পোস্টগুলি
পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন
পানি স্বল্পতা বা ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন আপনার শরীর আপনার গ্রহণের চেয়ে বেশি তরল হারায়৷
যখন আপনার শরীরের স্বাভাবিক জলের পরিমাণ কমে যায়, তখন এটি আপনার দেহে খনিজ পদার্থের (লবণ এবং চিনি) ভারসাম্য নষ্ট করে, যা এটির কাজ করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে৷
সুস্থ মানবদেহের দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশিরভাগ পানি তৈরি করে।
পানিশূন্যতা কি
হাইড্রেশন হল শরীর এবং কোষে সঠিক তরল অবস্থার অবস্থা। জল পান করতে সক্ষম হওয়া হাইড্রেশনের একটি অংশ মাত্র।
কাজ করার জন্য আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে জল পেতে হবে, যা কোষ এবং রক্তনালীগুলির ভিতরে রয়েছে।
অসমোসিস হল একটি ঝিল্লি জুড়ে জলের চলাচল (অণু বা কোষের একটি পাতলা স্তর মনে করুন)। জল জলের অণুর উচ্চ ঘনত্বের জায়গা থেকে কম ঘনত্বের জায়গায় যায় যাকে ঘনত্ব গ্রেডিয়েন্ট বলে।
আপনি যখন কাউন্টারে একটি ভেজা পুঁজের উপর একটি শুকনো স্পঞ্জ রাখেন তখন আপনি অসমোসিস দেখতে পাবেন এবং স্পঞ্জের সাহায্যে জল ভিজিয়ে যাবে।
কাউন্টারে যেখানে বেশি আছে সেখান থেকে পানি যাচ্ছে যেখানে স্পঞ্জে কম আছে। একই ক্রিয়ায় শরীরের ভিতরে জল চলাচল করে।
যখন হাইড্রেশনের কথা আসে, তখন কোষ এবং রক্তনালীতে জল সরানোর ক্ষমতা সেই অংশগুলির ভিতরের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে।
ডিহাইড্রেশন হল যখন কোষ বা রক্তে পর্যাপ্ত জল থাকে না, যার ফলে সেই স্থানগুলির কণাগুলি ঘনীভূত হয়।
এই ঘনত্ব একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে যা অসমোসিস ব্যবহার করে কোষ বা রক্তনালীতে জল টেনে নেয়। ভারসাম্যহীনতা ছাড়া, অসমোসিস ঘটতে পারে না।
এক গ্লাস জল পান করার পরে, এটি পাচনতন্ত্রে প্রবেশ করে, যেখানে এটি অন্ত্রের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলির মাধ্যমে অসমোসিসের মাধ্যমে শোষিত হয়।
যদি ঘনত্ব ভিতরে বেশি না হয়, তাহলে জল রক্ত প্রবাহে যেতে পারে না এবং কোষ দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে।
সোডায় প্রচুর পরিমাণে চিনি, ক্যাফিন এবং সোডিয়াম থাকে, যার সবকটিই ঝিল্লির ভুল দিকে কণার ঘনত্ব বাড়াতে পারে, জলকে সহজে শোষিত হতে বাধা দেয়।
পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন এর উপসর্গ
ডিহাইড্রেশন বেশ কয়েকটি উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মাথাব্যথা
- শুকনো মুখ
- নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ
- স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব
- জিহ্বা ফোলা
- অলস বা ক্লান্ত বোধ করা
- মিষ্টি জন্য cravings
কলেরা একটি অত্যন্ত মারাত্মক রোগ যা মারাত্মক তীব্র পানিযুক্ত ডায়রিয়া হতে পারে।
যখন আপনার শরীরের স্বাভাবিক জলের পরিমাণ কমে যায়, তখন এটি আপনার দেহে খনিজ পদার্থের (লবণ এবং চিনি) ভারসাম্য নষ্ট করে। মাথাব্যথা পানি শূন্যতার অন্যতম লক্ষণ।
পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন এর লক্ষণ
শরীরে পানির পরিমাণে ক্ষতিকর হ্রাসকে পানি শূন্যতা বলে। ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন আপনার শরীর আপনার গ্রহণের চেয়ে বেশি তরল হারায়৷ যখন আপনার শরীরের স্বাভাবিক জলের পরিমাণ কমে যায়, তখন এটি আপনার দেহে খনিজ পদার্থের (লবণ এবং চিনি) ভারসাম্য নষ্ট করে, যা এটির কাজ করার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে৷
সুস্থ মানবদেহের দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশি পানি তৈরি করে। ডিহাইড্রেশন তিন ধরণের হয়।
১,গুরুতর ডিহাইড্রেশন
(নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত দুটি):
- দুর্বলতা /অচেতনতা
- মগ্ন চোখ
- খারাপভাবে পান করতে বা পান করতে অক্ষম
- চামড়া চিমটি খুব ধীরে ধীরে ফিরে যায় (≥2 সেকেন্ড)
২,অল্প ডিহাইড্রেশন
(নিম্নলিখিত দুটি বা তার বেশি লক্ষণ):
- অস্থিরতা, বিরক্তি
- মগ্ন চোখ
- সাগ্রহে পান করে, তৃষ্ণার্ত
৩,ডিহাইড্রেশন নেই
- (কিছু বা গুরুতর ডিহাইড্রেশন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট লক্ষণ নেই)।
গুরুতর ডিহাইড্রেশনের গুরুত্বপুর্ন ৩টি লক্ষণ কী?
গুরুতর ডিহাইড্রেশন: লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, চোখ ডুবে যাওয়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং একটি দ্রুতগতিশীল হৃদপিন্ড।
শিশুরা তাদের শরীরের ওজনের ১০% এর বেশি হারাতে পারে। এই ধরনের ডিহাইড্রেশনের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেসন এর কারণ
ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন শরীর যতটা পানি নেয় তার চেয়ে বেশি হারায় বা যখন আপনি পর্যাপ্ত তরল পান না করেন। কিছু সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:
- পর্যাপ্ত জল পান না করা: এটি অনেক কারণে হতে পারে, যার মধ্যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে তৃষ্ণার সংকেতের প্রতি কম সংবেদনশীল হওয়া সহ।
- বমি বা ডায়রিয়া: এগুলোর কারণে আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি এবং লবণ হারাতে পারেন।
- ঘাম হওয়া: ঘাম আপনার শরীরকে ঠান্ডা করার একটি প্রাকৃতিক উপায়, তবে অতিরিক্ত ঘাম পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে। এটি জ্বর, গরম আবহাওয়া বা কায়িক শ্রমের কারণে ঘটতে পারে।
- ওষুধ: কিছু ওষুধ, যাকে মূত্রবর্ধক বলা হয়, আপনাকে আরও প্রস্রাব করতে পারে।
- অ্যালকোহল: অত্যধিক অ্যালকোহল পান করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে কারণ এটি আপনাকে আরও প্রস্রাব করে। একটি হ্যাংওভার মাথাব্যথা ডিহাইড্রেশনের একটি চিহ্ন হতে পারে।
- রোগ: কিছু চিকিৎসা শর্ত, যেমন ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা এবং বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে।
- মানসিক অবস্থা: ডিমেনশিয়া বা অন্যান্য মানসিক অবস্থা যা নিজের যত্ন নেওয়া কঠিন করে তোলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
- যে ব্যাধিগুলি গতিশীলতা সীমিত করে: যে ব্যাধিগুলি গতিশীলতাকে সীমাবদ্ধ করে, যেমন স্ট্রোকের পরে ঘটে, তরল পাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।
- ⛲
পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন নির্ণয় এবং চিকিৎসা‼️▶️
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।
মন্তব্যসমূহ