পোস্টগুলি
উইনিং বা শিশুর দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়া
বুকের দুধ বা ফর্মুলা হ্রাস বা বন্ধ করার সময় একটি শিশু বা ছোট বাচ্চাকে ধীরে ধীরে শক্ত খাবারের সাথে পরিচিত করার প্রক্রিয়াকে দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়া বলে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা যেকোনো সময় ঘটতে পারে, তবে এটি সাধারণত ৩ বছর বয়সের মধ্যে হয়ে থাকে।
-
কখন দুধ ছাড়াতে শুরু করবেন:
- বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রথম ৬ মাস একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়।
- আপনার শিশু যখন প্রস্তুতির লক্ষণ দেখায়, যেমন ৬ থেকে ৭ মাস বয়সে তখন আপনি শক্ত খাবার প্রবর্তন করা শুরু করতে পারেন।
- দুধ ছাড়ানোর সর্বোত্তম সময় হল যখন আপনি এবং আপনার সন্তান প্রস্তুত।
কিভাবে দুধ ছাড়ানো উচিত:
- বুকের দুধ কমিয়ে দিন: ধীরে ধীরে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করুন, যেমন প্রতি কয়েক দিনে একটি।
- হালকা শক্ত খাবার চেষ্টা করুন: দিনে একবার কয়েক টেবিল চামচ খাবার দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান।
- নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন: একবারে একটি নতুন খাবার অফার করুন এবং আপনার শিশুকে স্বাদ এবং গঠনে অভ্যস্ত হতে দিন।
- আপনার শিশুকে নিজে খেতে দিন: আপনি শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন, যেখানে আপনি আঙুলের খাবার অফার করেন এবং আপনার শিশুকে নিজেদের খাওয়াতে দিন।
- আপনার শিশুকে সম্পৃক্ত করুন: আপনার শিশুকে তাদের আঙ্গুল বা চামচ ব্যবহার করে নিজে খেতে উত্সাহিত করুন।
দুধ ছাড়ার পর কি হতে পারে:
- হঠাৎ দুধ ছাড়ালে স্তনে অস্বস্তি এবং দুঃখ বা অপরাধবোধের অনুভূতি হতে পারে।
- স্তন্যপান করানো ধীরে ধীরে বন্ধ করা জরুরী, যাতে জরাজীর্ণতা, অবরুদ্ধ নালী বা মাস্টাইটিস এড়ানো যায়।
৬ -১২ মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো
লবণ বা চিনি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এতে দাঁতের ক্ষয়রোগ কম হবে।
আবার একটু বড় শিশুদের (৬ মাস পরে) খাওয়ানো এর ধরণ গুলি হলো,
- ১, বুকের দুধ খাওয়ানো,
- ২, বোতল খাওয়ানো,
- ৩, ফর্মুলা ফিডিং,
- ৪, কঠিন খাদ্য খাওয়ানো এবং
- ৫, কোনও সংমিশ্রণ খাওয়ানো।
শিশুর খাওয়ানোর ধরন সময়ের সাথে পরিবর্তন প্রয়োজন।
শিশুদের খাওয়ানোর ধরণ এবং খাদ্য ৬ মাস থেকে ২ বছর পর্যন্ত শিশু
সুপারিশ:৬ থেকে ৮ মাস:
- এই বয়সে, আপনার শিশু সম্ভবত প্রতিদিন প্রায় ৪ থেকে ৬ বার খাবে, কিন্তু প্রথম ৬ মাসের তুলনায় প্রতিটি খাওয়ানোর সময় বেশি খাবে।
- আপনি যদি ফর্মুলা খাওয়ান, আপনার শিশু প্রতি খাওয়ানোতে প্রায় 6 থেকে 8 আউন্স (১৮০ থেকে ২৪০ মিলিলিটার) খাবে, কিন্তু ২৪ ঘন্টার মধ্যে 32 আউন্স (৯৫০মিলিলিটার) এর বেশি হওয়া উচিত নয়।
- আপনি ৬ মাস বয়সে কঠিন খাবার প্রবর্তন শুরু করতে পারেন। আপনার শিশুর বেশিরভাগ ক্যালোরি এখনও মায়ের দুধ বা ফর্মুলা থেকে আসা উচিত।
- বুকের দুধ আয়রনের ভালো উৎস নয়। তাই ৬ মাস পর থেকে আপনার শিশুর আরও আয়রনের প্রয়োজন হতে শুরু করবে। বুকের দুধ বা ফর্মুলার সাথে মিশ্রিত আয়রন-ফর্টিফাইড বেবি সিরিয়াল দিয়ে শক্ত খাওয়ানো শুরু করুন। পর্যাপ্ত দুধের সাথে এটি মেশান যাতে টেক্সচারটি খুব পাতলা হয়। দিনে ২ বার সিরিয়াল অফার করে শুরু করুন, মাত্র কয়েক চামচে।
- আপনি মিশ্রণটিকে আরও ঘন করতে পারেন কারণ আপনার শিশু এটি তাদের মুখে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবে।
- আপনি আয়রন সমৃদ্ধ বিশুদ্ধ মাংস, ফল এবং শাকসবজিও প্রবর্তন করতে পারেন। সবুজ মটর, গাজর, মিষ্টি আলু, স্কোয়াশ, আপেলসস, নাশপাতি, কলা এবং পীচ ব্যবহার করে দেখুন।
- কিছু ডায়েটিশিয়ান ফলের আগে কয়েকটি শাকসবজি চালু করার পরামর্শ দেন। ফলের মিষ্টি কিছু সবজিকে কম আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
- আপনার শিশুর খাওয়ার পরিমাণ প্রতিদিন ২ টেবিল চামচ (৩০ গ্রাম) এবং ২ কাপ (৪৮০ গ্রাম) ফল এবং সবজির মধ্যে পরিবর্তিত হবে। আপনার শিশু কতটা খায় তা নির্ভর করে তার আকারের উপর এবং তারা কতটা ভালো ফল ও সবজি খায়।
শিশুর শক্ত খাবারের গুরুত্ব
আপনার শিশু কঠিন খাবার খেতে প্রস্তুত তা আপনি বলতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- আপনার শিশুর জন্মের সময়ের ওজন দ্বিগুণ হয়েছে।
- আপনার শিশু তাদের মাথা এবং ঘাড়ের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- আপনার শিশু কিছু সমর্থন দিয়ে বসতে পারে।
- মাথা ঘুরিয়ে বা মুখ না খোলার মাধ্যমে আপনার শিশু আপনাকে দেখাতে পারে যে তারা পরিপূর্ণ।
- অন্যরা যখন খাচ্ছে তখন আপনার শিশু খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখাতে শুরু করে।
শিশুকে দুধের সাথে অন্যকিছু দেয়া যায়!
শুরুতে, আপনার শিশুর শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে কঠিন খাবারের প্রয়োজন, দিনে একবার, এমন সময়ে যা আপনার উভয়ের জন্য উপযুক্ত।
আপনি একক শাকসবজি এবং ফল দিয়ে দুধ ছাড়ানো শুরু করতে পারেন - পার্সনিপ, ব্রকলি, আলু, ইয়াম, মিষ্টি আলু, গাজর, আপেল বা নাশপাতি মিশ্রিত, ম্যাশ করা বা নরম রান্না করার চেষ্টা করুন।
অজ্ঞান পার্টি ও মলম পার্টি কি ঔষধ ব্যবহার করে⁉️▶️
সুজি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
৬ মাসের অধিক বয়সের বাচ্চার দেহ বৃদ্ধির জন্য এটির সাথে সম পরিমান দুধ বা ফর্মুলা মিশিয়ে অতপর সম পরিমান জল মিশিয়ে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে চামচে নিয়ে খাওয়ান।
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।
মন্তব্যসমূহ