃদ্ধি পায় কারণ শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে।
যতক্ষণ পর্যন্ত একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা এই সেট পয়েন্টের নিচে থাকে, ততক্ষণ তারা ঠান্ডা অনুভব করবে। শীতলতার অনুভূতি, বা নতুন সর্বোত্তম তাপমাত্রার নিচে থাকার কারণে কাঁপুনি দেখা দেয়।
এই কাঁপুনি পেশী সংকোচন করে শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি পোশাক পরতে বা উষ্ণ রাখার জন্য অন্যান্য ব্যবস্থা নিতে উৎসাহিত করতে পারে।
সূত্র, https://www.worldofwarmth.com/2021/03/29/heartwarming-how-our-inner-thermostat-made-us-human/
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা।
মন্তব্যসমূহ