পোস্টগুলি
রক্তে নিম্ন শর্করা / হাইপোগ্লাইসেমিয়া
গ্লুকোজ হল শরীর এবং মস্তিষ্কের জ্বালানীর প্রধান উৎস, তাই আপনার যথেষ্ট না থাকলে আপনি ভালভাবে কাজ করতে পারবেন না।
অনেক লোকের জন্য, নিম্ন রক্তে শর্করা (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হল রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০ মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) বা ৩.৯ মিলিমোলস প্রতি লিটার (mmol/L) এর নিচে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কেন হয়
<4>হাইপোগ্লাইসেমিয়া কি অযৌক্তিক আচরণের কারণ হতে পারে?
মেজাজের পরিবর্তন এবং আকস্মিক সংবেদনশীল পর্বগুলি আপনার স্বাভাবিক আচরণের মতো নয়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার স্নায়বিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং এতে বিরক্তি, একগুঁয়েমি এবং হতাশার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, একটি সমীক্ষা অনুসারে এটি প্রমাণিত।
এর অন্য নাম ডায়াবেটিস হাইপো।
যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রক্ত সীমার নীচে নেমে যায় তবে এটি রক্তে নিম্ন শর্করা (ডায়াবেটিক হাইপোগ্লাইসেমিয়া) হিসাবে পরিচিত।
আপনি যদি ইনসুলিন বা রক্তে শর্করাকে কম করে এমন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কারণে কমে যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে;
- খাবার এড়িয়ে যাওয়া এবং
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শারীরিক পরিশ্রম করা।
- আপনি যদি অত্যধিক ইনসুলিন বা খুব বেশি গ্লুকোজ-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করেন যা অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন ধরে রাখে তবে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হয়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কি
নিম্ন রক্তের গ্লুকোজ, যাকে লো ব্লাড সুগার বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়, তখন ঘটে ডায়াবেটিস সহ অনেক লোকের জন্য, এর অর্থ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা যখন প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) ৭০ মিলিগ্রামের (৩.৮ মিলি /লি) কম।
গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে রক্তে গ্লুকাজের পরিমান ২.৫ মিলিমোল/লিটার এর কম হয়ে যায়।এ সময় যদি সঠিক চিকিৎসা না করা হয় তবে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, এমনকি রুগীর মৃত্যুও হতে পারে।
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং নিম্ন রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি দেখুন, সহ:
- ঘাম
- অস্থিরতা
- দুর্বলতা
- ক্ষুধা
- মাথা ঘোরা
- মাথাব্যথা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- হৃদস্পন্দন
- বিরক্তি
- ঝাপসা বক্তৃতা
- তন্দ্রা
- বিভ্রান্তি
- মূর্ছা যাওয়া
- খিঁচুনি
কম রক্তে শর্করা কার্বোহাইড্রেট দিয়ে ভালভাবে চিকিত্সা করা হয় যা আপনার শরীর দ্রুত শোষণ করতে পারে, যেমন ফলের রস বা গ্লুকোজ ট্যাবলেট।
হাইপো গ্লাইসেমিয়ার কারণ
হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অনেক কারণ আছে। তবে সাধারণ কিছু কারণ আছে যার জন্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া বেশী হয়। যেমনঃ
- ১। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করা।
- ২। কোন বেলার খাবার না খাওয়া বা খেতে ভুলে যাওয়া।
- ৩। ইন্সুলিনের ডোজ বেশী নেয়া।
- ৪। মুখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের ওষুধ বেশী খাওয়া।
- ৫। এলকোহল সেবন
- ৬। লিভার ও কিডনীতে সমস্যা থাকলে।
ডায়াবেটিস ছাড়া রক্তে শর্করা কম হওয়ার কারণ
হতে পারে যদি আপনি এমন ওষুধ খান যা আপনার রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে ব্যথা উপশমকারী অন্তর্ভুক্ত যেমন:
- অ্যাসপিরিন
- জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি
- স্টেরয়েড
- রক্তচাপের ওষুধ
- কিছু অ্যান্টিবায়োটিক
ডায়াবেটিস ছাড়া রক্তে শর্করার কম হওয়ার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন মদ্যপান (এটি আপনার লিভার কীভাবে আপনার রক্তে গ্লুকোজ নিঃসরণ করে তা প্রভাবিত করে) এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
এছাড়াও, কিছু রোগ আপনার অগ্ন্যাশয় উৎপন্ন ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে অগ্ন্যাশয়ের টিউমার, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির ব্যাধি এবং হেপাটাইটিস।
আপনার যদি প্রিডায়াবেটিস থাকে বা আপনি যদি প্রচুর পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট যেমন সাদা রুটি, পাস্তা এবং পেস্ট্রি খান তবে আপনি কম ব্লাড সুগারও অনুভব করতে পারেন।
ডায়াবেটিস সহ এবং ছাড়া হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে লো ব্লাড সুগার প্রতিরোধ করার অন্যতম সেরা উপায় হল :
- খাবার এড়িয়ে না যাওয়া। আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে রাখতে সারা দিনে পাঁচ থেকে ছয়টি ছোট খাবার খান। আপনি যদি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়ান তবে আপনার শক্তি বজায় রাখতে দিনের বেলা অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, কম রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন তা শিখুন, বিশেষত যদি আপনি এমন কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন যা আপনার রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ঘন ঘন নিরীক্ষণ করুন এবং আপনার যদি কম রক্তে শর্করার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনি যদি আপনার খাওয়ার সময়সূচীতে কোনো পরিবর্তন করেন বা আপনি শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করেন তবে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- গ্লুকোজ ট্যাবলেটের মতো দ্রুত-কার্যকর কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার রক্তে শর্করা হঠাৎ কমে গেলে, একটি ট্যাবলেট এটিকে নিরাপদ স্তরে বাড়িয়ে দিতে পারে।
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ