পোস্টগুলি
স্বাস্থ্যের কথা
ভিটামিন সি সিরাম
একটি ভিটামিন সি সিরাম কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি আদর্শভাবে আট থেকে ২০ শতাংশের মধ্যে ঘনত্ব থাকা উচিত। ঘনত্ব যত বেশি, এটি তত বেশি শক্তিশালী। ৮ শতাংশের নিচে ভিটামিন সি ঘনত্বের সিরাম অকার্যকর, যেখানে ২০ শতাংশের বেশি হলে তাদের কার্যকারিতা কমে যায়।¹
ভিটামিন সি সিরাম হল একটি ত্বকের যত্নের পণ্য যা ভিটামিন সি দিয়ে তৈরী করা হয়। এতে তরল বা জেল রয়েছে এবং এটি ত্বকের উপরিভাগে প্রয়োগ করা হয়। সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্য কিনেন সেখানেই আপনি এই সিরামগুলি পাবেন — ডিপার্টমেন্টাল স্টোর, বিউটি স্টোর এবং কিছু ওষুধের দোকানেও।
ভিটামিন সি সিরাম ত্বকের জন্য অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে কোলাজেন উৎপাদনের বৃদ্ধি এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করা। কিছু লোক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও অনুভব করতে পারে।
ভিটামিন সি-কে প্রো-এজিং সাপোর্টের জন্য বাজারের সেরা উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করা হয় — এবং একটি মসৃণ, সমান এবং উজ্জ্বল ত্বকের রঙ বজায় রাখার চাবিকাঠি।
কিভাবে ভিটামিন সি সিরাম তৈরি করবেন
একটি পাত্রে ১ চা চামচ গোলাপ জল ঢালুন এবং তারপর ১/৪ চা চামচ ভিটামিন সি পাউডার যোগ করুন। গুঁড়ো সঠিকভাবে দ্রবীভূত করার জন্য এটি ভালভাবে মেশান। এবার মিশ্রণটিতে ১ চা চামচ সবজি গ্লিসারিন যোগ করুন এবং এটি ফেটান। ব্যবহারের আগে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন।
সুবিধা
লেবুর রস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সাইট্রাস ভিটামিন সি উত্সগুলির মধ্যে একটি। লেবুর রসে ভিটামিন সি এর মাত্রা 20 থেকে 60 মিলিগ্রাম / 100 মিলি রসের মধ্যে।²
ত্বকে ভিটামিন সি সেরাম ব্যবহার করার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন সি:
- বেশিরভাগ ত্বকের জন্য নিরাপদ
- হাইড্রেশন প্রদান করে
- ত্বক উজ্জ্বল করতে পারে
- লালভাব কমাতে পারে
- হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে পারে
- চোখের নিচে বৃত্তের চেহারা কমাতে পারে
- কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে
- সাগিং বা ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে
- সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে
- রোদে পোড়া প্রশমিত হতে পারে
- ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে
ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের নিয়ম
যদিও টপিকাল ভিটামিন সি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে সমস্ত ত্বকের পণ্যগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে আপনার সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। এখানে কিভাবে:
- ত্বকের একটি ছোট এলাকা নির্বাচন করুন যা লুকানো সহজ, যেমন আপনার বাহু।
- অল্প পরিমাণ পণ্য প্রয়োগ করুন এবং ২৪ ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
- যদি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে আপনি এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার যদি ফুসকুড়ি, লালভাব বা আমবাত হয় তবে ব্যবহার বন্ধ করুন।
এটি একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সময় হলে, পণ্যের লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ভিটামিন সি সিরাম সাধারণত দিনে একবার বা দুইবার প্রয়োগ করা হয়।
- একটি ভাল নিয়ম হল পরিষ্কার করা, টোন করা, ভিটামিন সি সিরাম প্রয়োগ করা এবং তারপরে ময়শ্চারাইজ করা। পরিষ্কার হাতে ত্বকের যত্ন পণ্য প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
- এটি অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও নিয়াসিনামাইড ধারণকারী পণ্যগুলির (ফেয়ারনেস ক্রিম) সাথে ব্যবহার ভিটামিন সি কম কার্যকর করতে পারে।
- একটি সানস্ক্রিন ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার সময়, সর্বদা জেনে রাখুন যে এটি অবশ্যই অন্যান্য সমস্ত পণ্যের আগে প্রয়োগ করতে হবে যাতে এটি একটি বাধা তৈরি করতে পারে। সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার পরে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি
যদিও জ্বালা অসম্ভাব্য, আপনার সর্বদা সম্পূর্ণ প্রয়োগের আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। আপনার ত্বক সিরামে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা নির্ধারণ করার এটিই একমাত্র উপায়।
আপনার ত্বক যদি বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয় তবে এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবিল ফসফেট সহ পণ্যগুলি জ্বালা সৃষ্টি করার সম্ভাবনা কম হতে পারে।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা।
সূত্র,1-What are the characteristics of an effective vitamin C serum?
2- Vitamin C and the Role of Citrus Juices as Functional Food - Sage Journals
মন্তব্যসমূহ