পোস্টগুলি
প্রোজেস্টেরন হরমোন অস্বাভাবিক হ্রাস
প্রোজেস্টেরন হরমোন কমে গেলে কি হয়
প্রোজেস্টেরন হ'ল প্রথম হরমোনগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের দেহে হ্রাস হতে শুরু করে এবং এই প্রক্রিয়াটি আমাদের মাঝামাঝি থেকে ৩০-এর দশকের শেষের দিকে ঘটতে শুরু করে। তাই, অনেক মহিলার জন্য, নীচের অনেকগুলি উপসর্গ এই সময়ে ঘটতে শুরু করে।
আমরা ইতোমধ্যে জেনেছি প্রজেস্টেরন হরমোন দেহের অন্যতম প্রধান হরমোন যা ডিম্বস্ফোটন,মাসিক, সেক্স ও ভ্রূণ গঠনে সহায়তা করে।
প্রোজেস্টেরন হরমোন কমার উপসর্গ
লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- দুশ্চিন্তা
- বিষণ্ণতা
- ওজন বৃদ্ধি
- কম কামশক্তি
- গরম ঝলকানি/রাতের ঘাম
- মাথাব্যথা
কম প্রোজেস্টেরনের সাথে যুক্ত সাধারণ ব্যাধিগুলি
প্রজেস্টেরন গ্রহণ করলে আপনার পিরিয়ড কি হবে? মেনোপজের পরে কনজুগেটেড এস্ট্রোজেন গ্রহণকারী মহিলাদের জরায়ুতে (গর্ভাশয়ে) পরিবর্তন প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য প্রোজেস্টেরন ব্যবহার করা হয়। এটি মাসিক চক্রকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত করার জন্য এবং মাসিকের অস্বাভাবিক বন্ধের (অ্যামেনোরিয়া) চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয় যারা এখনও ঋতুস্রাব করছেন।
কম প্রোজেস্টেরন শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে, কখনও কখনও লক্ষণীয় লক্ষণ সৃষ্টি করে। উচ্চ প্রোজেস্টেরন মাত্রা সাধারণত স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না। বিরল ক্ষেত্রে, এটি ডিম্বাশয় বা অ্যাড্রিনাল ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
যারা গর্ভবতী নন তাদের মধ্যে কম প্রোজেস্টেরনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- অনিয়মিত মাসিক।
- গর্ভধারণে অসুবিধা।
- মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ বা বিষণ্নতা।
- ঘুমের সমস্যা।
- গরম ঝলকানি.
প্রোজেস্টেরন হরমোন অস্বাভাবিক বৃদ্ধি
প্রোজেস্টেরন হরমোন বেশি হলে কি হয়
উচ্চ প্রোজেস্টেরনের মাত্রার লক্ষণ
- স্তনের কোমলতা এবং/অথবা ফুলে যাওয়া
- অতিরিক্ত রক্তপাত (ঋতুস্রাবের সময়)
- ওজন বৃদ্ধি এবং/অথবা ফোলা
- উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা
- অবসাদ
- কম যৌন ড্রাইভ
প্রোজেস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা কত?
প্রজেস্টেরনের মাত্রা মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করে। ডিম্বস্ফোটনের পরে মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং গর্ভাবস্থা ঘটলে বাড়তে থাকে। আপনি মাসিক চক্রে কোথায় আছেন বা আপনি গর্ভবতী হলে তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রজেস্টেরনের মাত্রা কী হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার সেরা ব্যক্তি।
আপনি কখন প্রোজেস্টেরন গ্রহণ করবেন?
কিছু মহিলার প্রোজেস্টেরন সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে। আপনার ডাক্তার প্রজেস্টেরন লিখে দিতে পারেন যদি:
- পেরিমেনোপজের লক্ষণ রয়েছে (মেনোপজের রূপান্তর)।
- মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।
- গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করা প্রয়োজন (মিনিপিল)।
প্রোজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
এটি মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থার রক্ষণাবেক্ষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রজেস্টেরন আপনার চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। কিন্তু এর প্রধান কাজ হল আপনার জরায়ুকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করা। আপনি প্রতি মাসে ডিম্বস্ফোটনের পরে, প্রোজেস্টেরন একটি নিষিক্ত ডিমের জন্য প্রস্তুত করতে জরায়ুর আস্তরণকে ঘন করতে সাহায্য করে।
গর্ভবতী হওয়ার জন্য কীভাবে প্রজেস্টেরনের স্তর বাড়ানো যায়
কোনও মহিলার প্রোজেস্টেরন স্তরগুলি একটি দম্পতিকে গর্ভবতী হতে সহায়তা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মহিলা প্রজনন উর্বর হওয়ার জন্য এই হরমোনের স্তর পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকতে হবে। উর্বরতার জন্য প্রাকৃতিকভাবে প্রজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে। সেরা উপায়গুলি নীচে উল্লেখ করা হয়েছে:
দুটির কোনওটি যদি উচ্চ হয়ে যায় তবে অন্যটি নীচে নেমে যায়।অতএব, আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে এমন খাবারগুলি এড়ানো ভাল হবে যা রক্ত প্রবাহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়।
এই খাদ্য আইটেমগুলির মধ্যে সয়াজাতীয় পণ্য, গাজর, জলপাই বা অলিভ, ছোলা এবং লেবুর মতো অন্যান্য অনেক জিনিস।
এর অর্থ হল নিষেক হওয়ার জন্য আপনার দেহের হরমোনের মাত্রা পর্যাপ্ত পরিমাণে রাখতে আপনাকে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে চর্বি গ্রহণ করতে হবে।
মাংস, লার্ড, ফ্যাটযুক্ত মাছ এবং নারকেল তেলের মতো খাবারগুলি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে পর্যাপ্ত রাখতে সহায়তা করার জন্য দুর্দান্ত। এর অর্থ হল স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতি খাবারের সময় কমপক্ষে দুই চামচ সমপরিমাণ ফ্যাট গ্রহণ করতে হবে।
দেহে ইনসুলিনের মাত্রা বজায় রাখতে ফ্যাটও বিশাল ভূমিকা নেয়, যাতে আপনার লুটয়াল ফেজের ত্রুটিগুলি সমাধান হয়।
প্রজেস্টেরন ব্যবহার
মহিলাদের মধ্যে (), প্রোজেস্টেরন মাসিককে সমর্থন করে এবং গর্ভাবস্থার প্রাথমিক স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে।
প্রোজেস্টেরন ট্যাবলেট কি জন্য ব্যবহৃত হয়?
মেনোপজের পরে কনজুগেটেড এস্ট্রোজেন গ্রহণকারী মহিলাদের জরায়ুতে (গর্ভাশয়ে) পরিবর্তন প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য প্রোজেস্টেরন ব্যবহার করা হয়।
এটি মাসিক চক্রকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত করার জন্য এবং মাসিকের অস্বাভাবিক বন্ধের (অ্যামেনোরিয়া) চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয় যারা এখনও ঋতুস্রাব করছেন।
একজন মহিলা প্রজেস্টেরন বড়ি গ্রহণ করলে কী হয়?
Normens 5 / নরমেন্স ৫ হল একটি সিন্থেটিক প্রোজেস্টিন যা মাসিক চক্রের ব্যাধি যেমন বেদনাদায়ক, ভারী বা অনিয়মিত পিরিয়ড, পিএমএস এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।
এটি জরায়ুর আস্তরণের বৃদ্ধি এবং ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে, প্রাকৃতিক প্রোজেস্টেরনের প্রভাব অনুকরণ করে কাজ করে।
প্রোজেস্টেরন প্রোজেস্টিন (মহিলা হরমোন) নামক ওষুধের একটি শ্রেণিতে রয়েছে। এটি জরায়ুতে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস করে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির অংশ হিসাবে কাজ করে। এটি প্রাকৃতিক প্রোজেস্টেরন প্রতিস্থাপন করে মাসিক চালু করতে কাজ করে যা কিছু মহিলার মাঝে অনুপস্থিত।
প্রোজেস্টেরন কি ওজন বাড়ায়?
ওজন বৃদ্ধি প্রোজেস্টেরনের সরাসরি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয়। যদিও সাধারণভাবে হরমোনগুলি ক্ষুধার মাত্রা এবং ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে, একা খুব বেশি বা খুব কম প্রোজেস্টেরন থাকা সাধারণত ওজন বৃদ্ধির কারণ নয়।
প্রোজেস্টেরন কি ক্লান্ত করে তোলে?
হ্যাঁ, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা আরও ক্লান্ত বোধ করতে পারে।
প্রোজেস্টিন এবং প্রোজেস্টেরনের মধ্যে পার্থক্য কী?
প্রোজেস্টিন হল প্রোজেস্টেরনের একটি কৃত্রিম (কৃত্রিম) রূপ। বিজ্ঞানীরা একটি ল্যাবে প্রোজেস্টিন তৈরি করেছেন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা এটি ব্যবহার করেন যদি শরীর নিজে থেকে যথেষ্ট প্রোজেস্টেরন তৈরি না করে।
প্রোজেস্টিন বড়ি, যোনি জেল, ইনজেকশন এবং অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) হিসাবে পাওয়া যায়। আপনার প্রদানকারী আপনাকে এর জন্য প্রোজেস্টিন দিতে পারে:
- জন্ম নিয়ন্ত্রণ.
- হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা.
- অস্বাভাবিক যোনি রক্তপাত।
- অনিয়মিত মাসিক।
- নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের চিকিৎসা।
কিভাবে প্রজেস্টেরন ইস্ট্রোজেনের সাথে কাজ করে?
প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন শরীরে হরমোনের সতীর্থের মতো। তারা ঋতুস্রাবের মতো শরীরের নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে একসাথে কাজ করে। যদি কম প্রোজেস্টেরন থাকে তবে ইস্ট্রোজেন প্রাধান্য পায় এবং শরীরের প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় না। যখন এটি ঘটে, কেউ অনুভব করতে পারেন:
- অনিয়মিত পিরিয়ড।
- স্তন আবেগপ্রবণতা.
- বিষণ্নতা বা মেজাজ পরিবর্তন।
- গলব্লাডার সমস্যা।
- কম কামশক্তি.
প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন একসাথে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিতে (HRT) কাজ করে, যা মেনোপজের লক্ষণগুলির চিকিৎসা করে। তারা গর্ভধারণ প্রতিরোধ করার জন্য কিছু মৌখিক গর্ভনিরোধক (জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল) একসাথে কাজ করে।
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার প্রোজেস্টেরন দরকার?
শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার গর্ভাবস্থায় দাগ বা ক্র্যাম্পিং থাকলে বা আপনার অনিয়মিত মাসিক হলে আপনার প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা করবেন।
প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা
যেহেতু আপনার গর্ভাবস্থা এবং মাসিক চক্র জুড়ে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়, আপনাকে বেশ কয়েকবার পরীক্ষা করতে হতে পারে।
একটি প্রজেস্টেরন পরীক্ষা আপনার রক্তের নমুনায় প্রোজেস্টেরনের মাত্রা পরিমাপ করে। প্রোজেস্টেরন হল একটি হরমোন যা মূলত ডিম্বাশয় দ্বারা তৈরি হয়, যা মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার দুটি গ্রন্থি যাতে ডিম থাকে।
প্রতি মাসে, প্রজেস্টেরন গর্ভাবস্থার জন্য আপনার জরায়ু প্রস্তুত করে। একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্রের সময়, একটি ডিম্বাশয় একটি ডিম নির্গত করে এবং আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়তে শুরু করে।
প্রোজেস্টেরন আপনার জরায়ুর আস্তরণকে আরও ঘন করে তোলে যাতে একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর অভ্যন্তরে সংযুক্ত (ইমপ্লান্ট) করতে পারে এবং একটি শিশুতে পরিণত হতে পারে।
আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যাবে। আপনার জরায়ুর আস্তরণ আবার পাতলা হয়ে যাবে। যখন আপনার জরায়ু অতিরিক্ত রক্ত এবং টিস্যু থেকে মুক্তি পেতে শুরু করবে, তখন আপনার মাসিক শুরু হবে।
আপনি যদি গর্ভবতী হন, গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করার জন্য প্রোজেস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় ১০ গুণ বেশি বাড়তে থাকবে। উচ্চ মাত্রার প্রোজেস্টেরন জরায়ুকে সংকুচিত হতে বাধা দেয় এবং প্রাক-মেয়াদী শ্রম ঘটাতে পারে। একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় প্রোজেস্টেরনের বেশিরভাগই প্লাসেন্টা দ্বারা তৈরি হয়।
প্ল্যাসেন্টা হল সেই অঙ্গ যা জরায়ুতে বৃদ্ধি পায় এবং অনাগত শিশুকে পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ করে।
একটি প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা দেখাতে সাহায্য করতে পারে যে কম প্রোজেস্টেরনের মাত্রা মহিলাদের বন্ধ্যাত্ব (এক বছর চেষ্টা করার পরে গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা) বা গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করছে কিনা।
পরীক্ষাটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির সাথে কিছু সমস্যা নির্ণয় করতেও সাহায্য করতে পারে যা মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই উচ্চ মাত্রার প্রোজেস্টেরনের কারণ হতে পারে।
উচ্চ প্রোজেস্টেরন মাত্রা:
আপনি গর্ভবতী না হলে এর সাথে লিঙ্ক করা যেতে পারে:
- আপনার ডিম্বাশয়ে একটি সিস্ট
- ওভারিয়ান ক্যান্সার
- অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি সমস্যা, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ক্যান্সার সহ, বা জন্মগত অ্যাড্রিনাল হাইপারপ্লাসিয়া (CAH) নামে একটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যাধি
আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন প্রজেস্টেরনের মাত্রা প্রত্যাশিত মাত্রার চেয়ে বেশি, এর অর্থ হতে পারে আপনার দুই বা ততোধিক বাচ্চা হচ্ছে।
উচ্চ প্রোজেস্টেরনের মাত্রাও মোলার গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যা জরায়ুতে টিস্যুর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি। এটি একটি নিষিক্ত ডিমের কারণে এমন গুরুতর জেনেটিক সমস্যার কারণে ঘটে যে এটি একটি বাচ্চা হতে পারে না। বৃদ্ধি ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে এবং অপসারণ করা আবশ্যক।
কেন প্রজেস্টেরন পরীক্ষা প্রয়োজন?
আপনার একটি প্রজেস্টেরন পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যদি:
- আপনার গর্ভবতী হতে সমস্যা হচ্ছে। একটি প্রোজেস্টেরন পরীক্ষা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার ডিম্বাশয় স্বাভাবিকভাবে ডিম (ডিম্বস্ফোটন) নিঃসরণ করছে কিনা।
- আপনি উর্বরতার চিকিত্সা করছেন।
- আপনি যখন গর্ভবতী নন তখন আপনার অস্বাভাবিক রক্তপাত হচ্ছে।
- আপনি গর্ভবতী এবং:
- গর্ভপাত প্রতিরোধ করার জন্য আপনি প্রজেস্টেরন থেরাপি নিচ্ছেন।
- আপনার প্রদানকারী আপনার গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে চান কারণ আপনার গর্ভপাত বা অন্যান্য গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বেশি।
- আপনার গর্ভপাত বা অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ রয়েছে, যেমন ক্র্যাম্প বা রক্তপাত।
প্রোজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার
কোন খাবার প্রাকৃতিকভাবে প্রোজেস্টেরন বাড়াতে পারে?
কমলালেবু কি প্রোজেস্টেরন বাড়ায়? গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা ভিটামিন সি গ্রহণ করেন তাদের সিস্টেমে প্রজেস্টেরনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, প্রকৃতপক্ষে, যে মহিলারা প্রতিদিন ৭৫০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করেন তাদের ৭৭% বৃদ্ধি পেয়েছে। যেসব খাবারে ভিটামিন সি বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে: হলুদ মরিচ। কমলালেবু।
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার প্রজেস্টেরন বাড়ায়। উন্নত দেশগুলিতে, এটি রিপোর্ট করা হয়েছে যে ২৫-৩০% মহিলা ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের সাথে বসবাস করছেন যা গর্ভপাত বাড়াতে পারে।...
যদিও গবেষণা সীমিত, নির্দিষ্ট ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর প্রোজেস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
- জিংক: গরুর মাংস, ঝিনুক, কাজু, ছোলা, মসুর ডাল এবং ডিম।
- ভিটামিন সি: সাইট্রাস ফল, গোলমরিচ, স্ট্রবেরি এবং ব্রকলি।
- ভিটামিন বি: গাজর, পালংশাক, আখরোট এবং মুরগি (মুরগি এবং টার্কি)।
- ম্যাগনেসিয়াম: সবুজ শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং মটরশুটি।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্যের কথা
মন্তব্যসমূহ