পোস্টগুলি
কাঁধের জয়েন্ট
একটি জয়েন্ট হল এমন একটি জায়গা যেখানে দুটি হাড়ের প্রান্তগুলি গতির অনুমতি দেওয়ার জন্য একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে।
আপনার কাঁধ দুটি জয়েন্ট দ্বারা গঠিত যা আপনার কাঁধের তিনটি হাড়কে নরম টিস্যু, পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং তরুণাস্থির সাথে সংযুক্ত করে।
আপনার কাঁধের তিনটি হাড় হল আপনার:
- কাঁধের ফলক (স্ক্যাপুলা)।
- কলারবোন (ক্ল্যাভিকল)।
- উপরের বাহুর হাড় (হিউমারাস)।
আপনার কাঁধের জয়েন্টে এই তিনটি হাড়ের গতির কারণে, হাতটি কনুই এবং হাতের অবস্থানের জন্য সরানো যেতে পারে।
কাঁধের জয়েন্টে কোন দুটি জয়েন্ট তৈরি হয়?
দুটি জয়েন্ট যা আপনার কাঁধের জয়েন্ট তৈরি করে:
১, অ্যাক্রোমিওক্ল্যাভিকুলার জয়েন্ট:
অ্যাক্রোমিওক্ল্যাভিকুলার জয়েন্ট আপনার কাঁধের ব্লেড (অ্যাক্রোমিয়ন) এবং আপনার কলারবোনের উপরের অংশে একত্রিত হয়।
২, গ্লেনোহুমেরাল জয়েন্ট:
গ্লেনোহুমেরাল জয়েন্ট আপনার কাঁধের ব্লেডে (স্ক্যাপুলার গ্লেনয়েড গহ্বর) আপনার উপরের বাহুর হাড়ের গোলাকার শীর্ষে যোগ দেয়।
কাঁধ কি ধরনের জয়েন্ট?
কাঁধের জয়েন্ট হল একটি বল এবং সকেট জয়েন্ট (গোলাকার জয়েন্ট)। এটি একটি জয়েন্ট যেখানে একটি গোলাকার হাড় অন্য হাড়ের বাঁকা পৃষ্ঠের ভিতরে চলে যায়।
আপনি আপনার ডান হাতটিকে একটি মুষ্টি বানিয়ে এবং আপনার বাম হাতের তালুতে আপনার মুষ্টি স্থাপন করে এই জয়েন্টটিকে নকল করতে পারেন।
আপনার বাম হাতের আঙ্গুলগুলি আপনার ডান মুষ্টির উপর কাপ করুন।
যখন আপনি আপনার ডান হাতের বাহুটি উপরে এবং নীচে বা পাশের দিকে নিয়ে যান এবং আপনার ডান হাতের মুঠিটি আপনার বাম হাতের তালুতে চেপে রাখেন, তখন এটি একটি বল এবং সকেট জয়েন্টের গতির পরিসর।
কাঁধের দুটি জয়েন্টের সমন্বিত নড়াচড়া এবং পাঁজরের খাঁচার উপর স্ক্যাপুলার নড়াচড়ার কারণে, কাঁধে আপনার শরীরের যেকোনো জয়েন্টের গতির সর্বাধিক পরিসর রয়েছে।
কাঁধের জয়েন্টের কাজ
একটি কাঁধের জয়েন্ট কি করে? আপনার কাঁধের জয়েন্ট আপনাকে আপনার বাহু সরাতে দেয়। এটি আপনার কাঁধের তিনটি হাড়কে সংযুক্ত করে।
এটি আপনাকে গতির বিস্তৃত পরিসর দেয়। আপনার কাঁধের জয়েন্ট আপনাকে আপনার বাহু দিয়ে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে দেয় যেমন একটি লম্বা শেলফে আইটেমগুলির জন্য পৌঁছানো বা একটি বল নিক্ষেপ করা।
কাঁধের জয়েন্ট কিভাবে কাজ করে?
আপনার কাঁধের হাড়গুলি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি দ্বারা সমর্থিত যা আপনাকে আপনার বাহু সরাতে সাহায্য করে:
- লিগামেন্ট এবং টেন্ডন: লিগামেন্ট এবং টেন্ডন হল তন্তুযুক্ত এবং নমনীয় উপাদান যা হাড়কে হাড়ের সাথে এবং হাড়কে পেশীর সাথে সংযুক্ত করে। এই উপাদানগুলি আপনার কাঁধের জয়েন্টকে ধরে রাখে এবং সমর্থন করে।
- তরুণাস্থি: তরুণাস্থি একটি নমনীয় উপাদান যা আপনার হাড়গুলিকে আবৃত করে যেখানে তারা জয়েন্টে মিলিত হয়। এটি আপনার হাড়গুলিকে একে অপরের (আর্টিকুলার কার্টিলেজ) বিরুদ্ধে নড়াচড়া করতে দেয়, আপনার নড়াচড়া (ল্যাব্রাম) স্থির করে এবং আপনার জুতার তলগুলির মতো শক শোষণ করে।
- পেশী: আপনার রোটেটর কাফ নামে একটি পেশী আপনার কাঁধের ব্লেড এবং আপনার উপরের বাহুর হাড়ের মধ্যে বসে। এই পেশী এটিকে জড়িয়ে ধরে আপনার জয়েন্টকে সমর্থন এবং স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।
- বার্সা: আপনার পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলি বারসার কারণে অবাধে চলাচল করে। এটি আপনার জয়েন্টের মধ্যে একটি তরল-ভরা থলি যা কুশনিং প্রদান করে। সাইনোভিয়াল মেমব্রেন: সাইনোভিয়াল মেমব্রেন হল একটি আঠালো তরল যা এটিকে লুব্রিকেট করতে এবং চলাচলের সুবিধার্থে আপনার জয়েন্টকে ঘিরে রাখে।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন, উত্তর বা উপদেশ পেতে শুধু হোয়াটস্যাপ +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬ এ মেসেজ দিন।
মন্তব্যসমূহ