মাঝে মাঝে প্রস্রাব আটকাতে পারিনা কেন
প্রস্রাবের অসংযম - মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানো - একটি সাধারণ এবং প্রায়ই বিব্রতকর সমস্যা।
প্রস্রাবের অসংযম, যা অনৈচ্ছিক প্রস্রাব নামেও পরিচিত, প্রস্রাবের কোনো অনিয়ন্ত্রিত ফুটো। এটি একটি সাধারণ এবং কষ্টদায়ক সমস্যা, যা জীবনের মানের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে প্রস্রাবের অসংযম সাধারণ এবং জেরিয়াট্রিক স্বাস্থ্যসেবাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
আপনার কাশি বা হাঁচির সময় মাঝে মাঝে প্রস্রাব বের হওয়া থেকে শুরু করে প্রস্রাব করার তাড়না এতই হঠাৎ এবং শক্তিশালী যে আপনি সময়মতো টয়লেটে যান না।
প্রস্রাব একেবারে না হওয়ার কারণ কি
অ্যানুরিয়া, কখনও কখনও অ্যানুরেসিস বলা হয়, প্রস্রাব উত্পাদনের অভাব বোঝায়।
শক, মারাত্মক রক্তক্ষরণ এবং আপনার হার্ট বা কিডনির ব্যর্থতার মতো অবস্থার ফলে এটি ঘটতে পারে। এটি ওষুধ বা বিষের কারণেও হতে পারে।
আনুরিয়া একটি জরুরী এবং জীবন-হুমকি সমস্যা হতে পারে। তেমনটি অনুভব করলে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান।
মূত্র অসংযমের কারণ
মূত্র অসংযম এর প্রধান কারণ কি?
মূত্রনালীর সংক্রমণ, যোনিপথে সংক্রমণ বা জ্বালা, বা কোষ্ঠকাঠিন্য সহ অনেক কারণেই অসংযম ঘটতে পারে।
কিছু ওষুধ মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। অসংযম দীর্ঘস্থায়ী হলে, এর কারণ হতে পারে: দুর্বল মূত্রাশয় বা পেলভিক ফ্লোর পেশী।
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে নিম্ন B12 মাত্রা এবং ধারাবাহিকতার মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করার জন্য কয়েকটি অন্যান্য গবেষণার মধ্যে একটি ক্রমবর্ধমান ঝুঁকি দেখিয়েছে।
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর অসংযম হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক মূত্রনালীর অসংযম হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
প্রস্রাব আটকে রাখতে না পারার সাময়িক কারণ
সাময়িক প্রস্রাব নিয়ন্ত্রনে অক্ষমতা
মূত্রনালীর সংক্রমণ, যোনিপথে সংক্রমণ বা জ্বালা, বা কোষ্ঠকাঠিন্য সহ অনেক কারণেই অসংযম ঘটতে পারে। কিছু ওষুধ মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। অসংযম দীর্ঘস্থায়ী হলে, এর কারণ হতে পারে: দুর্বল মূত্রাশয় বা পেলভিক ফ্লোর পেশী।
ক্রমাগত প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা
প্রস্রাবের অসংযমও অন্তর্নিহিত শারীরিক সমস্যা বা পরিবর্তনের কারণে একটি স্থায়ী অবস্থা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভাবস্থা। হরমোনের পরিবর্তন এবং ভ্রূণের বর্ধিত ওজন স্ট্রেস অসংযম হতে পারে।
- প্রসব। ভ্যাজাইনাল ডেলিভারি মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং মূত্রাশয়ের স্নায়ু এবং সহায়ক টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে শ্রোণীর মেঝে পড়ে যায়। প্রল্যাপসের সাথে, মূত্রাশয়, জরায়ু, মলদ্বার বা ছোট অন্ত্র স্বাভাবিক অবস্থান থেকে নীচে ঠেলে যোনিতে প্রসারিত হতে পারে। এই ধরনের protrusions অসংযম সঙ্গে যুক্ত হতে পারে।
- বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তন হয়। মূত্রাশয়ের পেশীর বার্ধক্য মূত্রাশয়ের প্রস্রাব সঞ্চয় করার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনিচ্ছাকৃত মূত্রাশয় সংকোচন আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে।
- মেনোপজ। মেনোপজের পরে, মহিলারা কম ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করে, একটি হরমোন যা মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর আস্তরণকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই টিস্যুগুলির অবনতি অসংযম বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- বিবর্ধিত প্রোস্টেট। বিশেষ করে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, অসংযম প্রায়শই প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধি থেকে উদ্ভূত হয়, একটি অবস্থা যা বেনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া নামে পরিচিত।
- মূত্রথলির ক্যান্সার। পুরুষদের মধ্যে, স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স বা আর্জ ইনকন্টিনেন্স চিকিৎসা না করা প্রোস্টেট ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে। কিন্তু প্রায়শই, অসংযম প্রস্টেট ক্যান্সারের চিকিত্সার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
- প্রতিবন্ধকতা। মূত্রনালী বরাবর যেকোন স্থানে টিউমার প্রস্রাবের স্বাভাবিক প্রবাহকে আটকাতে পারে, যার ফলে ওভারফ্লো অসংযম হতে পারে। মূত্রথলিতে পাথর — শক্ত, পাথরের মতো ভর যা মূত্রাশয়ে তৈরি হয় — কখনও কখনও প্রস্রাব বেরোয়।
- স্নায়বিক রোগ। মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন্স ডিজিজ, স্ট্রোক, ব্রেইন টিউমার বা মেরুদণ্ডের আঘাত মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে জড়িত স্নায়ু সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে প্রস্রাবের অসংযম ঘটে।
মূত্র অসংযম চিকিৎসা
আমি কিভাবে ফোঁটা ফোঁটা প্রস্রাব ঠিক করবো?
পাঁচ সেকেন্ডের জন্য পেশীগুলিকে চেপে দিন এবং তারপরে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য পেশীগুলি শিথিল করুন।
প্রস্রাব একেবারে না হলে কি করনীয়
যদি আপনার প্রস্রাবের আউটপুট কম হয় কারণ আপনি বমি বা ডায়রিয়ার কারণে ডিহাইড্রেটেড হন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এটি দেখতে পাবেন যে আপনি তরল পান করে বা শিরায় তরল গ্রহন করে (IV, শিরার মাধ্যমে) দেখতে পারেন।
কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়ালাইসিসের মতো রেনাল রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।
প্রস্রাবের অসংযমের প্রকারভেদ অনুযায়ী চিকিৎসা
প্রস্রাবের অসংযম প্রকারের মধ্যে রয়েছে:
- স্ট্রেস অসংযম। কাশি, হাঁচি, হাসি, ব্যায়াম বা ভারী কিছু তোলার মাধ্যমে আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপ দিলে প্রস্রাব বের হয়।
- চিকিৎসা:কেগেল ব্যায়াম,মিরাবেগ্রন (মিরাসোল 50 mg এক্স আর, ইউরোবেন 50mg xr), টলটেরোডিন (টলটার), ট্যমূলসান (ম্যাক্সরিন,),আলফাজসিন (ইউরোফ্লো)
- অসংযম তাগিদ। আপনার প্রস্রাব করার জন্য হঠাৎ, তীব্র তাগিদ রয়েছে এবং তারপরে প্রস্রাবের অনিচ্ছাকৃত ক্ষতি হচ্ছে। সারা রাত সহ আপনাকে প্রায়ই প্রস্রাব করতে হতে পারে। অরজ ইনকন্টিনেন্স একটি ছোটখাটো অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন সংক্রমণ, বা আরও গুরুতর অবস্থা যেমন স্নায়বিক ব্যাধি বা ডায়াবেটিস।
- চিকিৎসা: বোটক্স ইনজেকশন, টলটেরোডিন, ট্যমূলসান
- ওভারফ্লো অসংযম। মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি না হওয়ার কারণে আপনি ঘন ঘন বা অবিরাম প্রস্রাবের অভিজ্ঞতা অনুভব করেন।
- চিকিৎসা: উপরে উল্লিখিত।
- কার্যকরী অসংযম। শারীরিক বা মানসিক প্রতিবন্ধকতা আপনাকে সময়মতো টয়লেটে যেতে বাধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার গুরুতর আর্থ্রাইটিস থাকে তবে আপনি আপনার প্যান্টের বোতামটি পর্যাপ্ত পরিমাণে খুলতে পারবেন না।
চিকিৎসা: উপরে উল্লিখিত। - মিশ্র অসংযম। আপনি একাধিক ধরণের প্রস্রাবের অসংযম অনুভব করছেন - প্রায়শই এটি চাপের অসংযম এবং অসংযম প্ররোচনার সংমিশ্রণকে বোঝায়।
চিকিৎসা: উপরে উল্লিখিত।
কেগেল ব্যায়াম হল প্রস্রাবের অসংযম নিয়ন্ত্রণের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উপায়।
কেগেল ব্যায়াম
কেগেল ব্যায়াম পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে পারে, যা মূত্রাশয় ও অন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। অনুশীলন হিসেবে , পুরুষ নারী সকলের জন্য কেগেল ব্যায়াম যে কোন সময় করা যেতে পারে। আপনি কেগেল ব্যায়াম করা শুরু করার আগে, সঠিক পেশীগুলি কীভাবে সনাক্ত করবেন এবং সঠিক কৌশলটি বুঝবেন তা খুঁজে বের করুন।
কেগেল ব্যায়াম এ বিষয়ে অনেক কে উপকার দিয়েছে।
কেগেল ব্যায়াম কি‼️ যৌণ সমস্যা নিরসনে এর ভূমিকা কি⁉️▶️
সূত্র, সিডিসি, ডাঃ fox
সাবস্ক্রাইব করুন।
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন, উত্তর বা উপদেশ পেতে শুধু হোয়াটস্যাপ +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬ এ মেসেজ দিন।
মন্তব্যসমূহ