মেটাবোলিক সিনড্রম রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

মেটাবোলিক সিনড্রম নির্ণয়

মেটাবোলিক সিনড্রম এর উপসর্গ

মেটাবলিক সিনড্রোমের সাথে যুক্ত বেশিরভাগ ব্যাধির সুস্পষ্ট লক্ষণ বা উপসর্গ নেই। একটি চিহ্ন যা দৃশ্যমান একটি বড় কোমরের পরিধি।

এবং যদি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হয় তবে আপনি ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি লক্ষ্য করতে পারেন - যেমন তৃষ্ণা এবং প্রস্রাব বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং ঝাপসা দৃষ্টি।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ নির্দেশিকাগুলি মেটাবলিক সিনড্রোমকে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে তিনটি বা ততোধিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে সংজ্ঞায়িত করে, যার জন্য আপনি নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন:

বড় কোমর - একটি কোমররেখা যা মহিলাদের জন্য কমপক্ষে ৩৬ ইঞ্চি (89 সেন্টিমিটার) এবং পুরুষদের জন্য ৪০ ইঞ্চি (102 সেন্টিমিটার) পরিমাপ করে




উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা — ১৫০ মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL), বা 1.7 মিলিমোলস প্রতি লিটার (mmol/L), বা রক্তে এই ধরনের চর্বি পাওয়া যায়




হ্রাসকৃত "ভাল" বা উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল — পুরুষদের মধ্যে ৪০ মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) (1.04 মিলিমোলস প্রতি লিটার (mmol/L)) বা ৫০ mg/dL (1.3 mmol/L) এর কম ) উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল মহিলাদের মধ্যে




বর্ধিত রক্তচাপ - ১৩০/৮৫ মিলিমিটার পারদ (মিমি Hg) বা তার বেশি




এলিভেটেড ফাস্টিং ব্লাড সুগার — ১০০ mg/dL (5.6 mmol/L) বা তার বেশি

মেটাবোলিক সিনড্রম চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

একটি কলার শরীরের আকৃতি হল এমন একটি যেখানে কোমরটি আবক্ষ বা নিতম্বের চেয়ে কিছু সরু হয়। তদুপরি, বক্ষ এবং নিতম্বের পরিমাপ প্রায় অভিন্ন হবে, একটি বৈশিষ্ট্যগতভাবে শাসক-আকৃতির চিত্র তৈরি করবে।

একটি সুস্থ জীবনধারার জন্য একটি আজীবন প্রতিশ্রুতি বিপাকীয় সিন্ড্রোম সৃষ্টিকারী অবস্থার প্রতিরোধ করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত:

• বেশিরভাগ দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ করা
• প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল, চর্বিহীন প্রোটিন এবং পুরো শস্য খাওয়া
• আপনার খাদ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণ সীমিত করুন
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
• ধূমপান নয়

মেটাবোলিক সিনড্রম চিকিৎসা

লাইফস্টাইলের কিছু পরিবর্তন যা বিপাকীয় সিনড্রোম প্রতিরোধ বা বিপরীত করতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে: নিয়মিত ব্যায়াম এবং অন্যান্য ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ।

আপনি স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন হলে ওজন হারান। একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য যা ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ।

যদি আক্রমনাত্মক জীবনধারা পরিবর্তন যেমন খাদ্য এবং ব্যায়াম যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।

প্রাকৃতিক প্রদাহ রোধী খাবারগুলো কী ⁉️▶️

স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,