পোস্টগুলি
ডায়াবেটিসের প্রকৃত কারণ কী?
উভয় ধরণের ডায়াবেটিসই দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা আপনার শরীরের রক্তে শর্করা বা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের উপায়কে প্রভাবিত করে।
প্রাক ডায়াবেটিস, টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস সবই জিনগত বা পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে হতে পারে। এই কারণগুলি কী হতে পারে তা স্পষ্ট নয়।
গ্লুকোজ - একটি শর্করা - আমাদের কোষগুলির জন্য শক্তির উৎস যা পেশী এবং অন্যান্য টিস্যু তৈরি করে।
রক্তে গ্লুকোজ দুটি প্রধান উত্স থেকে আসে: খাদ্য এবং যকৃত।
তবে সব ক্ষেত্রে, শর্করা রক্ত প্রবাহে জমা হয়।
শর্করা রক্ত প্রবাহ হতে কোষে শোষিত হয়, যেখানে এটি ইনসুলিনের সাহায্যে কোষে প্রবেশ করে। ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না।
যদিও প্রাক ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস বিভিন্ন অবস্থার মত শোনাতে পারে, বাস্তবতা হল, তারা আসলে একই ঝুঁকি সহ একই রোগ।
ইনসুলিন ও ডায়াবেটিস
ইনসুলিন হল রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য দায়ী হরমোন। ইনসুলিন কাজ করার জন্য, আমাদের টিস্যুগুলিকে এর ক্রিয়াকলাপের প্রতি সংবেদনশীল হতে হবে; অন্যথায়, টিস্যু প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং ইনসুলিন রক্ত থেকে চিনি পরিষ্কার করার জন্য সংগ্রাম করে।
ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হওয়ার সাথে সাথে, ইনসুলিনের প্রতি সাড়া দেওয়া বন্ধ করার প্রথম অঙ্গ হল লিভার, তারপরে পেশী এবং অবশেষে চর্বি।
কিভাবে ইনসুলিন প্রতিরোধের শুরু হয়? সমস্যার মূলে রয়েছে আমাদের খাদ্যাভ্যাস।
ইনসুলিন প্রতিরোধ
ইউরোপে টাইপ 1 ডায়াবেটিস শৈশবকালের সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির মধ্যে একটি, ৬০০ স্কুল-বয়সী শিশুর মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে। এটি একটি আজীবন অবস্থা যার জন্য অবিরাম খাদ্য ব্যবস্থাপনা এবং ইনসুলিন থেরাপি প্রয়োজন।
যখন চর্বি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে তখন কী হয়? উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রচুর চিনি একটি চর্বি কোষের বাইরে থাকে কিন্তু চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করার জন্য ভিতরে প্রবেশ করতে না পারে? চিনি রক্তে থাকবে। এর ফলে আপনার ব্লাড সুগার বাড়তে শুরু করে - একে বলে প্রিডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কি?
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল যখন আপনার পেশী, চর্বি এবং লিভারের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি ভালোভাবে সাড়া দেয় না এবং সহজেই আপনার রক্ত থেকে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে পারে না। ফলস্বরূপ, আপনার অগ্ন্যাশয় আপনার কোষে গ্লুকোজ প্রবেশ করতে সাহায্য করার জন্য আরও ইনসুলিন তৈরি করে।
কিভাবে আমাদের টিস্যু ইনসুলিন সংবেদনশীল রাখতে পারি?
কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান, নড়াচড়া করুন এবং চর্বিহীন থাকুন। এর মানে হল যে আপনি যত বেশি সিরিয়াল, রুটি, ভাত, পাস্তা এবং আলু খান, ইনসুলিন প্রতিরোধের সম্ভাবনা তত বেশি।
সুতরাং, যদি আপনার ডাক্তার বলে যে আপনি একজন প্রি-ডায়াবেটিক, এর মানে হল যে আমি যা ব্যাখ্যা করেছি তা ইতিমধ্যেই ঘটেছে এবং আপনার ইনসুলিন প্রতিরোধী। যাইহোক, চিনির সমস্যাযুক্ত ২০ শতাংশ লোক পাতলা এবং বিপাকীয়ভাবে স্থূল বা "চর্বিযুক্ত চর্বি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
মনে রাখবেন, যতক্ষণ না আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ে, ততক্ষণ আপনি চর্বি পোড়াতে পারবেন না এবং সম্ভবত ওজন কমানোর জন্য লড়াই করবেন। একটি ভাল ইনসুলিন স্তর কি? যদিও নয়টির কম যুক্তিসঙ্গত, কম সংখ্যাটি তত ভাল। যে কোন ডাক্তার এই পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন এবং এটি রোজা রেখে করা উচিত।
ঠিক আছে, তাই আপনার ইনসুলিনের মাত্রা বেশি। কিভাবে আপনি আপনার ইনসুলিন মাত্রা কমাতে পারেন? আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কমাতে হবে। আপনি যদি ট্র্যাক রাখতে চান তবে প্রতিদিন 100 গ্রামের কম জন্য অঙ্কুর করুন। নীচে কয়েকটি সাধারণ খাবারের জন্য আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট গ্রাম রয়েছে।
মাখন, নারকেল তেল, অ্যাভোকাডো এবং বাদাম এবং মাংসের চর্বি জাতীয় খাবার ইনসুলিনের স্তর এবং সাধারণভাবে ওজনের উপর শূন্য প্রভাব ফেলে।
আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে প্রোটিন ইনসুলিন বাড়ায়; তাই, আপনি যদি কার্বাভোর হন এবং প্রচুর পরিমাণে চিনি/স্টার্চ খান, আপনার শরীর সম্ভবত অতিরিক্ত প্রোটিনকে চিনিতে রূপান্তর করতে খুব দক্ষ।
আমাদের শরীর এবং শর্করা:
হজমের সময়, শরীর খাদ্য (যেমন রুটি, ভাত এবং পাস্তা ) থেকে প্রাপ্ত কার্বোহাইড্রেট ভেঙে ফেলে — — চিনির অণুতে। চিনির একটি অণুকে গ্লুকোজ বলে। এটি শরীরের অন্যতম প্রধান শক্তির উৎস।
আপনি খাওয়ার পরে গ্লুকোজ অন্ত্র হতে শোষিত হয় এবং সরাসরি আপনার রক্ত প্রবাহে চলে যায়, তবে এটি ইনসুলিনের সাহায্য ছাড়া শরীরের বেশিরভাগ টিস্যুর কোষে প্রবেশ করতে পারে না। ইনসুলিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা তৈরি একটি হরমোন।
কতটা কার্বোহাইড্রেট খুব বেশি?
অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট (৩২৫ গ্রাম/দিন এর বেশি) গ্রহণ শরীরের উপর একটি বড় বিপাকীয় লোড রাখে। যখন শরীরের ক্রমাগত রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করা থাকে (খাদ্য চিনি এবং স্টার্চের শেষ বিন্দু) সময়ের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, এটি ওজন বৃদ্ধি, দুর্বল বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
| টাইপ ১ ডায়াবেটিস | বিষয় | টাইপ ২ ডায়াবেটিস |
|---|---|---|
| যখন শরীর আর কোন ইনসুলিন তৈরী করেনা। |
কারণ | যখন শরীর অপ্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরী করে। |
| সাধারণত শৈশবে, তবে যেকোনো বয়সে হতে পারে। | বয়স | সাধারণত ৪৫ বছর পরে , তবে যেকোনো বয়সে হতে পারে। |
| পারিবারিক সদস্য | কাদের হয় | স্থূল ও অকর্মক, পারিবারিক সদস্য, উচ্চ রক্তচাপ। |
| বিছানায় প্রস্রাব, ঝাপসা দৃষ্টি, ঘন প্রস্রাব, অধিক ক্ষুধা ও তৃষ্ণা, ক্লান্তি দুর্বলতা, ওজন হ্রাস, উগ্র মেজাজ। |
উপসর্গ | অধিক ক্ষুধা ও তৃষ্ণা, ঘন প্রস্রাব, ঝাপসা দৃষ্টি, ঘাড়ে বগলে গাঢ় দাগ, ক্লান্তি দুর্বলতা, ওজন হ্রাস। |
| অপ্রতিরোদ্ধ | প্রতিরোধ | স্বাস্থ্যকর জীবন |
| ইনসুলিন | চিকিৎসা | স্বাস্থ্যকর খাবার, পরিশ্রম, ঔষধ, ইনসুলিন |
আপনারা জানেন ২টি প্রধান ধরনের ডায়াবেটিস আছে:
টাইপ 1 ডায়াবেটিস -
২০২১ সালে, T1DM-এর সাথে বসবাসকারী ব্যক্তির সংখ্যা বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ৮.৪ মিলিয়ন বলে অনুমান করা হয়েছিল, সেই বছর ৫০০,০০০ নতুন কেস ছিল। ২০৪০ সাল নাগাদ, T1DM-এর সাথে বসবাসকারী মানুষের সংখ্যা ১৩.৫-১৭.৪ মিলিয়নে পৌঁছাবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের কারণ
টাইপ 1 ডায়াবেটিস ঘটে যখন অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে না। এই হরমোন ছাড়া কোষগুলো খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত শক্তি পেতে পারে না। অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন-উৎপাদনকারী বিটা কোষগুলিকে আক্রমণ করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ফলে এই ধরনের ডায়াবেটিস হয়। বিটা কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে, অগ্ন্যাশয় শরীরের চাহিদা মেটাতে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়।
- জিন
- ভাইরাস
- খাবার
- রাসায়নিক
- দীর্ঘস্থায়ী টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- ক্রনিক প্যানক্রিয়াটাইটিস
- অগ্ন্যাশয় সার্জারি
টাইপ 1 ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কী কী?
- বর্ধিত তৃষ্ণা
- ঘন মূত্রত্যাগ
- ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- ঝাপসা দৃষ্টি
টাইপ 1 ডায়াবেটিস নির্ণয়
টাইপ 2 ডায়াবেটিস –
টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস নির্ণয়ের প্রায় ৯৮ শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করে, যদিও এই অনুপাত দেশগুলির মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি? # টাইপ 2 ডায়াবেটিস এই সময়ে একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার হিসাবে বিবেচিত হয় না। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এটিকে একটি প্রতিরোধযোগ্য অবস্থা হিসেবে বর্ণনা করে যা শরীরের বিপাকীয় ফাংশনে পরিবর্তন জড়িত। এটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের কারণে ঘটে।
এই ধরনের ডায়াবেটিস হয় যখন শরীরে ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। যদিও অগ্ন্যাশয় এখনও হরমোন তৈরি করতে পারে, শরীরের কোষগুলি এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না। ফলস্বরূপ, অগ্ন্যাশয় শরীরের চাহিদা মেটাতে আরও ইনসুলিন তৈরি করে এবং প্রায়শই বর্ধিত চাহিদার সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না। শরীরে খুব কম ইনসুলিন থাকলে ডায়াবেটিস হয়। সময়ের সাথে সাথে, বিটা কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং সম্পূর্ণরূপে ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ করতে পারে।
- ঝুঁকির কারণ
- টেস্ট
- চিকিৎসার বিকল্প
- প্রতিরোধের সম্ভাবনা
- ব্যবস্থাপনা অগ্রাধিকার
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ:
< br/>আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
- অত্যধিক তৃষ্ণা
- ঘন মূত্রত্যাগ
- হাতে বা পায়ে শিহরণ বা অসাড়তা
- ক্লান্তি
- ঝাপসা দৃষ্টি
- ক্ষুধা বৃদ্ধি
- চামড়ায় চুলকানি
হাইপারগ্লাইসেমিয়া
ডায়াবেটিসের সঠিক চিকিৎসা কী?👉
মন্তব্যসমূহ