বুকের দুধ বৃদ্ধি
বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য, ঘন ঘন এবং কার্যকরভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো বা পাম্পিং করার উপর মনোযোগ দিন। ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান, আদর্শভাবে ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৮-১২ বার, এবং সঠিক স্তন্যপান এবং অবস্থান নিশ্চিত করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে বা দিনের বেলা পাম্পিং দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ত্বক থেকে ত্বকের সংস্পর্শ বিবেচনা করুন, যা দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
বুকের দুধ সরবরাহ বৃদ্ধির কৌশলগুলি
বুকের দুধের সরবরাহ বৃদ্ধির কৌশলগুলি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত আলোচনা এখানে দেওয়া হল:
- ঘন ঘন দুধ খাওয়ানো:বিশেষ করে প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ৮-১২ বার দুধ খাওয়ানোর লক্ষ্য রাখুন। এটি আপনার শরীরকে আরও দুধ উৎপাদনের সংকেত দিতে সাহায্য করে।
- সঠিক স্তন খাওয়ানো:আপনার শিশু সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে দুধ খাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনার স্তন থেকে দুধ বের হয়ে যায়।
- উভয় স্তনই দিন:প্রতিবার খাওয়ানোর সময় প্রতিটি স্তন দিন এবং যদি আপনার শিশু সম্পূর্ণরূপে স্তন খালি না করে তবে দুধ খাওয়ার সময় স্তন পরিবর্তন করুন।
- ত্বকের সাথে ত্বকের সংস্পর্শে:আপনার শিশুকে ত্বকের সাথে ত্বকের সাথে ধরে রাখলে দুধ নিঃসরণ কমে যায় এবং দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে।
- আপনার শিশুকে জাগান:যদি আপনার শিশু ঘুমিয়ে থাকে এবং ভালোভাবে খাওয়াতে না পারে, তাহলে আপনাকে আরও ঘন ঘন দুধ খাওয়ানোর জন্য তাকে জাগিয়ে তুলতে হতে পারে।
- দুধ বের করুন:উৎপাদন আরও ত্বরান্বিত করার জন্য খাওয়ানোর পরে বা আপনার শিশু ঘুমানোর সময় দুধ বের করুন।
বুকের দুধ পাম্পিং:
- খাওয়ানোর পর পাম্পিং: আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পর পাম্পিং করুন যাতে আপনার স্তন সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন হয় এবং দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
- দ্বৈত পাম্পিং: উভয় স্তনকে একই সাথে উদ্দীপিত করার জন্য একটি দ্বিগুণ বৈদ্যুতিক পাম্প ব্যবহার করুন, যা দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
- ঘন ঘন দুধ বের করুন: ২৪ ঘন্টার মধ্যে ৮-১২ বার দুধ বের করার লক্ষ্য রাখুন, বিশেষ করে রাতে যখন প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা বেশি থাকে।
বুকের দুধ বৃদ্ধির অন্যান্য সহায়ক টিপস:
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: প্রতিদিন কমপক্ষে ২-৩ লিটার জল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন: শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহকারী পুরো খাবার এবং স্ন্যাকসের উপর মনোযোগ দিন।
- বিশ্রাম এবং আরাম করুন: ঘুমের অভাব দুধ উৎপাদনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
- গ্যালাকট্যাগোগগুলি বিবেচনা করুন: কিছু ভেষজ সম্পূরক বা খাবার, যেমন ওটস বা মেথি, কখনও কখনও দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে সেগুলি ব্যবহারের আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
- পেশাদার সাহায্য নিন: আপনার দুধ সরবরাহ সম্পর্কে যদি আপনার উদ্বেগ থাকে, তাহলে পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য একজন স্তন্যপান পরামর্শদাতা বা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
🍖আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গুলো কি⁉️👉
বুকের দুধ বৃদ্ধির খাবার
প্রতিটি কুকিতে দুধের উৎপাদন বাড়ানোর জন্য একটি লক্ষ্য মাথায় রেখে উপাদানগুলির একটি শক্তিশালী মিশ্রণ রয়েছে।
প্রতিটি কামড়ে আপনি ওটস, ফ্ল্যাক্স সিড এবং ব্রুয়ার ইস্ট পাবেন। মায়েরা এই আশ্চর্যজনক দুধ বাড়াতে পছন্দ করেন এবং তারা মাত্র ৮-১০ মিনিটের মধ্যে বেক করেন!
স্তন্যদান কুকিজ পাওয়া যায় অনেক দেশে। আপনি দোকানে এবং অ্যামাজনে অনলাইনে ল্যাক্টেশন কুকি খুঁজে পেতে পারেন অথবা আপনি নিজে তৈরি করতে পারেন।
যদিও স্তন্যপান করানোর কুকিজ নিয়ে বিশেষভাবে কোনো গবেষণা পাওয়া যায় না, কিছু উপাদান স্তনের দুধ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
এই খাবার এবং ভেষজগুলিতে গ্যালাকটাগগ রয়েছে, যা স্তন্যদানের প্রচার করতে পারে। আরো গবেষণা প্রয়োজন, যদিও. এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
- পুরো ওটস
- গমের জীবাণু
- ছত্রাক
- Flaxseed খাবার
বুকের দুধ বৃদ্ধির কুকি রেসিপি:
সুস্বাদু স্তন্যপান করানোর কুকিজ!
উপাদান
- 2 কাপ সাদা ময়দা
- 2 কাপ ওটস
- 1 টেবিল চামচ. গমের জীবাণু
- 1/4 কাপ ব্রিউয়ারের খামির
- 2 টেবিল চামচ। Flaxseed খাবার
- 1 কাপ মাখন, নরম
- 3টি ডিমের কুসুম
- 1/2 কাপ সাদা চিনি
- ১/২ কাপ ব্রাউন সুগার
- 1/4 কাপ জল
- 1 1/2 চা চামচ খাঁটি ভ্যানিলা নির্যাস
- 1 চা চামচ. বেকিং সোডা
- 1/2 চা চামচ। লবণ
উপরোক্ত মিশ্রণ গুলো খুব ভাল করে ফেটিয়ে বিস্কুটের মত বানিয়ে ভেজে/ওভেন কুক করে নিন।
নার্সিং মহিলা প্রজনন সিস্টেমের উপর একটি বিস্তৃত প্রভাব আছে। নার্সিংয়ের সময় অনেক মাস ধরে, হাইপোথ্যালামাস দ্বারা গোনাডোট্রপিন হরমোনের উৎপাদন বাধাগ্রস্ত হয়।
এটি ডিম্বস্ফোটনকে দমন করে এবং অস্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি প্রাকৃতিক রূপ হিসাবে কাজ করে।
সময়ের সাথে সাথে, এমনকি যদি মা স্তন্যপান চালিয়ে যান, স্বাভাবিক প্রজনন ছন্দ পুনরুত্থিত হয় এবং আবার ডিম্বস্ফোটন শুরু হয়।
বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট / ঔষধ
দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য ওষুধগুলি অবশ্যই একজন চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে এবং তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।
সুতরাং, আপনার ডাক্তার তাদের প্রেসক্রাইব করার আগে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস পর্যালোচনা করতে চাইবেন। কিছু ক্ষেত্রে, মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়ি দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্তন্যপান বৃদ্ধির জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত কোনো ওষুধ এখনও U.S., ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা অনুমোদিত হয়নি।
বেশ কিছু ওষুধ বুকের দুধ উৎপাদন বাড়াতে পারে, যা প্রায়শই গ্যালাক্ট্যাগোগ নামে পরিচিত। সাধারণ পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে ডম্পেরিডোন, মেটোক্লোপ্রামাইড এবং সালপিরাইড, যা প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে।
ডম্পেরিডোনকে প্রায়শই প্রথম সারির চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয় কারণ এর কার্যকারিতা এবং উন্নত পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া প্রোফাইল রয়েছে।
অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে মেথি এবং ব্লেসড থিসলের মতো ভেষজ, তবে তাদের কার্যকারিতার জন্য কম শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে।
যাইহোক, কিছু ওষুধ সাধারণত অন্যান্য কারণে নির্ধারিত হয়, যেমন ওষুধ মেটোক্লোপ্রামাইড (মোটিগাট), কিছু ক্ষেত্রে দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত বা বৃদ্ধি করতেও দেখানো হয়েছে।
Domperidone (অমিডন, ডন এ, ডিফ্ল্যাক্স, ডোমিন) হল সবচেয়ে কার্যকরী ওষুধ যা বুকের দুধের সরবরাহ উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।
এটি বমি বমি ভাব, বমি, বদহজম এবং গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, কিন্তু দুধের সরবরাহ বাড়াতে ব্যবহৃত হলে এটি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
সন্তান দত্তক নেয়া মায়েরা যখন স্তনদান করাতে চান ⁉️▶️‼️
স্বাস্থ্য ও রোগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পরামর্শ পেতে ২০০ টাকা নিম্নোক্ত নম্বরে বিকাশ করে হোয়াটস্যাপ করুন যেকোন সময়ে, যেকোন বিষয়ে; +৮৮০১৮১৩৬৮০৮৮৬,
মন্তব্যসমূহ