উদ্বেগজনিত ব্যাধি
উদ্বেগ কি
উদ্বেগ একটি আবেগ যা অভ্যন্তরীণ অশান্তি একটি অপ্রীতিকর অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং প্রত্যাশিত ঘটনাগুলির উপর ভয়ের অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করে। উদ্বেগ ভয় থেকে আলাদা যে ভয়কে বর্তমান হুমকির প্রতি মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যেখানে উদ্বেগ হল ভবিষ্যতের প্রত্যাশা। এটি প্রায়শই স্নায়বিক আচরণের সাথে থাকে যেমন পিছিয়ে যাওয়া, দৈহিক বা সোমাটিক অভিযোগ এবং বারবার মন্দ চিন্তা করা।
উদ্বেগ হল অস্বস্তি এবং উদ্বেগের অনুভূতি, সাধারণত সাধারণ এবং এমন একটি পরিস্থিতির প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে দৃষ্টিপাত করা হয় যা শুধুমাত্র বিষয়গতভাবে হুমকিস্বরূপ দেখা যায়। এটি প্রায়শই পেশীর টান, অস্থিরতা, ক্লান্তি, শ্বাস নিতে অক্ষমতা, পেটের অঞ্চলে টান, বমি বমি ভাব এবং মনোযোগের সমস্যা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
উদ্বেগ ভয়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যা একটি বাস্তব বা অনুভূত তাৎক্ষণিক হুমকির প্রতিক্রিয়া (যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট/পলায়ন প্রতিক্রিয়া); উদ্বেগ ভয় সহ ভবিষ্যতের হুমকির প্রত্যাশা জড়িত। উদ্বেগের সম্মুখীন লোকেরা এমন পরিস্থিতি থেকে সরে আসতে পারে যা অতীতে উদ্বেগকে উস্কে দিয়েছে।
উদ্বেগের আবেগ নির্দিষ্ট ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় ধীরে ধীরে উপযুক্ত সময়কাল অতিক্রম করতে পারে এবং এইভাবে একাধিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটিতে পরিণত হতে পারে (যেমন সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, প্যানিক ডিসঅর্ডার)।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি (মানসিক ব্যাধি হিসাবে) এবং উদ্বেগ (স্বাভাবিক আবেগ হিসাবে) এর মধ্যে পার্থক্য হল যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায় ৬ মাস বা এমনকি শিশুদের মধ্যে অল্প সময়ের মধ্যেও অতিরিক্ত বা অবিরাম উদ্বেগ অনুভব করেন।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল সবচেয়ে ক্রমাগত মানসিক সমস্যা এবং প্রায়ই শেষ দশক। উদ্বেগ অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যেও অনুভব করা যেতে পারে, যেমন, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হল মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার একটি গ্রুপ যা ভয়, ভীতি এবং অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করে যা পরিস্থিতির অনুপাতের বাইরে। সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, নির্দিষ্ট ফোবিয়া এবং সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি সহ বেশ কয়েকটি প্রকার রয়েছে। চিকিত্সা কার্যকর এবং সাধারণত ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি (টক থেরাপি) অন্তর্ভুক্ত।
উদ্বেগ বনাম ভয়
উদ্বেগ ভয় থেকে আলাদা হয়, যা একটি অনুভূত হুমকির জন্য একটি উপযুক্ত জ্ঞানীয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া। উদ্বেগ লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া, প্রতিরক্ষামূলক আচরণ বা পালানোর নির্দিষ্ট আচরণের সাথে সম্পর্কিত। একটি মিথ্যা অনুমান রয়েছে যা প্রায়শই প্রচার করে যে উদ্বেগ শুধুমাত্র অনিয়ন্ত্রিত বা অনিবার্য হিসাবে বিবেচিত পরিস্থিতিতে ঘটে, তবে এটি সবসময় হয় না।
ভয়, উদ্বেগ,👁️ আতঙ্ক, ফোবিয়া কি⁉️
বিস্তারিত পার্থক্য⁉️ কি ▶️
একটি উদ্বেগ ব্যাধি কি?
একটি উদ্বেগ ব্যাধি হল এক ধরনের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা। আপনার যদি উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে তবে আপনি ভয় এবং ভয়ের সাথে কিছু জিনিস এবং পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনি উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণগুলিও অনুভব করতে পারেন, যেমন একটি স্পন্দিত হৃদয় এবং ঘাম।
কিছু দুশ্চিন্তা থাকা স্বাভাবিক। আপনি উদ্বিগ্ন বা নার্ভাস বোধ করতে পারেন যদি আপনাকে কর্মক্ষেত্রে কোনো সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়, একটি ইন্টারভিউতে যেতে হয়, একটি পরীক্ষা দিতে হয় বা একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হয়। কিছু উদ্বেগ এমনকি উপকারী হতে পারে - এটি আমাদের বিপজ্জনক পরিস্থিতি লক্ষ্য করতে সাহায্য করে এবং আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে যাতে আমরা নিরাপদ থাকি।
কিন্তু একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি নিয়মিত নার্ভাসনেস এবং সামান্য ভয়ের বাইরে চলে যায় যা আপনি সময়ে সময়ে অনুভব করতে পারেন। একটি উদ্বেগ ব্যাধি ঘটে যখন:
- উদ্বেগ আপনার কাজ করার ক্ষমতার সাথে হস্তক্ষেপ করে।
- আপনার প্রতিক্রিয়া প্রায়শই পরিস্থিতির অনুপাতের বাইরে থাকে (অতি প্রতিক্রিয়া)।
- আপনি পরিস্থিতিতে আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা উদ্বেগজনিত ব্যাধি অনুভব করতে পারে। পুরুষদের তুলনায় নারীদের একটি হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ।
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি সারাদিন ধরে চলা কঠিন করে তুলতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এই অবস্থার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে।
উদ্বেগজনিত রোগের ধরন
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (DSM-5) অনুসারে বিভিন্ন ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ণয়ের জন্য আদর্শ রেফারেন্স ম্যানুয়াল। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (GAD): এই অবস্থা ভয়, উদ্বেগ এবং অভিভূত হওয়ার একটি ধ্রুবক অনুভূতি সৃষ্টি করে। এটি দৈনন্দিন বিষয়গুলি, যেমন চাকরির দায়িত্ব, স্বাস্থ্য বা কাজের বিষয়ে অত্যধিক, ঘন ঘন এবং অবাস্তব উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- অ্যাগোরাফোবিয়া: এই অবস্থা অভিভূত হয়ে যাওয়ার বা পালাতে বা সাহায্য পেতে অক্ষম হওয়ার তীব্র ভয় সৃষ্টি করে। অ্যাগোরাফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই নতুন জায়গা এবং অপরিচিত পরিস্থিতি এড়িয়ে যান, যেমন বড়, খোলা জায়গা বা ঘেরা জায়গা, ভিড় এবং তাদের বাড়ির বাইরের জায়গা।
- প্যানিক ডিসঅর্ডার: এই অবস্থার সাথে একাধিক অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণ জড়িত। অবস্থার একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হল যে আক্রমণগুলি সাধারণত সতর্কতা ছাড়াই ঘটে এবং অন্য মানসিক স্বাস্থ্য বা শারীরিক অবস্থার কারণে হয় না। প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কিছু লোকেরও অ্যাগোরাফোবিয়া থাকে।
- নির্দিষ্ট ফোবিয়া: একটি ফোবিয়া হল যখন কিছু আপনাকে ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে যা এতটাই তীব্র যে এটি ধারাবাহিকভাবে এবং অত্যধিকভাবে আপনার জীবনকে ব্যাহত করে। শত শত বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়া রয়েছে এবং তাদের প্রায় সকলের জন্য একটি নির্ণয় রয়েছে: নির্দিষ্ট ফোবিয়া। শুধুমাত্র একটি ফোবিয়া, অ্যাগোরাফোবিয়া, একটি স্বতন্ত্র রোগ নির্ণয়।
- সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি: এই অবস্থা (পূর্বে সামাজিক ফোবিয়া নামে পরিচিত) ঘটে যখন আপনি নেতিবাচকভাবে বিচার করার এবং/অথবা অন্যদের দ্বারা দেখার তীব্র এবং চলমান ভয় অনুভব করেন।
- বিচ্ছেদ উদ্বেগজনিত ব্যাধি: এই অবস্থাটি ঘটে যখন আপনি অতিরিক্ত উদ্বেগ বোধ করেন যখন আপনি একজন প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছিন্ন হন, যেমন প্রাথমিক যত্নশীল। যদিও শিশু এবং ছোটদের মধ্যে বিচ্ছেদ উদ্বেগ বিকাশের একটি স্বাভাবিক পর্যায়, বিচ্ছেদ উদ্বেগ ব্যাধি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করতে পারে।
- নির্বাচনী মিউটিজম: এই অবস্থাটি ঘটে যখন আপনি ভয় বা উদ্বেগের কারণে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কথা বলেন না। এটি সাধারণত ছোট শিশুদের প্রভাবিত করে, তবে এটি কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে।
অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সাথে বৈশিষ্ট্যগুলি ভাগ করে। এর মধ্যে রয়েছে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD), তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (OCD)। কিন্তু আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন তাদের স্বতন্ত্র অবস্থা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি নয়।
উপসর্গ ও কারণ
উদ্বেগজনিত রোগের উপসর্গ এবং লক্ষণগুলি কী কী?
উদ্বেগজনিত রোগের উপসর্গগুলি প্রকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- আতঙ্ক, ভয়, এবং অস্বস্তি অনুভব করা।
- প্রান্তে বা খিটখিটে অনুভূতি।
- অনিয়ন্ত্রিত, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা।
- মনোযোগ দিতে অসুবিধা।
শারীরিক লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অস্থিরতা।
- হৃদস্পন্দন।
- শ্বাসকষ্ট।
- পেশী টান।
- ঠান্ডা বা ঘামে হাত।
- শুকনো মুখ।
- বমি বমি ভাব।
- আপনার হাতে বা পায়ে অসাড়তা বা ঝাঁকুনি।
- ঘুমিয়ে পড়তে বা ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা (অনিদ্রা)।
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি প্রায়শই অনুভব করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
উদ্বেগজনিত রোগের কারণ কী?
অন্যান্য ধরণের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো, গবেষকরা জানেন না ঠিক কী কারণে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হয়। কিন্তু তারা মনে করে কারণগুলির সংমিশ্রণ একটি ভূমিকা পালন করে:
- রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা: নোরপাইনফ্রাইন, সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA) সহ বেশ কিছু নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোন উদ্বেগের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। এই রাসায়নিকগুলির ভারসাম্যহীনতা একটি উদ্বেগ ব্যাধিতে অবদান রাখতে পারে।
- মস্তিষ্কের পরিবর্তন: অ্যামিগডালা নামক আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশ ভয় ও উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত লোকেরা উদ্বেগের সংকেতের প্রতিক্রিয়া হিসাবে অ্যামিগডালা কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
- জেনেটিক্স: উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি জৈবিক পরিবারগুলিতে চলতে থাকে। এটি পরামর্শ দেয় যে জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনার যদি উদ্বেগজনিত ব্যাধি সহ প্রথম-ডিগ্রী আত্মীয় (জৈবিক পিতামাতা বা ভাইবোন) থাকে তবে আপনি একটি বিকাশের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।
- পরিবেশগত কারণ: গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণকারী নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর চাপ অনুভব করা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে অবদান রাখতে পারে। একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়া উদ্বেগজনিত ব্যাধিও ট্রিগার করতে পারে।
রোগ নির্ণয় এবং পরীক্ষা
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
আপনি বা আপনার সন্তান যদি উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানান। তারা একটি চিকিৎসা মূল্যায়ন দিয়ে শুরু করবে। তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে এবং আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে কেউ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে।
কোনো রক্ত পরীক্ষা বা ইমেজিং স্ক্যান নেই যা উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয় করতে পারে। কিন্তু আপনার প্রদানকারী এই ধরনের কিছু পরীক্ষা চালাতে পারে শারীরিক অবস্থার কারণ হতে পারে যেগুলি আপনার উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হাইপারথাইরয়েডিজম, উদাহরণস্বরূপ। যদি কোন অন্তর্নিহিত শারীরিক কারণ না থাকে, তাহলে আপনার প্রদানকারী আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পাঠাতে পারেন।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, যেমন একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আপনার লক্ষণ, ঘুমের অভ্যাস এবং অন্যান্য আচরণ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে একটি সাক্ষাৎকার বা সমীক্ষা করবেন। উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য তারা আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের DSM-5-এর মানদণ্ড ব্যবহার করে। সাধারণত, প্রদানকারী একটি রোগ নির্ণয়ের ভিত্তি করে:
- আপনার রিপোর্ট করা উপসর্গগুলি, সেগুলি কতটা তীব্র এবং কতক্ষণ স্থায়ী হয়।
- উপসর্গ আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ কিভাবে আলোচনা.
- আপনার মনোভাব এবং আচরণ প্রদানকারীর পর্যবেক্ষণ
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।
মন্তব্যসমূহ