উদ্বেগ জনিত ব্যাধির চিকিৎসা
উদ্বেগ উপসর্গে জড়িত একজন ব্যক্তির পরিচালনার প্রথম ধাপ হল একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা কারণের সম্ভাব্য উপস্থিতি মূল্যায়ন করা, যার স্বীকৃতি সঠিক চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অপরিহার্য। উদ্বেগ উপসর্গ একটি জৈব রোগ মুখোশ হতে পারে, অথবা একটি চিকিৎসা ব্যাধির সাথে যুক্ত বা এর ফলে দেখা দিতে পারে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর এবং এটি একটি প্রথম লাইনের চিকিত্সা। ইন্টারনেটের মাধ্যমে বাহিত হলে CBT সমানভাবে কার্যকর বলে মনে হয়। যদিও মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপের প্রমাণ আশাব্যঞ্জক, এটি প্রাথমিক।
উদ্বেগ প্রায়ই সম্পর্ক প্রভাবিত করে, এবং আন্তঃব্যক্তিক সাইকোথেরাপি যোগাযোগ এবং সম্পর্কের দক্ষতা উন্নত করে এই সমস্যাগুলি সমাধান করে।
সাইকোফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা CBT এর সমান্তরালে ব্যবহার করা যেতে পারে বা একা ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি প্রথম সারির এজেন্টদের ভাল প্রতিক্রিয়া জানায়।
এই জাতীয় ওষুধগুলি, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, হল নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটর এবং সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটর, যেগুলি নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটারের পুনরায় গ্রহণকে ব্লক করে কাজ করে এবং ফলে এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলির প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পায়। উপরন্তু, বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি প্রায়ই উদ্বেগজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হয়।
বেনজোডায়াজেপাইনস GABA-কে সংশোধন করে এবং এর রিসেপ্টর বাইন্ডিং বাড়িয়ে একটি উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে। তৃতীয় একটি সাধারণ চিকিৎসায় সেরোটোনিন অ্যাগোনিস্ট নামে পরিচিত ওষুধের একটি বিভাগ জড়িত। এই শ্রেণীর ওষুধটি 5-HT1A রিসেপ্টরে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া শুরু করে এই রিসেপ্টরে সেরোটোনিনের ক্রিয়া বৃদ্ধি করে।
উদ্বেগ একটি গুরুতর মানসিক অসুস্থতা হিসাবে বিবেচিত হয় যার একটি অজানা সত্য ব্যাপকতা রয়েছে কারণ ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিরা সঠিক চিকিত্সা বা সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা না করে এবং পেশাদারদের কারণে রোগ নির্ণয় অনুপস্থিত।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি চিকিত্সা নির্দেশিকা
উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি ওষুধ, সাইকোথেরাপি এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- ঔষধ: নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) এবং সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রাইন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SNRIs) হল প্রথম সারির ওষুধ। বেনজোডিয়াজেপাইন সীমিত ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে প্রথম লাইনের চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করা হয় না।
- সাইকোথেরাপি:
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) হল সাইকোথেরাপির একটি গবেষণা-সমর্থিত ফর্ম যা প্রায়ই উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
অন্যান্য সাইকোথেরাপির মধ্যে রয়েছে শিথিলকরণ থেরাপি, সহায়ক সাইকোথেরাপি, বা মাইন্ডফুলনেস থেরাপি - জীবনধারা পরিবর্তন
- উদ্বেগ সম্পর্কে শেখা
- মননশীলতা অনুশীলন করা
- শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে
- সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া
- খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় করা
- ব্যায়াম
- দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হতে শেখা
- আত্মসম্মান গড়ে তোলা
- একটি সমর্থন গ্রুপ যোগদান
- অন্যান্য চিকিত্সা উপাদান
- এক্সপোজার থেরাপি
- কাঠামোগত সমস্যা সমাধান
- স্ব-পর্যবেক্ষণ
- স্ব-পুরস্কার
- বাস্তব পুরস্কার
- সম্পর্ক/সম্পর্ক গড়ে তোলা সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ
- প্রশংসা
- পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি
- যদি তামাক ব্যবহার সহ পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি উপস্থিত থাকে, তবে সেগুলি একই সময়ে চিকিত্সা করা উচিত। ধূমপান বন্ধ করা উদ্বেগের লক্ষণ এবং চিকিত্সার সাফল্যকে উন্নত করতে পারে।
উদ্বেগের জন্য কোনটি সেরা: SSRI বনাম SNRI?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন লোক একই ওষুধে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। অতএব, একজন ব্যক্তির জন্য যা ভাল কাজ করে তা অন্য কারো জন্য সেরা চিকিত্সা পছন্দ নাও হতে পারে।
আপনার সাধারণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস পর্যালোচনা করার পরে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বিষণ্নতার জন্য সর্বোত্তম ওষুধের সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। তারা আপনার উপসর্গ, অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা এবং আপনি যে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করছেন তা বিবেচনা করবে। আপনি যদি আগে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা পেয়ে থাকেন তবে তারা কী কাজ করেছে বনাম আপনার জন্য আগে কী কাজ করেনি তাও বিবেচনা করবে।
আমার কি সত্যিই এন্টিডিপ্রেসেন্টস দরকার? এসএসআরআই বা এসএনআরআই নেওয়ার সুবিধা কী?
নির্দেশ অনুসারে নেওয়া হলে, SSRIs এবং SNRIs আপনার জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। উভয় শ্রেণীর ওষুধই হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য অনুমোদিত চিকিত্সা। তারা নিউরোট্রান্সমিটার নামক গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্কের রাসায়নিকের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে।
সমস্ত ওষুধের মতো, একটি SSRI বা SNRI পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, সাধারণভাবে, তারা ভাল সহ্য করা হয়। অতএব, এই ওষুধগুলির সাথে সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি তারা প্রদান করতে পারে এমন সুবিধার তুলনায় কম। এবং অনেক রোগীর ক্ষেত্রে, SSRIs এবং SNRIs-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ক্রমাগত চিকিত্সার মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে চলে যায়।
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬, আপনার দান দরিদ্রদের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হচ্ছে।
মন্তব্যসমূহ