পোস্টগুলি
পেট খারাপের চিকিৎসা
কলা, সাদা ভাত, টোস্ট, ক্র্যাকার এবং ঝোলের মতো খাবার এবং পানীয় আপনার পরিপাকতন্ত্রের জন্য মৃদু এবং আপনাকে পেট খারাপ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
হজম করা কঠিন এবং জিআই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।
আমরা জানি পেট খারাপ বা পেটের ফ্লু ভাইরাস জনিত সংক্রমণ। সাধারণত সংক্রামিত ব্যক্তির সংস্পর্শে বা দূষিত খাবার বা পানির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।
খুবই প্রচলিত রোগ এটি। এ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য;
পেট খারাপ কি, উপসর্গ লক্ষণ সমূহ কি ⁉️▶️
ডায়েট থেরাপি
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যা বমি, ডায়রিয়া এবং ঘামের কারণে ঘটতে পারে।
আপনি জল, মিশ্রিত ফলের রস, বা ক্যাফিন-মুক্ত স্পোর্টস ড্রিংকসের মতো পরিষ্কার তরল ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
আপনি যদি তরলগুলিকে কম রাখতে না পারেন তবে আপনি বরফের চিপগুলি চুষার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন বা পানীয় দিয়েও চেষ্টা করতে পারেন
পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত
BRAT ডায়েট যার অর্থ banana/কলা , rice/ভাত , apple sause/আপেল সস, ও toast/টোস্ট।
পেট খারাপ হলে করনীয়
ক্যাফিন বিহীন এই চা (Chamomile Tea) আপনার পেটের ও শরীরের (Health) পক্ষে অত্যন্ত ভাল।
শুধু তা-ই নয়, স্কিন ও হেয়ার কেয়ারে (Hair And Skin Care) এর গুরুত্ব আসাধারণ।
আপনার পেটে ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধে সহজে হজম হয় এমন মসৃণ এবং আঁশহীন খাবার খেতে চাইতে পারেন, যেমন টোস্ট এবং সাধারণ ভাত।
আদা এবং ক্যামোমাইল/ বাবুনা চা এর মতো অন্যান্য খাবারও পেটের অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
কম আঁশ ও কম চর্বি যুক্ত খাবারগুলো মলের পরিমান হ্রাস করে ডায়রিয়া দ্রুত কমিয়ে আনে।
🍌 কম আঁশ ও কম চর্বি যুক্ত খাবার কোনগুলো ❓ 👉
পেট ঠান্ডা রাখার উপায়
- ঘন ঘন, অল্প পরিমাণে পরিষ্কার তরল খাবার।
- প্রস্রাবের রঙ ফ্যাকাশে হলুদ বা পরিষ্কার রাখতে পর্যাপ্ত তরল পান করুন।
- যদি আপনি বমি করেন, জলের চুমুক দিয়ে শুরু করুন বা বরফের চিপে চুষুন।
- যদি এইগুলি ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে অন্যান্য তরল ব্যবহার করে দেখুন: খাবার স্যালাইন, পরিষ্কার, আদা জল মিশ্রিত রস, আপেল, আঙ্গুর, চেরি বা ক্র্যানবেরি (সাইট্রাস জুস এড়িয়ে চলুন)
- পরিষ্কার স্যুপ, ঝোল বা soft ড্রিঙ্কস
- ডিক্যাফিনেটেড চা যদি তরলগুলি ভালভাবে সহ্য করা হয়,
- ধীরে ধীরে মসৃণ শক্ত খাবার যোগ করুন, তবে একই সময়ে তরল গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করা চালিয়ে যান।
- গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ।
- রান্না করা ডিম।
- শুধুমাত্র মধু বা জেলি দিয়ে টোস্ট নিন।
- সাদা ভাত, জাউ ভাত,
- আপেল সস
- কলা
পেট খারাপ হলে কি ফল খাওয়া উচিত
কলা হল ব্র্যাট (কলা, ভাত, আপেল সস, এবং টোস্ট) ডায়েটের একটি মূল উপাদান, যা একটি খুব মসৃণ খাদ্য যা শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পেট খারাপের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
বমি বা ডায়রিয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া পটাসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করতেও কলা ব্যবহার করা হয়।
পাকস্থলীর অ্যাসিডের জন্য আপেল নিরাপদ বলে মনে করা হয় কারণ এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো ক্ষারীয় খনিজ রয়েছে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয় বলে দাবি করা হয়।
যেহেতু এতে সাইট্রাস ফল এবং টমেটোর মতো অ্যাসিড থাকে না, আপনি পেটের অ্যাসিডের জন্য নাশপাতি খেতে পারেন।
কলা, আপেল।
পেট খারাপের ঔষধ
কিভাবে ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস চিকিত্সা করা হয়?
পেট খারাপের জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকারের একটি হল স্যুপ।
স্যুপের উষ্ণতা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যখন তরল কোনও বিষাক্ত পদার্থকে বের করে দিতে এবং শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করতে পারে। এই কারণেই মুরগির ঝোল এত জনপ্রিয় যখন আপনি ভাল বোধ করেন না।
এসব ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট চিকিত্সা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। স্যুপ নিন, এর সুবিধা হল পুরোটা পেটে শোসিত হয়, কোন মল তৈরী করেনা।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ভাইরাসটি আপনার সিস্টেম ছেড়ে না যাওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রচুর তরল পান করতে হবে এবং বাড়িতে বিশ্রাম নিতে হবে।
বিরল ক্ষেত্রে, আপনার IV (শিরাতে) তরল দিয়ে গুরুতর ডিহাইড্রেশনের জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
পেট খারাপ হলে কি ডিম খাওয়া যায়
আপনার যদি পেট খারাপ থাকে তবে আপনি আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে ডিম খেতে পারেন বা নাও করতে পারেন।
ডায়রিয়া হলে ডিম খেলে উপশম হতে পারে। আপনি স্ক্র্যাম্বল করা বা সিদ্ধ ডিম খেতে পারেন যা মলত্যাগের গতি কমিয়ে দিতে পারে এবং বারবার বাথরুমে যাওয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।
তবে, আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, ডিম খাওয়ার ফলে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
পেট খারাপের ঔষধডায়রিয়া হলে কি করা উচিত
দুই ধরনের ওষুধ বিভিন্ন উপায়ে ডায়রিয়া উপশম করে:
১, লোপেরামাইড: (ইমোটিল ২ mg)আপনার অন্ত্রের মাধ্যমে খাবারের গতিবিধি ধীর করে দেয়, যা শরীরকে আরও তরল শোষণ করতে সুযোগ দেয়।
২, বিসমাথ সাবসালিসাইলেট: (পেপ্টো বিসমল)পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে কীভাবে তরল চলাচল করে তা ভারসাম্যপূর্ণ করে।
পেট খারাপের এন্টিবায়োটিক
যেহেতু পেট খারাপ রোগ ভাইরাস জনিত, এখানে এন্টি বায়োটিক ব্যবহার অযৌক্তিক। ২-৩ দিনের মধ্যে নিজ হতে নিরাময় হয়ে যায়।
শুধু মাত্র ভ্রমণ কারীদের ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ সম্পন্নদের জন্য এন্টিবায়োটিক বিবেচনা করা হয়। সেটি কেবলমাত্র একক ডোজে হলে ভাল।
ডায়রিয়া ও আমাশয় চিকিৎসায় এন্টিবায়োটিক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বিবেচনায় ডাক্তারের পরামর্শ মোতাবেক নেয়া উচিত।
বেশিরভাগ পেট খারাপ ও ডায়রিয়া ভাইরাস সংক্রমন জনিত কারণে হয়, সেক্ষেত্রে এন্টিবায়োটিক গ্রহণ নিষ্প্রয়োজন।
ডায়রিয়া ও আমাশয় চিকিৎসায় কোন এন্টি বায়োটিক ভাল❓👉
বাচ্চাদের পেট খারাপ হলে করনীয়
খাবার স্যালাইন শিশুদের দুর্বলতা দূর করবে। পরিষ্কার স্যুপ, দুধ, ভাত, চালিয়ে যান।
১২ বছরের বেশি বয়সী শিশুরা পেপ্টো বিসমল নিতে পারে। ২ থেকে ১২ বছর বয়সী শিশুরা পেপ্টো কিডস খেতে পারে, পেট খারাপের ওষুধ যাতে বিসমাথ সাবসালিসিলেটের পরিবর্তে ক্যালসিয়াম কার্বনেট থাকে। ২ বছরের নিচে শিশুদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ ব্যবহার করা উচিত।
বাচ্চাদের পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত
- গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মাছ ।
- রান্না করা ডিম।
- কলা এবং অন্যান্য তাজা ফল।
- আপেল সস।
- মিহি, সাদা ময়দা থেকে তৈরি রুটি পণ্য।
- পাস্তা বা সাদা ভাত।
- কর্নফ্লেক্স।
- সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি প্যানকেক
🤰গর্ভাবস্থায় পেট খারাপ হলে করণীয়
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনি ভাল না হওয়া পর্যন্ত জল, স্যুপ, এবং অন্যান্য পরিষ্কার তরল চয়ন করুন।
ছোট, ঘন ঘন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার পেট খারাপ হয়, তাহলে মসৃণ, কম চর্বিযুক্ত খাবার যেমন সাদা ভাত, জাউ ভাত, সেদ্ধ মুরগী মাংস, টোস্ট এবং দই খাওয়ার চেষ্টা করুন।
পেট খারাপ হলে দই?
দইয়ের প্রবায়টিক ও ঈস্ট অন্ত্রের জন্য ভাল কিন্তু দই মল তৈরী করে। তাই সামান্য পরিমান গ্রহণ করা যেতে পারে পেট খারাপের সময়।
পেট খারাপে আদা
বমি বমি ভাব এবং বমির চিকিৎসায় কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে - একটি ক্লাসিক পেট খারাপের দুটি বৈশিষ্ট্য। প্রকৃতপক্ষে, আদা এমনকি সকালের অসুস্থতা, পেশী ব্যথা এবং মাসিক ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
এড়িয়ে চলা খাবার:
পেট খারাপ হলে কি খাওয়া উচিত নয়
- অপাস্তুরিত দুগ্ধজাত পণ্য (দুধ, পনির, আইসক্রিম,)
- মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার,
- গোটা শস্য,
- কাঁচা শাকসবজি,
- অ্যালকোহল,
- ক্যাফেইন।
আপনার ক্ষুধা, শক্তির স্তর ফিরে পেতে এবং অন্ত্রগুলি আবার স্বাভাবিক হতে কয়েক দিন থেকে এক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।
পেট খারাপ প্রতিরোধ
- বাথরুম ব্যবহার করার পরে এবং খাবার খাওয়া বা পরিচালনা করার আগে এবং পরে সাবান এবং জল দিয়ে ভালভাবে হাত ধুয়ে নিন।
- অন্যদের সাথে খাওয়া বা পান করার পাত্র ভাগ করবেন না।
- দুধ, পনির বা ডিম-ভিত্তিক খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা ফ্রিজে রাখা হয়নি।
- রান্না না করা মাংস বা হাঁস-মুরগি সাবধানে হ্যান্ডেল করুন -
- হাত, পাত্র এবং কাজের পৃষ্ঠগুলি প্রস্তুত করার পরে ভালভাবে ধুয়ে নিন, বিশেষ করে অন্যান্য খাবার পরিচালনা করার আগে
- বিদেশে ভ্রমণ করার সময়, শুধুমাত্র বোতলজাত পানীয় পান করুন এবং
- শুধুমাত্র ফল এবং সবজি খান যা খোসা ছাড়ানো বা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা যায়।
- ফুটপাতে খাবারের স্ট্যান্ড এড়িয়ে চলুন।
পেটের ফ্লুতে ডায়রিয়া কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
ছোট বাচ্চারা এবং শিশুরা সাধারণত উপসর্গ শুরু হওয়ার ২৪ ঘন্টার মধ্যে বমি করা বন্ধ করে দেয় তবে আরও দুই দিন ধরে ডায়রিয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এই লক্ষণগুলি ১০ দিন পর্যন্ত চলতে পারে।
পেটের ফ্লু স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম সহ বেশিরভাগ লোকের জন্য একটি গুরুতর অবস্থা নয় তবে ডায়রিয়ার চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভরশীল কেননা ডায়রিয়া পেট খারাপের উপসর্গ মাত্র, নিজে কোন রোগ নয়।
ডায়রিয়ার চিকিৎসা কীভাবে করতে হয় ❓ 👉স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ