পোস্টগুলি
ভেজা স্বপ্ন!
ভেজা স্বপ্ন পুরুষদের (এবং মহিলাদের মধ্যে!) খুব সাধারণ:
সমীক্ষা অনুমান করে যে প্রায় ৮৩ শতাংশ পুরুষ এবং ৩৭ শতাংশ মহিলা তাদের জীবদ্দশায় অন্তত একটি ভেজা স্বপ্ন দেখে।
স্বপ্নদোষ , যা বৈজ্ঞানিকভাবে নিশাচর নির্গমন হিসাবে পরিচিত এবং অনানুষ্ঠানিকভাবে একটি ভেজা স্বপ্ন, যৌন স্বপ্ন বা ঘুমের উত্তেজনা নামেও পরিচিত।
এটি একটি স্বতঃস্ফূর্ত উত্তেজনা যা পুরুষদের জন্য বীর্যপাত এবং মহিলাদের জন্য ঘুমের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা, যোনি ভেজা বা (বা উভয়ই) জড়িত।কিছু ছেলে ভেজা স্বপ্ন দেখে বিব্রত বা এমনকি দোষী বোধ করতে পারে।
বীর্যথলির ধারণক্ষমতা পূর্ণ হওয়ার পর নিদ্রারত অবস্থায় অনিচ্ছাকৃতভাবে বীর্যপথে বীর্যপাত ঘটে দেহে বীর্যের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রিত হয়, একেই স্বপ্নদোষ বলা হয়।
স্বপ্নদোষের সময় অনেকে স্বপ্নে অবচেতনভাবে যৌন কর্মকাণ্ডের প্রতিচ্ছবি অবলোকন করেন, তবে উক্ত অনুভূতি ছাড়াও স্বপ্নদোষ সঙ্ঘটিত হয়।
পুরুষরা জেগে উঠতে পারে বা কেবল ভেজা স্বপ্ন নিয়ে ঘুমাতে পারে, তবে মহিলাদের জন্য, বেশ কয়েকজন গবেষক বলেন এই প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যে প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় তাকে জাগ্রত হতে হবে এবং বুঝতে হবে যে প্রচণ্ড উত্তেজনা একটি ভেজা স্বপ্ন হিসাবে গণ্য হওয়ার আগে ঘটেছে। শুধুমাত্র যোনি ভেজা থাকার মানে এই নয় যে মহিলার অর্গ্যাজম হয়েছে।
স্বপ্নদোষ কি
একটি ভেজা স্বপ্ন বা স্বপ্নদোষ হল যখন একজন লোক ঘুমন্ত অবস্থায় বীর্যপাত করে। বীর্যপাতের সময়, লিঙ্গ থেকে বীর্য (শুক্রাণুযুক্ত তরল) বেরিয়ে আসে এবং এটি অন্তর্বাস বা পায়জামা প্যান্টে লক্ষ্য করে। ভেজা স্বপ্ন সাধারণত যৌন ছবি আছে এমন স্বপ্নের সময় ঘটে।
নিশাচর নির্গমনকে পুরুষের লিঙ্গের নিশাচর উত্তেজনা বা মহিলাদের ভগাঙ্কুরের উত্তেজনার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়।
নিশাচর পেনাইল বা ক্লিটোরাল টিউমসেন্স হল ঘুমের সময় বা আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন লিঙ্গ বা ভগাঙ্কুরের স্বতঃস্ফূর্ত উত্থান এবং এটি মূলত একটি ঘুম-সম্পর্কিত ইরেকশন।
এটি সাধারণত তিন থেকে পাঁচ বার দ্রুত চোখের চলাচলের (REM) ঘুমের সময় ঘটে এবং বলা হয় যে এটি ব্যক্তির পেনাইল (বা ক্লিটোরাল) স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।
স্বপ্ন দোষ হলে কি ক্ষতি হয়
আমাদের সিমেন হল আমাদের দেহের এক অভিন্ন প্রোটিনের অংশ বিশেষ। যা মাত্রাতিরিক্ত ক্ষরণের ফলে আমাদের শরীরে খারাপ প্রভাব নিয়ে আসে।
তাই অতিরিক্ত স্বপ্ন দোষ হলে ভগ্ন স্বাস্থ্য,স্মৃতি শক্তি কমে আসা,যৌন ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া,খিট খিটে চেহারা শরীরের রুগ্ন দশা হয়ে যায়।
স্বপ্ন দোষ কি মেয়েদের হয়
মহিলাদের জন্য, এটি ঘুমের সময় যৌন উত্তেজনাকে বোঝায় যা যোনি ভেজা এবং জেগে উঠে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে।
যাইহোক, কিছু মহিলা তাদের ক্লাইম্যাক্সের মাধ্যমে ঘুমান। যাদের ঘুমের মধ্যে অর্গ্যাজম হয় তারা নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন না যে তাদের ঘুমের সময় অর্গ্যাজম হয়েছিল কি না কিন্তু এটা একেবারেই স্বাভাবিক। যৌন স্বপ্নের ফলে যোনি ভেজাভাব এবং অর্গাজম হতে পারে।
স্বপ্নদোষ হওয়া কি স্বাভাবিক?
মহিলাদের জন্য, অভিজ্ঞতা কম যাদের "ভেজাস্বপ্ন" বেশী তীব্র তাদের।
যৌন স্বপ্নে যোনি তৈলাক্তকরণ এবং অর্গাজম হতে পারে। নিশাচর নির্গমনের জন্য সবচেয়ে সাধারণ সময় হল বয়ঃসন্ধিকাল এবং যৌবনের প্রথম দিকে, তবে বয়ঃসন্ধির পর যে কোনো বয়সে তা হতে পারে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে রাত্রিকালীন প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ শারীরবৃত্তীয়।
যাইহোক, খুব কমই, অত্যধিক রাতের বেলা সমস্যা হতে পারে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
অত্যধিক হস্তমৈথুন, হরমোনের মাত্রা ওঠানামা, বীর্যের সান্দ্রতা পাতলা হয়ে যাওয়া এবং মূত্রাশয় পূর্ণ হওয়া পুরুষাঙ্গের স্নায়ু এবং পেশীকে দুর্বল করে সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। পুরুষরা তাদের শুক্রাণু ধরে রাখতে পারে, তবে অতিরিক্ত হলে রাতে নিঃসৃত হয়।
মাথা ঘোরা, অনিদ্রা, দুর্বল যৌন অক্ষমতা, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, হাঁটুতে ব্যথা, স্ট্রেস, বন্ধ্যাত্ব, এবং দৃষ্টিশক্তি এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস পুরুষদের প্রতিদিনের রাতের লক্ষণ। প্রস্রাবও কিছু ক্ষেত্রে শুক্রাণুর সাথে যেতে পারে।
স্বপ্ন দোষ না হলে কি সমস্যা হয় ?
স্বপ্ন দোষ না হলে সেরকম কোনো সমস্যা নেই। তবে আপনি যদি অবিবাহিত যুবক হন আর আপনার যদি মাসের পর মাস স্বপ্ন দোষ না হয় তাহলে কোন সমস্যা নেই। যারা ব্যস্ত থাকেন, ক্লান্তির কারণে শরীর শিথিল হলে এমনটি স্বাভাবিক।
কেন কিছু পুরুষের স্বপ্ন দোষ বা ভেজা স্বপ্ন নেই?
কিশোর বয়সে ভেজা স্বপ্নগুলি সাধারণ, তবে অবশ্যই সর্বজনীন নয়। এর মানে এই নয় যে আপনি অদ্ভুত বা অস্বাস্থ্যকর যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সেগুলি না পান। এর মানে এই নয় যে আপনার লিঙ্গ বা বীর্যের সমস্যা আছে।
কিছু লোক সপ্তাহে কয়েকবার ভেজা স্বপ্ন দেখে। অন্যরা তাদের পুরো জীবনে শুধুমাত্র কয়েকটি ভেজা স্বপ্ন দেখতে পারে।
স্বপ্ন দোষ কেন হয়?
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধ, সেডেটিভস এবং ট্রানকুইলাইজারগুলিও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভেজা স্বপ্নের কারণ হতে পারে।
নাইটফল একটি অত্যন্ত সাধারণ ঘটনা যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে সংখ্যাগরিষ্ঠ জনগোষ্ঠী তাদের জীবনে অন্তত একবার অনুভব করেছে। কিছু পুরুষ কিশোরদের হিসাবে নিশাচর নির্গমনের একটি উচ্চ সংখ্যক ছিল, যদিও অন্যদের কখনও ছিল না।
ভেজা স্বপ্নের কারণসমূহ
ভেজা স্বপ্নের কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- যৌনাঙ্গের উদ্দীপনা। এটা সম্ভবত যে আপনি ঘুমানোর সময় যৌনাঙ্গে আঘাত করলে অনিচ্ছাকৃত যৌন উদ্দীপনা হতে পারে যার ফলে নিশাচর নির্গমন হতে পারে।
- ইরোটিক স্বপ্ন। আরইএম ঘুমের সময় ঘটে এমন কামোত্তেজক স্বপ্নের ফলে অর্গাজম হতে পারে। সবচেয়ে তীব্র এবং প্রাণবন্ত স্বপ্ন REM ঘুমের চক্রের সময় ঘটে।
- কিশোর টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি। উচ্চ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ভেজা স্বপ্নের সাথে জড়িত। একজন পুরুষের প্রধান যৌন হরমোন, টেস্টোস্টেরন, বয়ঃসন্ধিকালে বৃদ্ধি পায় এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগ পর্যন্ত বাড়তে থাকে।
- টেস্টোস্টেরন জমে। প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষরা যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য অর্গাজম থেকে বিরত থাকে তাদের টেসটোসটেরন বৃদ্ধি পেতে পারে। পুরুষদের মধ্যে, টেসটোসটেরন লিবিডো জ্বালায়, যা সেক্স ড্রাইভ নামেও পরিচিত, এবং এটি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং পরবর্তী নিশাচর নির্গমনের সম্ভাবনা প্রদান করে।
প্রোটিন খাবার কি ভেজা স্বপ্নের জন্য দায়ী
সঠিক ধরনের মশলা শুধু আপনার প্লেটই নয়, আপনার শোবার ঘরকেও মসলা দেয়। "ঝাল মরিচ, লাল মরিচ এবং আদা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
শুধু প্রোটিন নয় সেটি মশলা যা আপনার প্রিয় ফায়ারি গ্রিলড চিকেন এবং চিলি চিকেন, ডিম সেদ্ধ আসলে সেক্স ড্রাইভ বৃদ্ধির একটি সম্ভাব্য কারণ।
এই খাবারগুলি শরীর গরম করে যা আপনাকে ভেজা স্বপ্ন দেখায়। এছাড়াও, রাতে ক্যাফেইন পান করলে ভেজা স্বপ্ন দেখা যেতে পারে।
বিশ্বের কিছু অংশে নিশাচর নির্গমন বেশি দেখা যায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ৮৩ শতাংশ পুরুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে রাতের আঁধার অনুভব করেছেন।
ইন্দোনেশিয়ায়, সমীক্ষাগুলি দেখায় যে ২৪ বছর বয়সের মধ্যে, ৯৭ শতাংশ পুরুষের রাতের ঘুমের অভিজ্ঞতা হয়েছে।
দ্রুত চোখের চলাফেরার (REM) ঘুমের সময়, নিশাচর নিঃসরণ ঘটে
চাপপূর্ণ দুঃস্বপ্নের পরে যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা সৃষ্টি করে। ভেজা স্বপ্ন দেখার সবচেয়ে সাধারণ বয়স হল বয়ঃসন্ধিকাল, কিন্তু বয়ঃসন্ধির পর যে কোনো সময়ে তা হতে পারে।
ভেজা স্বপ্নের উপসর্গ
আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, একটি শক্তিশালী যৌন স্বপ্ন আপনার স্বপ্নে যৌন কার্যকলাপ অনুকরণ করতে আপনার হাত বা চাদরের সাথে নিজেকে ঘষার মতো অজ্ঞান শারীরিক কার্যকলাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যেই অর্গ্যাজম হতে পারে। বীর্যপাত প্রায়শই পুরুষদের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, মূত্রনালী থেকে মাঝে মাঝে পরিষ্কার তরল বের হতে পারে।
ঘুম থেকে ওঠার সময় যদি আপনার বিছানার চাদর বা আন্ডারওয়্যার বীর্য বা যোনিপথের তরল থেকে স্যাঁতসেঁতে থাকে, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি হয়তো ভেজা স্বপ্ন দেখেছেন।
একজন ব্যক্তি প্রচণ্ড উত্তেজনা থেকে জাগ্রত হতে পারে যদি এটি যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তবে সম্ভবত, তারা কেবল স্বপ্ন দেখা চালিয়ে যাবে এবং তারা জেগে উঠলেই কেবল বুঝতে পারবে কী ঘটেছে।
ভেজা স্বপ্নগুলি বয়ঃসন্ধিকালে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় - শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার ক্রান্তিকালীন পর্যায় - যখন যৌন হরমোন বেড়ে যায়, বা যৌন বিরতির সময়কালে।
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ কেন হয়
এই তথাকথিত নিশাচর নির্গমন হরমোনের মাত্রা এবং এমনকি যৌনাঙ্গের হালকা উদ্দীপনার কারণেও অতিরিক্ত ঘটতে পারে।
বয়ঃসন্ধিকাল অতিক্রম করা সমস্ত লিঙ্গের লোকেরা বেশি ভিজা স্বপ্ন অনুভব করতে পারে, যদিও তাদের কিশোর বয়সে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এগুলি সবার সাথে ঘটে না, তবে এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ঘটনা।
কত ঘন ঘন হলে স্বপ্নদোষ ঠিক?
একটি বিস্তৃত গবেষণায় পুরুষ এবং মহিলারা ইঙ্গিত করেছেন যে তাদের দৈনন্দিন স্বপ্নের প্রায় ৮% কোন ধরণের যৌন-সম্পর্কিত আচরণ জড়িত। নারী ও পুরুষ উভয়ের যৌন স্বপ্নের ৪% ক্ষেত্রে অর্গাজমের অভিজ্ঞতা হয়েছিল।
মেয়েদের কি বীর্যপাত বা অর্গ্যাজম আছে?
যদিও পুরুষ বয়ঃসন্ধির প্রেক্ষাপটে ভেজা স্বপ্নগুলি প্রায়শই আলোচনা করা হয়, লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কেউ সেগুলি অনুভব করতে পারে। সুতরাং, ভদ্রমহিলা এবং মেয়েদের, এটি একটি 'ছেলেদের রাতের আউট' ইভেন্ট নয়, এটি একটি 'মিশ্র-লিঙ্গের ঘুমের পার্টি'।
মহিলা অর্গাজম হল সেক্সের সময় মেয়েদের বীর্য আসা।
কিছু মহিলা যৌনমিলনের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন, তবে প্রতিবার যৌনমিলনের সময় তাদের অর্গ্যাজম হয় না।
অনেক মহিলাই যোনিপথে যৌন মিলনের মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে পারেন না। মহিলারা বিভিন্ন উপায়ে প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করে এবং তারা বিভিন্ন সময়ে একজন পৃথক মহিলার জন্য পৃথক ভাবে অনুভব করতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে ফ্রিকোয়েন্সি
পুরুষ অর্গাজম হল প্রচণ্ড উত্তেজনা, যা পুরুষের ক্লাইম্যাক্স নামেও পরিচিত,
যৌন উত্তেজনার একটি জটিল শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া যা প্রায়শই, কিন্তু সর্বদা নয়, বীর্যপাত (লিঙ্গ থেকে বীর্য নিঃসরণ) দিয়ে শেষ হয়।
নিশাচর নির্গমনের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কেউ কেউ বলে যে তারা ১-২ সপ্তাহ ধরে যৌনভাবে নিষ্ক্রিয় ছিল এবং যৌন মিলন বা হস্তমৈথুনে লিপ্ত হয়নি।
সমীক্ষা অনুসারে, পুরুষদের মধ্যে রাতের বেলার অভিজ্ঞতার ফ্রিকোয়েন্সি সাধারণত বয়স এবং/অথবা বিবাহের সাথে হ্রাস পায়।
কিছু পুরুষ বয়ঃসন্ধির পরেই নির্গমনের অভিজ্ঞতা লাভ করে, অন্যরা তাদের জীবনকালে তা অনুভব করে। নিশাচর নির্গমনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং হস্তমৈথুনের ফ্রিকোয়েন্সির মধ্যে কোন নির্দিষ্ট সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
একজন মানুষের নিশাচর নির্গমনের পরিমাণ সে টেস্টোস্টেরন-ভিত্তিক ওষুধ ব্যবহার করে কিনা তার দ্বারা প্রভাবিত হয়।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে নিশাচর নির্গমনের রিপোর্ট করা ছেলেদের সংখ্যা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, ১৭ শতাংশ বিষয় যাদের ওষুধ নেই তাদের থেকে ৯০ শতাংশ বিষয় উচ্চ মাত্রায়।
রাতের বেলায় ১৩ % পুরুষদের প্রথম বীর্যপাত হয়। একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে সমস্ত পুরুষদের নিশাচর নির্গমনের মাধ্যমে তাদের প্রথম বীর্যপাত হয়েছিল তারা হস্তমৈথুনের মাধ্যমে তাদের প্রথম বীর্যপাত হওয়া পুরুষদের তুলনায় বয়স্ক ছিল।
মহিলাদের মধ্যে ফ্রিকোয়েন্সি
অন্য একটি সমীক্ষা অনুসারে, ২১ বছর বয়সের মধ্যে, ৮৫ শতাংশ মহিলারা নিশাচর যৌন উত্তেজনা অনুভব করেছেন।
এই গবেষণাটি এমন মহিলাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছিল যারা অর্গ্যাজমের সাথে বা পরে জেগে ওঠে। পুরুষদের মধ্যে অনুসন্ধানের অনুরূপ, নিশাচর নির্গমনের ফ্রিকোয়েন্সি মহিলাদের মধ্যেও পরিবর্তিত হয়।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইন্টারভিউ নেওয়া মহিলাদের প্রায় ৪০% এক বা একাধিক নিশাচর যৌন উত্তেজনা বা ভেজা স্বপ্নের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে।
যারা দাবি করেছিল যে তারা তাদের আছে তারা বলেছিল যে তারা বছরে অনেকবার ঘটেছিল, তারা ১৩ বছর বসে শুরু হয়েছিল এবং তারা সাধারণত ২১ বছর বয়সে ঘটেছিল।
মহিলা নিশাচর যৌন উত্তেজনাকে ঘুমের সময় যৌন উত্তেজনা হিসাবে চিহ্নিত করা হয় যা একজনকে প্রচণ্ড উত্তেজনা উপলব্ধি করতে জাগ্রত করে।
সমীক্ষা অনুসারে, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি স্বতঃস্ফূর্ত নিশাচর যৌন মিলন হয়। যেহেতু বীর্যপাত সাধারণত পুরুষের প্রচণ্ড উত্তেজনার সাথে জড়িত, যদিও যোনি তৈলাক্তকরণের অর্থ প্রচণ্ড উত্তেজনা নয়, তাই পুরুষ ভেজা স্বপ্নের তুলনায় মহিলাদের ভেজা স্বপ্নগুলি নিশ্চিতভাবে শ্রেণিবদ্ধ করা আরও কঠিন হতে পারে।
আপনি কিভাবে স্বপ্নদোষ চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারেন?
স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায়
চিকিত্সা
চিকিত্সা নির্ভর করে অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করার এবং যথাযথভাবে চিকিত্সা করার উপর। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে - কোন চিকিত্সা প্রয়োজন নেই।
অল্পবয়সী ছেলেদের এবং পুরুষদের রাতের বেলার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। এগুলি একটি স্বাভাবিক ঘটনা, বিশেষত যৌন কার্যকলাপের অভাব এবং সঞ্চিত বীর্য নির্গত করার জন্য কম ঘন ঘন হস্তমৈথুনের কারণে।
আপনি যদি এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সহায়ক হবে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে স্বপ্নদোষ: আপনি যদি একটি রোগের অবস্থার জন্য ওষুধ বা হরমোন সম্পূরক গ্রহণ করেন, তবে ডোজ পরিবর্তন করা বা বিকল্প ওষুধে স্যুইচ করার সুপারিশ করা যেতে পারে। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কোনো ওষুধের ডোজ বন্ধ বা পরিবর্তন করবেন না।
প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ: প্রস্রাব করার সময় ব্যথা, বীর্যপাতের সময় ব্যথা বা বীর্য বা প্রস্রাবে রক্ত প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, যদি আপনার উপরের উপসর্গগুলির কোনটি থাকে।
প্রোস্টেট সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স সুপারিশ করা যেতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে বা প্রোস্টেট ক্যান্সারের সন্দেহ থাকলে, প্রোস্টেট গ্রন্থি অপসারণের সুপারিশ করা হবে।
স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা: বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলি বার্ধক্য, সংক্রমণ, আঘাতজনিত আঘাত বা স্ট্রোক, ডায়াবেটিস এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের মতো অবস্থার কারণে আহত বা দুর্বল হতে পারে।
চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণ পরিচালনা জড়িত। যাইহোক, প্রতিক্রিয়া কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। সংক্রমণের কারণে রাত্রিকাল সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের পরে দ্রুত স্থির হয়ে গেলে, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার মতো কারণগুলির চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে।
স্বপ্ন দোষ সমাধান/স্বপ্ন দোষ প্রতিরোধ
স্বপ্ন দোষ বন্ধ করার ঔষধ
সালভিয়া অফিশনালিস উত্তর ভূমধ্যসাগরের তীরে অবস্থিত পুদিনা পরিবারে (Lamiaceae) একটি সুগন্ধযুক্ত, গাছের বহুবর্ষজীবী ঝোপ।
এর সাধারণ নামের মধ্যে রয়েছে রন্ধনসম্পর্কীয় ঋষি, সাধারণ বাগান ঋষি বা বাগান ঋষি বা সেজ। এটি শারীরিক উত্তেজনা কমায়।
অতিরিক্ত স্বপ্ন দোষ হলে কি করা উচিত
মেডিটেশন বা ধ্যান কোন নির্দিষ্ট বিষয়ে আমাদের মনোযোগ গ্রহণ করে। এর ফলে শরীর শিথিল হয়ে মানসিক উন্নতি হয়। ধ্যান মেলাটোনিন বাড়ায়। (ঘুমের হরমোন)
সেরোটোনিন বৃদ্ধি (মেলাটোনিনের পূর্বসূরী) করে। হার্ট রেট কমায়। রক্তচাপ হ্রাস করে ও ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্কের অংশগুলিকে সক্রিয় করে।
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষের চিকিৎসা
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষের ঔষধ
নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করার মাধ্যমে যৌন-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ যা রাতের ভেজা স্বপ্নকে প্ররোচিত করে তা এড়ানো যায়।
দেরিতে রাত্রিযাপন বন্ধ করা উচিত। এটা করার সর্বোত্তম উপায় ব্যায়াম হল দৌড়, ভারোত্তোলন এবং জগিং। বিছানায় যাওয়ার আগে গোসল করা সহায়ক কারণ এটি শরীর ও মনকে শিথিল করে এবং একটি ভাল ঘুম দেয়।
স্বপ্নদোষ প্রতিরোধের জন্য কোন খাবার সবচেয়ে ভালো?
কলার একটি শীতল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এছাড়াও, দই খাওয়া উপকারী কারণ এতে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সিস্টেমকে শীতল করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সেলারি এবং মেথির রস অকাল পাতলা বীর্যপাতের ক্ষেত্রে খুব সহায়ক যা স্বপ্নদোষ করে।
- নিয়মিত হস্তমৈথুন করলে অতিরিক্ত বীর্য বের হয়ে যায়।
- উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে ধ্যান এবং শিথিলকরণ পদ্ধতি অনুশীলন করা।
- যৌনতাপূর্ণ বিষয়বস্তু দেখা কমান বা এড়িয়ে চলুন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে মূত্রাশয় খালি করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং সুস্থ থাকুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে উষ্ণ স্নান করুন। এটি শিথিল হবে এবং ভাল ঘুমে সহায়তা করবে।
- একজন ডাক্তার বা কাউন্সেলরের সাথে আলোচনা করা সাহায্য করতে পারে
- ঋষি চা বা দই পান করলে কিছুটা উপকার পাওয়া যায়।
আমার স্বপ্নদোষ হয় না কি করব
ভেজা স্বপ্নের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। কিছু লোক তাদের জীবদ্দশায় শুধুমাত্র কয়েকটি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, কেউ কেউ নিয়মিত ভেজা স্বপ্ন দেখেন, এবং কেউ কখনও স্বপ্ন দেখেন না। এটা সব স্বাভাবিক।
বয়ঃসন্ধির সময় ভেজা স্বপ্ন শুরু হয় যখন শরীর আরও বেশি টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে শুরু করে, প্রধান পুরুষ হরমোন। বেশিরভাগ ছেলেরা বয়ঃসন্ধিকালে এমনকি কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের সময়েও ভেজা স্বপ্ন দেখে।
যাইহোক, এগুলি সাধারণত কম ঘটে বা ছেলেরা বয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে এবং বয়ঃসন্ধির শেষের দিকে পৌঁছার সাথে সাথে পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়।
কিভাবে স্বপ্নদোষ করানো যায়
যৌন স্বপ্নগুলি রাত কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়,
বিশেষত যদি সেগুলি আপনার স্বপ্নের মধ্যে অভিনয় করে বা আপনার যৌন কল্পনাকে একটি পছন্দনীয় কারো সাথে বর্ণনা করে। যদিও ভেজা স্বপ্নগুলি সাধারণত শৃঙ্গাকার কিশোর-কিশোরীদের সাথে যুক্ত থাকে, সত্যটি হল যে প্রচুর প্রাপ্তবয়স্করাও তাদের দেখতে পছন্দ করে!
এমন একটি দৃশ্যকল্প, ব্যক্তি বা আখ্যান কল্পনা করুন যা আপনি উদ্দীপক বা আকর্ষণীয় বলে মনে করেন। প্রতিদিন সময় কাটান, বিশেষ করে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, এই দৃশ্যটি কল্পনা করে। ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়ায় আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়কে জড়িত করার চেষ্টা করুন।
স্বপ্নের ইনকিউবেশন অবিলম্বে কাজ নাও করতে পারে এবং ধৈর্য এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। একটি নতুন ভাষা বা যন্ত্র শেখার মতোই, আপনি তাৎক্ষণিক ফলাফল দেখতে নাও পেতে পারেন, কিন্তু সামঞ্জস্যতা গুরুত্বপূর্ণ!
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা
মন্তব্যসমূহ