মাসিক বা পিরিয়ড
মেয়েদের পিরিয়ডের ১ থেকে ৩ দিন আগে ব্যথা শুরু হয়, পিরিয়ড শুরু হওয়ার ২৪ ঘন্টা পরে সর্বোচ্চ হয় এবং ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যে কমে যায়। এটি নিস্তেজ এবং ক্রমাগত ব্যথা।
একটি পিরিয়ড বা মাসিক চক্র এবং একটি মাসিকের মধ্যে পার্থক্য কি?
ঋতুস্রাবকে মাসিক বলে অন্যদিকে মাসিক চক্র পিরিয়ড নামেও পরিচিত। ঋতুস্রাব হরমোন দ্বারা চালিত হয়। মাসিকের রক্ত - যা জরায়ুর ভিতর থেকে আংশিক রক্ত এবং আংশিক টিস্যু - জরায়ু থেকে যোনি দিয়ে শরীরের বাইরে প্রবাহিত হয়।
মাসিক চক্র বা পিরিয়ড হল একজন মহিলার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে তার পরবর্তী মাসিকের আগের দিন পর্যন্ত সময়।
ঋতুস্রাব বা মাসিক হল মাসিক চক্রের একটি অংশ যখন একজন মহিলার কয়েক দিনের জন্য তার যোনি থেকে রক্তপাত হয়।
মেয়েরা তাদের পিরিয়ড শুরু হতে পারে ৮ বছর বয়স থেকে, কিন্তু গড় প্রায় ১২ বছর। আমাদের দেশে মেনোপজের (যখন পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়) গড় বয়স ৫১ বৎসর।
বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি প্রতি ২৮ দিন বা তার পরে ঘটে, তবে প্রতি ২৩ দিন থেকে প্রতি ৩৫ দিনের মধ্যে পিরিয়ড কম বা বেশি ঘন ঘন হওয়া সাধারণ।
মহিলাদের গড়ে তাদের সারাজীবনে ৪৫০টি পিরিয়ড হয় , যা মাসিকের সময় কাটানো ৩৫০০ দিনের সমান।
উল্লেখ্য, মাসিকের রক্তপাতের ৩৫% রক্ত, ৬৫% কোষ, জরায়ুজ আস্তরণ। শুধু আয়রন বড়ি খেয়ে এটি পোষানো যায়না। পর্যাপ্ত আমিষ ও দরকার।
পিরিয়ড ব্লাড নোংরা রক্ত... ইত্যাদি এমন অনেক সংস্কার ও অপ:প্রচার রয়েছে। পিরিয়ড ব্লাড শরীরের তরল বা টক্সিন বের করার জন্য শরীরের উপায় নয়। নীচের পৃষ্ঠায় সেসব ধারণা খণ্ডনের চেষ্টা করা হয়েছে।
পিরিয়ড সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার আছে। কিশোর-কিশোরীদের কাছে এখানে কিছু সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তরও রয়েছে।
মাসিক বা ঋতুস্রাব নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস ও ভুল ধারণাগুলো কী⁉️ 👉
মাসিকের সমস্যাগুলো
অনেক মেয়ে এবং কিশোর-কিশোরীদের মাসিকের সমস্যা আছে। কখনও কখনও পিরিয়ডগুলি বেদনাদায়ক হয় (ভারী মাসিকের ক্র্যাম্প), ভারী রক্তপাত হয় বা খুব অনিয়মিত হয়, যা খেলাধুলা বা স্কুলের মতো একটি মেয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কখনও কখনও অন্য অবস্থা (যেমন মাথাব্যথা বা মেজাজ পরিবর্তন বা ব্রণ) থাকে যা মাসিকের সাথে আরও খারাপ হয়ে যায়।
ভাল খবর হল এই সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প রয়েছে।
মাসিকের মূল সমস্যাগুলো কী
মাসিকের ব্যাধি হল একজন মহিলার স্বাভাবিক মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা। মহিলারা তাদের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি।
মাসিকের ব্যাধি এবং তাদের লক্ষণগুলি একজন মহিলার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। তারা তার গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে
পিরিয়ডের সমস্যাগুলোর ধরণ
অনেক ধরনের মাসিক ব্যাধি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
১,অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত - অতিরিক্ত বা দীর্ঘস্থায়ী মাসিক রক্তপাত নামে পরিচিত। মাসিক শুরু হওয়ার (মাসিক চক্র) মধ্যে গড় ব্যবধান হল ২৮ দিন।
এটি কখনও কখনও একটু ছোট বা দীর্ঘ হতে পারে। একজন মহিলার মাসিক অনিয়মিত হয় যদি তাদের মধ্যে ব্যবধান ২১ দিনের কম বা ৩৫ দিনের বেশি হয়। অনিয়মিত পিরিয়ড যে পিরিয়ড হয় এমন যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।
২, অ্যামেনোরিয়া - হল প্রজনন বয়সে একজন মহিলার মাসিকের অনুপস্থিতি। যে মহিলারা অন্তত তিনটি পরপর মাসিক মিস করেছেন তাদের অ্যামেনোরিয়া আছে এবং এটি হরমোনজনিত সমস্যার একটি জটিল সেটের লক্ষণ হতে পারে।
৩, অনিয়মিত মাসিক - নিয়মিত মাসিক না হওয়া। অনিয়মিত মাসিক কিছু ওষুধের কারণে, খুব বেশি ব্যায়াম করা, শরীরের ওজন খুব কম বা বেশি হওয়া, বা পর্যাপ্ত ক্যালোরি না খাওয়ার কারণে হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণেও অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।
৪, অলিগোমেনোরিয়া - হালকা বা কদাচিৎ ঋতুস্রাব। অলিগোমেনোরিয়া এক ধরনের অস্বাভাবিক ঋতুস্রাব যাতে মাঝে মাঝে মাসিক হয়। কোন মহিলা নিয়মিত মাসিকের মধ্যে ৩৫ দিনের বেশি সময় ধরে যেতে পারেন।
৫, পলিমেনোরিয়া - ঘন ঘন মাসিকের সমস্যা। পলিমেনোরিয়া হল যা ২১ দিনের কম সময়ের মাসিক চক্রকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র ২৪ থেকে ৩৮ দিনের মধ্যে দীর্ঘ হয়। পলিমেনোরিয়া অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাতের একটি রূপ।
৬, ফাইব্রয়েড - ক্যান্সারবিহীন জরায়ু টিউমার। জরায়ু ফাইব্রয়েডগুলি মেয়েদের মাসিক চক্রকে বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে ব্যথা এবং রক্তপাত বৃদ্ধি পায়।
এর ফলে মাসিক চক্রের অনিয়মও হতে পারে, যেখানে কিছু মহিলা এক মাস এড়িয়ে যেতে পারে এবং পরবর্তী মাসে প্রচুর রক্তপাত হতে পারে।
৭, মিস পিরিয়ড - বিলম্বিত বা পিরিয়ড না হওয়া। মাসিক চক্রটি মহিলাদের পিরিয়ডের প্রথম দিনে শুরু হয়। যদি মাসিক ব্যতীত ৩৫ দিনের বেশি চলে যায় তবে এটি দেরী পিরিয়ড বা মিস পিরিয়ড হিসাবে বিবেচিত হবে।
গর্ভধারন, স্তন্যপান মেনোপোজ হল প্রধান কারণ। সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগের মধ্যে একটি হল দেরী বা মিস হওয়া পিরিয়ড, বিশেষ করে যখন মেয়েটি জানে যে তিনি গর্ভবতী নন।
৮, মাসিকের আগে সিনড্রোম (পিএমএস) - মাসিকের আগে শারীরিক এবং মানসিক অস্বস্তি। প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) এর বিভিন্ন ধরণের লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে, যার মধ্যে মেজাজের পরিবর্তন, কোমল স্তন, খাবারের লোভ, ক্লান্তি, বিরক্তি এবং বিষণ্নতা রয়েছে।
৯, মাসিকের আগে ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (PMDD) - প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (PMDD) হল একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের (PMS) মতো কিন্তু আরও গুরুতর।
পিএমডিডি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার এক বা দুই সপ্তাহ আগে তীব্র বিরক্তি, বিষণ্নতা বা উদ্বেগের কারণ হয়।
মাসিকের সমস্যার অন্তর্নিহিত কারণগুলো কি?
মাসিকের ব্যাধি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- জরায়ু ফাইব্রয়েড
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
- জমাট বাঁধার ব্যাধি
- ক্যান্সার
- যৌনবাহিত সংক্রমণ (STIs)
- পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) - ডিম্বাশয়ে সিস্ট
- জেনেটিক্স
পিরিয়ড বা মাসিকের ব্যথা
পিরিয়ড ক্র্যাম্প কি?
পিরিয়ড ক্র্যাম্প হল মেয়েদের পিরিয়ডের সময় নীচের পেটে ব্যথা।
অনেক মেয়ের পিরিয়ডের প্রথম কয়েকদিনে ক্র্যাম্প হয়। পিরিয়ড ক্র্যাম্পগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন দ্বারা সৃষ্ট হয়, শরীরের একটি রাসায়নিক যা জরায়ুর পেশীকে সংকুচিত করে।
কারো পিরিয়ড এত বেদনাদায়ক কেন হয়? এই ব্যথা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক প্রাকৃতিক রাসায়নিকের কারণে হয় যা জরায়ুর আস্তরণে তৈরি হয়।
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনস জরায়ুর পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। পিরিয়ডের প্রথম দিনে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা বেশি থাকে। তাই ব্যথা বেশী হয়।
পিরিয়ড ব্যথার কারণ
ও চিকিৎসা কী ✔️👉 বিস্তারিভাবে
পিরিয়ডের মেয়াদ
একটি মাসিক চক্রের গড় দৈর্ঘ্য ২৮ থেকে ২৯ দিন, তবে প্রতিটি মহিলার চক্র আলাদা।
উদাহরণস্বরূপ, কিশোর-কিশোরীদের চক্র ৪৬ দিন স্থায়ী হতে পারে, যেখানে ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী মহিলাদের চক্র ২১ থেকে ৩৮ দিন স্থায়ী হতে পারে।
পিরিয়ড কত দিন থাকে
৫ দিন পিরিয়ড কি স্বাভাবিক?
প্রতিটি ব্যক্তির মাসিক প্রবাহ দৈর্ঘ্য এবং ফ্রিকোয়েন্সিতে পরিবর্তিত হয়।
চিকিত্সকরা ৩-৫ দিনের মধ্যে প্রবাহকে স্বাভাবিক বলে মনে করেন। হারানো রক্তের সাধারণ পরিমাণ হল ৩০ মিলিলিটার, যা এক কাপের প্রায় ১/৮ সমান।
যাইহোক, ভারী এবং হালকা রক্তপাত সাধারণত স্বাভাবিক যদি তারা ধারাবাহিকভাবে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক প্রবাহ হয়।
পিরিয়ড ২ থেকে ৭ দিনের মত হতে পারে, কিন্তু এটি সাধারণত প্রায় ৫ দিন স্থায়ী হয়। প্রথম ২ দিনের মধ্যে রক্তপাত সবচেয়ে বেশি হয়।
যখন পিরিয়ড সবচেয়ে বেশি হয়, তখন রক্ত লাল হবে। হালকা দিনে, এটি গোলাপী বা বাদামী হতে পারে।
একটি মেয়ে মাসিকের সময় প্রায় ২০ থেকে ৯০ ml (প্রায় ১ থেকে ৫ টেবিল চামচ) রক্ত হারায় ,যদিও কিছু মহিলার এর চেয়ে বেশি রক্তপাত হয়।
পিরিয়ড বা মাসিকের কারণ
শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পিরিয়ড হয়। হরমোন রাসায়নিক বার্তাবাহক। ডিম্বাশয় নারী হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করে।
এই হরমোনগুলি জরায়ু (বা গর্ভ) এর আস্তরণ তৈরি করে। বিল্ট-আপ আস্তরণ একটি নিষিক্ত ডিমের সাথে সংযুক্ত হতে এবং বিকাশ শুরু করার জন্য প্রস্তুত হয়।
নিষিক্ত ডিম না থাকলে আস্তরণ ভেঙ্গে রক্তপাত হয়। তারপর একই প্রক্রিয়া আবার সব পরবর্তী পিরিয়ড এ ঘটবে।
জরায়ু আস্তরণ তৈরি হতে সাধারণত এক মাস সময় লাগে, তারপর ভেঙে যায়। এই কারণেই বেশিরভাগ মেয়ে এবং মহিলাদের মাসে প্রায় একবার তাদের মাসিক হয়।
পিরিয়ডের লক্ষণ
- পেটের বাধা. পেট, বা মাসিক, ক্র্যাম্পকে প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়াও বলা হয়।
- স্তন ব্যথা
- ক্লান্তি
- মাথাব্যথা
- হাল্কা পিরিয়ড।
- অন্ত্রের সমস্যা
পিরিয়ড সংক্রান্ত কিছু সমস্যা হল,
- ভারী পিরিয়ড:
- পিরিয়ড ব্যথা:
- অনিয়মিত পিরিয়ড:
- বন্ধ বা মিস হওয়া পিরিয়ড:
পিরিয়ডের আগে সাদা স্রাব কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ
স্রাব মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক অংশ। এটি একটি পিরিয়ডের আগে দেখা দিতে পারে, কিন্তু মাসিক শুরু হওয়ার ১-২ দিন আগে সাধারণত চক্র সবচেয়ে শুষ্ক হয়। সাদা স্রাব সাধারণ হতে পারে, বা এটি একটি খামির সংক্রমণ বা অন্যান্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে।
সাদা যোনি স্রাব স্বাস্থ্যকর এবং প্রায়ই ঋতুস্রাবের ঠিক আগে এবং পরে হয়।
যাইহোক, যদি এটি কোন উপসর্গের সাথে থাকে যেমন চুলকানি, ব্যথা, জ্বলন্ত সংবেদন, একটি খারাপ গন্ধ, বা স্রাবের কোন অস্বাভাবিক পরিবর্তন, একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, কারণ এটি সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে।
কারো পিরিয়ড ২০ দিনের বেশি হলে?
দীর্ঘ পিরিয়ড বিভিন্ন কারণের ফল হতে পারে যেমন স্বাস্থ্যের অবস্থা, বয়স এবং জীবনধারা।
অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা যা দীর্ঘ সময়ের জন্য সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে জরায়ুর ফাইব্রয়েড, এন্ডোমেট্রিয়াল (জরায়ু) পলিপস, অ্যাডেনোমায়োসিস, বা আরও কদাচিৎ, জরায়ুর একটি প্রাক-ক্যানসারাস বা ক্যান্সারজনিত ক্ষত।
পিরিয়ড ১০ দিনের বেশি হলে করনীয় কি
গড় পিরিয়ডের দৈর্ঘ্য দুই থেকে সাত দিন, তাই আট দিন বা তার বেশি রক্তপাতকে দীর্ঘ পিরিয়ড বলে মনে করা হয়।
সাধারণভাবে, পিরিয়ড স্বাভাবিকের শেষের দিকে (পাঁচ থেকে সাত দিন) চিন্তার কিছু নয়। এর বেশি হলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে সাক্ষাৎ প্রয়োজন।
জরায়ু পলিপ বা ফাইব্রয়েড হতে পারে।
জরায়ুর পলিপ হয় যখন এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু জরায়ুর আস্তরণে বৃদ্ধি পায়। ফাইব্রয়েড, একইভাবে, জরায়ুর দেয়ালে তন্তুযুক্ত টিস্যু এবং পেশীগুলির বৃদ্ধি।
ফাইব্রয়েড এবং পলিপ উভয়ের কারণেই পিরিয়ড ভারী হতে পারে, জমাট পূর্ণ হতে পারে এবং এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে পারে।
ভারী পিরিয়ড কি!👉
মিস পিরিয়ড কি! 👉
অনিয়মিত পিরিয়ড কি!👉
অল্প পিরিয়ড কি
অলিগোমেনোরিয়া বা অল্প পিরিয়ড হল এক ধরনের অস্বাভাবিক ঋতুস্রাব যাতে মাঝে মাঝে মাসিক হয়। আপনি নিয়মিত মাসিকের মধ্যে ৩৫ দিনের বেশি সময় ধরে যেতে পারেন।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রায়ই অলিগোমেনোরিয়ার জন্য দায়ী, তবে আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করতে পারেন।
হাল্কা পিরিয়ড কি, কেন হয় ✔️👉
পিরিয়ড আগে হওয়ার কারণ
প্রারম্ভিক পিরিয়ড প্রায়ই হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হয়, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধি এবং পেরিমেনোপজের সময়।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এবং এন্ডোমেট্রিওসিস সহ অনেক অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থাও মাসিক অনিয়মিত হতে পারে।
পিরিয়ড কখন শুরু হয়?
বেশিরভাগ মেয়েরা তাদের প্রথম মাসিক হয় যখন তারা ১২ বছর বয়সে হয়।
কিন্তু ১০ থেকে ১৫ বছর বয়সের মধ্যে যেকোন সময় এটি হওয়া ঠিক। প্রতিটি মেয়ের শরীরের নিজস্ব সময়সূচী আছে। একটি মেয়ের মাসিক হওয়ার জন্য একটি সঠিক বয়স নেই।
পিরিয়ড সাধারণত ১২ বছর বয়সে শুরু হয়, যদিও কিছু মেয়েদের আগে বা পরে শুরু হয়। একে মেয়েদের বয়:সন্ধি বলে।
পিরিয়ড শুরু হতে দেরি হওয়া সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে বেশিরভাগ মেয়েদেরই নিয়মিত মাসিক হয়। বয়ো সন্ধি প্রাথমিক ও বিলম্বিত হতে পারে।
মাসিক শুরু হলে কি পিরিয়ড নিয়মিত হয়?
একটি মেয়ের মাসিক শুরু হওয়ার পর প্রথম কয়েক বছর এটি নিয়মিত নাও আসতে পারে। এটি প্রথমে স্বাভাবিক। প্রথম পিরিয়ডের প্রায় ২-৩ বছর পর, একটি মেয়ের পিরিয়ড প্রতি ৪-৫ সপ্তাহে একবার হওয়া উচিত।
একটি মেয়ে কি তার পিরিয়ড শুরু হওয়ার সাথে সাথে গর্ভবতী হতে পারে?
হ্যাঁ, একটি মেয়ে তার মাসিক শুরু হওয়ার সাথে সাথে গর্ভবতী হতে পারে।
একটি মেয়ে এমনকি তার প্রথম মাসিকের ঠিক আগে গর্ভবতী হতে পারে। এটি কারণ একটি মেয়ের হরমোন ইতিমধ্যে সক্রিয় হতে পারে।
হরমোনগুলি ডিম্বস্ফোটন এবং জরায়ুর প্রাচীর তৈরি করতে পারে। যদি কোনো মেয়ে সেক্স করে তাহলে সে গর্ভবতী হতে পারে, যদিও তার কখনো পিরিয়ড হয়নি।
- প্রাথমিক বয়ঃসন্ধি
- বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি
পিরিয়ডের রক্তপাত সামলানো স্যানিটারি পণ্য
স্যানিটারি পণ্য পিরিয়ডের সময় নির্গত রক্ত ভিজিয়ে রাখে বা সংগ্রহ করে। স্যানিটারি পণ্যের প্রধান প্রকারগুলি হল:
- স্যানিটারি প্যাড
- ট্যাম্পন
- মাসিক কাপ
- পিরিয়ড আন্ডার ওয়ার
নিরাপদ স্যানিটারি পণ্যগুলো কি 👉 এর ব্যবহার সম্পর্কে বিস্তারিত।
পিরিয়ড বা মাসিক পূর্ব সমস্যা
পিএমএস (প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম):
পিরিয়ড হওয়ার আগে পিএমএস কী স্বাভাবিক?
পিএমএস হল শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ যা অনেক মহিলা ডিম্বস্ফোটনের পরে এবং তাদের মাসিক শুরু হওয়ার আগে অনুভব করেন।
গবেষকরা মনে করেন যে পিএমএস ডিম্বস্ফোটনের পরের দিনগুলিতে ঘটে কারণ আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে।
মেয়েদের পিরিয়ডের আগে তার শরীরের হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন তার শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
এটি পিএমএস (প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম) বা পিএমটি (প্রি-মেনস্ট্রুয়াল টেনশন) নামে পরিচিত।
PMS এর অনেক সম্ভাব্য লক্ষণ রয়েছে, তবে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেট ও শরীর ফোলা অনুভূতি
- স্তন আবেগপ্রবণতা
- মেজাজ পরিবর্তন
- খিটখিটে অনুভূতি
- দাগযুক্ত ত্বক
- কম সেক্স ড্রাইভ (কামনা হ্রাস)
এই লক্ষণগুলি সাধারণত উন্নতি হয় যখন মাসিক শুরু হয় এবং কয়েক দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। পিরিয়ড হয় এমন সব মহিলার পিএমএস হয়না।
পিএমএস সম্পর্কে বিস্তারিত ‼️ 👉
পিরিয়ড ও গর্ভধারণ
মেয়েরা কখন গর্ভবতী হতে পারেন – তাদের উর্বর সময়–-বোঝা কঠিন হতে পারে। আপনার পিরিয়ড চলাকালীন সহবাস করলে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন।
এটি ঘটতে পারে যদি: আপনার রক্তপাত হয় যা আপনি মনে করেন একটি পিরিয়ড, কিন্তু এটি ডিম্বস্ফোটন থেকে রক্তপাত হচ্ছে। ডিম্বস্ফোটন হল ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণুর মাসিক মুক্তি।
পিরিয়ড ও গর্ভবস্থা সম্ভাবনা‼️
বিস্তারিত▶️
পিরিয়ড মিস হওয়ার আগে গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ
- স্পোটিং বা হাল্কা রক্ত যাওয়া,
- ক্লান্তি,
- বমি ভাব, বমি,
- তলপেটে ব্যথা,
- স্তন ফোলা,
- নিপল গাঢ় হওয়া,
- প্রস্রাবের বেগ বৃদ্ধি,
- মুড চেঞ্জ ,
মিস পিরিয়ড নাকি গর্ভাবস্থা ⁉️
বিস্তারিত▶️
পিরিয়ড হলে কি খাওয়া উচিত
হরমোনের মাত্রা ওঠানামার কারণে মাসিক চক্রের সময় খাবারের লোভ দেখা দিতে পারে।
মিষ্টি বা নোনতা খাবারের ইচ্ছা আপনার শরীরের স্বল্পমেয়াদী শক্তি বৃদ্ধির উপায় হতে পারে। খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে জটিল কার্বোহাইড্রেট, যেমন খাদ্য মিক্স, স্মুদি, ফল এবং দই এবং ডার্ক চকোলেট।
পিরিয়ডের সময় টক খেলে কি হয়
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের মাসিক চক্র আমাদের হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। তাই টক খাবার খেলে পিরিয়ডের ওপর কোনো প্রভাব পড়বে না।
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট যেমন মাখন, ক্রিম, বেকন এবং আলু চিপস এড়িয়ে চলুন;
- লবণ এবং ক্যাফিন সীমিত করুন।
- বেশি করে পানি এবং ভেষজ চা পান করুন যেমন পুঁদিনা।
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, স্যামন এবং সার্ডিন, টোফু, ব্রোকলি এবং
- মরল্লার মতো হাড়যুক্ত মাছের পরিমাণ বাড়ান।
জরুরী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কী 👉
পিরিয়ডের ব্যথার ঔষধ
১টি আইবুপ্রোফেন (ফ্লামেক্স) বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (ন্যাপ্রক্স), আপনার মাসিক শুরু হওয়ার আগের দিন থেকে শুরু করে ২ দিন ব্যবহারে নিয়মিত ডোজে ক্র্যাম্পের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
পিরিয়ডের পরিবর্তন
পিরিয়ড পরিবর্তিত হতে পারে – উদাহরণস্বরূপ, সেগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে বা হালকাও হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে কোনও সমস্যা আছে, তবে এটির কারণ জানা করা দরকার। যেসব পরিবর্তন হতে পারে সাধারণত ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা দরকার। যেমন,
- পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত,
- সহবাসের পরে রক্তপাত বা
- মেনোপজের পরে রক্তপাত
এসব সংক্রমণের কারণে হতে পারে, গর্ভাশয়ের (জরায়ুর) অস্বাভাবিকতা বা বিরল ক্ষেত্রে এটি ক্যান্সার থেকেও হতে পারে।
কেউ গর্ভবতী হতে পারেন যদি তিনি একটি মাসিক মিস করেন এবং তিনি সেক্স করেন। যদি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করে থাকেন এবং ফলাফল নেতিবাচক হয় (গর্ভবতী নন) এবং পিরিয়ড মিস করেন তাহলে তার জিপিকে দেখানো উচিত।
তারা কারণ অনুসন্ধান করবে এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার সুপারিশ করবে।
মিস পিরিয়ড কী⁉️বিস্তারিত▶️
পিরিয়ড আগে হওয়ার উপায়
আমি কি আমার পিরিয়ড এগিয়ে আনতে পারি?
পিরিয়ড আগে হওয়ার ওষুধ কি
এটিকে জাম্পস্টার্ট পিরিয়ড বলে। আপনার মাসিক চক্র জাম্পস্টার্ট করার ৬ টি উপায়।
- আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ নিন। আপনি যদি পিল খাচ্ছেন, আপনি কখন আপনার পিরিয়ড পাবেন এবং কখন আপনি পাবেন না তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি যদি শীঘ্রই আপনার পিরিয়ড পেতে চান, তাহলে শুধু আপনার সাদা বা প্ল্যাসিবো পিলগুলিতে স্যুইচ করুন। আপনি যদি আপনার পিরিয়ড একসাথে এড়িয়ে যেতে চান, তাহলে আপনার সাদা বা প্লেসবো যে সপ্তাহে নেওয়ার কথা সেই সপ্তাহে না নিয়ে সরাসরি হরমোনের বড়িগুলিতে যান।
- পার্সলে চা চেষ্টা করুন। emmenagogues হল ভেষজগুলির একটি পরিবার যা শ্রোণী এবং জরায়ুতে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং কখনও কখনও আপনার পিরিয়ড তাড়াতাড়ি আসতে পারে। আপনি যদি নিশ্চিত হয়ে থাকেন যে আপনি গর্ভবতী নন, তাহলে নিরাপদে আপনার পিরিয়ডকে প্ররোচিত করতে, আপনি পার্সলে, আদা, ইয়ারো, রোজমেরি এবং ঋষির মতো কিছু হালকা ইমেনাগগ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। কিন্তু আপনি মুষ্টিমেয় ঋষি চা এর কাছে পৌঁছানোর আগে, এই ভেষজগুলিকে চা আকারে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এই ভেষজগুলির জন্য প্রস্তাবিত ডোজটি দিনে দুই থেকে চার কাপ।
- সেক্স করুন। ক্লাইম্যাক্সিংয়ের সাথে আসা সংকোচনগুলি জরায়ুকে প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে, যা জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণেও অবদান রাখে। হস্তমৈথুনের ক্ষেত্রেও একই কথা যায় - এটিও আপনার পিরিয়ড শুরু করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার স্ট্রেস কমান। আপনার মানসিক চাপ কমানো আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক রাখতে পারে।
- ব্যায়াম।
- ফলের রস পান করুন। কমলার রসে থাকা ভিটামিন সি আপনার পিরিয়ডের চেহারাকে ট্রিগার করতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণ হল যে ভিটামিন সি প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো জরায়ু সংকোচনের জন্য যথেষ্ট, যা জরায়ুর আস্তরণকে ভাল করে তুলতে পারে এবং নিজেকে ঝরাতে প্রস্তুত করতে পারে।
পিরিয়ড কখন বন্ধ হয়?
হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হয়ে গেলে করনীয়
কেউ মেনোপজে না পৌঁছানো পর্যন্ত তার পিরিয়ড চলতে থাকবে, যেটি সাধারণত ঘটে যখন তিনি ৪০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে ৫০-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে থাকেন।আমাদের দেশে মেনোপজের গড় বয়স ৫১।
কোন মহিলা যখন মেনোপজের মধ্য দিয়ে যান তখন তার পিরিয়ড সাধারণত হঠাৎ বন্ধ হবে না। তারা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার আগে কয়েক মাস বা বছরের মধ্যে কম ঘন ঘন হতে শুরু করতে পারে।
পিরিয়ড না হওয়ার কারণ
পিরিয়ড না হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল:
- গর্ভাবস্থা
- চাপ
- হঠাৎ ওজন হ্রাস।
- ওজন বেড়ে যাওয়া
- খুব বেশি ব্যায়াম করা।
- গর্ভনিরোধক পিল গ্রহণ।
- মেনোপজ
- পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)
পিরিয়ড হওয়ার ঔষধ কি
মেড্রোক্সিপ্রোজেস্টেরন এমন মহিলাদের মধ্যেও স্বাভাবিক মাসিক চক্র চালু করতে ব্যবহৃত হয় যারা অতীতে সাধারণত মাসিক হয়েছিল কিন্তু কমপক্ষে ৬ মাস ধরে মাসিক হয়নি এবং যারা গর্ভবতী নয় বা মেনোপজ চলছে।
পিরিয়ড অফ করার ঔষধ কি
একবার আপনার পিরিয়ড শুরু হয়ে গেলে আপনি ঠিক অবিলম্বে বন্ধ করতে পারবেন না। কিছু ধরণের ব্যায়াম এবং ওষুধ যেমন আইবুপ্রোফেন সাময়িকভাবে আপনার পিরিয়ড হালকা করতে পারে।
যাইহোক, আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে আপনার পিরিয়ড দ্রুত বন্ধ করতে চান, তাহলে এর জন্য আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি কি পিরিয়ডের রক্ত দান করতে পারেন?
এই গবেষণাটি মাসিক রক্ত থেকে প্রাপ্ত কোষ থেরাপি দানের উপর ফোকাস করছে: প্রথম স্থানে ঋতুস্রাবের রক্তদানকারী মহিলারা। বর্তমানে, একটি সাধারণ দান পদ্ধতি হল মহিলাদের জন্য মাসিক কাপ ব্যবহার করা। যাইহোক, মাত্র ৪% মহিলা বর্তমানে একটি কাপ ব্যবহার করেন, বেশিরভাগ মহিলা ট্যাম্পন বা স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করেন।
পিরিয়ড বা মাসিকের রোগগুলোর চিকিৎসা
মাসিকজনিত রোগের চিকিৎসা নির্ভর করবে অন্তর্নিহিত কারণ, মহিলার সন্তান ধারণের ইচ্ছা এবং অন্যান্য কারণের উপর।
চিকিৎসার বিকল্পগুলি জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে শুরু করে চিকিৎসার বিকল্পগুলি থেকে অস্ত্রোপচার পর্যন্ত
খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন - যেমন নারীর পিরিয়ডের আগে নুন, ক্যাফেইন, চিনি এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে ক্র্যাম্পিং এবং অন্যান্য উপসর্গ কমানো।
মেডিসিন চিকিৎসা - বেদনা নিরাময়কারী ওষুধ ব্যবহার করে ক্র্যাম্প এবং হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করে ভারী রক্তপাত কমাতে এবং মাসিকের সময়কাল নিয়ন্ত্রণ, কমাতে বা দূর করতে সাহায্য করে।
অস্ত্রোপচার চিকিত্সা - অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে:
হিস্টেরোস্কোপি ব্যবহার করে, জরায়ুর ভিতরে উদ্বেগের ক্ষেত্রগুলি পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করার জন্য একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি
ল্যাপারোস্কোপির মাধ্যমে, পেটে ছোট ছিদ্রে ঢোকানো স্কোপ ব্যবহার করে।
ঐতিহ্যগত পেট কৌশল মাধ্যমে প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে এন্ডোমেট্রিয়াল অ্যাবলেশন, যা পিরিয়ড বন্ধ করতে জরায়ুর আস্তরণকে ধ্বংস করে এবং হিস্টেরেক্টমি, জরায়ুর অস্ত্রোপচার অপসারণ।
ধন্যবাদ পড়ার জন্য। স্বাস্থ্যের কথা/ অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন
মন্তব্যসমূহ