পোস্টগুলি
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার চিকিৎসা:
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা চিকিৎসা কেন গুরুত্বপূর্ণ? দীর্ঘস্থায়ী হরমোন ভারসাম্যহীনতা উদ্বেগ, ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং এমনকি আপনার উর্বরতা, যৌনতা, কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথেও যুক্ত। আপনার যদি থাইরয়েড ব্যাধি থাকে তবে আপনার হয় খুব বেশি বা খুব কম থাইরয়েড হরমোন রয়েছে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য চিকিত্সা কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা কী? যদি আপনার হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে, তবে প্রধান চিকিত্সা হল হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি। কোন হরমোনের ঘাটতি রয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনি মুখে খাওয়ার ওষুধ (বড়ি) বা ইনজেকশনের ওষুধ পেতে পারেন।
হরমোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে যা ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে: থাইরয়েড হরমোন শরীরের বিপাক বা শক্তি পোড়ার হার নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। খুব কম থাইরয়েড হরমোন বিপাককে ধীর করে দিতে পারে এবং ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।
একজন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট হলেন একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ যিনি ডায়াবেটিস, মেনোপজ এবং থাইরয়েডের সমস্যাগুলির মতো হরমোনের সমস্যার কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন অবস্থার লোকেদের চিকিত্সা করেন। হরমোন হল এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ, গ্রন্থিগুলির একটি সিরিজ যা হরমোন তৈরি করে এবং নিঃসরণ করে যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
আমাদের হরমোনগুলি আমাদের ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, আমরা যে খাবারগুলি কামনা করি এবং এর মধ্যে প্রায় সবকিছুর জন্য দায়ী।
যখন আমাদের হরমোন ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন সবকিছু কঠিন অনুভব করতে পারে।
পুষ্টির প্রোটোকল এবং খাবার রয়েছে যা আপনার হরমোনকে সমর্থন, পুষ্টি এবং ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে যাতে আপনি ওজন কমাতে পারেন এবং আবার আপনার সেরা সংস্করণের মতো অনুভব করতে পারেন!
পুষ্টির প্রোটোকল এবং খাবার রয়েছে যা আপনার হরমোনকে সমর্থন, পুষ্টি এবং ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে যাতে আপনি ওজন কমাতে পারেন এবং আবার আপনার সেরা সংস্করণের মতো অনুভব করতে পারেন!
হরমোন কমানোর ঔষধ
এন্টি হরমোন চিকিৎসা কি? হরমোন থেরাপি, যাকে অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন থেরাপি, এন্ডোক্রাইন থেরাপি বা হরমোন থেরাপিও বলা হয়, হরমোন রিসেপ্টর-পজিটিভ স্তন ক্যান্সারের সমস্ত পর্যায়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে কোন ওষুধ ব্যবহার করা হয়?
অ্যানাস্ট্রোজোল ননস্টেরয়েডাল অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর নামে এক শ্রেণীর ওষুধের মধ্যে রয়েছে। এটি শরীরের তৈরি ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস করে কাজ করে। এক্সেমেস্টেন এবং লেট্রোজোল হল অন্য দুটি ঔষধ।
অ্যান্ড্রোজেনিক হরমোন কমানোর উপায়
আমি কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্ড্রোজেন কমাতে পারি?
মহিলাদের প্রাকৃতিকভাবে অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন কমাতে করণীয় :
মহিলাদের এনড্রোজেন মাত্রা বেশি হলে কি হয়?
উচ্চ এন্ড্রোজেন মাত্রার লক্ষণগুলি বেশ সুস্পষ্ট। মনে আছে যখন আমরা আপনাকে বলেছিলাম যে এটি চুলের বৃদ্ধির জন্যও দায়ী? সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল অস্বাভাবিক মুখের চুল এবং শরীরের অতিরিক্ত চুলের পরিমাণ। অত্যধিক টেসটোসটেরন শরীর এবং মুখের চুলের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে, তবে হাস্যকরভাবে এটি চুলের ক্ষতিকেও ট্রিগার করতে পারে।
তা ছাড়া, আপনি আপনার ত্বকের পরিবর্তনও লক্ষ্য করবেন, বিশেষ করে, যেকোনো ব্রণ ব্রেকআউটে। যারা উচ্চ এন্ড্রোজেনের মাত্রা অনুভব করেন, তারা স্বাভাবিকের চেয়ে তৈলাক্ত ত্বকও অনুভব করেন। এর ফলে প্রায়ই ব্রণ হয় যা স্বাভাবিকের বাইরে চলে যায়। শারীরিক দিকগুলি ছাড়াও, উচ্চ এন্ড্রোজেনের মাত্রা এমনকি আপনার মাসিক চক্রকে পরিবর্তন করতে পারে, আপনার যৌন ড্রাইভ কমিয়ে দিতে পারে এবং এমনকি আপনার নিয়মিত মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে।
সেরা এন্ড্রোজেন বিরোধী ঔষধ কি?
প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে যারা বেশি পরিমাণে টেস্টোস্টেরন তৈরি করে, সবচেয়ে বেশি নির্ধারিত অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেনগুলির মধ্যে তিনটি হল:
ওজন কমানোর ঘরোয়া উপায়
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ৫টি হরমোন গুরুত্বপূর্ণ। ইনসুলিন। করটিসল। এডিপোনেক্টিন। লেপটিন। ঘেরলিন।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কোন ৫টি হরমোন গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যকর ওজনের জন্য আমরা প্রতি দিন ৫টি ছোট খাবারের লক্ষ্য রাখি, ক্ষুধা দূর করতে এবং রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর পরিবেশন সহ! এটি আপনার শরীরকে দ্রুত অবাঞ্ছিত ওজন মুক্ত করতে সাহায্য করে।
আমরা প্রতি দিন ৫টি ছোট খাবারের লক্ষ্য রাখি, ক্ষুধা দূর করতে এবং রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর পরিবেশন সহ! এটি আপনার শরীরকে দ্রুত অবাঞ্ছিত ওজন মুক্ত করতে সাহায্য করে।
আমরা সবাই শুনি যে যখন আমরা কম ঘুমিয়ে থাকি তখন স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা কঠিন, এবং এর একটি কারণ হল এটি আমাদের লেপটিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে! নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্লিন ইটিং এর দিকে শক্তি দিচ্ছেন এবং ভালো রাতের বিশ্রাম পাচ্ছেন যদি আপনি কম সংগ্রামে ওজন কমাতে চান
ঘেরলিন আপনার পাশে আছে তা নিশ্চিত করতে, এই ৫টি নীতি অনুসরণ করুন: ১, পর্যাপ্ত ক্যালোরি পান, এবং নিজেকে অতিরিক্ত সীমাবদ্ধ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। ২, প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন খান। ৩, ভাল ঘুম. ৪, হাঁটা, জগিং, সাঁতার বা যোগের মতো কিছু চাপ-কমানোর ব্যায়াম করুন। ৫, প্রিজারভেটিভ, উদ্ভিজ্জ তেল এবং চিনি সমৃদ্ধ প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
১, মহিলাদের জন্য চিকিত্সা
হরমোন ভারসাম্যহীন মহিলাদের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি ও অন্যান্য।
যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন না তাদের জন্য, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন সহ ওষুধগুলি অনিয়মিত মাসিক চক্র এবং লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণ একটি বড়ি, রিং, প্যাচ, শট বা অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) হিসাবে উপলব্ধ
যোনি ইস্ট্রোজেন।
কনজুগেটেড ইস্ট্রোজেন যোনি ক্রিম
একটি ওষুধ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ওষুধটি গ্রহণের ঝুঁকিগুলি অবশ্যই এটির উপকারের বিপরীতে ওজন করতে হবে। এটি একটি সিদ্ধান্ত যা আপনি এবং আপনার ডাক্তার নেবেন।
ইস্ট্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে যুক্ত যোনিপথের শুষ্কতার সম্মুখীন ব্যক্তিরা উপসর্গ কমাতে সরাসরি যোনি টিস্যুতে ইস্ট্রোজেন যুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন। তারা যোনিপথের শুষ্কতা দূর করতে ইস্ট্রোজেন ট্যাবলেট এবং রিংও ব্যবহার করতে পারে।
হরমোন প্রতিস্থাপনের ওষুধ।
মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর লক্ষণগুলি যেমন গরম ঝলকানি বা রাতের ঘামের সাথে সাময়িকভাবে কমানোর জন্য ওষুধ পাওয়া যায়।
Eflornithine (Vanika)। এই প্রেসক্রিপশন ক্রিম মহিলাদের অত্যধিক মুখের চুল বৃদ্ধি ধীর হতে পারে।
অ্যান্টি-এন্ড্রোজেন ওষুধ।
যে ওষুধগুলি প্রধানত পুরুষ-লিঙ্গের হরমোন অ্যান্ড্রোজেনকে ব্লক করে তা গুরুতর ব্রণ এবং অত্যধিক চুলের বৃদ্ধি বা ক্ষতি সীমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ক্লোমিফেন (ক্লোমিড) এবং লেট্রোজোল (ফেমারা)। এই ওষুধগুলি PCOS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছে। গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তাররা পিসিওএস এবং বন্ধ্যাত্বজনিত গোনাডোট্রপিন ইনজেকশনও দিতে পারেন।
সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তি।
যাদের PCOS জটিলতা রয়েছে তাদের গর্ভবতী হওয়ার জন্য ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (IVF) ব্যবহার করা যেতে পারে।
২, পুরুষদের জন্য চিকিত্সা
হরমোনের ভারসাম্যহীন পুরুষদের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
টেস্টোস্টেরন ওষুধ। টেসটোসটেরনযুক্ত জেল এবং প্যাচগুলি সাহায্য করতে পারে৷
হাইপোগোনাডিজমের উপসর্গ এবং অন্যান্য অবস্থা যা কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সৃষ্টি করে, যেমন বিলম্বিত বা বয়ঃসন্ধি হ্রাস।
অন্যান্য চিকিৎসা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
মেটফরমিন।
PCOS এবং ডায়াবেটিসের জন্য একটি ওষুধ, মেটফর্মিন এন্ড্রোজেন এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উভয়ই কমাতে সাহায্য করতে পারে। মেটফর্মিন এক্সটেন্ডেড-রিলিজ ট্যাবলেটগুলি যত্ন সহকারে এবং ডাক্তারের পরামর্শে নেওয়া উচিত।
লেভো থাইরক্সিন।
লেভোথাইরক্সিন ধারণকারী ওষুধ, যেমন সিনথ্রয়েড এবং লেভোথ্রয়েড, হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রাকৃতিক রেমেডিস
মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরক ব্যবহার করে আসছে।
যাইহোক, ক্লিনিকাল গবেষণায় প্রমাণিত হয়নি যে কোনো প্রাকৃতিক প্রতিকার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাদের কারণগুলির চিকিত্সা করতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলি কমাতে সাধারণত ব্যবহৃত প্রাকৃতিক সম্পূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ব্ল্যাক কোহোশ,
- ডং কোয়া,
- রেড ক্লোভার, এবং
- ইভনিং প্রিমরোজ তেল মেনোপজের কারণে হট ফ্ল্যাশের জন্য
- মেনোপজের কারণে বিরক্তি, উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য জিনসেং এবং
- ED এর জন্য মেকা
কোন প্রাকৃতিক বা ভেষজ চিকিত্সা গ্রহণ করার আগে, একজন ব্যক্তির নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে এবং অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করার সময় মিথস্ক্রিয়া পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
হরমোনের ভারসাম্য হীনতায় জীবনধারা পরিবর্তন
স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার পাশাপাশি, ওয়ার্কআউট শরীরের ওজন বজায় রাখতে এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি প্রতিরোধে সহায়তা করবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার যদি ডায়াবেটিস, বিপাকীয় ব্যাধি বা হরমোনের সমস্যার কারণে সৃষ্ট অন্যান্য অবস্থা থাকে তবে নিয়মিত ফিটনেস ব্যায়াম করা আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
জীবনধারার পরিবর্তন যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সম্ভাবনা এবং লক্ষণগুলিকে কমাতে সাহায্য করতে পারে:
ব্যায়াম শরীরের স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যেমন অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল। এটি মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন, রাসায়নিক পদার্থের উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করে যা শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং মেজাজ উন্নত করে।
- একটি মাঝারি শরীরের ওজন বজায় রাখা
- একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা, মুখ, ঘাড়, পিঠ এবং বুকের মতো প্রচুর প্রাকৃতিক তেল দিয়ে ধোয়ার জায়গাগুলিতে ফোকাস করা
- ছোট থেকে মাঝারি ব্রণের জন্য OTC ব্রণ ধোয়ার ঔষুধ , ধুয়ে ফেলা এবং ওষুধযুক্ত ক্রিম বা জেল ব্যবহার করা
- গরম আবহাওয়া এবং মশলাদার, সমৃদ্ধ, বা গরম খাবার এবং পানীয়ের মতো গরম ফ্ল্যাশ সৃষ্টিকারী ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন
- চাপ কমানো এবং পরিচালনা করা
- যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা নির্দেশিত ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলন করা
- চিনিযুক্ত খাবার এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সীমিত করা
- প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলা
- সিরামিক প্যান দিয়ে পুরানো নন-স্টিক প্যান প্রতিস্থাপন করা
- খাবার এবং পানীয় সংরক্ষণ এবং গরম করতে কাচের পাত্র ব্যবহার করে
- ব্লিচের মতো বিষাক্ত রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে এমন পরিষ্কারের পণ্যের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা
- কীটনাশক বা পাকা রাসায়নিক থেকে মুক্ত ফল এবং সবজি কেনা
- প্লাস্টিকের পাত্রে মাইক্রোওয়েভ করা খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
মন্তব্যসমূহ