পোস্টগুলি
হাইপারমেটাবলিজম বা দ্রুত বিপাক
হাইপারমেটাবলিজম, বা একটি অত্যন্ত দ্রুত বিপাক, এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর উচ্চ হারে ক্যালোরি পোড়ায়। এটি বেশ কয়েকটি উপসর্গের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ওজন হ্রাস
- ক্লান্তি
- রক্তশূন্যতা
- হাইপারথার্মিয়া
- হাইপারগ্লাইসেমিয়া
- CO2 উৎপাদন বৃদ্ধি
- অক্সিজেনের ব্যবহার বৃদ্ধি
- 🍄
হাইপারমেটাবলিজম প্রায়ই ঘটে যখন শরীর নিজেকে নিরাময়ের চেষ্টা করে, যেমন খাওয়ার ব্যাধি, পোড়া বা সেপসিস থেকে পুনরুদ্ধারের সময়। এটি অন্যান্য অবস্থার লক্ষণও হতে পারে, যেমন হাইপারথাইরয়েডিজম বা মারাত্মক পারিবারিক অনিদ্রা।
হাইপারমেটাবলিজম কোষের দ্রুত বয়সের কারণ হতে পারে, যা ক্লান্তি এবং ব্যায়াম অসহিষ্ণুতার কারণ হতে পারে।
দ্রুত বিপাকের কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে:
- ওজন বাড়াতে অসুবিধা
- ঘন ঘন ঘাম হওয়া
- উদ্যমী বা অতিসক্রিয় হওয়া
- একটি দ্রুত হার্ট রেট
- শ্বাস-প্রশ্বাস বৃদ্ধি
- আপনি কোনো কার্যকলাপ না করলেও শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা
বিপাক বৃদ্ধির কারণ ও রোগগুলো
বেশ কয়েকটি অবস্থা বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- হাইপারথাইরয়েডিজম: একটি অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড দ্রুত বিপাকের কারণ হতে পারে।
- খাওয়ার ব্যাধি: অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা বা বুলিমিয়া নার্ভোসা থেকে পুনরুদ্ধারের সময়, শরীরের বিপাক ওভারড্রাইভে যেতে পারে।
- পোড়া বা অন্যান্য আঘাত: শরীর পোড়া বা হাড় ভাঙ্গার পরে নিজেকে আরোগ্য করতে আরও শক্তি ব্যবহার করে।
- সেপসিস: সংক্রমণের একটি জটিলতা, সেপসিস হাইপারমেটাবলিজমের কারণ হতে পারে কারণ শরীর অঙ্গ ও টিস্যু মেরামত করে।
- ক্যান্সার: অগ্ন্যাশয় এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো কিছু ক্যান্সার হাইপারমেটাবলিজমের কারণ হতে পারে।
- সার্জারি: অস্ত্রোপচারের পরে নিজেকে মেরামত করার সময় শরীরের বিপাক বৃদ্ধি পেতে পারে।
- জেনেটিক অবস্থা: বিপাকের জন্মগত ত্রুটি (আইইএম) হল একদল অবস্থা যা বিপাককে প্রভাবিত করে।
বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন হাঁটা, টেনিস খেলা বা শিশুদের তাড়া করা
- উপযুক্ত সংখ্যক ক্যালোরি গ্রহণ করা
- কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি থেকেও অধিক প্রোটিন গ্রহণ
- পর্যাপ্ত ঘুম
- ক্যাফেইন গ্রহণ করা
বিপাক বৃদ্ধি করার বিভিন্ন উপায়
আপনার বিপাক বৃদ্ধি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ব্যায়াম:ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, এবং পেশী ভর তৈরি করতে পুশ-আপ, স্কোয়াট এবং লাঞ্জের মতো শক্তি প্রশিক্ষণও চেষ্টা করতে পারেন।
- ভালো করে খান: সারা দিন অল্প করে ঘনঘন খান, প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট নিন এবং কম চর্বি নিন এবং চিনি বর্জনের চেষ্টা করুন। আপনি ডিমের মতো খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, যাতে প্রোটিন বেশি থাকে এবং আদা, যার একটি থার্মোজেনিক প্রভাব রয়েছে।
- ঘুম: পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা একটি স্বাস্থ্যকর বিপাককে উন্নীত করতে পারে।
- পানি পান করুন: ডিহাইড্রেশন পেশীগুলিকে কম বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় করতে পারে, তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করার চেষ্টা করুন।
- স্ট্রেস পরিচালনা করুন: স্ট্রেস পরিচালনা করার চেষ্টা করুন এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য খুব বেশি খাওয়া বা পান করা এড়িয়ে চলুন।
- গ্রিন টি পান করুন: গ্রিন টি-তে ক্যাফেইন এবং ক্যাটেচিন থাকে, যা আপনার শরীরের শক্তির পরিমাণ বাড়াতে পারে এবং অতিরিক্ত চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে।
যেসকল ওষুধ বিপাক বাড়ায়
হ্যাঁ, কিছু ওষুধ বিপাক বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মিরাবেগরন (মিরাসোল 50mg xr): অত্যধিক সক্রিয় মূত্রাশয়ের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ওষুধ যা ক্যালোরি পোড়াতে বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুকে উদ্দীপিত করে বিপাক বাড়াতে পারে
- ফেনটারমাইন: একটি ঔষধ যা বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
- সেমাগ্লুটাইড (ফিটারও ইনজেকশন): একটি ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ যা বিপাককে উন্নত করতে পারে এবং ক্ষুধা দমন করে শরীরের চর্বি কমাতে পারে
- ওজেম্পিক, ওয়েগোভি বা মনজারো: ওজন কমানোর ওষুধ যা ক্ষুধা দমন করার পাশাপাশি বিপাকের গতি বাড়াতে পারে
- 🌹
অন্যান্য ওষুধ যা বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- অ্যান্টি এপিলেপ্টিকস, যেমন ফেনাইটোইন এবং কার্বামাজেপাইন
- অ্যান্টিনিউপ্লাস্টিক ওষুধ, যেমন সাইক্লোফোফামাইড, ট্যাক্সোল এবং ট্যামোক্সিফেন
- অ্যান্টিবায়োটিক, যেমন ক্লোট্রিমাজল এবং রিফাম্পিসিন
- অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট, যেমন ডেক্সামেথাসোন
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ