ত্বকের যত্ন
ত্বকের পুরুত্ব দেহের অবস্থান ভেদে পরিবর্তিত হয়। মানুষের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, চোখের নীচে এবং চোখের পাতার চারপাশে অবস্থিত ত্বকটি শরীরের সবচেয়ে পাতলা ত্বক ০.৫ মিমি পুরু এবং এটি হল প্রথম ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দেখায় যেমন "কাকের পায়ের মতো বলি রেখা"।
নীতিগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক পরিষ্কার রাখা, সূর্য থেকে রক্ষা করা, নিয়মিত ময়শ্চারাইজ করা, ত্বকের সাথে কোমল হওয়া এবং নিয়মিত রুটিন বজায় রাখা।
প্রতিদিন ২ বার গোসল করা কি ভালো?
অনেক চর্ম ডাক্তার বলেছেন যে প্রতিদিনের গোসল বেশিরভাগ লোকের জন্য ভাল। (এর চেয়ে বেশি ত্বকের সমস্যা হতে শুরু করতে পারে।) কিন্তু অনেকের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার যথেষ্ট এবং ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আরও ভালো হতে পারে। এটি আপনার জীবনধারার উপর আংশিকভাবে নির্ভর করে।
মনে রাখবেন যে দিনে দুবার গোসল করা বা ঘন ঘন গরম বা দীর্ঘ গোসল করা আপনার ত্বকের গুরুত্বপূর্ণ তেল ছিনিয়ে নিতে পারে। এটি শুষ্ক, চুলকানি ত্বক হতে পারে।
দীর্ঘক্ষণ ঝরনা এড়িয়ে যাওয়ার ফলে সংক্রমণ, ব্রণ এবং ডার্মাটাইটিস অবহেলাও হতে পারে।
ত্বকের যত্নের প্রধান নীতি কী ?
- স্নানের সময় সীমিত করুন। গরম জল এবং দীর্ঘ ঝরনা বা গোসল আপনার ত্বক থেকে তেল দূর করে।
- শক্তিশালী সাবান এড়িয়ে চলুন। শক্তিশালী সাবান এবং ডিটারজেন্ট আপনার ত্বক থেকে তেল বের করে দিতে পারে।
- সাবধানে শেভ করুন। আপনার ত্বককে রক্ষা করতে এবং লুব্রিকেট করতে, শেভ করার আগে শেভিং ক্রিম, লোশন বা জেল লাগান।
- শুস্ক ত্বক হলে লোশন নিন।
- শুষ্ক ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন, উত্তর বা উপদেশ পেতে শুধু হোয়াটস্যাপ +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬ এ মেসেজ দিন।
মন্তব্যসমূহ