পোস্টগুলি
স্বাস্থ্যের কথা
রুগ্ন ফ্যাকাশে চুলের কারণ
চুল ভেঙ্গে যাওয়া, বিবর্ণ হওয়া বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে বাণিজ্যিক চুলের পণ্যগুলো, ডায়েট এবং স্ট্রেস। এসব প্রতিরোধ করতে ঘরোয়া প্রতিকার সাহায্য করতে পারে।
১. চুলের পণ্য এবং স্টাইলিং
লোকেরা চুল সুন্দর করতে, বা শিথিল করার জন্য যে পণ্যগুলি ব্যবহার করে সেগুলিতে এমন রাসায়নিক থাকে যা চুলকে দুর্বল করতে পারে এবং এটি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এমনকি কিছু শ্যাম্পু ব্যবহারে চুল ভেঙে যেতে পারে, ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে বা ফ্রিজি হয়ে যেতে পারে।
২. ওভার-ব্রাশিং
খুব বেশি চুল ব্রাশ করলেও চুল ভেঙ্গে যেতে পারে।
মানুষ যতটা চিন্তা করে ততটা চুল ব্রাশ করার দরকার নেই। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি শুধুমাত্র চুল ব্রাশ করার পরামর্শ দেয় যতটা লোকেদের স্টাইল করার প্রয়োজন হয়।
উল্লেখযোগ্যভাবে, মানুষের ১০০টি ব্রাশস্ট্রোক দিয়ে চুল ব্রাশ করা উচিত এই ধারণাটি একটি মিথ।
৩. তাপের প্রভাব এবং আর্দ্রতার অভাব
চুলে ঘন ঘন তাপ ব্যবহার করা চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং চুলের আর্দ্রতা দূর করতে পারে, যা ভঙ্গুর চুল এবং ফ্যাকাশে যেতে পারে।
৪. তোয়ালে দিয়ে শুকানো
তোয়ালে দিয়ে ভেজা চুল ঘষলে চুলের ক্ষতি হতে পারে, কুঁচকে যেতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে। ভেজা চুল শুকনো চুলের চেয়ে সহজে ভেঙ্গে যায়।
চুল ঘষার পরিবর্তে, আর্দ্রতা শোষণ করার জন্য এটির চারপাশে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখার চেষ্টা করুন বা বাতাসে স্বাভাবিকভাবে শুকাতে দিন।
৫. নিয়মিত চুলের আগা না কাটা
নিয়মিত চুল কাটার অভাব প্রান্ত বিভক্ত হয়ে শেষ হতে পারে। এই ভাঙা প্রান্তগুলি চুলের শ্যাফ্টের কাছাকাছি, উপরে উঠে যাওয়ার সম্ভাবনাকে আরও বেশি করে তোলে।
নিয়মিত চুলের আগা কাটা, এমনকি যখন একজন ব্যক্তি তাদের চুল বাড়াচ্ছে, চুলকে সুস্থ ও মজবুত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
৬. ভুল ডায়েট
স্বাস্থ্যকর চুলের প্রচারে পুষ্টি একটি অবিচ্ছেদ্য ভূমিকা পালন করে। যদি মানুষের নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব হয়, তবে তাদের দুর্বল চুল হতে পারে যা শুষ্ক, নিস্তেজ বা ভঙ্গুর দেখায়। গুরুতর পুষ্টির ঘাটতিও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
ডিম এবং মাছে বায়োটিন থাকে, যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য, এবং বাদাম চুল-বুস্টিং সেলেনিয়াম দেয়। স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধির জন্য খাবার সম্পর্কে আরো জানুন।
এটি অপরিহার্য যে লোকেরা একটি সুষম খাদ্য পান যাতে নিম্নলিখিতগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকে:
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড
- প্রোটিন
- ভিটামিন ডি
- লোহা
- দস্তা
৭. টাইট হেয়ার স্টাইল
লোকেরা যদি টাইট হেয়ারস্টাইলে ঘন ঘন তাদের চুল বেঁধে রাখে, বা চুল বাঁধতে ইলাস্টিক ব্যান্ড ব্যবহার করে, এটি চুল ভেঙে যেতে পারে।
টাইট হেয়ারস্টাইল চুলকে প্রসারিত করতে পারে বা গোড়া থেকে দূরে ভেঙ্গে দিতে পারে।
৮. স্ট্রেস
চরম চাপ চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং টেলোজেন এফ্লুভিয়াম নামক অবস্থার কারণ হতে পারে।
একটি গুরুতর ধাক্কা বা চাপের কারণে চুলের শিকড়গুলি তাদের বৃদ্ধি চক্রের বিশ্রামের পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে এবং চুল মাথার ত্বক থেকে আলগা হয়ে যায়।
৯. থাইরয়েড রোগ
থাইরয়েড রোগের কারণে চুল ভেঙে যেতে পারে। যদি লোকেদের থাইরয়েড ব্যাধি থাকে তবে তারা খুব ভঙ্গুর, শুষ্ক এবং নিস্তেজ চুল লক্ষ্য করতে পারে।
চুল পাতলা হতে পারে, অথবা লোকেরা অত্যধিক ঝরা বা টাক ছোপ লক্ষ্য করতে পারে।
থাইরয়েড ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও তাদের ত্বক এবং নখের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন, যার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:
- নখ সহজেই ভেঙে যায়
- ক্ষত স্বাভাবিকের চেয়ে ধীরে ধীরে নিরাময় করে
- তালু এবং পায়ের তলায় গভীর রেখা
- itchy চামড়া
১০, খাওয়ার রোগ
খাওয়ার ব্যাধির জন্য চুল ভেঙে যেতে পারে এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে।
অপুষ্টি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা যা খাওয়ার ব্যাধি থেকে আসে তা চুলের বৃদ্ধির প্রাকৃতিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। এই ব্যাঘাত চুলের চক্রের বৃদ্ধির পর্যায়ে চুল ভেঙে যেতে পারে, যাকে অ্যানাজেন বলা হয়।
রুগ্ন ফ্যাকাশে চুলের
সঠিক যত্ন কী⁉️➡️
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ