পোস্টগুলি
অনুপূরক খাদ্য
অনুপূরক খাদ্য বা ফুড সাপ্লিমেন্ট কি
খাদ্য সম্পূরক কতটা কার্যকর?
মনে রাখবেন: বেশিরভাগ গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মাল্টিভিটামিন আপনাকে দীর্ঘজীবী করবে না, জ্ঞানীয় পতন ধীর করবে না বা আপনার হৃদরোগ, ক্যান্সার বা ডায়াবেটিসের মতো রোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
"আসলে, কোম্পানিগুলির পক্ষে এই দাবি করা বেআইনি যে পরিপূরকগুলি রোগের চিকিত্সা, নির্ণয়, প্রতিরোধ বা নিরাময় করবে।
অনুমোদিত খাদ্যগ্রহণে যে ঘাটতি থাকে তা পূরণ করার জন্য যে খাদ্য সরবরাহ করা হয়, তাকে অনুপূরক খাদ্য বলে।
অনুমােদিত খাদ্য গ্রহণ করা সত্ত্বেও শিশু অথবা পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির পুষ্টিসামগ্রীর ঘাটতি হতে পারে।
সেই ঘাটতি পূরণের জন্য প্রয়ােজনের চেয়ে অতিরিক্ত পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ যে খাদ্যগ্রহণ করা হয়, তাকে অণুপূরক খাদ্য বলা হয়।
একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক একটি উত্পাদিত পণ্য যা একটি বড়ি, ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, পাউডার বা তরল গ্রহণ করে একজন ব্যক্তির খাদ্যের পরিপূরক করার উদ্দেশ্যে।
একটি সম্পূরক খাদ্য উত্স থেকে নিষ্কাশিত পুষ্টি প্রদান করতে পারে, অথবা যেগুলি সিন্থেটিক।
অনুপুরক বা খাদ্য সম্পূরক উদাহরণ কি কি?
খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি বিভিন্ন আকারে আসে, যার মধ্যে ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, গামি এবং পাউডার, সেইসাথে পানীয় এবং শক্তি বার রয়েছে। জনপ্রিয় পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে,
- ভিটামিন ডি এবং বি 12;
- ক্যালসিয়াম এবং লোহা মত খনিজ;
- ভেষজ যেমন ইচিনেসিয়া এবং রসুন; এবং
- গ্লুকোসামিন, প্রোবায়োটিকস এবং মাছের তেলের মতো পণ্য।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন, উত্তর বা উপদেশ পেতে শুধু হোয়াটস্যাপ +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬ এ মেসেজ দিন।
« Previous যেসব খাবার ফ্রিজে
না রাখাই শ্রেয়
মন্তব্যসমূহ