পোস্টগুলি
বিষণ্নতার চিকিৎসা
দুঃখ সাধারণত সময়ের সাথে চলে যায়।
যদি এটি পাস না হয়, বা যদি ব্যক্তি স্বাভাবিক কাজ পুনরায় শুরু করতে অক্ষম হয়, এটি হতাশার লক্ষণ হতে পারে।
যদি লো মেজাজ খারাপ হয় বা ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তবে ব্যক্তির উচিত তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা।
মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সবচেয়ে নিরাময়যোগ্য হল হতাশা। বিষণ্নতায় আক্রান্ত ৮০% এবং ৯০% অবশেষে চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেয়। প্রায় সব রোগীই তাদের উপসর্গ থেকে কিছুটা উপশম পায়।
একটি রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার আগে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের একটি সাক্ষাত্কার এবং কিছু শারীরিক পরীক্ষা সহ একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ডায়গনস্টিক মূল্যায়ন করা উচিত।
কিছু ক্ষেত্রে, থাইরয়েড সমস্যা বা
ভিটামিনের ঘাটতির মতো কোনো চিকিৎসা অবস্থার কারণে বিষণ্নতা হয়নি তা নিশ্চিত করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে (চিকিৎসা কারণটি বিপরীত করলে বিষণ্নতার মতো উপসর্গগুলি উপশম হবে)।
মূল্যায়ন নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি সনাক্ত করবে ও চিকিত্সা এবং পারিবারিক ইতিহাসের পাশাপাশি সাংস্কৃতিক এবং পরিবেশগত কারণগুলিকে অন্বেষণ করবে যা একটি রোগ নির্ণয়ে পৌঁছানোর এবং একটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা করার লক্ষ্য নিয়ে।
বিষন্নতার ঔষধসমূহ
মস্তিষ্কের রসায়ন একজন ব্যক্তির বিষণ্নতায় অবদান রাখতে পারে এবং তাদের চিকিত্সার কারণ হতে পারে। এই কারণে, একজনের মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারিত হতে পারে।
এই ওষুধগুলি উপশমকারী, "উপরের মাত্রার " বা ট্রানকুইলাইজার নয়। তারা অভ্যাস গঠন করে না। সাধারণভাবে বিষণ্নতারোধী ওষুধের কোনো উদ্দীপক প্রভাব নেই যারা বিষণ্নতার সম্মুখীন হয় না।
অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের প্রথম বা দুই সপ্তাহের মধ্যে কিছুটা উন্নতি হতে পারে তবে দুই থেকে তিন মাসের জন্য সম্পূর্ণ সুবিধা দেখা যায় না।
যদি একজন রোগী বেশ কয়েক সপ্তাহ পরে সামান্য বা কোন উন্নতি অনুভব করেন, তবে তার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধের ডোজ পরিবর্তন করতে পারেন বা অন্য একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট যোগ বা প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
কিছু পরিস্থিতিতে অন্যান্য সাইকোট্রপিক ওষুধ সহায়ক হতে পারে। কোনো ওষুধ কাজ না করলে বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত পরামর্শ দেন যে রোগীরা লক্ষণগুলির উন্নতি হওয়ার পরে ছয় বা তার বেশি মাস ধরে ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যান।
উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা নির্দিষ্ট লোকেদের ভবিষ্যতের পর্বের ঝুঁকি কমাতে দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণের চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
সাইকোথেরাপি
সাইকোথেরাপি, বা "টক থেরাপি", কখনও কখনও হালকা বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য একা ব্যবহৃত হয়; মাঝারি থেকে গুরুতর বিষণ্নতার জন্য, সাইকোথেরাপি প্রায়ই এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) বিষণ্নতার চিকিৎসায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
CBT হল এক ধরণের থেরাপি যা বর্তমান সময়ে সমস্যা সমাধানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
CBT একজন ব্যক্তিকে আরও ইতিবাচক পদ্ধতিতে চ্যালেঞ্জের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করার লক্ষ্যে বিকৃত/নেতিবাচক চিন্তা চেনাতে সাহায্য করে।
সাইকোথেরাপি শুধুমাত্র ব্যক্তি জড়িত হতে পারে, কিন্তু এটি অন্যদের অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, পরিবার বা দম্পতি থেরাপি এই ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে।
গ্রুপ থেরাপি অনুরূপ অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের একটি সহায়ক পরিবেশে একত্রিত করে এবং অন্যান্যরা অনুরূপ পরিস্থিতিতে কীভাবে মোকাবেলা করে তা শিখতে অংশগ্রহণকারীকে সহায়তা করতে পারে।
বিষণ্নতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, চিকিত্সা কয়েক সপ্তাহ বা অনেক বেশি সময় নিতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ১০ থেকে ১৫ সেশনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি করা যেতে পারে।
ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ইসিটি)
ইসিটি হল একটি চিকিৎসা যা সাধারণত গুরুতর মেজর ডিপ্রেশনে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সংরক্ষিত থাকে যারা অন্য চিকিৎসায় সাড়া দেয়নি।
এটি মস্তিষ্কের একটি সংক্ষিপ্ত বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা জড়িত যখন রোগী অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে থাকে।
একজন রোগী সাধারণত ছয় থেকে ১২টি চিকিৎসার জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ECT পায়। এটি সাধারণত একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, একজন এনেস্থেসিওলজিস্ট এবং একজন নার্স বা চিকিত্সক সহকারী সহ প্রশিক্ষিত চিকিৎসা পেশাদারদের একটি দল দ্বারা পরিচালিত হয়।
ইসিটি 1940 সাল থেকে ব্যবহার করা হয়েছে, এবং বহু বছরের গবেষণার ফলে একটি "শেষ অবলম্বন" চিকিত্সার পরিবর্তে একটি মূলধারা হিসাবে এটির কার্যকারিতাকে বড় উন্নতি এবং স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে।
স্ব-সহায়তা এবং মোকাবিলা
বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য লোকেরা অনেকগুলি জিনিস করতে পারে। অনেক লোকের জন্য, নিয়মিত ব্যায়াম ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে।
নিয়মিত পর্যাপ্ত মানের ঘুম পাওয়া, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং অ্যালকোহল (একটি বিষণ্ণতা) এড়ানোও বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।
মন্তব্যসমূহ