পোস্টগুলি
যদি আমার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়?
ইস্ট্রোজেন মেয়েদের শরীরের অনেক অংশকে প্রভাবিত করে এবং এটি ভারসাম্যহীন থাকলে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
অত্যধিক ইস্ট্রোজেন থাকার ফলে রক্ত জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং গলব্লাডারের প্রদাহের মতো কিছু গুরুতর অবস্থার ঝুঁকি কিছুটা বেড়ে যেতে পারে।
খুব কম ইস্ট্রোজেন থাকলে অস্টিওপোরোসিস এবং মেনোপজ এর লক্ষণগুলির মতো সমস্যা হতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি এই অবস্থার যে কোনো বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন।
কেন ইস্ট্রোজেন আপনাকে দুর্বল করে তোলে?
যাইহোক, হাড় এবং পেশীর বিপরীতে যেখানে ইস্ট্রোজেন কার্যকারিতা উন্নত করে, টেন্ডন এবং লিগামেন্টে ইস্ট্রোজেন দৃঢ়তা হ্রাস করে এবং এটি সরাসরি কর্মক্ষমতা এবং আঘাতের হারকে প্রভাবিত করে।
উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা শক্তি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং মহিলাদের বিপর্যয়মূলক লিগামেন্টের আঘাতের জন্য আরও প্রবণ করে তোলে।
ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে গেলে কি হয়
কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার লক্ষণগুলি কী ?
কম ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: গরম ঝলকানি, ফ্লাশ এবং রাতের ঘাম কম ইস্ট্রোজেনের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ।
মাঝে মাঝে, রক্ত আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে ছুটে যায়। এটি আপনাকে উষ্ণতার অনুভূতি দিতে পারে (হট ফ্ল্যাশ)।
- শুষ্ক ত্বক.
- কোমল স্তন।
- দুর্বল বা ভঙ্গুর হাড়।
- মনোযোগ দিতে সমস্যা।
- মেজাজ এবং বিরক্তি।
- যোনি শুষ্কতা বা এট্রোফি।
- গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম।
- অনিয়মিত পিরিয়ড বা পিরিয়ড না হওয়া (অ্যামেনোরিয়া)।
ইসট্রোজেন হরমোন বেশী হলে কী হয়
মেয়েদের হরমোন বেশি হলে কি হয়
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, উচ্চ ইস্ট্রোজেনকে " ইস্ট্রোজেন প্রাধান্য" (estrogen dominance ) নামে পরিচিত একটি অবস্থার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ১টি স্থায়ী অবস্থা।
যারা স্থূল, ডায়াবেটিক, হাইপারটেনসিভ, বা যারা ইস্ট্রোজেনযুক্ত ওষুধ খান তাদের ক্ষেত্রে পরবর্তীটি মোটামুটি সাধারণ।
মাসিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ৩০ - ৪০০ pg/mL থেকে একজন মহিলার সারাজীবনের জন্য গ্রহণযোগ্য, তার মাসিক চক্র এবং তার বয়সের উপর নির্ভর করে।
তবুও, বিচ্যুতির সময়কাল অনিবার্য, এবং এই অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে
একজন মহিলার অত্যধিক ইস্ট্রোজেন থাকলে কি হয়?
শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ইস্ট্রোজেন এবং অন্যান্য যৌন হরমোনের একটি উপযুক্ত ভারসাম্য প্রয়োজন।
উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা মহিলাদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি, মেজাজ কম এবং গুরুতর প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) হতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে, এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে। ইস্ট্রোজেন একটি মহিলা যৌন হরমোন হিসাবে বিবেচিত হয়।
উচ্চ ইস্ট্রোজেন মাত্রার কারণ
উচ্চ ইসট্রোজেন এর কারণ বোঝা
১,উচ্চ ইস্ট্রোজেন মাত্রার প্রাকৃতিক কারণ
প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময় (২০ থেকে ৪০): মাসিক চক্রের মধ্যে প্রতিদিন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তন হয়।
জন্মগতভাবে, জরায়ুর আস্তরণের সঠিক বিকাশের জন্য ফলিকুলার পর্যায়ে ইস্ট্রোজেন সর্বোচ্চ হওয়া উচিত।
প্রজেস্টেরন তারপরে ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধির ফলে ডিম্বস্ফোটনের সূচনা করার পরে লুটাল পর্যায়ে প্রভাবশালী হরমোন হিসাবে দায়িত্ব গ্রহণ করে।
যদি একজন মহিলা গর্ভধারণ না করেন, তাহলে জরায়ুর আস্তরণটি ঝরে যায় এবং পুরো চক্রটি পুনরাবৃত্তি হয়।
গর্ভধারণ ঘটলে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ক্রমাগত বাড়তে থাকবে যাতে মা তার পুরো গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করতে পরিবর্তন ঘটাতে পারে।
পেরিমেনোপজের সময় এবং মেনোপজের পরে: মেনোপজ ট্রানজিশনে প্রবেশ করা সাধারণত অনিয়মিত এবং অ্যানোভুলেটরি পিরিয়ডের সাথে ঘোষণা করা হয়, ডিম্বাশয় প্রজনন কার্যকে ধীর করে দেয়।
ডিম্বস্ফোটনের অনুপস্থিতি প্রোজেস্টেরন উত্পাদন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে, যা বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হতে পারে।
মেনোপজের সময় উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় ভুগছেন এমন একজন মহিলার সাধারণত 200+ পিজি/মিলি ইস্ট্রোজেন রিডিং থাকে।
যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে ভারসাম্যহীনতা ইস্ট্রোজেনের আধিপত্যের আরও স্থায়ী অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা স্তন এবং জরায়ু ক্যান্সারের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
২, লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর যা উচ্চ ইস্ট্রোজেন স্তরের কারণ
কিছু লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর যা উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেনের প্ররোচনা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
ভুল খাদ্য: যেহেতু ফাইবার খাদ্যকে পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে, তাই কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনকে সঠিকভাবে নিঃসৃত হতে বাধা দিতে পারে, যা পুনরায় শোষণের দিকে পরিচালিত করে।
এছাড়াও, জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতি উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় অবদান রাখতে পারে।
মানসিক চাপ: অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি উত্পাদন এবং কর্টিসল, স্ট্রেস হরমোন, চরম চাপের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। কর্টিসলের পর্যাপ্ত মাত্রা তৈরি করার জন্য, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি প্রোজেস্টেরন উত্পাদনকে দমন করতে পারে, যার ফলে প্রোজেস্টেরনের ঘাটতি অবস্থায় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়।
ক্যাফেইন। অত্যধিক ক্যাফিন গ্রহণ ইস্ট্রোজেন উত্পাদন এবং নিঃসরণ বাড়াতে দেখানো হয়েছে।
৩, উচ্চ ইস্ট্রোজেন স্তরের মেডিকেল কারণ
ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা পরিবেশগত ট্রিগার, ওষুধ এবং চিকিত্সার জন্যও দায়ী করা যেতে পারে, যেমন:
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (HRT)। এস্ট্রাডিওল স্তরগুলি এমন স্তরে উঠতে পারে যা ইস্ট্রোজেন থেরাপি জুড়ে মৌলিকভাবে অসামঞ্জস্যপূর্ণ।
এটি শুধুমাত্র একজন মহিলার রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে না, তবে এটি তাকে এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, স্ট্রোক, স্তন ক্যান্সার এবং আরও অনেক কিছুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে।
এক্সোজেনাস হরমোন গ্রহণ। উচ্চ ইস্ট্রোজেন মাত্রার আরেকটি ট্রিগার হল নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশনের ওষুধের ব্যবহার - যেমন স্টেরয়েড ওষুধ, অ্যাম্পিসিলিন, ফেনোথিয়াজাইনস, টেট্রাসাইক্লাইন - এবং ইস্ট্রোজেন ধারণকারী ওষুধ, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি।
পরিবেশ দূষণকারী। Xenoestrogens হল পরিবেশে মানবসৃষ্ট রাসায়নিক পদার্থ যা খাওয়ার সময় প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন অনুকরণ করে, স্বাভাবিক হরমোনের কার্যকারিতা পরিবর্তন করে এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
এগুলি সৌন্দর্য পণ্য, কীটনাশক, প্লাস্টিক, বাণিজ্যিক মাংস এবং আরও অনেক কিছুতে পাওয়া যায়।
অত্যধিক ইস্ট্রোজেনের লক্ষণগুলো
একটি মেয়ের অত্যধিক ইস্ট্রোজেন কি করে?
উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা মহিলাদের ক্ষেত্রে অনিয়মিত বা ভারী পিরিয়ড, ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং ফাইব্রয়েডের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে, তারা স্তনের টিস্যুর বৃদ্ধি /গাইনিকোমাষ্টিয়া, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
যেসব উপসর্গগুলি এমন অবস্থার সাথে ঘটতে পারে যা অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের জন্য অবদান রাখে তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- স্তন আবেগপ্রবণতা.
- মাথাব্যথা
- ওজন বৃদ্ধি.
- হালকা বা ভারী মাসিক রক্তপাত।
- মাসিক পূর্বের সিনড্রোমের অবনতি (PMS)
- আপনার স্তনে fibrocystic lumps.
- জরায়ুতে ফাইব্রয়েড (ননক্যান্সারাস টিউমার)।
আচরণের উপর ইস্ট্রোজেনের দ্রুত প্রভাব কী:
শাশুড়ির উপর ওভার ইমপোজিং কি?
একজন উচ্ছৃঙ্খল স্ত্রী তার শাশুড়ির সাথে আচরণ করা কঠিন বলে মনে হতে পারে, তবে এটি করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে।
সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি কখন আছেন এবং কখন স্বাগত জানাবেন না এবং তার প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন কি না সে সম্পর্কে তার সাথে পরিষ্কার থাকুন।
নারী আধিপত্য কী
নারী আধিপত্য তত্ত্ব কি?
উদাহরণ স্বরূপ, নারীর আধিপত্য প্রদর্শনকারী প্রজাতিগুলিতে, একজন মহিলা যখন পুরুষের চেয়ে বেশি শক্তি প্রয়োগ করার ক্ষমতা অর্জন করে, যেমন সে যখন পুরুষের চেয়ে বড় হয় তখন পুরুষের চেয়ে বেশি শক্তিশালী হওয়ার প্রত্যাশা করা হয়।
যেহেতু পুরুষের আকার পরিবর্তনশীল, তাই নারীরা প্রথমে ছোট পুরুষদের উপর আধিপত্য বিস্তার করবে এবং বড় পুরুষদের শেষ পর্যন্ত প্রত্যাশিত হবে।
প্রাণীদের উপর এস্ট্রোজেনের আক্রমনাত্মক আচরণ, সেইসাথে অন্যান্য সম্পর্কিত সামাজিক আচরণ যেমন সহবাস এবং যোগাযোগের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে।
ইস্ট্রোজেনগুলি বিভিন্ন ধরণের সামাজিক আচরণে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে বলে পরিচিত।
এরকম একটি আচরণ হল আগ্রাসন, যা প্রজনন আচরণের সাথে শক্তভাবে মিলিত হয় [] এবং সঙ্গমের সুযোগের জন্য প্রয়োজনীয় আঞ্চলিক সংস্থান বজায় রাখার পাশাপাশি সম্ভাব্য সঙ্গীদের রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে []।
এস্ট্রোজেনগুলি পৃথক স্বীকৃতিও সংশোধন করে, যা নির্ধারণ করতে পারে যে একজন ব্যক্তি জড়িত এবং আগ্রাসনের সিদ্ধান্ত নেয় কিনা।
এটাও স্পষ্ট যে ভিজ্যুয়াল বা অডিটরি ডিসপ্লে নিয়ন্ত্রণকারী সিস্টেমগুলি, যা প্রায়শই আক্রমণাত্মক সংঘর্ষের সময় ব্যবহার করা হয়, একইভাবে দ্রুত ইস্ট্রোজেন ক্রিয়া দ্বারা সংশোধিত হয়।
সুতরাং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে ইস্ট্রোজেনগুলি যৌন আচরণ, যোগাযোগ এবং শেখার মতো আগ্রাসনের সাথে সম্পর্কিত অনেক আচরণকে দ্রুত প্রভাবিত করতে পারে, যার সবগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া মধ্যস্থতার প্রসঙ্গে পরীক্ষা করা হয়েছে (সূত্র, নিচে)।
প্রজেস্টেরন বেড়ে গেলে কি হয় ⁉️👉
মেয়েদের ইস্ট্রোজেন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
ইস্ট্রোজেন হরমোন যুক্ত খাবার
- সয়াবিন। টফু, টেম্পেহ এবং এডামামের মতো সয়াবিন পণ্যের মতো সয়াবিনকে আইসোফ্লাভোনের প্রচুর উৎস বলে মনে করা হয়।
- শণ বীজ
- শুকনো ফল
- ছোলা।
- আলফালফা স্প্রাউটস
- ক্রুসীফেরাস সবজি
- তিল বীজ
- বেরি।
ইস্ট্রোজেন হরমোন বৃদ্ধির ঔষধ
মুখের ওষুধ হল ERT-এর সবচেয়ে সাধারণ রূপ। উদাহরণ হল কনজুগেটেড এস্ট্রোজেন (প্রেমারিন), এস্ট্রাডিওল (এস্ট্রেস) এবং এস্ট্রেটাব। ডোজ এর জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. বেশিরভাগ ইস্ট্রোজেন বড়ি দিনে একবার খাবার ছাড়াই নেওয়া হয়।
ইসট্রোজেন হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি কী ⁉️👉
মেয়েদের ইস্ট্রোজেন হরমোন কমানোর উপায় কী
ইস্ট্রোজেনের আধিপত্য কমাতে সেরা সম্পূরক
- ডিআইএম। ডিআইএম (ডাইন্ডোলাইলমিথেন) হল একটি উদ্ভিদ পুষ্টি উপাদান যা ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন বি 6।
- প্রোবায়োটিকস।
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড
- ক্যালসিয়াম ডি-গ্লুকারেট।
- দুধ থিসল।
- ম্যাগনেসিয়াম।
- ভিটামিন ডি ৩।
সাবস্ক্রাইব করুন। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন, উত্তর বা উপদেশ পেতে শুধু হোয়াটস্যাপ +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬ এ মেসেজ দিন।
মন্তব্যসমূহ