দেহের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা কী

দেহের অভ্যন্তরীণ তাপস্থাপন ব্যবস্থা

থার্মোরগুলেশন হল একটি জীবের শরীরের তাপমাত্রা নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে রাখার ক্ষমতা, এমনকি যখন আশেপাশের তাপমাত্রা খুব আলাদা হয়।

একটি থার্মোকনফর্মিং জীব, এর বিপরীতে, কেবল তার নিজের শরীরের তাপমাত্রা হিসাবে আশেপাশের তাপমাত্রাকে গ্রহণ করে, এইভাবে অভ্যন্তরীণ তাপ নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা এড়িয়ে যায়।

অভ্যন্তরীণ থার্মোরেগুলেশন প্রক্রিয়া হল হোমিওস্ট্যাসিসের একটি দিক: একটি জীবের অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতিতে গতিশীল স্থিতিশীলতার একটি অবস্থা, যা তার পরিবেশের সাথে তাপীয় ভারসাম্য থেকে অনেক দূরে বজায় থাকে (প্রাণিবিদ্যায় এই ধরনের প্রক্রিয়াগুলির অধ্যয়নকে শারীরবৃত্তীয় বাস্তুবিদ্যা বলা হয়)।

যদি শরীর স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে অক্ষম হয় এবং এটি স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় তবে হাইপারথার্মিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থা ঘটে।

যখন ভেজা বাল্বের তাপমাত্রা ছয় ঘণ্টার জন্য ৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৯৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট) এর উপরে থাকে তখন মানুষ প্রাণঘাতী হাইপারথার্মিয়াও অনুভব করতে পারে।

বিপরীত অবস্থা, যখন শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক মাত্রার নিচে কমে যায়, তাকে হাইপোথার্মিয়া বলা হয়।

এটির ফলে যখন শরীরের মধ্যে তাপের হোমিওস্ট্যাটিক নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া ত্রুটিপূর্ণ হয়, যার ফলে শরীর তাপ উৎপাদনের চেয়ে দ্রুত হারায়। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা প্রায় ৩৭ °C (৯৯ °F), এবং হাইপোথার্মিয়া শুরু হয় যখন মূল শরীরের তাপমাত্রা ৩৫ °C (৯৫ °F) এর চেয়ে কম হয়।

সাধারণত ঠান্ডা তাপমাত্রার দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের কারণে হাইপোথার্মিয়া সাধারণত এমন পদ্ধতির দ্বারা চিকিত্সা করা হয় যা শরীরের তাপমাত্রাকে স্বাভাবিক পরিসরে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করে।

দেহের থার্মোরগুলেশন ব্যবস্থার কাজ

থার্মোরগুলেশন হল একটি হোমিওস্ট্যাটিক প্রক্রিয়া যা বাহ্যিক অবস্থার পরিবর্তন সত্ত্বেও শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখে।

একটি আঁটসাঁট পরিসরের মধ্যে শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা (36.5 থেকে 37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে) শরীরের এনজাইম এবং ইমিউন প্রতিক্রিয়াগুলিকে সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখার অনুমতি দেয়।

দেহের অভ্যন্তরীণ তাপস্থাপক সমুহ

প্রাথমিক অঙ্গ এবং অঙ্গ ব্যবস্থা যা থার্মোরগুলেশন বজায় রাখে তার মধ্যে রয়েছে;

• মস্তিষ্ক (হাইপোথ্যালামাস),
• ত্বক,
• কঙ্কালের পেশী,
• ঘাম গ্রন্থি এবং
• ভাস্কুলার, এন্ডোক্রাইন এবং স্নায়ুতন্ত্র।

১,হাইপোথ্যালামাস

সমস্ত মানুষ এবং অনেক প্রাণীর একটি হাইপোথ্যালামাস আছে, যা মস্তিষ্কের মাঝখানে পাওয়া যায়।

হাইপোথ্যালামাস অনেক কিছু করে, কিন্তু এর দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল ;

• হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখা এবং
• নির্দিষ্ট হরমোন নিয়ন্ত্রণ করা।

হোমিওস্টেসিস মানুষ সহ সমস্ত প্রাণীর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা শব্দটি দেখি, আমরা দেখতে পাই যে হোমিও মানে "একই", এবং স্ট্যাসিস মানে "নড়ছে না", বা "ধরে রাখা"।

তাই হোমিওস্ট্যাসিস মানে হল কিছু একটা একই জায়গায় রাখা।

আসুন শরীরের তাপমাত্রার পরিপ্রেক্ষিতে হোমিওস্টেসিস সম্পর্কে চিন্তা করি। বেশিরভাগ প্রাণী একটি নির্দিষ্ট স্তরে তাদের তাপমাত্রা বজায় রাখে বা ধরে রাখে। মানুষের জন্য, এটি প্রায় ৯৮.৬°F (৩৭°C)।

যখন আপনার হাইপোথ্যালামাস বুঝতে পারে যে আপনি খুব গরম, এটি আপনার ঘাম গ্রন্থিগুলিতে সংকেত পাঠায় যাতে আপনি ঘামতে পারেন এবং আপনাকে ঠান্ডা করতে পারেন।

হাইপোথ্যালামাস যখন বুঝতে পারে যে আপনি খুব ঠান্ডা, তখন এটি আপনার পেশীতে সংকেত পাঠায় যা আপনার কাঁপুনি দেয় এবং উষ্ণতা তৈরি করে। একে মেইনটেনিং হোমিওস্ট্যাসিস বলা হয়।

হাইপোথ্যালামাস অন্যান্য অনেক উপায়ে হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখে, যেমন আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

সমস্ত মানুষ এবং অনেক প্রাণীর একটি হাইপোথ্যালামাস আছে, যা মস্তিষ্কের মাঝখানে পাওয়া যায়, যা দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

২, ত্বক: আপনার শরীরের প্রাকৃতিক থার্মোস্ট্যাট

ত্বক বিভিন্ন সিস্টেমের মাধ্যমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে যা প্রায় স্থির অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখার কৌশলটি থার্মোরেগুলেশন নামে পরিচিত।

তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ত্বকের ভূমিকা

• ঘাম (বাষ্পীভূত শীতল):বাহ্যিক তাপ বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে যখন শরীরের মূল তাপমাত্রা বেড়ে যায়, তখন মস্তিষ্ক ঘাম তৈরির জন্য ত্বকের ঘাম গ্রন্থিগুলিতে একটি সংকেত পাঠায়। ঘাম শরীর থেকে তাপ শোষণ করে কারণ এটি ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে বাষ্পীভূত হয়, কার্যকরভাবে এটিকে ঠান্ডা করে।
• ভাসোডাইলেশন এবং ভাসোকনস্ট্রিকশন:ঠাণ্ডা আবহাওয়ায়, রক্তনালী ব্যবহার করে শরীর ত্বকে রক্ত চলাচল কমিয়ে দেয়। এটি তাপ সংরক্ষণ করে এবং এটিকে শরীরের মূল এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে পুনঃনির্দেশিত করে, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে তাপের ক্ষতি হ্রাস করে।
• পাইলোরেকশন (গুজবাম্পস):ঠান্ডা তাপমাত্রা বা ভয় বা উত্তেজনার মতো আবেগের সংস্পর্শে এলে, ত্বকের ক্ষুদ্র পেশী সংকুচিত হয়, যার ফলে ত্বকের লোম সোজা হয়ে দাঁড়ায় (গোজবাম্পস)।
• সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট নিরোধক:ঠান্ডা পরিবেশে, এই ত্বকের নিচের চর্বি তাপের ক্ষতি কমাতে বাধা হিসাবে কাজ করে, যা শরীরের তাপ ধরে রাখতে দেয়।
• আচরণগত প্রতিক্রিয়া:তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য ত্বকের প্রতিক্রিয়া আচরণগত পরিবর্তন ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন লোকেরা গরম থাকে, তারা ছায়া বা শীতল পরিবেশ খোঁজে এবং তাপ থেকে বাঁচার জন্য পোশাকের স্তরগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায়, লোকেরা উষ্ণতা পেতে পারে, নিজেদেরকে পোশাক দিয়ে ঢেকে রাখতে পারে, বা ঠাণ্ডা বাতাসের সংস্পর্শ কমাতে আশ্রয় চাইতে পারে।

৩, কঙ্কালের পেশী

কঙ্কালের পেশী তাপ উৎপন্ন করে শরীরের তাপমাত্রা হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখতে অবদান রাখে।

পেশী সংকোচনের জন্য শক্তি প্রয়োজন এবং বিপাকের উপজাত হিসাবে তাপ উৎপন্ন করে।

সমস্ত ধরণের পেশী তাপ উত্পাদন করে, তবে শরীরে প্রচুর পরিমাণে কঙ্কালের পেশী উপস্থিত থাকার কারণে, কঙ্কালের পেশী তাপ উত্পাদনে সবচেয়ে বেশি অবদান রাখে।

ব্যায়ামের সময় এটি খুব লক্ষণীয়, যখন স্থির পেশী আন্দোলনের ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।

প্রচন্ড ঠান্ডার ক্ষেত্রে, কাঁপুনি শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে তাপ উৎপন্ন করতে এলোমেলো কঙ্কালের পেশী সংকোচন তৈরি করে।

৪, ঘাম গ্রন্থি

ঘাম গ্রন্থি, দুটি ধরণের গোপনীয় ত্বকের গ্রন্থিগুলির মধ্যে যেটি শুধুমাত্র স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে ঘটে।

একক্রাইন ঘাম গ্রন্থি, যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যখন অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন একক্রাইন গ্রন্থিগুলি ত্বকের পৃষ্ঠে জল ক্ষরণ করে, যেখানে বাষ্পীভবনের মাধ্যমে তাপ অপসারণ করা হয়।

অতিরিক্ত ঘামের কারণ ও প্রতিকার কী ⁉️➡️

৫, স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেম

তাপ বা ঠান্ডার সংস্পর্শে আসার তীব্র পর্যায়ে, নিউরাল এবং নিউরো-এন্ডোক্রাইন প্রক্রিয়াগুলি হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার জন্য সিনারজিস্টিকভাবে কাজ করে।

পরিবেশ থেকে এর সংবেদনশীল ইনপুট এবং শারীরিক, রাসায়নিক এবং আচরণগত থার্মোরগুলেশন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে, স্নায়ুতন্ত্র এই সমন্বয়গুলিকে একীভূত করার প্রাথমিক ভূমিকা পালন করে।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে কী হয়!

শরীর তাপ নষ্ট করে সাড়া দেয়:

• সহানুভূতিশীল কোলিনার্জিক ফাইবার সক্রিয় করা ঘামের গ্রন্থিগুলিকে উদ্বুদ্ধ করে, যার ফলে ঘাম বৃদ্ধি এবং তাপ হ্রাস পায়
• ত্বকের রক্তনালীতে সহানুভূতিশীল ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়, যার ফলে ত্বকে রক্ত বন্ধ হয়ে যায় এবং তাপ হ্রাস হয়
• হাইপোথ্যালামাস থেকে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং থাইরয়েড হরমোনগুলি থেকে ক্যাটেকোলামাইনের নিঃসরণ হ্রাস করে, যার ফলে বিপাকীয় হার হ্রাস পায়
• আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে নড়াচড়া হ্রাস, খোলা শরীরের অবস্থান গ্রহণ, পোশাক অপসারণ এবং ক্ষুধা হ্রাস

শরীরের তাপমাত্রা কমে গেলে কী হয়!

শরীর তাপ উৎপন্ন করে সাড়া দেয়:

• সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করা যা ত্বকের ধমনীতে ভাসোকনস্ট্রিকেশন সৃষ্টি করে, যার ফলে রক্ত ত্বককে বাইপাস করে এবং তাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি ক্যাটেকোলামাইন (এপিনেফ্রাইন, নোরপাইনফ্রাইন) নিঃসরণ করবে, যার ফলে বিপাকীয় হার এবং তাপ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। পাইলোরেকশন (গোজবাম্পস)ও ঘটে, যা তাপ আটকে যায়।
• হাইপোথ্যালামাস থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণের ফলে বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায় এবং পরবর্তীতে তাপ উৎপাদন হয়।
• পোস্টেরিয়র হাইপোথ্যালামাসে প্রাথমিক মোটর কেন্দ্র সক্রিয় করা কঙ্কালের পেশী সংকোচন এবং কাঁপুনি সৃষ্টি করে, যার ফলে তাপ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
• জীবনের প্রথম ছয় মাসে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু (বিএটি) ব্যবহার করে নন-কাঁপানো থার্মোজেনেসিস।
• আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে নড়াচড়া বৃদ্ধি, শরীরের বদ্ধ অবস্থান গ্রহণ, পোশাক যোগ করা এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি।

দেহের তাপ হারানোর পদ্ধতি

যে পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে ত্বক থেকে বাহ্যিক পরিবেশে তাপ হারিয়ে যায় তা বিকিরণ, পরিবাহী, পরিচলন এবং বাষ্পীভবনের মাধ্যমে ঘটে।

১,বিকিরণ

বিকিরণের মাধ্যমে তাপের ক্ষতি ইনফ্রারেড রশ্মির আকারে ঘটে এবং শরীরের মোট তাপের ক্ষতির প্রায় 60% এর জন্য দায়ী।

যখন শরীরের তাপমাত্রা আশেপাশের তাপমাত্রাকে ছাড়িয়ে যায়, তখন তাপ শরীর থেকে বিকিরণ করার চেয়ে বেশি পরিমাণে বিকিরণ করে।

২,পরিবাহী এবং পরিচলন

সঞ্চালনের মাধ্যমে তাপের ক্ষতি হয় বাতাসের মাধ্যমে (প্রায় 15%) বা কঠিন বস্তুর সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে (প্রায় 3%)।

তাপ বাতাসে সঞ্চালিত হওয়ার পরে, এটি বায়ু স্রোত (পরিচলন) দ্বারা বাহিত হয়। এক মিনিট পরিচলন প্রায় সবসময়ই ঘটে, বায়ুর মাধ্যমে 15% তাপের ক্ষতি হয় যা পরিবাহী এবং পরিচলন উভয়কেই অন্তর্ভুক্ত করে।

৩,বাষ্পীভবন

ঘামের বাষ্পীভবনের মাধ্যমে তাপের ক্ষতি ঘামের পরিমাণ এবং হার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং শরীরের মোট তাপের ক্ষতির প্রায় 22% এর জন্য দায়ী।

প্রতি গ্রাম বাষ্পীভূত জলের জন্য 0.58 কিলোক্যালরি তাপ নষ্ট হয়। এমনকি ঘাম না হলেও, ত্বক এবং ফুসফুস থেকে 600 থেকে 700 মিলি/দিনের হারে জল বাষ্পীভূত হয়, যার ফলে ক্রমাগত তাপ কমে যায়।

« Previous স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এর ডায়েট

ভিটামিন সি ও ক্ষত নিরাময় Next »

স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; ০১৮১৩৬৮০৮৮৬

সূত্র, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#:~:text=Thermoregulation%20is%20a%20homeostatic%20process,maintain%20proper%20functionality.%5B10%5D

https://www.labxchange.org/library/items/lb:LabXchange:ffe2c3ef:html:1#:~:text=Skeletal%20muscles%20contribute%20to%20maintaining,as%20a%20byproduct%20of%20metabolism.