গর্ভাবস্থার উপসর্গ ও লক্ষণ এবং প্রতিকার
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে প্রায়শই মাসিক না হওয়া, স্তনে কোমলতা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব (সকালের অসুস্থতা) এবং প্রস্রাবের তীব্রতা বেশি থাকে। কিছু মহিলার হালকা দাগ, খিঁচুনি এবং স্বাদ ও গন্ধের পছন্দের পরিবর্তনও হতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলি অন্যান্য কারণের কারণেও হতে পারে, তাই গর্ভাবস্থা পরীক্ষা হল গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি গর্ভবতী, তাহলে সঠিক নির্দেশনা এবং পরীক্ষার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এর ফলে বিভিন্ন ধরণের লক্ষণ দেখা দেয়। কিছু মহিলা গর্ভাবস্থার অনেক লক্ষণ অনুভব করেন, আবার অন্যরা খুব কম লক্ষণই অনুভব করতে পারেন।
গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে আপনার শরীরে বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে; পিঠে ব্যথা, মাথাব্যথা, পায়ে খিঁচুনি বা ভ্যারিকোজ শিরা, চুলকানি বা ঝাঁকুনি, কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ বা বদহজম, যোনি প্রদাহ বা যোনি স্রাব, অথবা মেজাজের পরিবর্তন বা বিষণ্ণতা।
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া
- বমি বমি ভাব এবং বমি (প্রায়শই 'সকালের' অসুস্থতা বলা হয়, তবে এটি যেকোনো সময় হতে পারে)
- স্তনের কোমলতা এবং বৃদ্ধি
- ক্লান্তি
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করা, বিশেষ করে রাতে
- কিছু খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা, আপনার সাধারণত পছন্দের খাবারের প্রতি অরুচি এবং টক বা ধাতব স্বাদ যা আপনি না খাওয়ার পরেও অব্যাহত থাকে (ডিসজিউসিয়া)।
গর্ভাবস্থার অনেক লক্ষণ, যেমন মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া (অ্যামেনোরিয়া), বমি বমি ভাব (সকালের অসুস্থতা) বা ক্লান্তিও মানসিক চাপ বা অসুস্থতার কারণে হতে পারে, তাই যদি আপনি মনে করেন যে আপনি গর্ভবতী, তাহলে বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা (প্রস্রাব পরীক্ষা) করুন অথবা আপনার জিপির সাথে দেখা করুন, যিনি প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্ত পরীক্ষা বা আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান পরিচালনা করবেন।
পিরিয়ড মিস হওয়ার আগে গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ
 |
| গর্ভবতী হওয়ার উপসর্গ হলো বমিভাব, ক্লান্তি, স্তন ফোলা, |
- স্পোটিং বা হাল্কা রক্ত যাওয়া,
- ক্লান্তি,
- বমি ভাব, বমি,
- তলপেটে ব্যথা,
- স্তন ফোলা,
- নিপল গাঢ় হওয়া,
- প্রস্রাবের বেগ বৃদ্ধি,
- মুড চেঞ্জ ,
পিরিয়ড মিস হওয়ার পর গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ
পিরিয়ড মিস করার আগের সপ্তাহে ৮০ শতাংশ মহিলা বমির সমস্যায় ভুগে থাকেন।
আবার ৫০ শতাংশ মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার ৬ সপ্তাহ বা তার আগে থেকে বমি অনুভূত হতে থাকে। স্তনে ব্যথা, ফুলে যাওয়া বা ভারী হওয়া, নিপল বেরিয়ে আসা, গর্ভধারণের লক্ষণ হতে পারে।
পিরিয়ড মিস হওয়া
পিরিয়ড মিস হওয়া প্রায়শই সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ। তবে, কিছু মহিলা তাদের প্রত্যাশিত পিরিয়ডের সময় হালকা রক্তপাত অনুভব করেন। পিরিয়ড মিস নিয়ে বিস্তারিত জানতে লিংকটি দেখুন।
বমি বমি ভাব এবং বমি
‘সকালের’ অসুস্থতা এমন একটি অবস্থা যা অর্ধেকেরও বেশি গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব এবং বমি, এবং ক্ষুধা হ্রাস। সকালের অসুস্থতায় আক্রান্ত অনেক মহিলা কেবল সকালে লক্ষণগুলি অনুভব করেন না, বরং সারা দিন ধরে এটি অনুভব করেন।
মর্নিং অসুস্থতা সাধারণত গর্ভাবস্থার চতুর্থ থেকে ষষ্ঠ সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয় এবং 12 সপ্তাহের মধ্যে সেরে যেতে পারে, যদিও এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে বা প্রায় 32 সপ্তাহে ফিরে আসতে পারে।
প্রতিকার: সকালের অসুস্থতা খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কখনও কখনও ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। মূল কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে অল্প পরিমাণে, ঘন ঘন খাবার খাওয়া, ট্রিগার এড়ানো এবং হাইড্রেটেড থাকা। আদা, ভিটামিন বি৬ এবং আকুপ্রেশারও সহায়ক হতে পারে।
ভিটামিন B6 সম্পূরক, প্রায়শই ডক্সিলামাইনের সাথে মিশ্রিত (ডিক্লিজ প্লাস ট্যাবলেট 20mg/ পাইরিডক্স20 mg /ভার্টিনা ডি ট্যাবলেট ) , বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে সাহায্য করতে পারে। মেটাকলপ্রমেইড (মোটিলন 10mg), এন্টি হিস্টামিন।
ওন্ডানসেট্রন (জফরা 8mg) বর্তমানে সকালের অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য FDA-অনুমোদিত নয়, তবে এটি প্রায়শই এই উদ্দেশ্যে অফ-লেবেল নির্ধারিত হয়, বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে বা যখন অন্যান্য চিকিৎসা অকার্যকর হয়। ভিটামিন B6, আদা, বা অ্যান্টিহিস্টামাইনের মতো অন্যান্য পদ্ধতি ব্যর্থ হওয়ার পরে এটি প্রায়শই তৃতীয় সারির চিকিৎসার বিকল্প হয়ে ওঠে।
প্রেম সম্পর্কে ভুল ধারণা গুলো কি ⁉️▶️
গর্ভবতী হওয়ার ১ম সপ্তাহের লক্ষণ
- স্তনে বিশেষত বোঁটায় খোঁচাখোঁচা ভাব বা অস্বস্তিবোধ হতে পারে৷ স্তন ফুলে যেতে পারে।
- যোনির সামনের অংশটি গাঢ় কিংবা কালচে কিংবা ফ্যাকাশে গোলাপি রঙের হয়ে যাওয়া৷
- যোনি থেকে হালকা রক্তপাত হওয়া।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে সাদাস্রাব হওয়া৷
- খাদ্যাভ্যাসে কোনো পরিবর্তন লক্ষ করা৷ যেমন–হঠাৎ কোনো কোনো খাবারের প্রতি তীব্র আকর্ষণবোধ কিংবা প্রিয় কোনো খাবারের প্রতি অনীহা৷
- ক্লান্তি বা অবসন্ন বোধ হতে পারে৷ আপনার গর্ভের যে ভ্রূণটি বেড়ে উঠছে তার জন্য অতিরিক্ত কিছু শক্তি প্রয়োজন৷ সেগুলো সে আপনার শরীর থেকেই নিয়ে থাকে৷ তাই এমন বোধ হতে পারে৷
গর্ভবস্থা হলে বমিভাব হওয়ার কারণ কি
 |
| PGE2 হল একটি অত্যন্ত ইমেটিক ইকোস্যানয়েড (স্থানীয়ভাবে কাজ করা হরমোন যা মহিলাদের খুব অসুস্থ করে তোলে) এবং এটি প্রাথমিক ট্রফোব্লাস্ট (প্ল্যাসেন্টাল) বা জরায়ু কোষ থেকেও উত্পাদিত হয়। |
কিভাবে HCG গর্ভাবস্থায় বমি করায়?
# hCG গর্ভাবস্থার ৯ থেকে ১২ সপ্তাহের মধ্যে প্ল্যাসেন্টাল PGE2 কে উদ্দীপিত করে মাতৃকালীন সিরাম PGE2 পরিমাপ করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মহিলাদের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার সময় উপসর্গহীন সময়ের তুলনায় মাত্রা বেশি।
গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) নামক প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত হরমোনের প্রভাবের কারণে।
একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর আস্তরণের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরপরই গর্ভবতী মহিলারা HCG উৎপাদন শুরু করে।
গর্ভবতী হওয়ার প্রথম মাসের লক্ষণ
লক্ষণগুলো নিম্নরূপ:
- স্তন নরম হয়ে যাওয়া
- মেজাজে চরম পরিবর্তন হওয়া
- বমি-বমি ভাব বা বমি (প্রভাতকালীন অসুস্থতা)
- ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া
- ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস পাওয়া
- চরম ক্লান্তি বোধ হওয়া
- মাথাব্যথা করা
- বুকজ্বালা করা
স্তনের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থায়, স্তন পূর্ণ, ফোলা এবং কোমল হয়ে ওঠে। এই পরিবর্তনগুলি আপনার মাসিকের কয়েকদিন আগে লক্ষ্য করা যায় এমন পরিবর্তনের অনুরূপ। গর্ভাবস্থায়, স্তনবৃন্তের চারপাশের ত্বক কালো হয়ে যায় এবং স্তনের শিরাগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
ক্লান্তি
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অত্যধিক ক্লান্তি দেখা দেওয়া খুবই সাধারণ। সম্ভবত এটি যৌন হরমোন প্রোজেস্টেরনের ব্যাপক বৃদ্ধির কারণে হয়। গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে এবং শিশুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য প্রোজেস্টেরনের প্রয়োজন হয়, তবে এটি আপনার বিপাককে ধীর করে দেয়।
এই প্রাথমিক পর্যায়ে যখন সম্ভব তখন আরও কিছু ঘুম বা বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাসের কাছাকাছি সময়ে যখন প্লাসেন্টা ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয় তখন আপনার শক্তির মাত্রা আবার বেড়ে যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ক্লান্তি রক্তাল্পতার কারণেও হতে পারে, যা সাধারণত আয়রনের ঘাটতির কারণে হয়। গর্ভাবস্থায় আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা প্রতিরোধে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার চিকিৎসায় সাধারণত আয়রন ট্যাবলেট খাওয়া জড়িত। কখনও কখনও আয়রন ইনফিউশন (ড্রিপের মাধ্যমে দেওয়া আয়রনের ওষুধ) প্রয়োজন হয়। এর জন্য হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় তবে মাত্র কয়েক ঘন্টা সময় লাগে। কিছু আয়রন ইনফিউশন আপনার জিপি দিতে পারেন।
ঘন ঘন প্রস্রাব
গর্ভাবস্থার ফলে শরীরের তরল পদার্থের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং কিডনির কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। ফুলে যাওয়া জরায়ু মূত্রাশয়ের উপরও চাপ দেয়। ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ মহিলার গর্ভবতী হওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে শুরু করে।
খাদ্যাভ্যাস
গর্ভাবস্থায় কিছু খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা খুবই সাধারণ, বিশেষ করে শক্তি এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহকারী খাবার, যেমন দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যের প্রতি। আপনি হয়তো আপনার পূর্বে পছন্দ করা খাবারের প্রতি হঠাৎ অরুচি লক্ষ্য করতে পারেন।
কিছু মহিলা এমনকি মাটি বা কাগজের মতো অখাদ্য পণ্যের প্রতিও অস্বাভাবিক স্বাদ অনুভব করেন। এটিকে 'পিকা' বলা হয় এবং এটি পুষ্টির ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। যদি এটি দেখা দেয় তবে অনুগ্রহ করে আপনার জিপি বা ধাত্রীর সাথে কথা বলুন।
গর্ভাবস্থায় অন্যান্য উপসর্গ এবং প্রতিকার
পিঠে ব্যথা
গর্ভাবস্থায় প্রতি ৩ জনের মধ্যে ১ জনেরও বেশি মহিলার পিঠে ব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত লিগামেন্ট শিথিল হয়ে যাওয়া এবং ক্রমবর্ধমান গর্ভাবস্থার কারণে ভঙ্গি পরিবর্তনের কারণে হয়।
গর্ভাবস্থায় ফ্ল্যাট হিল জুতা পরা, পিঠের ভালো সাপোর্ট সহ চেয়ার ব্যবহার করা, ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলা এবং হালকা ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় পানিতে ব্যায়াম করলে পিঠের ব্যথা কমতে পারে এবং ফিজিওথেরাপি এবং আকুপাংচারও সাহায্য করতে পারে।
শ্বাসকষ্ট
গর্ভাবস্থার শুরুতে প্রোজেস্টেরন হরমোন আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এটি আপনাকে আপনার শিশুর কাছে আরও অক্সিজেন বহন করতে এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো বর্জ্য পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম করে যা আপনি উভয়েই তৈরি করেন। প্রতিটি শ্বাসের সময় আপনি আরও গভীরভাবে শ্বাস নেন এবং আপনি যে পরিমাণ বাতাস গ্রহণ করেন (এবং শ্বাস ছাড়েন) তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এর ফলে আপনার শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থার সময়কাল যত এগিয়ে আসছে, আপনার ডায়াফ্রামের উপর বর্ধিত জরায়ু এবং শিশুর চাপ আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে আরও কষ্টকর করে তুলতে পারে।
যদি আপনি নিম্নলিখিত যেকোনো একটির সাথে যুক্ত হঠাৎ শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করুন:
- ব্যথা
- ধড়ফড় (হৃদস্পন্দন)
- অত্যন্ত ক্লান্তি
- ব্যায়াম।
কোষ্ঠকাঠিন্য
কোষ্ঠকাঠিন্য বলতে বোঝায় বিরল, কঠিন মলত্যাগ যা বের করা কঠিন। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা যা গর্ভাবস্থায় হরমোনের কারণে আপনার পাকস্থলীর গতি কমিয়ে দেওয়ার কারণে অথবা আপনার মলদ্বারের উপর আপনার ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপের কারণে হতে পারে। যদি আপনি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন।
- আপনার খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (যেমন ভুসি, গম এবং তাজা ফল এবং শাকসবজি) বৃদ্ধি করুন।
- সাঁতার, হাঁটা বা যোগব্যায়ামের মতো মৃদু, কম প্রভাবশালী ব্যায়াম করুন।
আপনার ধাত্রী বা জিপির সাথে পরামর্শ না করে ওভার-দ্য-কাউন্টার ল্যাক্সেটিভ গ্রহণ করবেন না। যদি আপনার খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কোনও প্রভাব না ফেলে তবে আপনার জিপি বা ধাত্রী গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ এমন ল্যাক্সেটিভ লিখে দিতে পারেন।
অর্শ (পাইলস)
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে চাপ বা আপনার শিশুর মাথার চাপের ফলে আপনার অর্শ (যা পাইলস নামেও পরিচিত) হতে পারে। নিশ্চিত থাকুন, জন্মের পরপরই লক্ষণগুলি নিজে থেকেই চলে যায়।
যদি আপনার অর্শ থেকে রক্তপাত, চুলকানি, অস্বস্তি বা ব্যথা হয় তবে আপনাকে সুপারিশ করা হয় যে আপনি:
- আপনার প্রতিদিনের জল এবং ফাইবার গ্রহণ বাড়িয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করুন বা প্রতিরোধ করুন।
- প্রায় 15 মিনিটের জন্য উষ্ণ লবণাক্ত জলে বসে থাকুন, বিশেষ করে মলত্যাগের পরে।
- হেমোরয়েড ক্রিম লাগান।
যদি রক্তপাত বা ব্যথা অব্যাহত থাকে, তাহলে আপনার জিপি (ডাক্তার) বা ধাত্রীর সাথে কথা বলুন।
মাথাব্যথা
গর্ভাবস্থায় যদি আপনার এমন মাথাব্যথা হয় যা প্যারাসিটামল (যেমন প্যানাডল) দ্বারা উপশম হয় না, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে, তাহলে আপনার জিপি বা ধাত্রীর সাথে যোগাযোগ করুন।
ক্রমাগত মাথাব্যথা প্রি-এক্লাম্পসিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে - এমন একটি অবস্থা যা আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং আপনার শিশুর রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে পারে।
অম্বল এবং বদহজম
অম্বল, রিফ্লাক্স বা বদহজম হল ব্যথা এবং অস্বস্তি যা পেট থেকে অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এবং 'জ্বলন্ত' করে।
গর্ভাবস্থায় পেটের অঙ্গগুলির উপর বর্ধিত জরায়ুর চাপ এবং খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী পেশীকে শিথিলকারী হরমোন প্রোজেস্টেরনের ক্রিয়াজনিত কারণে বদহজম বেশি দেখা যায়।
আপনার যদি অম্বল, রিফ্লাক্স বা বদহজম হয়, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- ছোট ছোট এবং ঘন ঘন খাবার খান।
- ঘুমানোর ঠিক আগে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আপনার মাথা উঁচু করে অতিরিক্ত বালিশ নিয়ে ঘুমান।
- ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
- উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে এমন যেকোনো খাবার বা তরল এড়িয়ে চলুন - যেমন চর্বিযুক্ত খাবার (ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস এবং পেস্ট্রি সহ), মশলাদার খাবার (তরকারি এবং মরিচ সহ), অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন (চা, কফি, চকলেট এবং কোলা সহ)।
- অ্যান্টাসিড খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি এই কৌশলগুলি আপনার লক্ষণগুলি উপশম না করে, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার জিপির সাথে পরামর্শ করুন, যিনি এমন একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা নিরাপদে অ্যাসিডের নিঃসরণ কমাবে।
ত্বকে চুলকানি
গর্ভাবস্থায় শরীরে ব্যাপক চুলকানি হওয়া সাধারণ নয় তবে এটি খুবই কষ্টকর হতে পারে, যা ঘুম এবং গর্ভাবস্থার আনন্দ উপভোগে ব্যাঘাত ঘটায়। শুষ্ক ত্বক এবং একজিমা হল সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে কখনও কখনও চুলকানির কোনও স্পষ্ট কারণ নাও থাকতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, যেখানে হাতের তালু এবং পায়ের তলায় চুলকানি হয়, এটি গুরুতর লিভার রোগের কারণে হতে পারে - এটি পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থার শেষের দিকে চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি ত্বকের টানটানতার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে হয় বলে মনে করা হয়। একে PUPPS বলা হয়। ময়েশ্চারাইজার এবং অ্যান্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করে চুলকানি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় কোন অ্যান্টিহিস্টামাইন নিরাপদ তা আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীকে জিজ্ঞাসা করুন।
পায়ে খিঁচুনি
পায়ে খিঁচুনি অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে হয় যা আক্রান্ত পেশীগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের কারণ হয়। গর্ভবতী মহিলাদের অর্ধেকেরও বেশি ক্ষেত্রে এটি ঘটে, সাধারণত রাতে। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে পায়ে খিঁচুনি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদি আপনার পায়ে খিঁচুনি হয়, তাহলে নিম্নলিখিত সময়কালে আপনাকে:
- ঘুরতে হবে।
- অ্যাসিড জমা হওয়া বন্ধ করার জন্য আক্রান্ত পেশী(গুলি) প্রসারিত করে ম্যাসাজ করতে হবে।
- আক্রান্ত পেশী(গুলি) তে একটি উষ্ণ প্যাক লাগাতে হবে।
যদি আপনার মনে হয় খিঁচুনি সমস্যাজনক, তাহলে সকাল এবং সন্ধ্যায় ম্যাগনেসিয়াম ল্যাকটেট বা সাইট্রেট খাওয়ার বিকল্প সম্পর্কে আপনার জিপি বা ধাত্রীর সাথে আলোচনা করুন।
মেজাজের পরিবর্তন
কিছু নতুন গর্ভবতী মহিলার মেজাজের পরিবর্তন যেমন বিরক্তি অনুভব করে। অন্য গর্ভবতী মহিলারা আনন্দের অনুভূতি অনুভব করেন। ধারণা করা হয় যে গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন হয়।
গর্ভাবস্থায়, প্রতি ১০ জন মহিলার মধ্যে ১ জন বিষণ্ণতায় ভোগেন। বিষণ্ণতা চিকিৎসাযোগ্য, তাই যদি আপনি গর্ভাবস্থায় বিষণ্ণ বা 'নিরাশা' বোধ করেন তবে তাড়াতাড়ি সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপি (ডাক্তার), ধাত্রী বা মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য নার্সের সাথে যোগাযোগ করুন।
হাতে ঝিনঝিন এবং অসাড়তা (কার্পাল টানেল সিনড্রোম)
কার্পাল টানেল সিনড্রোম - হাতে ঝিনঝিন এবং অসাড়তা - গর্ভাবস্থায় ৬০ শতাংশ পর্যন্ত মহিলাকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় টিস্যু তরল বৃদ্ধির কারণে মিডিয়ান স্নায়ুর সংকোচনের কারণে এটি হয়।
কার্পাল টানেল সিনড্রোম হালকা, মাঝে মাঝে ব্যথাজনক বা তীব্র হতে পারে, যার ফলে থাম্বের আংশিক পক্ষাঘাত বা সংবেদন হারাতে পারে। সাধারণত জন্মের পরপরই লক্ষণগুলি নিজে থেকেই চলে যায়।
যদি আপনার হাতে ঝিনঝিন এবং অসাড়তা অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীকে জানান। খুব গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচারের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
যোনি স্রাব
গর্ভাবস্থায় যোনি স্রাবের বৃদ্ধি একটি সাধারণ পরিবর্তন। যদি এর সাথে চুলকানি, ব্যথা, দুর্গন্ধ বা প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয় তবে এটি কোনও সংক্রমণের কারণে হতে পারে। আপনার জিপির কাছ থেকে চিকিৎসা নিন।
ভ্যাজাইনাইটিস
ভ্যাজাইনাইটিস হল যোনির প্রদাহ, এবং অনেক মহিলার জন্য এটি একটি যন্ত্রণাদায়ক অভিযোগ। গর্ভাবস্থায় এটি বেশি দেখা যায়। ভ্যাজাইনাইটিসের কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে ভ্যাজাইনাল থ্রাশ, ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজাইনসিস, ট্রাইকোমোনিয়াসিস এবং ক্ল্যামাইডিয়া। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার জিপির সাথে পরামর্শ করুন।
ভ্যারিকোজ শিরা এবং পায়ের শোথ (ফোলা)
গর্ভাবস্থায় পায়ের শোথ খুবই সাধারণ কারণ, যার মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থায় রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং গর্ভবতী জরায়ুর বৃহত্তর শিরার উপর চাপ। শিরার উপর এই বর্ধিত চাপের ফলে পা ফুলে যেতে পারে (শোথ) যা ব্যথা, ভারী বোধ, খিঁচুনি (বিশেষ করে রাতে) এবং অন্যান্য অস্বাভাবিক সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ভ্যারিকোজ শিরা থাকে, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- সাপোর্ট স্টকিংস পরুন।
- দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।
- আস্তে-আস্তে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন (হাঁটা বা সাঁতার কাটা)।
- যখন সম্ভব হয়, পা উঁচু করে শুয়ে পড়ুন।
- পা ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
- পরবর্তী গর্ভাবস্থায় আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীকে বলুন।
গর্ভাবস্থায় বিপদজনক লক্ষণ ও উপসর্গ:
গর্ভাবস্থায় যদি আপনি চিন্তিত হন অথবা নিম্নলিখিত কোনও সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে আপনার হাসপাতাল বা তত্ত্বাবধায়কের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- যোনিপথে রক্তপাত
- স্বাভাবিকের তুলনায় আপনার শিশুর নড়াচড়া কম হওয়া
- তীব্র পেটে ব্যথা
- এমনিওটিক তরল পদার্থ বের হওয়া (অর্থাৎ, যদি আপনার পানি ফেটে যায়)
- উচ্চ তাপমাত্রা
- বমি যা বন্ধ হবে না
- মাথাব্যথা যা দূর হবে না
- দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা ঝাপসা দৃষ্টি
- ত্বকের ব্যাপক চুলকানি
- মুখ, হাত ও পা হঠাৎ ফুলে যাওয়া।
গর্ভাবস্থায় কী কী সমস্যা হতে পারে সে সম্পর্কে আরও পড়ুন অন্যান্য পৃষ্ঠায়
"স্বাস্থ্যের কথা " বাংলা ভাষায় অনলাইন স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। বিশেষজ্ঞ মানবিক চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত। নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ এর মাধ্যমে দান করে চিকিৎসা গবেষণায় সহায়তা করুন; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬।
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-signs-and-symptoms
মন্তব্যসমূহ