হিমোগ্লোবিন একটি অক্সিজেনবাহী লৌহসমৃদ্ধ মেটালোপ্রোটিন যা মেরুদণ্ডী প্রাণিদের লোহিত কণিকা এবং কিছু অমেরুদণ্ডী প্রাণির কলায় পাওয়া যায়। স্তন্যপায়ী প্রাণিদের ক্ষেত্রে লোহিত রক্তকণিকার শুষ্ক ওজনের ৯৬-৯৭%ই হয় হিমোগ্লোবিনের প্রোটিন অংশ, এবং জলসহ মোট ওজনের তা ৩৫%।
হিমোগ্লোবিন
হিমোগ্লোবিন হল লোহিত রক্ত কণিকায় (RBCs) একটি আয়রনযুক্ত প্রোটিন যা রক্তকে লাল রঙ দেয়। এটির দুটি প্রাথমিক কাজ রয়েছে: এটি আপনার ফুসফুস থেকে সারা শরীরে টিস্যুতে অক্সিজেন স্থানান্তর করে এবং এটি কোষ থেকে ফুসফুসে কার্বন ডাই অক্সাইড বহন করে যাতে এটি বহিষ্কার করা যায়।
হিমোগ্লোবিন আপনার শরীরের প্রায় ৭০% আয়রন ধারণ করে এবং লাল রক্ত কোষকে তাদের স্বতন্ত্র লাল রঙ দেয়।
হিমোগ্লোবিন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
হিমোগ্লোবিন আমাদের লাল রক্ত কোষের প্রধান অংশ। হিমোগ্লোবিন গ্লোবিন নামক প্রোটিন এবং হেম নামক যৌগ দ্বারা গঠিত। হিমে লোহা এবং পোরফাইরিন নামক একটি রঙ্গক থাকে, যা আপনার রক্তকে লাল রঙ দেয়। হিমোগ্লোবিন আপনার রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
হিমোগ্লোবিনের অভাব জনিত সমস্যাগুলি ক্লান্তি এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
হিমোগ্লোবিনের তথ্য ও পরিসংখ্যান
প্রতিটি লোহিত রক্ত কণিকায় (RBC) প্রায় ২৮০ মিলিয়ন Hb অণু থাকে। গড় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় ৫ মিলিয়ন আরবিসি/মিলিলিটার রক্ত থাকে। প্রাপ্তবয়স্কদের গড় রক্ত প্রায় ৫ লিটার থাকে। এইভাবে, গড় প্রাপ্তবয়স্কের প্রায় ৭৯০ গ্রাম(বা ১.৭৪ পাউন্ড) Hb থাকে।
হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ পরিমাপ করে।
পর্যাপ্ত টিস্যু অক্সিজেনেশন নিশ্চিত করতে, পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন স্তর বজায় রাখতে হবে। পুরো রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ গ্রাম প্রতি ডেসিলিটারে (g/dl) প্রকাশ করা হয়। পুরুষদের জন্য স্বাভাবিক Hb মাত্রা ১৪ থেকে ১৮ গ্রাম/ডিএল; যা মহিলাদের জন্য ১২ থেকে ১৬ গ্রাম/ডিএল। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হলে রোগীর রক্তশূন্যতা হয়।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা
বাংলাদেশে গ্রামীণ জনসংখ্যার মধ্যে, বয়ঃসন্ধিকালীন মেয়েদের মধ্যে রক্তাল্পতার প্রাদুর্ভাব ৪৩%, অ-গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ৪৫% এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ৪৯%। শহুরে জনসংখ্যার হার গ্রামীণ এলাকার তুলনায় সামান্য কম, কিন্তু যথেষ্ট পরিমাণে যথেষ্ট সমস্যা তৈরি করতে পারে।
রক্তস্বল্পতার কারণ ও চিকিৎসা =>
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
পর্যাপ্ত টিস্যু অক্সিজেনেশন নিশ্চিত করতে, পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন স্তর বজায় রাখতে হবে। পুরো রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ গ্রাম প্রতি ডেসিলিটারে (g/dl) প্রকাশ করা হয়। পুরুষদের জন্য স্বাভাবিক Hb মাত্রা ১৪ থেকে ১৮ গ্রাম/ডিএল; যা মহিলাদের জন্য ১২ থেকে ১৬ গ্রাম/ডিএল। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হলে রোগীর রক্তশূন্যতা হয়।
কম/ নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তরের কারণ:
- রক্তশূন্যতা
- রক্তপাত: অস্ত্রোপচার থেকে রক্তক্ষরণ। ভারী মাসিক। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে রক্তপাত
- অস্থি মজ্জা নতুন লাল রক্ত কোষ তৈরি করতে অক্ষম। এটি লিউকেমিয়া, অন্যান্য ক্যান্সার, ওষুধের বিষাক্ততা, রেডিয়েশন থেরাপি, সংক্রমণ বা অস্থি মজ্জার রোগের কারণে হতে পারে
- দীর্ঘস্থায়ী অসুখ
- দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ
- লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস (হেমোলাইসিস) লিউকেমিয়া। গুরুতর সংক্রমণ। টক্সিন থেকে ক্ষতি। ম্যালেরিয়া।
- অপুষ্টি। ডায়েটে খুব কম আয়রন, ফোলেট, ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন বি 6
- শরীরে খুব বেশি পানি।
কোন খাবার হিমোগ্লোবিন কমায়?
অন্য খাবার গুলো নিচে বর্ণিত হয়েছে।
এন্টি নিউট্রাইয়েন্টস বা পুষ্টি বিরোধী খাবারগুলো কী ⁉️👉
হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার লক্ষণ কী
হিমোগ্লোবিন কমে গেলে রক্তাল্পতা হয়, আরও খারাপ হলে, লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ক্লান্তি
- চোখের সাদা পর্যন্ত নীল রং।
- ভঙ্গুর নখ.
- বরফ বা অন্যান্য অ-খাদ্য জিনিস খাওয়ার ইচ্ছা (পিকা সিনড্রোম)
- আপনি যখন দাঁড়ান হালকা মাথাব্যথা।
- ফ্যাকাশে ত্বকের রঙ।
- হালকা কার্যকলাপ বা এমনকি বিশ্রামের সাথে শ্বাসকষ্ট।
- কালশিটে বা স্ফীত জিহ্বা।
- মুখের আলসার
কেন হিমোগ্লোবিন কম হয়?
পর্যাপ্ত আয়রন ছাড়া, শরীর লাল রক্ত কোষের জন্য পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে পারে না। গর্ভবতী মেয়েরা আয়রন সাপ্লিমেন্ট না নিলে এই ধরনের অ্যানিমিয়া হতে পারে। রক্তের ক্ষয়ও হতে পারে। রক্তক্ষরণ হতে পারে ভারী মাসিক রক্তপাত, আলসার, ক্যান্সার বা কিছু ব্যথা উপশমকারী, বিশেষ করে অ্যাসপিরিনের নিয়মিত ব্যবহার থেকে।
গর্ভাবস্থায় হিমোগ্লোবিন এবং হেমাটোক্রিট পরিমাপ করা সাধারণ। হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা হল সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের জন্য প্রতি ডেসিলিটারে ১২ থেকে ১৬ গ্রাম। গর্ভাবস্থার প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এর সর্বনিম্ন স্বাভাবিক মান হল প্রতি ডেসিলিটারে ১১ গ্রাম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ১০.৫ গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার।
কারা কম হিমোগ্লোবিনের ঝুঁকিতে থাকে
কিছু লোক কম হিমোগ্লোবিনের জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে। তারা হলেন,
- ৬-১২ মাস বয়সী শিশু
- শিশুদের রক্তে সীসা থাকা (সীসা শরীরের হিমোগ্লোবিন তৈরির ক্ষমতাকে বাধা দেয়)
- কিশোর কিশোরী
- প্রাপ্তবয়স্কদের বয়স ৬৫ এবং তার বেশি
- ক্যান্সার, সিলিয়াক ডিজিজ বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
- একটি জেনেটিক রক্ত ব্যধিযুক্ত মানুষ
- গর্ভবতী
- যাদের পিরিয়ডের সময় প্রচুর রক্তক্ষরণ হয়
- নিরামিষাশী
শরীরে হিমোগ্লোবিন কমার কারন
হিমোগ্লোবিন কম থাকার কয়েকটি কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে,
১, ডায়েটে আয়রন কম থাকা : আপনি যে খাবার খান তা থেকে আপনি আয়রন পান, কিন্তু সমস্ত আয়রন শরীর দ্বারা শোষিত হয় না। কম আয়রনের খাবারের অভাবজনিত রক্তাল্পতা হতে পারে।
২, মেয়েদের মাসিকের সময় বেশি রক্তপাত।
৩, কোলন ক্যান্সার বা গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ক্রমাগত রক্তপাত।
৪, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অ্যাসপিরিন বা ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন ব্যথার ঔষধ এর অত্যধিক ব্যবহারের কারণে রক্তপাত।
৫, অধিক রক্তদান করা।
৬, শরীর সম্প্রতি বড় ধরনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে, যেমন গর্ভাবস্থা বা শিশুদের মধ্যে দ্রুত বৃদ্ধি।
৬, গুরুতর রক্তপাত
রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির উপায়
দুইভাবে হিমোগ্লোবিন বাড়ানো যায়।
- ১,আয়রন ও ফলেট সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করে
- ২,হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির ঔষধ নিয়ে
হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধির ঔষধ গুলো »
যদি আপনার ভারী মাসিক রক্তপাতের কারণে রক্তশূন্যতা হয়, তাহলে আপনাকে আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিতে হতে পারে। যদি আপনার আয়রনের মাত্রা কম থাকে কিন্তু আপনি এখনও অ্যানিমিক না হন, তাহলে আপনি রক্তশূন্য হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা না করে আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া শুরু করতে পারেন।
ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে হিমোগ্লোবিন বাড়ানো যায়
একজন ব্যক্তি ঘরে বসে তার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে পারেন:
১. আয়রন গ্রহণ বৃদ্ধি করে
২. ফোলেট গ্রহণ বৃদ্ধি করে
৩. আয়রন শোষণ সর্বাধিক করে
৪, আয়রন শোষণ বাঁধাদানকারী খাদ্য বর্জন করে
হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিকারী খাবারগুলো »
একে হিমোগ্লোবিন বলা হয় কেন?
হিমোগ্লোবিন এর সংকেত হল Hb, হিমোগ্লোবিন নামটি হিম এবং গ্লোবিন শব্দগুলি থেকে উদ্ভূত হয়েছে, এটি উল্লেখ করে যে হিমোগ্লোবিনের প্রতিটি সাবইউনিট একটি হেম গ্রুপ সহ একটি গ্লোবুলার প্রোটিন। প্রতিটি হিম গ্রুপে একটি লোহার পরমাণু থাকে, যা একটি অক্সিজেন অণুকে আবদ্ধ করতে পারে।
যখন হিমোগ্লোবিন খুব কম হয়, তখন এটি নির্দিষ্ট ধরনের অ্যানিমিয়া নির্দেশ করতে পারে। এছাড়াও অস্বাভাবিক ধরনের হিমোগ্লোবিন রয়েছে যা রক্তাল্পতার পাশাপাশি সিকেল সেল ডিজিজের মতো অসুস্থতা সৃষ্টি করে।
হিমোগ্লোবিন মেরুদণ্ডী প্রাণিদের লোহিত কণিকা এবং কিছু অমেরুদণ্ডী প্রাণির কলায় পাওয়া যায়। স্তন্যপায়ী প্রাণিদের ক্ষেত্রে লোহিত রক্তকণিকার শুষ্ক ওজনের ৯৬-৯৭%ই হয় হিমোগ্লোবিনের প্রোটিন অংশ, এবং জলসহ মোট ওজনের তা ৩৫%।
হিমোগ্লোবিন কীভাবে উপাদান হয়
হিমোগ্লোবিন চারটি সাব ইউনিট নিয়ে গঠিত, যার প্রত্যেকটিতে একটি পলিপেপটাইড চেইন এবং একটি হেম গ্রুপ রয়েছে। সমস্ত হিমোগ্লোবিন একই কৃত্রিম হেম গ্রুপ আয়রন প্রোটোপোরফাইরিন IX বহন করে যার একটি পলিপেপটাইড চেইন 141 (আলফা) এবং 146 (বিটা) অ্যামিনো অ্যাসিড অবশিষ্ট থাকে।
হিমোগ্লোবিন উৎপাদন
হিমোগ্লোবিন লোহিত কণিকা দ্বারা অস্থি মজ্জাতে উত্পাদিত হয় এবং তাদের ধ্বংস না হওয়া পর্যন্ত তাদের সাথে সঞ্চালিত হয়। তারপরে এটি প্লীহায় ভেঙ্গে যায় এবং এর কিছু উপাদান যেমন লোহা অস্থি মজ্জাতে পুনর্ব্যবহৃত হয়।
হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য হিম এবং গ্লোবিনের সমন্বিত উত্পাদন প্রয়োজন। হিম হল কৃত্রিম বস্তু যা গ্লোবিনের মাধ্যমে অক্সিজেনের সাথে বিপরীতক্রমে যুক্ত থাকে। গ্লোবিন হল প্রোটিন যা হেম অণুকে ঘিরে রাখে এবং রক্ষা করে।
হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য, কোষের হিম নামক উপাদান তৈরি করতে আয়রনের প্রয়োজন হয়। যদি একজন ব্যক্তি তাদের খাদ্যে পর্যাপ্ত আয়রন না পায়, তাহলে শরীর পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে না বা কোষে হিমোগ্লোবিনের অভাব হয়।
হিমোগ্লোবিন (Hb) কয়েকটা ধাপের একটি জটিল সিরিজে তৈরী হয়। হিম অংশটি মাইটোকন্ড্রিয়া এবং অপরিণত লোহিত রক্তকণিকার সাইটোসলের কয়েকটি ধাপে সংশ্লেষিত হয়, যখন গ্লোবিন প্রোটিন অংশগুলি সাইটোসোলের রাইবোসোম দ্বারা সংশ্লেষিত হয়।
প্রোয়েরিথ্রোব্লাস্ট থেকে অস্থি মজ্জার রেটিকুলোসাইট পর্যন্ত কোষে Hb-এর উৎপাদন চলতে থাকে। এই মুহুর্তে,স্তন্যপায়ী লাল রক্ত হতে নিউক্লিয়াস কোষে হারিয়ে যায়, তবে পাখি এবং অন্যান্য অনেক প্রজাতির মধ্যে নয়।
এমনকি স্তন্যপায়ী প্রাণীর নিউক্লিয়াস হারানোর পরেও, অবশিষ্ট রাইবোসোমাল আরএনএ Hb এর আরও সংশ্লেষণের অনুমতি দেয় যতক্ষণ না রেটিকুলোসাইট ভাস্কুলেচারে প্রবেশ করার পরপরই তার আরএনএ হারায় (এই হিমোগ্লোবিন-সিন্থেটিক আরএনএ প্রকৃতপক্ষে রেটিকুলোসাইটকে তার জালিকার চেহারা এবং নাম দেয়)।
হিমোগ্লোবিনের গঠন এবং অস্বাভাবিকতা
অ্যামিনো অ্যাসিড হল প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক। হিমোগ্লোবিন একটি প্রোটিন, চারটি অ্যামিনো অ্যাসিড চেইন দ্বারা গঠিত। এই চেইনগুলির প্রতিটিতে হিম রয়েছে। হিম একটি যৌগ যা আয়রন ধারণ করে। রক্তপ্রবাহে অক্সিজেন পরিবহন করা হিমের অন্যতম প্রধান কাজ।
হিমোগ্লোবিন RBC কে তাদের আকৃতি দেয়। আরবিসিগুলি সাধারণত ডোনাটের মতো দেখায়, তবে গর্তের পরিবর্তে একটি পাতলা কেন্দ্রবিশিষ্ট।
বিভিন্ন ধরণের হিমোগ্লোবিন রয়েছে, যার মধ্যে দুটি সবচেয়ে সাধারণ হল:
- হিমোগ্লোবিন এ (HgbA): এটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।
- হিমোগ্লোবিন এফ (HgbF): ভ্রূণের হিমোগ্লোবিন নামেও পরিচিত, এই ধরনের হিমোগ্লোবিন ভ্রূণ এবং নবজাতকের মধ্যে পাওয়া যায়। জন্মের পরপরই এটি HgbA দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
অস্বাভাবিক ধরনের হিমোগ্লোবিন রয়েছে যা RBC-এর আকৃতি উভয়কেই প্রভাবিত করে কিন্তু অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড পরিবহন করার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- হিমোগ্লোবিন এস (HgbS): এই ধরনের হিমোগ্লোবিন সিকেল সেল রোগে পাওয়া যায় যা RBCগুলিকে শক্ত এবং অর্ধচন্দ্রাকার আকৃতির হয়ে যায়।
- হিমোগ্লোবিন সি (HgbC): এই ধরনের হিমোগ্লোবিন ভালোভাবে অক্সিজেন বহন করে না এবং এটি হালকা রক্তাল্পতার সাথে যুক্ত।
- হিমোগ্লোবিন ই (HgbE): এই ধরনের হিমোগ্লোবিন বেশিরভাগ দক্ষিণ-পূর্ব এশীয় বংশোদ্ভূত লোকেদের মধ্যে পাওয়া যায় যা হালকা রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে বা কোনো উপসর্গ নেই
লোহিত কণিকা ছাড়া আর কোথায় হিমোগ্লোবিন থাকে
হিমোগ্লোবিন অন্যান্য কোষেও পাওয়া যায়, এই টিস্যুগুলো তে , হিমোগ্লোবিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে অপ্রয়োজনীয় অক্সিজেন শোষণ করে এবং আয়রন বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ হিমোগ্লোবিনের সাথে সংযুক্ত হতে পারে এবং হিমোগ্লোবিন A1c এর মাত্রা বাড়াতে পারে।
হিমোগ্লোবিন A১C কি, ডায়াবেটিস নির্ণয়ে এর গুরুত্ব কি»
অন্য টিস্যু যার মধ্যে রয়েছে
- সাবস্ট্যান্টিয়া নিগ্রার A9 ডোপামিনার্জিক নিউরন,
- ম্যাক্রোফেজ,
- অ্যালভিওলার কোষ,
- ফুসফুস,
- রেটিনাল পিগমেন্ট এপিথেলিয়াম,
- হেপাটোসাইটস,
- কিডনির মেসাঞ্জিয়াল কোষ,
- এন্ডোমেট্রিয়াল কোষ,
- সার্ভিকাল কোষ এবং
- যোনি কোষ।
হিমোগ্লোবিনের কাজ কি?
- হিমোগ্লোবিন একটি দ্বিমুখী শ্বাসযন্ত্রের বাহক, যা ফুসফুস থেকে টিস্যুতে অক্সিজেন পরিবহন করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের ফেরত পরিবহনকে সহজ করে।
- ধমনী সঞ্চালনে, হিমোগ্লোবিনের অক্সিজেনের সাথে উচ্চ সখ্যতা এবং কার্বন ডাই অক্সাইড, জৈব ফসফেট ও হাইড্রোজেন এবং ক্লোরাইড আয়নগুলির জন্য একটি কম সখ্যতা রয়েছে।
- হিমোগ্লোবিন অন্যান্য গ্যাসও পরিবহন করে। এটি শরীরের কিছু শ্বাসযন্ত্রের কার্বন ডাই অক্সাইড (মোট প্রায় ২০-২৫%) কার্বামিনোহেমোগ্লোবিন হিসাবে বহন করে, যার মধ্যে CO2 হিম প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ হয়। অণু গ্লোবিন প্রোটিনের একটি থিওল গ্রুপের সাথে আবদ্ধ গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রক অণু নাইট্রিক অক্সাইডকেও বহন করে, এটি অক্সিজেনের সাথে একই সময়ে মুক্ত হয়। কার্বন মনোক্সাইড হিমোগ্লোবিনের সাথে অক্সিজেনের চেয়ে অনেক বেশি দৃঢ়ভাবে আবদ্ধ হয়। এর উপস্থিতি অক্সিজেনকে হিমোগ্লোবিনের সাথে বাঁধা থেকে বিরত রাখে। এই কারণেই কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া এত গুরুতর।
স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের চেয়ে বেশি উচ্চ হিমোগ্লোবিন স্তর
প্রায়শই রক্তে কম অক্সিজেনের মাত্রা (হাইপক্সিয়া), দীর্ঘ সময় ধরে হওয়ার কারণে ঘটে। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অস্থি মজ্জা রোগ যা লাল রক্ত কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায় (পলিসিথেমিয়া ভেরা)
- উচ্চ উচ্চতায় এক্সপোজার
- রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম। ফুসফুসের রোগ যেমন COPD এবং পালমোনারি ফাইব্রোসিস।জন্মগত হৃদরোগ, বা হৃদরোগ যা জন্মের সময় উপস্থিত থাকে। কর্ পালমোনেল, বা ডান দিকের হার্ট ফেইলিউর। ফুসফুসে দাগ পড়া বা ঘন হয়ে যাওয়া।
- শরীরে খুব কম জল (ডিহাইড্রেশন)।
হিমোগ্লোবিন কত হলে রক্ত দিতে হয়
আপনার বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে একটি সাধারণ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ১১ থেকে ১৮ গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (g/dL)। কিন্তু ৭ থেকে ৮ গ্রাম/ডিএল একটি নিরাপদ মাত্রা। এই স্তরে পৌঁছানোর জন্য আপনার ডাক্তারকে যথেষ্ট রক্ত ব্যবহার করা উচিত। প্রায়শই, এক ইউনিট রক্ত যথেষ্ট।
হিমোগ্লোবিন কমায় যেসব খাবার
যে সকল খাবার হিমোগ্লোবিন কমায়
- চা এবং কফি।
- দুধ এবং কিছু দুগ্ধজাত পণ্য।
- যেসব খাবারে ট্যানিন থাকে, যেমন আঙ্গুর, ভুট্টা এবং জোরা।
- যেসব খাবারে ফাইটেট বা ফাইটিক অ্যাসিড থাকে, যেমন বাদামি চাল এবং পুরো শস্যের গমের পণ্য।
- যেসব খাবারে অক্সালিক অ্যাসিড থাকে, যেমন চিনাবাদাম, পার্সলে এবং চকোলেট।
অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের সাথে রোগ সমূহ
যেসব রোগে হিমোগ্লোবিনের অস্বাভাবিক গঠন থাকে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
সিকেল সেল অ্যানিমিয়া
সিকেল সেল অ্যানিমিয়া একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত অবস্থা। এই অবস্থার লোকেদের মধ্যে, অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন কাস্তে আকৃতির আরবিসি সৃষ্টি করে। এই কোষগুলি রক্তনালীতে "আটকে" যেতে পারে। এটি হতে পারে:
- ব্যাথা
- রক্ত জমাট
- স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়
- থ্যালাসেমিয়া
থ্যালাসেমিয়া
আরেকটি বংশগত রোগ। বিভিন্ন ধরনের হিমোগ্লোবিন অস্বাভাবিকতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
আলফা থ্যালাসেমিয়া এবং বিটা থ্যালাসেমিয়া দুটি প্রধান প্রকার। এছাড়াও অনেক বিভিন্ন উপপ্রকার আছে. লক্ষণগুলি অন্য থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।
- থ্যালাসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই আজীবন রক্তশূন্যতা থাকে। তাদের ঘন ঘন রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হতে পারে।
- থ্যালাসেমিয়া ইন্টারমিডিয়াকে "নন-ট্রান্সফিউশন-নির্ভর থ্যালাসেমিয়া"ও বলা হয়। প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত এই ধরনের থ্যালাসেমিয়া আবিষ্কৃত নাও হতে পারে।
হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা
হিমোগ্লোবিনেরত্রা সাধারণত একটি সম্পূর্ণ রক্ত গণনার (CBC) অংশ হিসাবে পরিমাপ করা হয়। অন্যান্য ল্যাব পরীক্ষার ফলাফল হিমোগ্লোবিন সমস্যার কারণ চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
আয়রন জনিত রক্ত স্বল্পতা, চিহ্নিত করা হয় ৩ ভাবে,
- কম হিমোগ্লোবিন ঘনত্ব দ্বারা , এবং
- হেমাটোক্রিট হ্রাস (আয়তন অনুসারে রক্তে লোহিত রক্তকণিকার অনুপাত) এবং
- গড় কর্পাসকুলার আয়তন (এরিথ্রোসাইট আকারের পরিমাপ) হ্রাস।
হিমোগ্লোবিন ঘনত্ব
রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কারো হিমোগ্লোবিনের মাত্রা খুঁজে পেতে পারেন। এখানে স্বাভাবিক, নিম্ন এবং উচ্চ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সম্পর্কে তথ্য রয়েছে:
সাধারণ হিমোগ্লোবিন স্তর
পুরুষদের জন্য 13.2-16.6 g/dL এবং
- মহিলাদের জন্য 11.6-15 g/dL
নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তর
- পুরুষদের জন্য 13.2g/dL এবং
- মহিলাদের জন্য 11.6 g/dL-এর চেয়ে কম যেকোনো মাত্রা।
রক্তশূন্যতায় Hb এর মাত্রা কমে যায়। Hb অবশ্যই RBC এবং Hct এর সাথে মূল্যায়ন করতে হবে। আয়রনের ঘাটতিতে, হিমোগ্লোবিনোপ্যাথি, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা, লিভারের রোগ, হাইপোথাইরয়েডিজম, রক্তক্ষরণ (দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র), হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া (ট্রান্সফিউশন, রাসায়নিক বা ওষুধের প্রতিক্রিয়া, সংক্রামক এবং শারীরিক এজেন্ট) এবং বিভিন্ন পদ্ধতিগত রোগ (যেমন, হজকিনস রোগ, লিউকেমিয়া, ইত্যাদি), Hb মাত্রা হ্রাস লক্ষ্য করা যায়।
উচ্চ হিমোগ্লোবিন স্তর
পুরুষদের জন্য 16.6 g/dL এবং
- মহিলাদের জন্য 15 g/dL-এর চেয়ে উচ্চ যেকোনো মাত্রা।
একটি উচ্চ Hb ঘনত্ব খোঁজার জন্য আরও তদন্তের ক্লিনিকাল পদ্ধতির প্রয়োজন। পলিসিথেমিয়া ভেরা, কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ ইত্যাদির মতো অবস্থার কারণে Hb এর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।
গুরুতর নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তর কি?
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা গুরুতর বা বিপজ্জনকভাবে কম বলে মনে করা হয় যদি প্রতি ডেসিলিটার (g/dl) 5.0 গ্রামের কম হয়। এই হিমোগ্লোবিন মাত্রা বিপজ্জনক এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
হিমোগ্লোবিন ইলেকট্রোফোরেসিস টেস্ট
হিমোগ্লোবিন ইলেক্ট্রোফোরেসিস একটি পরীক্ষা যা রক্তে বিভিন্ন ধরনের হিমোগ্লোবিন পরিমাপ করে। এটি অস্বাভাবিক ধরনের হিমোগ্লোবিনের জন্যও দেখায়। সাধারণ ধরনের হিমোগ্লোবিনের মধ্যে রয়েছে: হিমোগ্লোবিন (Hgb) A, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হিমোগ্লোবিন। হিমোগ্লোবিন (Hgb) F, ভ্রূণের হিমোগ্লোবিন।
হিমোগ্লোবিন ইলেক্ট্রোফোরেসিস পরীক্ষা কি?
হিমোগ্লোবিন ইলেক্ট্রোফোরেসিস একটি পরীক্ষা যা রক্তে বিভিন্ন ধরনের হিমোগ্লোবিন পরিমাপ করে। এটি অস্বাভাবিক ধরনের হিমোগ্লোবিনের জন্যও দেখা হয়। বাংলাদেশ এ এই টেস্ট এর মূল্য প্রায় ৩০০০/- টাক।
সাধারণ ধরনের হিমোগ্লোবিনের মধ্যে রয়েছে: হিমোগ্লোবিন (Hgb) A, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হিমোগ্লোবিন। হিমোগ্লোবিন (Hgb) F, ভ্রূণের হিমোগ্লোবিন।
বিটা থ্যালাসেমিয়া বৈশিষ্ট্য সহ হিমোগ্লোবিন ইলেক্ট্রোফোরেসিস সাধারণত
- HbA হ্রাস বা অনুপস্থিত থাকে,
- HbA2 এর উচ্চ মাত্রা এবং
- HbF বৃদ্ধি পায়।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নির্ণয় পদ্ধতি »
কম হিমোগ্লোবিনের চিকিৎসা
ডাক্তাররা অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করে কম হিমোগ্লোবিনের চিকিৎসা করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরীক্ষা করতে পারেন যা প্রকাশ করে যে আপনার আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা রয়েছে। যদি এটি আপনার পরিস্থিতি হয় তবে তারা আপনার অ্যানিমিয়াকে আয়রন সম্পূরক দিয়ে চিকিত্সা করবে। তারা আপনাকে একটি আয়রন সমৃদ্ধ খাদ্য অনুসরণ করার চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রক্তশূন্যতার অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
কম হিমোগ্লোবিনের ঘরোয়া চিকিত্সা
অনেক কিছুই কম হিমোগ্লোবিনের কারণ হতে পারে এবং বেশিরভাগ সময় আমরা নিজেরা কম হিমোগ্লোবিন চিকিৎসা করতে পারি না। কিন্তু ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া লোহিত রক্তকণিকা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির উপর ফোকাস সহ একটি সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিন বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায়। এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
- লাল মাংস (গরুর মাংস) এবং লিভারের মতো অঙ্গ থেকে মাংস।
- মাছ।
- শাক সবজি, যেমন পালং শাক।
- মসুর ডাল, মটরশুটি এবং মটরশুটি।
- বাদাম এবং শুকনো বেরি।
হিমোগ্লোবিন কমা প্রতিরোধ
কম হিমোগ্লোবিন প্রতিরোধ করা সবসময় সম্ভব নয়। যখন প্রতিরোধযোগ্য আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা হয়, তখন সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে:
আয়রন যুক্ত খাবার বেশি খাওয়া:
আয়রনের ঘাটতিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের প্রতিদিন 150-200 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) আয়রন প্রয়োজন।
সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করা: শাক-সবুজ শাকসবজি (যেমন কপি শাক , পালংশাক এবং লেটুস), মটরশুটি এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো খাবার খাওয়া শরীরকে আয়রন এবং অন্যান্য ভিটামিন পেতে সাহায্য করে যা তার প্রয়োজন।
যদি অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ অনুভব করেন তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা: এতে আপনার মলের মধ্যে রক্ত বা ভারী পিরিয়ড অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
যদি ক্যালসিয়াম বড়ি ব্যবহার করেন তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা: এর কারণ হল ক্যালসিয়ামের সাথে আয়রন শোষণ করতে শরীরের কঠিন সময়। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ক্যালসিয়াম পেতে অন্য উপায়ের পরামর্শ দিতে পারেন।
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড/ ভিটামিন সি এবং আয়রন
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নন-হিম আয়রন উত্স থেকে আয়রনের প্রাপ্যতা এবং শোষণ বাড়াতে পরিচিত। বিভিন্ন গবেষণা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দ্বারা আয়রনের শোষণ নন-হিম আয়রনের খাদ্যতালিকাগত শোষণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
এটা সুপরিচিত যে -অ্যাকটিভ আয়রনের উপস্থিতিতে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড প্রো-অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং হাইড্রোক্সিল র্যাডিকাল গঠনে অবদান রাখতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত লিপিড, ডিএনএ বা প্রোটিন এর ক্ষতি কমায়। যাইহোক, আয়রনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে ডিএনএ ক্ষতির উপর অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের পরিপূরকগুলিতে কোনও প্রো-অক্সিডেন্ট প্রভাব পরিলক্ষিত হয়নি।
আয়রন পরিপূরক সমূহ
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা এবং অন্যান্য অনেক দেশে, গম এবং অন্যান্য ময়দা লোহা দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়।
শিশু দুধে প্রতি লিটারে ১২ মিলিগ্রাম আয়রন দিয়ে শক্তিশালী করা হয়।
আয়রন সহ মাল্টিভিটামিন/মাল্টিমিনারেল সাপ্লিমেন্ট, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা, সাধারণত ১৮ মিলিগ্রাম আয়রন প্রদান করে।
পরিপূরকগুলিতে ঘন লোহার ব্যবহৃত ফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে ফেরাস এবং ফেরিক আয়রন লবণ, যেমন লৌহঘটিত সালফেট, ফেরাস গ্লুকোনেট, ফেরিক সাইট্রেট এবং ফেরিক সালফেট। লৌহঘটিত ফিউমারেট হল ওজন অনুসারে ৩৩% মৌলিক আয়রন, যেখানে লৌহঘটিত সালফেট হল 20% এবং ফেরাস গ্লুকোনেট হল ১২% মৌলিক আয়রন।
উচ্চ দ্রবণীয়তার কারণে, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে ফেরাস আয়রন ফেরিক আয়রনের চেয়ে বেশি জৈব উপলভ্য।
হিমোগ্লোবিন জিন
মানবশরীরে একধিক হিমোগ্লোবিন জিন রয়েছে।
হিমোগ্লোবিন A(প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উপস্থিত প্রধান হিমোগ্লোবিন) জিন, HBA1, HBA2 এবং HBB দ্বারা কোড করা হয়। হিমোগ্লোবিন সাবইউনিট আলফা-1 এবং আলফা-2 যথাক্রমে HBA1 এবং HBA2 জিন দ্বারা কোড করা হয়, যা উভয়ই ক্রোমোজোম 16-এর অন্তর্গত এবং একে অপরের নিকটে অবস্থান করে। হিমোগ্লোবিন সাবইউনিট বিটা সাধারণত HBB জিনের দ্বারা কোড করা, যেটি ক্রোমোজোম-11 এ অবস্থিত।
হিমোগ্লোবিনের মধ্যে অবস্থিত গ্লোবিন প্রোটিনগুলির অ্যামিনো অ্যাসিড ক্রম সাধারণত প্রজাতির মধ্যে ভিন্ন হয়। এই পার্থক্যগুলি প্রজাতির মধ্যে বিবর্তনীয় দূরত্বের সাথে বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, মানুষের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হিমোগ্লোবিন ক্রমগুলি, বোনোবো এবং শিম্পাঞ্জি প্রাণী গুলির মধ্যে সম্পূর্ণ অভিন্নরূপে লক্ষণীয়। এমনকি আলফা বা বিটা গ্লোবিন প্রোটিন চেনে একটি অ্যামিনো অ্যাসিডেরও পার্থক্য নেই।
অপর পক্ষে মানুষ এবং গরিলার হিমোগ্লোবিনে আলফা এবং বিটা উভয় চেনে একটি অ্যামিনো অ্যাসিডে ভিন্ন, এই পার্থক্যগুলি লক্ষ্য করা যায় কম ঘনিষ্ঠ সম্পর্কিত প্রজাতির মধ্যে।
এছাড়া ভিন্ন প্রজাতির মধ্যে হিমোগ্লোবিনের ভিন্ন রূপ বিদ্যমান, যদিও প্রতিটি প্রজাতির মধ্যে একটি ক্রম সাধারণত একই হয়। জিন পরিব্যক্তির ফলে একটি প্রজাতির হিমোগ্লোবিন প্রোটিনের জন্য হিমোগ্লোবিন রূপান্তর ঘটে।
যদিও হিমোগ্লোবিনের এই মিউট্যান্ট ফর্ম গুলির জন্য বিশেষ কোন রোগ লক্ষ্য করা যায় না। হিমোগ্লোবিনের কিছু মিউট্যান্ট ফর্ম গুলির কারণে হিমোগ্লোবিনপ্যাথি নামক এক বংশগত রোগ লক্ষ্য করা যায়। সবচেয়ে পরিচিত হিমোগ্লোবিনপ্যাথি একটি রোগ হলো সিকেল-সেল ডিজিজ। যেটি মানবশরীরের আণবিক স্তরে লক্ষণীয় প্রথম রোগ।
থ্যালাসেমিয়া নামক রোগটি সাধারণত মানবশরীরে গ্লোবিন জিন নিয়ন্ত্রণজনিত কারণে অস্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের প্রভাবে ঘটে। এই সমস্ত রোগ প্রধানত রক্তশূন্যতা তৈরি করে।
হিমোগ্লোবিন অ্যামিনো অ্যাসিডের ক্রমগুলির প্রকারভেদ অন্যান্য প্রোটিনের মতো অভিযোজিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ , লক্ষ্য করা গেছে যে, হিমোগ্লোবিন উচ্চ উচ্চতায় বিভিন্ন উপায়ে মানিয়ে নিতে পারে। সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে উচ্চ উচ্চতায় বসবাসকারী প্রাণীরা তুলনামূলক কম অক্সিজেনের আংশিক চাপ অনুভব করে থাকে। এটি এই ধরনের পরিবেশে বসবাসকারী জীবদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে।
কারণ হিমোগ্লোবিন, যা সাধারণত অক্সিজেনের উচ্চ আংশিক চাপে অক্সিজেনকে আবদ্ধ করে, তা অক্সিজেনকে বাঁধতে সক্ষম হয় যখন এটি আংশিক নিম্ন চাপে থাকে। ক্রমে বিভিন্ন জীব এই ধরনের চ্যালেঞ্জের সাথে অভিযোজিত হয়েছে।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা।
মন্তব্যসমূহ