কিভাবে বয়োসন্ধি দেরি করানো সম্ভব?

দ্রুত বয়ঃসন্ধি:

আগে বয়োসন্ধি শুরু হলে কি বলবো বাচ্চা কে? এগুলি হল স্বাভাবিক পরিবর্তন যা আমাদেরও শরীরে ঘটে যা আমাদেরকে বলে যে সবকিছু স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে—কারো একটু তাড়াতাড়ি বা কারো খুব দ্রুত। 

বয়ো: সন্ধি একটি শব্দগুচ্ছ যা তরুণী কোন মায়ের হৃদয়ে ভয় জাগিয়ে তোলে। আমি মনে করি যে কোনও পিতামাতা চান না যে তার মেয়ে ৮ বছর বয়সে স্তনের সমস্যা মোকাবিলা করুক, বা ৫ শ্রেণীতে মাসিক শুরু করুক।

প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধি বিষণ্নতা, উদ্বেগ, খাওয়ার ব্যাধি এবং অপুষ্টি, বিশেষত মেয়েদের মধ্যে, এবং শিশুদের যৌন নির্যাতন এবং হয়রানির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

১৫ বছর বয়সের আগে যে বিবাহগুলি সংঘটিত হয় সেগুলিকে "খুব তাড়াতাড়ি বিবাহ" হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই বিবাহগুলি মেয়েদের উপর বিশেষভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাদের আগে পড়ালেখায় ব্যাঘাত ঘটায় এবং আরও তীব্রভাবে তাদের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে।

আমরা শুধু চাই বাচ্চারা বাচ্চা হওয়া উপভোগ করুক।

যদি মনে হয় যে বাচ্চারা আজকে আপনি যখন ছোট ছিলেন তার চেয়ে দ্রুত বড় হচ্ছে, এটি কেবল আপনার কল্পনা নয়।

 বয়ঃসন্ধির গড় বয়স কয়েক দশক ধরে কমছে। এন্ডোক্রাইন সোসাইটির মতে এটি এখন মেয়েদের জন্য প্রায় ১০.৫ বছর এবং ছেলেদের জন্য ১১.৫ বছর বয়স।

খুব তাড়াতাড়ি পরিপক্ক হওয়া বৃদ্ধি এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে, এবং যেহেতু বেশিরভাগ মেয়েরা ৮ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছে এবং ছেলেদের ৯ থেকে ১৪ বছরের মধ্যে, এটি তাদের জীবনের একটি বিশ্রী সময়ে শিশুদের বিচ্ছিন্ন করতে পারে।

দ্য নিউ পিউবার্টি-বই তে গ্রিনস্প্যান এবং ডিয়ারডর্ফের মতে, "১৮৬০ সালের দিকে অনেক মেয়ের ১৬ বছরের কাছাকাছি তার প্রথম মাসিক হয়েছিল। ১৯২০ সালের দিকে একটি মেয়ের এটি ১৪ বছর বয়সের কাছাকাছি হয়েছিল। আজ অধিকাংশ মেয়ের প্রথম মাসিক ১২ বছরের কাছাকাছি হচ্ছে।এছাড়াও, ইউরোপ এবং আমেরিকায় গত ৪০ বছরে ঋতুস্রাবের গড় বয়স ৬ মাস কমে গেলেও, স্তন বিকাশের বয়স 2 বছর এগিয়েছে, যার কারণ হতে পারে স্তনগুলি ইস্ট্রোজেনের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল (এবং পরিবেশে ইস্ট্রোজেন অত্যধিক)।

মেয়েদের বয়ঃসন্ধির সূচনার জন্য এই ক্রমহ্রাসমান বয়স অনেক গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে এবং শুধুমাত্র পুষ্টি, শরীরের ওজন বা শরীরের চর্বির পরিবর্তন দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না।

মাত্র এক প্রজন্ম আগে, ৫ শতাংশেরও কম মেয়ে ৮ বছর বয়সের আগে বয়ঃসন্ধি শুরু করেছিল; আজ, সেই শতাংশ দ্বিগুণেরও বেশি হয়েছে।

আজকে ছেলেদের বয়ঃসন্ধি প্রক্রিয়াকে কভার করা যায় ...যদিও কিছু তথ্য থেকে বোঝা যায় যে তারাও আজ বয়োসন্ধি শীঘ্রই শুরু করছে , উদাহরণ স্বরূপ--আমি মনে করি যে বেশিরভাগ ছেলের আগ্রহ ছাড়াই এটা তাদের পিতামাতার ক্ষেত্রেও বিব্রতকর।

প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির কারণ

প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির জন্য কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত?
 উচ্চ প্রোটিন গ্রহণ IGF-1 এর মাত্রা বাড়ায় এবং বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, যা বয়ঃসন্ধির সূচনাকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ফাস্ট ফুড, যাঙ্ক ফুড ও কম পুষ্টিকর খাবার খাওয়া শিশুরা আগে বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করে। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং ফাস্ট ফুড সমৃদ্ধ একটি খাদ্য স্বাভাবিক শারীরিক বিকাশে ব্যাঘাত ঘটায়।

বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক সূত্রপাতের জন্য তিনটি প্রধান সন্দেহজনক: অতিরিক্ত চর্বি, রাসায়নিক এবং চাপ।

অতিরিক্ত চর্বি: গত ৩০ বছরে স্থূল শিশুদের শতাংশ প্রায় তিনগুণ বেড়েছে।  শরীরের মোট চর্বি ভরকে "আমাদের বৃহত্তম অন্তঃস্রাবী (হরমোনাল) 'অর্গান' হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যা আমাদের পিটুইটারি, অ্যাড্রেনাল, থাইরয়েড এবং যৌন গ্রন্থিগুলির থেকে অনেক বড়।" ফ্যাট টিস্যু লেপটিন এবং ইস্ট্রোজেন সহ অসংখ্য পদার্থ তৈরি করে, যা শুধুমাত্র বয়ঃসন্ধির প্রথম দিকেই অবদান রাখে না বরং আরও চর্বিযুক্ত টিস্যু তৈরিতেও উৎসাহিত করে। এছাড়াও, অনেক পরিবেশগত রাসায়নিক পদার্থ যা স্বাভাবিক হরমোনের ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে তা লিপোফিলিক এবং চর্বিতে সঞ্চিত।

সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চাপ: যেমন দুর্বল পারিবারিক সম্পর্ক বা শৈশব ট্রমা। উদাহরণ স্বরূপ, অনুপস্থিত পিতা প্রথম দিকে ঋতুস্রাবের সাথে যুক্ত: মেয়েরা যারা ছোটবেলা থেকেই তাদের জৈবিক পিতা ছাড়া বাড়িতে বেড়ে ওঠে তাদের মা-বাবা উভয়ের সাথে বেড়ে ওঠা মেয়েদের তুলনায় তাড়াতাড়ি ঋতুস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।

রাসায়নিকের এক্সপোজার:  যা স্বাভাবিক জীববিজ্ঞান, বিশেষ করে হরমোনের বিকাশকে ব্যাহত করে। আজকের মেয়েরা শিল্প সিন্থেটিক রাসায়নিকের সাগরে বড় হয়। জন্মের সময় শিশুদের নাভির রক্তে দুইশত বত্রিশটি সিন্থেটিক রাসায়নিক পাওয়া গেছে, যা গর্ভের মধ্যে এক্সপোজার প্রদর্শন করে। 

বয়ঃসন্ধিকালীন সময়ে তাদের প্রভাবের জন্য বর্তমানে অধ্যয়ন করা রাসায়নিক দূষকগুলির মধ্যে রয়েছে:

সাধারণ প্লাস্টিকের উপাদান: Phthalates, parabens, BPA, ডিটারজেন্ট, তামাক যৌগ।

 

ভিটামিন ডি কি বয়ঃসন্ধি বিলম্বিত করতে পারে?
 "আমাদের ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন ডি মানুষের মধ্যে এনএমডিএ-মধ্যস্থ GnRH নিউরোনাল উত্তেজনাকে দমন করার মাধ্যমে, অন্তত আংশিকভাবে, বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক সূত্রপাত এবং/অথবা বয়ঃসন্ধির দ্রুত অগ্রগতিকে বাধা দিতে পারে।" গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ৭ থেকে ১০ বছর বয়সী ১১০ জন মেয়ে অন্তর্ভুক্ত ছিল।- সায়েন্স ডেইলি।

প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধির ঝুঁকি

দারিদ্র্য ছাড়াও, পরিবারের জন্য "সুরক্ষা", ধর্মীয় বিশ্বাস ও আগে বয়োসন্ধি মেয়ে  শিশুদের জোরপূর্বক বিয়ে দেয়ার কারণ হতে পারে।

ছেলে মেয়েদের মধ্যে বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক সূত্রপাতের সাথে যুক্ত অসংখ্য ঝুঁকি রয়েছে। প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধির সাথে সম্পর্কিত আচরণগত স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলির মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা, খাওয়ার ব্যাধি, পদার্থের অপব্যবহার এবং শরীরের চিত্রের সমস্যা। শারীরিক স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ।

কিভাবে মেয়েদের প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধি প্রতিরোধ করা যায়:

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশু ৮ বছর বয়সের আগে স্তন গঠন করছে বা ৯ বছর বয়সের আগে আন্ডারআর্ম চুল, পিউবিক চুল, ব্রণ বা শরীরের গন্ধ তৈরি করছে, তাহলে মূল্যায়নের জন্য তাদের প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

কম প্লাস্টিক খান: টিনজাত খাবার (প্রায়শই BPA বা সমানভাবে খারাপ বিকল্প প্লাস্টিকের রাসায়নিকের সাথে রেখাযুক্ত), টেফলনে রান্না করা, প্লাস্টিকের মধ্যে খাবার মাইক্রোওয়েভ করা (গ্লাস ব্যবহার করা) বা প্লাস্টিকের পাত্রে খাবার ও পানীয় সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন - বিশেষ করে PVC (#3) বা পলিকার্বোনেট (#7)। কাচ বা স্টেইনলেস স্টিলের পানির বোতল ব্যবহার করুন।

চিনি সীমিত করুন : শৈশবকালীন স্থূলতা মহামারীতে ইন্ধন জোগাতে প্রধান অপরাধী, চিনি সীমিত করুন। উচ্চ চিনি খাওয়ার ফলে ইনসুলিনের স্পাইক আগের সময়ের সাথে যুক্ত যৌন হরমোনের উচ্চ ঘনত্বের কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় বিশেষভাবে বয়ঃসন্ধিকালে অল্পবয়সী মেয়েদের সোডা সেবনের সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে।

বেশি করে পুরো ফল ও সবজি খান:  ফাইবার প্রথম দিকে ঋতুস্রাব থেকে মেয়েদের রক্ষা করার জন্য দেখানো হয়েছে।

কম মাংস খান এবং কম চর্বিযুক্ত, অ্যান্টিবায়োটিক-মুক্ত, জৈব মাংস বেছে নিন: অ্যান্টিবায়োটিকগুলি শুধুমাত্র অসুস্থতা প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য নয়, তাদের মোটাতাজাকরণ এবং দ্রুত পরিপক্ক হওয়ার জন্য দেওয়া হয়। মানুষের পরিপক্কতার উপর তাদের প্রভাব অনিশ্চিত। মন্টেরি বে অ্যাকোয়ারিয়ামের সীফুড ওয়াচ তালিকাগুলি ব্যবহার করুন যাতে আপনি সর্বনিম্ন পরিমাণে টক্সিন সহ মাছ বেছে নিতে পারেন।

কম চর্বিযুক্ত, জৈব দুগ্ধজাত পণ্য চয়ন করুন।

ব্যক্তিগত পণ্যগুলিতে সন্দেহজনক এন্ডোক্রাইন ব্যাহতকারী রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান এবং টুথপেস্টে পাওয়া সুগন্ধি বা পারফাম, ট্রাইক্লোসান এবং ট্রাইক্লোকার্বন এড়িয়ে চলুন, ডিওডোরেন্টে পাওয়া অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরোহাইড্রেট, phthalates এবং অন্যান্য হরমোন বিঘ্নকারী। আমি বিশেষভাবে আগ্রহী ছিলাম যে লেখকরা সম্ভাব্য অন্তঃস্রাব বিঘ্নকারী হিসাবে চা গাছের তেল এবং ল্যাভেন্ডার এড়ানোর পরামর্শ দেন, কারণ এই উপাদানগুলি প্রায়শই "প্রাকৃতিক" ব্যক্তিগত পণ্য এবং পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।

শৈশব এবং কৈশোর জুড়ে একটি প্রেমময়, সহায়ক পারিবারিক পরিবেশ বজায় রাখুন।

বয়ঃসন্ধি ব্লকার:

আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে বিকাশ খুব দ্রুত ঘটছে না, যাতে শিশু তার সমবয়সীদের আশেপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে - ভিন্ন নয় বা এমন শরীরে যা তারা আবেগগতভাবে তার চেয়ে বেশি বয়সী নয়।

আপনার যা জানা উচিত। সেজন্য আপনার সন্তানের জীবনকে ব্যাহত করতে হবে না। ডাক্তাররা অকাল বয়ঃসন্ধির চিকিৎসা করতে পারেন- যা ৮ বছর বয়সের আগে স্তনের বিকাশ বা ৯ বছর বয়সের আগে অণ্ডকোষের বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়- হরমোন দমনকারী ওষুধ দিয়ে, যাকে বয়ঃসন্ধি ব্লকারও বলা হয়। এন্ডোক্রাইনোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে, এই বিপরীত ওষুধগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে একটি শিশুর বিকাশকে বিলম্বিত করে যতক্ষণ না তারা প্রস্তুত হয়।

কিভাবে বয়োসন্ধি দেরি করানো সম্ভব? 

ঔষধ

প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির কারণ, তার বয়স কত এবং তার ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের কোন উপসর্গ তারা অনুভব করছে তার উপর নির্ভর করে একটি শিশুর চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। যদি একটি টিউমার দায়ী হয় তবে এতে অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা প্রধানত GnRH অ্যানালগগুলির সাথে অকাল বয়ঃসন্ধির চিকিত্সা করেন।

এই বয়ঃসন্ধি-অবরোধকারী ওষুধগুলি গোনাডোট্রপিন হরমোন নিঃসরণকে দমন করে প্রক্রিয়াটিকে স্থগিত করে। তারা সংযুক্ত:

• লুপ্রন (লিউপ্রোলাইড), একটি মাসিক বা একবার-প্রতি-তিন মাসে একবার ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন
• ফেনসোলভি, একটি ভিন্ন লিউপ্রোলাইড ইনজেকশন প্রতি ছয় মাস অন্তর ত্বকের নিচে দেওয়া হয়
•  Triptodur (triptorelin), একটি ছয় মাসের ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন
•  Supprelin (histrelin), একটি বার্ষিক অস্ত্রোপচার ইমপ্লান্ট

যদিও বয়ঃসন্ধি অবরোধকারী ঔষধ হিজড়া শিশুদের যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের ব্যবহারের কারণে কিছু দ্বারা যাচাই করা হয়েছে, এই ওষুধগুলি ১৯৮০ সাল থেকে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং যথাযথভাবে ব্যবহার করা হলে এটি অত্যধিক নিরাপদ। হাড়ের স্বাস্থ্যের ঝুঁকির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালের পরে দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে ঘটে।

একজন শিশু বিশেষজ্ঞ শারীরিক পরিপক্কতাকে একটি স্বাস্থ্যকর গতিতে কমাতে, হাড়ের বৃদ্ধি রক্ষা করতে এবং অল্প বয়স্ক রোগীদের প্রয়োজন অনুসারে সামঞ্জস্য করতে এই ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা ১২ বছর বয়সের কাছাকাছি চিকিত্সা বন্ধ করার পরামর্শ দেন।

 "আমরা শুধু চাই বাচ্চারা বাচ্চা হওয়া উপভোগ করুক।

সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা

সূত্র, দ্য নিউ পিউবার্টি