জিনসেং

জিনসেং এর প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে চিন্তার উন্নতি থেকে শুরু করে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসা এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানো।

জিনসেং মাংসল শিকড় সহ একটি ছোট, ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান উদ্ভিদের ১১টি বিভিন্ন জাতকে বোঝায়। এটির একটি হালকা রঙের, কাঁটাযুক্ত আকৃতির মূল, একটি অপেক্ষাকৃত লম্বা ডাঁটা এবং একটি ডিম্বাকৃতির সবুজ পাতা রয়েছে।

জিনসেং হল প্যানাক্স গোত্রের উদ্ভিদের মূল, যেমন কোরিয়ান জিনসেং, চীনা জিনসেং এবং আমেরিকান জিনসেং, সাধারণত জিনসেনোসাইড এবং জিনটোনিন নামক দুটি পদার্থের উপস্থিতির জন্যে এর মূল শক্তি।

চাষ করা কোরিয়ান জিনসেং (P. ginseng) এর একটি মূল

যদিও জিনসেং বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, আধুনিক ক্লিনিকাল গবেষণা এটির চিকিৎসা কার্যকারিতা সম্পর্কে কিন্তু অনিশ্চিত।

আমেরিকান জিনসেং (Panax quinquefolius, L.) এবং এশিয়ান ginseng (P. Ginseng) উভয়ই শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে, চাপ কমাতে পারে, শিথিলতা বাড়াতে পারে, ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করতে পারে এবং পুরুষদের যৌন কর্মহীনতা পরিচালনা করতে পারে।

বর্তমানে প্রাকৃতিক জিনসেঙ্গ খুব দুর্লভ। বেশিরভাগ ই চাষকৃত। এখানে জিনসেং-এর কয়েকটা প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।

• শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ কমাতে পারে। 
•  ব্রেন ফাংশন উপকার করতে পারে। 
•  ইরেক্টাইল ডিসফাংশন উন্নত করতে পারে।
•  ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করতে পারে। 
•  ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য সুবিধা থাকতে পারে। 
•  ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে পারে এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে। 
•  ব্লাড সুগার কমাতে পারে।

জিনসেং উভয় লিঙ্গের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং উত্তেজনাকে উন্নত করে। জিনসেং প্রথম পরিচিত বৈধ প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক।

জিনসেং চা ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে যদিও এতে কোন ক্যাফিন নেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং মানসিক এবং শারীরিক উভয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যা এটিকে নিয়মিত ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে।

ভায়াগ্রার বিকল্প ঔষধ

জিনসেং কি ভায়াগ্রার মতো ভালো? যদিও জিনসেং ইডি লক্ষণগুলিতে কিছু উন্নতি দেখায়, তবে সেগুলি খুব ছোট এবং আপনার যদি মাঝারি বা গুরুতর ইরেক্টাইল ডিসফাংশন থাকে তবে আপনাকে সর্বোত্তম যৌন কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। ২০০৮ সালে জিনসেং এর সেরা উপলব্ধ প্রমাণ বিশ্লেষণ করে একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে জিনসেং ৭টি গবেষণার মধ্যে ৬টিতে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য কার্যকর ছিল।

জিনসেং মূল্য

বাজারে নকল ঔষধ ছেয়ে গেছে। জিনসেং এর নামে সস্তা ভায়াগ্রা যা টেডানাফিল বিক্রি করছে কিছু হারবাল কোম্পানি। কোরিয়ান জিনসেং ক্যাপসুল'এর মুল্য :৯০ টি ২,৮০০/- টাকা। এগুলো চাষ কৃত হাইব্রিড।

হামদর্দ জিনসেং সিরাপ

হামদর্দ জিনস্যান্ট সিরাপ,এখানে আদৌ জিনসেং নেই। জিনস্যান্ট একটি অনন্য অ্যান্টিএজিং, অ্যাডাপটোজেনিক এবং ভেষজ টনিক। জিনসেন্টে অশ্বগন্ধা রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত।

অশ্ব গন্ধ্যা

অশ্ব গন্ধ্যা সোলানেসি গোত্রের একটি এশিয় উদ্ভিদ যার ঘোড়ার মত ঘ্রান হয়।

জিনসেং এর মূল ব্যবহার

বর্ধিত শক্তি

Ginseng যারা দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করে তাদের শারীরিক এবং মানসিক কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। ২১ জন পুরুষ এবং ৬৯ জন মহিলার এক গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করার ক্ষেত্রে ভাল ফলাফল দেখিয়েছে।

ক্যান্সারের চিকিৎসা গ্রহণকারী ব্যক্তিদের ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করেছে। যাইহোক, গবেষকরা বর্তমানে চিকিত্সাধীন ব্যক্তিদের মধ্যে জিনসেং-এর শক্তি-বর্ধক প্রভাবগুলি নথিভুক্ত করেছেন। যারা ইতিমধ্যে ক্যান্সারের চিকিৎসা শেষ করেছেন তাদের মধ্যে জিনসেং পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়নি।

তীক্ষ্ণ জ্ঞানীয় ফাংশন

জিনসেং চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া এবং জ্ঞানের উন্নতি করতে পারে। একটি ২০১৮ রিপোর্ট এই দাবির যথার্থতা পরীক্ষা করেছে।

এই প্রতিবেদনটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে, মানব এবং প্রাণী গবেষণার উপর ভিত্তি করে, জিনসেং উপাদানগুলির কিছু জ্ঞানীয় ঘাটতি চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে। এই গবেষণাগুলি দেখিয়েছে যে জিনসেং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে, যা জ্ঞানীয় ফাংশনকে উন্নত করতে পারে।

আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতার উপর কোরিয়ান রেড জিনসেং এর প্রভাবের উপর একটি ২০১৬ গবেষণায় প্রতিশ্রুতিও পাওয়া গেছে।

গবেষণায় ১৪ জন, তিনজন পুরুষ এবং ১১ জন মহিলা জড়িত, যাদের গড় বয়স ৭৫ বছর। রোগীরা ১২ সপ্তাহ ধরে ৪.৫ গ্রাম কোরিয়ান রেড জিনসেং পেয়েছেন।

গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে কোরিয়ান লাল জিনসেং ফ্রন্টাল ব্রেন লোব ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করেছে।

প্রদাহ বিরোধীজনক প্রভাব

জিনসেং প্রদাহ কমাতে পারে। ২০২০ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, জিনসেনোসাইডস, জিনসেং-এর সক্রিয় উপাদান, ইমিউন সিস্টেমের পথগুলিকে লক্ষ্য করতে পারে যা প্রদাহ কমাতে পারে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসা

পুরুষরা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার জন্য জিনসেং নিতে পারে।

একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের উপর লাল জিনসেং এর প্রভাব পরীক্ষা করেছে। পর্যালোচনাটি প্রমাণ করেছে যে পরীক্ষার সংখ্যা, মোট নমুনার আকার এবং পরীক্ষামূলক পদ্ধতির গুণমান চলমান ক্লিনিকাল সুবিধা প্রদর্শনের জন্য যথেষ্ট নয়।

2012 সালের একটি গবেষণায় ১১৯ জন পুরুষের মধ্যে হালকা থেকে মাঝারি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন দেখা গেছে যে জিনসেং বেরির নির্যাস সামগ্রিক যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করেছে। এই সমীক্ষাটি ৮ সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল, যার মধ্যে কিছু গ্রুপ কোরিয়ান জিনসেং বেরি নির্যাস পেয়েছিল এবং অন্যরা একটি প্লাসিবো পেয়েছে।

জিনসেং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য চিকিত্সা কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ফ্লু প্রতিরোধ

জিনসেং এর প্রভাবের উপর গবেষণা জিনসেং এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) এর চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্কের পরামর্শ দেয়।

অন্য একটি গবেষণার ফলাফলগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে লাল জিনসেং নির্যাস ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত মানুষের ফুসফুসের এপিথেলিয়াল কোষগুলির বেঁচে থাকার উন্নতি করতে পারে।

উপরের অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে জিনসেং-এর অ্যান্টি-ভাইরাল মেকানিজমগুলি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা অনির্ধারিত।

রক্তে শর্করা কমানো

২০১৪ সালের একটি গবেষণা থেকে জানা যায় যে জিনসেং রক্তে শর্করাকে কমাতে এবং ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। জিনসেনোসাইডগুলি অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অন্যান্য প্রক্রিয়া ব্যবহার করে ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করতে পারে।

কোরিয়ান রেড জিনসেং খাওয়ার নিয়ম

প্যানাক্স জিনসেং প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা 12 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম থেকে 3 গ্রাম মাত্রায় মুখে ব্যবহার করা হয়েছে।

২০১৪ সালের আরেকটি গবেষণায় ব্লাড সুগার কমাতে জিনসেং-এর অনুরূপ উপকারিতা দেখানো হয়েছে। কিছু অংশগ্রহণকারী প্রতিদিন ২.৭ গ্রাম গাঁজানো লাল জিনসেং গ্রহণ করেছিল, অন্যরা একটি প্লাসিবো গ্রহণ করেছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে জিনসেং রক্তে শর্করা কমাতে এবং প্লাসিবোর তুলনায় খাবারের পরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে কার্যকর ছিল।

জিনসেং ডায়াবেটিসের জন্য একটি সম্ভাব্য পরিপূরক থেরাপি কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আরও ক্লিনিকাল অধ্যয়ন এবং জিনসেং রুটের প্রমিতকরণ প্রয়োজন। গবেষকদেরও তদন্ত করতে হবে কোন নির্দিষ্ট ডোজ কার্যকর হতে পারে।

কোন কোম্পানির জিনসেং ভাল

কোরিয়ান রেড জিনসেং (প্যানাক্স জিনসেং) একটি নিরাপদ, ব্যাপকভাবে উপলব্ধ বিকল্প প্রতিকার যা রোগীদের সহবাসের জন্য পর্যাপ্ত ইরেকশন অর্জন এবং বজায় রাখার ক্ষমতা উন্নত করে, এমনকি গুরুতর ইরেক্টাইল ডিসফাংশন জনসংখ্যার মধ্যেও।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য আমার কতটা জিনসেং নেওয়া উচিত? রেড জিনসেং ক্রিম সহ বিভিন্ন প্রস্তুতিতে এবং বড়ি আকারে বিক্রি হয়। আমেরিকান একাডেমি অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানস (এএএফপি) অনুসারে, দিনে তিনবার 900 মিলিগ্রাম লাল জিনসেং গ্রহণ করলে ইরেকশনের উন্নতি হতে পারে।

জিনসেং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া 

যদিও জিনসেং সাধারণত সেবন করা নিরাপদ, তবুও লোকেরা নিম্নলিখিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কথা জানিয়েছে:

•  মাথাব্যথা
•  ঘুমের সমস্যা
•  হজম সমস্যা
•  রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার পরিবর্তন
•  ডায়রিয়া
•  দ্রুত হৃদস্পন্দন
•  গুরুতর ত্বক প্রতিক্রিয়াম
• মহিলাদেরও স্তন ফোলা এবং যোনিপথে রক্তপাত হতে পারে।

জিনসেং এর ডোজ:

জিনসেং-এর স্ট্যান্ডার্ড ডোজ কোনো অবস্থার জন্য এখনো প্রতিষ্ঠিত হয়নি। বাজারে প্রাপ্ত পরিপূরকগুলির গুণমান এবং উপাদানগুলি প্রস্তুতকারক থেকে প্রস্তুতকারকের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনি যদি অন্য কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া জিনসেং গ্রহণ করবেন না। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনি ডায়াবেটিসের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন।

অন্য ঔষধের সাথে মিথস্ক্রিয়া:

মনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (MAOIs) নামক এক শ্রেণীর এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে জিনসেং ব্যবহার করার সময় লোকেরা একটি মাঝারি মিথস্ক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

জিনসেং রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হার্টের ওষুধের প্রভাব পরিবর্তন করতে পারে, যার মধ্যে ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার যেমন নিফেডিপাইন রয়েছে। প্রথমে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে জিনসেং এবং হার্টের ওষুধ একই সময়ে গ্রহণ করবেন না।

ওয়ারফারিন বা অ্যাসপিরিনের মতো রক্ত পাতলাকারী ওষুধের সাথে নেওয়া হলে ভেষজটি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এটি ওয়ারফারিন এবং হতাশার জন্য কিছু ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে। ক্যাফিন জিনসেং এর উদ্দীপক প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা