সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি এবং এর প্রভাব

অতি বেগুনি রশ্মি

আমাদের বেশিরভাগই শীতকালে বাইরে, রোদে থাকতে বেশি সুখী বোধ করি। সূর্য আমাদের আলো এবং উষ্ণতা প্রদান করে এবং আমাদের মস্তিষ্কে ভালো অনুভূতির রাসায়নিক মুক্ত করে!

সূর্য আমাদের ভিটামিন ডি-এর স্বাস্থ্যকর ডোজও সরবরাহ করে - এটি স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক, হাড় এবং মেজাজের জন্য অপরিহার্য!

এর বিপরীত দিকে ক্ষতিকর রশ্মির অস্তিত্ব রয়েছে যা আমাদেরকে রোদে পোড়া ফোসকা, অকাল বার্ধক্য, ত্বকের ক্যান্সার এবং আরও অনেক কিছুর দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আল্ট্রাভায়োলেট" মানে "বেয়োন্ড ভায়োলেট" (ল্যাটিন আল্ট্রা থেকে, "বিয়ন্ড"), ভায়োলেট হল দৃশ্যমান আলোর সর্বোচ্চ কম্পাঙ্কের রঙ। অতিবেগুনি আলোর চেয়ে বেশি ফ্রিকোয়েন্সি (এভাবে একটি ছোট তরঙ্গদৈর্ঘ্য)।

আল্ট্রাভায়োলেট (UVR) বা অতিবেশুনি রশ্মি হল এক ধরনের ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক বিকিরণ যা সূর্য এবং কৃত্রিম উৎস থেকে আসে, যেমন ট্যানিং বিছানা। UV রশ্মি দৃশ্যমান আলোর চেয়ে ছোট কিন্তু এক্স-রে থেকে দীর্ঘ, তরঙ্গদৈর্ঘ্য 100-400 ন্যানোমিটার।

UV রশ্মি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় প্রভাব ফেলতে পারে:

• উপকারিতা: অতিবেগুনী রশ্মি শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে।


• ঝুঁকি: UV রশ্মি ত্বকের ক্ষতি, অকাল বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। তারা চোখ এবং ইমিউন সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে।

সূর্য দ্বারা উত্পাদিত অতিবেগুনী বিকিরণের অধিক পরিমাণের অর্থ হল পৃথিবী শুষ্ক জমিতে জীবন ধারণ করতে সক্ষম হবে না যদি সেই আলোর বেশিরভাগ বায়ুমণ্ডল দ্বারা পরিশ্রুত না হয়।

121 nm-এর নিচে আরও বেশি শক্তিসম্পন্ন, স্বল্প-তরঙ্গদৈর্ঘ্যের "চরম" UV বায়ুকে এতটাই জোরালোভাবে আয়ন করে যে এটি মাটিতে পৌঁছানোর আগেই শোষিত হয়।

যাইহোক, UV (বিশেষত, UVB) মানুষ সহ অধিকাংশ ভূমি মেরুদন্ডীতে ভিটামিন ডি গঠনের জন্য দায়ী। UV বর্ণালী, এইভাবে, জীবনের জন্য উপকারী এবং ক্ষতিকারক উভয়ই প্রভাব ফেলে।

🐈জ্বলাতঙ্ক রোগ চিকিৎসা, প্রতিকার এবং ভ্যাক্সিন⁉️👉

অতি বেগুনি রশ্মির প্রকারভেদ

সূর্য ৩ ধরনের UV আলো নির্গত করে:

• দীর্ঘ তরঙ্গদৈর্ঘ্য (UVA),
• মাঝারি তরঙ্গদৈর্ঘ্য (UVB), এবং
• স্বল্প-তরঙ্গদৈর্ঘ্য (UVC)।

তরঙ্গদৈর্ঘ্য যত কম, আলো তত শক্তিশালী। সৌভাগ্যবশত, UVC বিকিরণ (তাত্ক্ষণিকভাবে মানুষকে হত্যা করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী) আমাদের বায়ুমণ্ডল দ্বারা শোষিত হয় এবং পৃথিবীতে পৌঁছায় না।

যাইহোক, পরিবেশ দূষণ থেকে ওজোন স্তর ধীরে ধীরে ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ায়, UVA এবং UVB-এর অনুপ্রবেশ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ত্বকে আগের থেকে এবং আরও আক্রমণাত্মক ক্ষতি হয়।

কিভাবে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে!

তিবেগুনী বিকিরণ প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন তৈরি করে যা মেলানোসইটে একটি ইলেক্ট্রনকে শক্তি দেয়। এই শক্তি ডিএনএ স্ট্র্যান্ডে বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে এবং কার্সিনোজেনিক মিউটেশন হতে পারে।

UVA এবং UVB এর ক্ষতিকর প্রভাব

অতিবেগুনি রশ্মি স্বাস্থ্যের উপর খুব ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এগুলি ত্বকের বিবর্ণতা, ধূসর এবং চুল সাদা করে। বিশেষ করে UVA রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। প্রথম নজরে, তারা বলি এবং বয়সের দাগ তৈরী করে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে।

আরও খারাপ, তারা ত্বকের কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে, এইভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করে।

UV-A ও UV -B এর পার্থক্য কি

আল্ট্রাভায়োলেট এ (ইউভিএ) এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য (৩২০-৪০০ nm) বেশি। এটি ত্বকের বার্ধক্যের সাথে জড়িত। তারা আপনার ত্বকের মাঝের স্তরে প্রবেশ করতে পারে যাকে ডার্মিস বলা হয়।

UVA রশ্মি ৯৫% UV বিকিরণ তৈরি করে যা পৃথিবীতে পৌঁছায়। কিছু ধরণের ত্বকের ক্যান্সার গঠনে তাদের ভূমিকা রয়েছে। আল্ট্রাভায়োলেট বি (ইউভিবি) এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য (২৯০-৩২০ nm) কম।

৫ শতাংশ UV রশ্মি হল UVB। তাদের UVA রশ্মির চেয়ে উচ্চ শক্তির মাত্রা রয়েছে এবং সাধারণত আপনার ত্বকের বাইরের স্তরগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে রোদে পোড়া হয়।

মেলানিন কি এবং এটি আপনার ত্বকের কী করে⁉️▶️

অতি বেগুনি রশ্মির ক্ষতি কমাতে করণীয়

UV রশ্মির ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে, আপনি করতে পারেন:

• UV সূচক পরীক্ষা করুন, যা পৃথিবীর পৃষ্ঠে পৌঁছানো UV বিকিরণের পরিমাণ পরিমাপ করে।
• সানস্ক্রিন দিয়ে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করুন যা ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা এবং কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ প্রদান করে।
• সানগ্লাস পরুন যা 99-100% UV রশ্মিকে আটকায়।
• প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন, যেমন লম্বা-হাতা শার্ট এবং শক্তভাবে বোনা কাপড় থেকে তৈরি ট্রাউজার।
• সকাল ১০টা থেকে ৪টা পর্যন্ত মধ্যাহ্নের সময় সূর্যকে এড়িয়ে চলুন।
• আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন ছায়া সন্ধান করুন

সানস্ক্রিন লোশন কি ⁉️
SPF বা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর কি⁉️▶️

"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।